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1、 人生是真实的，网络永远是虚拟的，只会玩电脑不是聪明的，善用电脑才会成功！中 陶宏开第1页/共44页 19世纪是农业时代世纪是农业时代20世纪是工业时代世纪是工业时代21世纪是网络时代世纪是网络时代第2页/共44页 19世纪是农业时代世纪是农业时代20世纪是工业时代世纪是工业时代21世纪是网络时代世纪是网络时代 中国互联网调查报告显示：2007年中国互联网用户规模达1.82亿人。2008年中国互联网用户规模将达2.44亿人。第3页/共44页 网络空间的基本心理特征第4页/共44页 虚拟空间同现实世界不同虚拟空间同现实世界不同,它突破了时间限制它突破了时间限制,并并拓展了人们交往的方式。在这种新
2、的社会区域中出拓展了人们交往的方式。在这种新的社会区域中出现了一些独特的、从根本上改变使用者心理体验的现了一些独特的、从根本上改变使用者心理体验的特征。特征。网络空间的基本心理特征第5页/共44页 虚拟空间同现实世界不同虚拟空间同现实世界不同,它突破了时间限制它突破了时间限制,并并拓展了人们交往的方式。在这种新的社会区域中出拓展了人们交往的方式。在这种新的社会区域中出现了一些独特的、从根本上改变使用者心理体验的现了一些独特的、从根本上改变使用者心理体验的特征。特征。网络空间的基本心理特征 第一,局限的感官体验。尽管网络中已经出现了有视觉和听觉共同参与的交流方式,人们进行交流仍常常通过文字实现。
3、即使在网络交流中加入视频和音频,人们还是不能同对方进行身体上的交流没有握手、拥抱或亲吻。因此,同面对面的交往相比,网络中有限的感官体验具有相当的劣势。第6页/共44页 第二第二,身份的机动性和匿名。身份的机动性和匿名。仅通过敲击键盘在网络中进行文字交流,而没有面对面的接触,人们可以对自己的身份进行多种选择。有些人隐藏自己的身份以满足其令人不快的需要,例如攻击他人。另一些人是为了开诚布公的讨论一些个人问题,这些个人问题在通常的面对面交往中是不能提及的。网络空间的基本心理特征第7页/共44页 第二第二,身份的机动性和匿名。身份的机动性和匿名。仅通过敲击键盘在网络中进行文字交流,而没有面对面的接触,
4、人们可以对自己的身份进行多种选择。有些人隐藏自己的身份以满足其令人不快的需要,例如攻击他人。另一些人是为了开诚布公的讨论一些个人问题,这些个人问题在通常的面对面交往中是不能提及的。网络空间的基本心理特征 第三,地位平等。人们在网络中的地位是平等的,它与现实世界中的身份、财产、种族或性别无关。有人称其为“网络民主”。尽管人们在真实世界中的生活对其在网络中的表现有一些影响,但这种民主理想仍有一定的真实性。第8页/共44页 第四第四,超越空间局限。超越空间局限。在网络中,地理距离对交流对象的选择毫无影响。人们完全可以凭借共同的兴趣和信念寻找交流.网络空间的基本心理特征第9页/共44页 第四第四,超越
5、空间局限。超越空间局限。在网络中,地理距离对交流对象的选择毫无影响。人们完全可以凭借共同的兴趣和信念寻找交流.网络空间的基本心理特征 第五,超现实感。人们在网络中进行模拟现实的游戏操作或聊天时，会产生强烈的超现实的感觉经验的体验。第10页/共44页 （1）要有正确的网络心理健康的意识或观念。（2）能够保持在线时和离线时的人格统一。（3）有正常的人际交往，人际关系协调，能够与周围环境保持良好的互动。（4）不因网络的使用而影响正常的学习和工作。（5）不影响到身体健康，离线时身体没有明显的不适应。大学生网络心理健康标准 第11页/共44页 高职学生为何热衷于上网以致成瘾 第12页/共44页 1、模仿
6、心理、模仿心理 进入大学以后缺少了学习压力，丧失了求学的目标与动力，出现暂时的目标真空，导致刚入校园时无所适从，在外界诱惑下极易产生从众心理和模仿心理，在其他同学的影响下很自然地加入了网民的行列，客观上加剧了网民的增长。高职学生为何热衷于上网以致成瘾 第13页/共44页 1、模仿心理、模仿心理 进入大学以后缺少了学习压力，丧失了求学的目标与动力，出现暂时的目标真空，导致刚入校园时无所适从，在外界诱惑下极易产生从众心理和模仿心理，在其他同学的影响下很自然地加入了网民的行列，客观上加剧了网民的增长。高职学生为何热衷于上网以致成瘾 2、补偿心理 高职新生中有一部分在高中阶段是比较好的，因为高考失利和
7、家庭的因素使他们进入自己并不希望的高职院校。入学后本想凭自己的优势，在学校展露手脚，胜人一筹，寻求心理平衡。但由于种种原因不能如愿，“理想自我”与“现实自我”间出现了矛盾。为缓和矛盾，便到网上寻求心理补偿，寻找心灵的慰藉，期望在网络中找到自我，于是将宝贵的时间和精力倾注予多姿多彩的网络世界，并通过网络来满足自已。第14页/共44页 3、求助心理、求助心理 现在的高职学生有很大比例是独生子女，被父母视为“掌上明珠”、“小皇帝”。独立生活能力差。上大学后很多事情都要学会自己做，必然会遇到许多一时难以解决的问题和烦恼。有些碍于面子，不愿向同学倾吐和求助，转而向网络寻求帮助。高职学生为何热衷于上网以致
8、成瘾 第15页/共44页 3、求助心理、求助心理 现在的高职学生有很大比例是独生子女，被父母视为“掌上明珠”、“小皇帝”。独立生活能力差。上大学后很多事情都要学会自己做，必然会遇到许多一时难以解决的问题和烦恼。有些碍于面子，不愿向同学倾吐和求助，转而向网络寻求帮助。高职学生为何热衷于上网以致成瘾 4、逃避心理 高职学生进入校园后，渴望建立一个和谐的人际关系环境，渴望人们的理解与支持。但在交往中存在因缺乏经验，技巧而不善交往；因担心他人轻视而不愿交往；因性格内向孤僻而不会交往等现象，由此造成与他人难以沟通，感到压抑孤独，就像有同学抱怨说，在大学生活中人与人之间总是隔着一层薄膜，大学每个人都戴着面
9、具，徒见其外表而不知其内心。在这种心理作用下，一旦学习、交往遇到挫折，很容易产生逃避心理。第16页/共44页 5、畏难心理、畏难心理 当前高职院校的学生，基础相对普遍较差，绝大部分学生在高中阶段的偏科现象还十分严重，这些学生在大学遇到相关课程时，其接受能力与适应能力受到严重的挑战。刚开学时，由于好奇心和进入大学的喜悦使他们有耐心坐在教室听课，但面对老师的授课不知所云，几节课下来便产生了逃学心理，部分同学就选择这个时刻上网，并迷上了网吧。高职学生为何热衷于上网以致成瘾 第17页/共44页 5、畏难心理、畏难心理 当前高职院校的学生，基础相对普遍较差，绝大部分学生在高中阶段的偏科现象还十分严重，这
10、些学生在大学遇到相关课程时，其接受能力与适应能力受到严重的挑战。刚开学时，由于好奇心和进入大学的喜悦使他们有耐心坐在教室听课，但面对老师的授课不知所云，几节课下来便产生了逃学心理，部分同学就选择这个时刻上网，并迷上了网吧。高职学生为何热衷于上网以致成瘾 6、自卑心理 这类学生一般都带着某方面的人格障碍或心理障碍进入校园的，由于家庭的因素（贫困、父母离异、单亲家庭等），使他们存在着严重的自卑心理，造成性格孤僻，害怕与他人共处，长期处于压抑状态，为寻求心灵的解脱，往往借助网络，沉溺于网络虚拟的世界不能自拔。第18页/共44页 7、猎奇心理、猎奇心理 高职学生正处在青春年少之时，对外界事物充满了好奇
11、，这是他们的天性。他们渴望接触更多的人，体验各种新奇的感觉，而在有规律的家庭生活中，在制度化一成不变的学校里很难有机会来满足这样的心理需求，而网络世界是一个全新的世界，同时又是一个虚拟的世界。在网络中他们的冒险心理得到极大的满足。这种通过敲击键盘产生的新的交往形式，其本身就有较强的神秘性和吸引力，但由于他们的社会阅历浅，辨别是非的能力差，有时对好坏良莠缺乏全面正确的判断，在缺乏良性诱导的情况下，就会在好奇心的驱使下随心所欲，最后沉迷于网络而不能自拔。高职学生为何热衷于上网以致成瘾 第19页/共44页 8、性饥心理、性饥心理 高职学生正处在身体生长发育的高峰期，性意识迅猛觉醒并趋向成熟，开始对异
12、性产生好奇心和神秘感，有了接近异性、了解异性的愿望和需要，甚至对异性产生爱慕并开始探索和尝试相恋的奥秘和甜美。网络的虚拟性所提供的隐蔽而安全的环境，无疑为他们驰骋自己的爱情幻想提供了良好的场所。高职学生为何热衷于上网以致成瘾 第20页/共44页 8、性饥心理、性饥心理 高职学生正处在身体生长发育的高峰期，性意识迅猛觉醒并趋向成熟，开始对异性产生好奇心和神秘感，有了接近异性、了解异性的愿望和需要，甚至对异性产生爱慕并开始探索和尝试相恋的奥秘和甜美。网络的虚拟性所提供的隐蔽而安全的环境，无疑为他们驰骋自己的爱情幻想提供了良好的场所。高职学生为何热衷于上网以致成瘾 9、交往心理 高职学生渴望友谊，渴
13、望同龄人之间的理解与交流。他们可以网上充分展现自我，尽情宣泄，感受网络交友的乐趣。正如一位高职学生所说，网上敢说实话。有些“后进生”及性格内向的学生说，在网上他们没有了往日的拘谨、害羞，不善交往的焦虑、抑郁的心理不复存在，网络给了他们交友的信心。第21页/共44页 10、放松心理、放松心理 进入大学后，由于环境的变更，压力的缓冲，再加上旺盛的求知欲，潜在的成就感以及对社会的好奇和早日融入其中的渴望，使得他们无法承受单调乏味的现状。而网络以其快捷、多变、丰富、直观、开放、自由、隐蔽等充满魅力的优势，牢牢地吸引住了他们。高职学生为何热衷于上网以致成瘾 第22页/共44页 10、放松心理、放松心理
14、进入大学后，由于环境的变更，压力的缓冲，再加上旺盛的求知欲，潜在的成就感以及对社会的好奇和早日融入其中的渴望，使得他们无法承受单调乏味的现状。而网络以其快捷、多变、丰富、直观、开放、自由、隐蔽等充满魅力的优势，牢牢地吸引住了他们。高职学生为何热衷于上网以致成瘾 11、逆反心理 从生理角度讲，高职学生正当逆反心理强烈的时期，对父母、老师、同学或朋友一些做法不认同时，就会很容易产生强烈的对立情绪，严重时，甚至会采取躲避、对立的手段来进行反抗，部分学生是因中学时被管得太紧，产生逆反心理，进入大学后，因管理相对宽松，便在网上拼命释放“天性”，造成一发不可收拾。第23页/共44页 12、寻刺心理、寻刺心
15、理 由于一些腐朽的精神文化产品的腐蚀和诱导，一部分高职学生对物质和精神生活有着畸形的追求，喜欢寻求一些所谓的刺激，不惜超越法律和道德的范畴。特别是网络游戏的凶杀、暴力、打斗以及黄色视频、图片、文字等正好满足了他们对感官刺激的需求。高职学生为何热衷于上网以致成瘾 第24页/共44页 12、寻刺心理、寻刺心理 由于一些腐朽的精神文化产品的腐蚀和诱导，一部分高职学生对物质和精神生活有着畸形的追求，喜欢寻求一些所谓的刺激，不惜超越法律和道德的范畴。特别是网络游戏的凶杀、暴力、打斗以及黄色视频、图片、文字等正好满足了他们对感官刺激的需求。高职学生为何热衷于上网以致成瘾 13、娱乐心理 网上游戏、网上聊天
16、、网上听音乐、网上读娱乐性文章是网上娱乐的重要方式，其中前两种是较多使用的方式。虽然在媒体宣传中所描述的网上聊天十分有趣，但好像大多数人在聊天过程中仅仅谈一些非常无聊的话题。第25页/共44页 14、黑客心理、黑客心理 一般认为，黑客是用高技术手段进行破坏和侵入行为的人，大多是青少年。我们不能由此推测黑客大多出自高职学生这一群体，但因高职学生处于青春年少之时，心理状态是好胜心强，责任感相对弱，一些人沉迷于电脑编程或进行网络探寻和攻击，一旦得手，会有一种前所未有的成就感，因此，得出这一推断，有一部分网络心理障碍的高职学生有这种黑客心理。高职学生为何热衷于上网以致成瘾 面对互联网构建的虚拟世界，高
17、职学生表现出了极高的认同度和参与热情。而与网络行为相伴而生的各种各样的心态，要求我们必须充分关注并采取相应的疏导和调适措施。第26页/共44页高职学生主要网络心理障碍 第27页/共44页高职学生主要网络心理障碍 玩电脑玩出心理障碍，起因在于他们无节制地花费大量时间和精力在互联网上打游戏、聊天、浏览等等，以致于严重影响学习和休息，并在生活中出现各种行为异常，其典型的症状表现为：情绪低落、无愉快感或兴趣丧失、睡眠障碍、生物钟紊乱、食欲下降和体重减轻、精力不足、精神运动性迟缓和激动、自我评价降低和能力下降、思维迟缓有自杀意念行为，社会活动减少、大量吸烟、饮酒等。第28页/共44页 高职学生网络心理障
18、碍的早期，患者逐渐感受到上网的其乐无穷，上网时间不断延长，由此出现记忆力下降，有些患者甚至通过逃课、彻夜不归的方式在网吧内疯狂上网，中期逐渐发展到躯体依赖，表现为每天起床后情绪低落，思维迟缓，头昏眼花，双手颤抖，疲乏无力和食欲不振，上网以后精神状态才能恢复至上网以后精神状态才能恢复至正常水平正常水平；晚期患者出现与心理因素无关的体重减轻，外表憔悴，每天连续长时间上网，一旦停止上网，就一旦停止上网，就会出现急性戒断综合症会出现急性戒断综合症，甚至有可能采取自残或自杀手段，危害个人、校园和社会安全。高职学生主要网络心理障碍 第29页/共44页 高职学生网络心理障碍的早期，患者逐渐感受到上网的其乐无
19、穷，上网时间不断延长，由此出现记忆力下降，有些患者甚至通过逃课、彻夜不归的方式在网吧内疯狂上网，中期逐渐发展到躯体依赖，表现为每天起床后情绪低落，思维迟缓，头昏眼花，双手颤抖，疲乏无力和食欲不振，上网以后精神状态才能恢复至上网以后精神状态才能恢复至正常水平正常水平；晚期患者出现与心理因素无关的体重减轻，外表憔悴，每天连续长时间上网，一旦停止上网，就一旦停止上网，就会出现会出现急性戒断综合症急性戒断综合症急性戒断综合症急性戒断综合症，甚至有可能采取自残或自杀手段，危害个人、校园和社会安全。高职学生主要网络心理障碍 情绪不稳定、注意力不集中、记忆力减退、发音含糊不清、步态不稳、眼球震颤、明显的呼吸
20、抑制等。第30页/共44页 据统计，网络心理障碍的发病群体中，男生占总发病人数的94.5%左右，女生则占5.5%。高职学生主要网络心理障碍 第31页/共44页 据统计，网络心理障碍的发病群体中，男生占总发病人数的94.5%左右，女生则占5.5%。高职学生主要网络心理障碍 权威专家经调查研究后认为，要诊断一个人是否形成网络心理障碍，通常是根据其在过去一年内，有无下列症状中的三种以上：1、耐受性增强：需要不断增加上网时间才能达到同样的满足程度，也就是网瘾越来越大；2、戒断症状：如有一段时间不上网，人就会变得明显地焦躁不安、不可抑制地想上网、时刻担心自己错过了什么，甚至做梦也是关于互联网的；第32页
21、/共44页 3、上网频率总比事先计划的要高，上网时间总比事先计划要长；4、努力缩短上网时间，总是以失败告终；5、将大量时间花费在和互联网有关的活动上，比如安装新软件，整理下载大量文件等等；6、上网使其学习、社交、职业和家庭生活受到严重影响；7、虽然能够意识到上网带来的严重问题，但仍然继续花大量的时间上网。高职学生主要网络心理障碍 第33页/共44页大学生怎样预防网络成瘾第34页/共44页 1、了解你的上网习惯和上网诱因、了解你的上网习惯和上网诱因 每周哪些日子上网？一天何时开始上网？呆多长时间？在哪里上网？正视导致你上网的诱因，并做出抉择，真正帮助自己摆脱过度的网络行为。大学生怎样预防网络成瘾
22、第35页/共44页 1、了解你的上网习惯和上网诱因、了解你的上网习惯和上网诱因 每周哪些日子上网？一天何时开始上网？呆多长时间？在哪里上网？正视导致你上网的诱因，并做出抉择，真正帮助自己摆脱过度的网络行为。2、时间管理技术、时间管理技术 一是上网过程中应保持平静心态，不宜过分投入，上网之前先限定时间；二是设定目标，估计大概多长时间；三是上网要明确目的，有选择地浏览自己所需要的内容，把它列在纸上，给自己的上网列个时间日志。大学生怎样预防网络成瘾第36页/共44页 3、制作上网警醒卡、制作上网警醒卡 列出减少网络使用的列出减少网络使用的5个好处。个好处。想想象象性性厌厌恶恶干干预预：是是指指用用想
23、想象象上上网网的的过过程程和和结结果果的的办办法法,使使自自己己对对上上网网感感到到厌厌恶恶感感,从从而而逐逐步步减减少少上上网网时时间间直至戒除网瘾直至戒除网瘾。大学生怎样预防网络成瘾第37页/共44页 3、制作上网警醒卡、制作上网警醒卡 列出减少网络使用的列出减少网络使用的5个好处。个好处。想想象象性性厌厌恶恶干干预预：是是指指用用想想象象上上网网的的过过程程和和结结果果的的办办法法,使使自自己己对对上上网网感感到到厌厌恶恶感感,从从而而逐逐步步减减少少上上网网时时间间直至戒除网瘾直至戒除网瘾。4、外部制止物、外部制止物 采用时间提醒的软件，必要时可直接拔掉电源，对于采用时间提醒的软件，必
24、要时可直接拔掉电源，对于违反时间计划的行为给予适当的处罚，如加倍削减下违反时间计划的行为给予适当的处罚，如加倍削减下次上网的时间。次上网的时间。橡皮圈拉弹法橡皮圈拉弹法:是由成瘾学生预先在自己手腕上套上是由成瘾学生预先在自己手腕上套上一根橡皮圈一根橡皮圈,当他坐到电脑前准备上网时当他坐到电脑前准备上网时,自己用力拉自己用力拉弹手腕上的橡皮圈弹手腕上的橡皮圈,使其手腕有强烈的疼痛感使其手腕有强烈的疼痛感,从而提从而提醒自己下网。也可借助外力如闹钟发出尖利的噪音醒自己下网。也可借助外力如闹钟发出尖利的噪音,来来促使自己停止上网。促使自己停止上网。大学生怎样预防网络成瘾第38页/共44页 5、寻求替
25、代活动、寻求替代活动 找出以前感兴趣的活动，进一步发展一些更为有趣、找出以前感兴趣的活动，进一步发展一些更为有趣、更有意义的活动来替代。更有意义的活动来替代。大学生怎样预防网络成瘾第39页/共44页 5、寻求替代活动、寻求替代活动 找出以前感兴趣的活动，进一步发展一些更为有趣、找出以前感兴趣的活动，进一步发展一些更为有趣、更有意义的活动来替代。更有意义的活动来替代。6、面对孤独，科学规划人生、面对孤独，科学规划人生 分析造成孤独的原因，采取适当的措施消除或转移这分析造成孤独的原因，采取适当的措施消除或转移这个因素，建立一种新的生活、学习方式，彻底改变你个因素，建立一种新的生活、学习方式，彻底改
26、变你目前的处境。目前的处境。大学生怎样预防网络成瘾第40页/共44页7、彻底、审慎、冷静地思考、彻底、审慎、冷静地思考 1）你都伤害到谁？）你都伤害到谁？2）当你的学习或生活离开正轨一年后终将何去何从？）当你的学习或生活离开正轨一年后终将何去何从？3）在在那那里里做做什什么么，才才能能找找到到对对你你付付出出的的时时间间和和精精力力来来说相当或更大的回报？说相当或更大的回报？4）沉沉迷迷于于网网络络之之前前你你是是什什么么样样的的人人？你你是是否否真真的的想想摆摆脱原来的个性？脱原来的个性？5）你是否真想浪费那么多时间？等。）你是否真想浪费那么多时间？等。大学生怎样预防网络成瘾第41页/共44
27、页 8、恢复过程中的建议、恢复过程中的建议 要要多多看看自自己己已已经经改改变变的的地地方方和和行行为为，积积极极地地看看待待自自己己的的进进步步，不不断断回回顾顾上上瘾瘾的的原原因因，让让你你信信任任的的同同学学和和朋朋友帮助你。友帮助你。大学生怎样预防网络成瘾第42页/共44页 8、恢复过程中的建议、恢复过程中的建议 要要多多看看自自己己已已经经改改变变的的地地方方和和行行为为，积积极极地地看看待待自自己己的的进进步步，不不断断回回顾顾上上瘾瘾的的原原因因，让让你你信信任任的的同同学学和和朋朋友帮助你。友帮助你。9、了解康复的标志、了解康复的标志 按照计划使用互联网，不隐瞒上网的总时间；按
28、照计划使用互联网，不隐瞒上网的总时间；记录你的上网费，并保证不超出预算；记录你的上网费，并保证不超出预算；恢复上瘾之前的生活习惯；恢复上瘾之前的生活习惯；重新参加以前的爱好和活动；重新参加以前的爱好和活动；用一定的时间和定力与人进行现实交流；用一定的时间和定力与人进行现实交流；认认识识到到那那些些沉沉迷迷于于互互联联网网的的人人，会会给给自自己己和和周周围围的的人人带来麻烦；带来麻烦；正常上网时，不要去做上瘾期间的网上行为；正常上网时，不要去做上瘾期间的网上行为；多参加社交活动；多参加社交活动；回顾自己上瘾的情景时，你发现那是另一个你。回顾自己上瘾的情景时，你发现那是另一个你。大学生怎样预防网络成瘾第43页/共44页感谢您的观看！第44页/共44页