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1、 团队拓展训练方案团队拓展训练方案主题(8篇)如何写团队拓展训练方案(推举)一 一、承诺就是说到做到，说了不去做就是空话。 有时候，我们之所以失信于他人，不遵守承诺、信守承诺。不是由于你自己没有这个力量，没有这个条件。若是没有条件，我们完全可以充分发挥自己的主观能动性，利用自己身边的资源，制造条件，完成我们的承诺。而是最主要的缘由是你是否把同意别人的事情放在了心上，牢记在心。时刻不忘，我们才会有时间，有精力去兑现自己的承诺，树立自己坚守信用的良好形象。这就要求我们自己要时刻提示自己，我要完成承诺。我作为火箭队的副家长，我承诺我会帮助正家长带着火箭队争夺冠军，我全力以赴，完成了我对大家的承诺!
2、二、信任团队的力气，给自己所属的团队以信任。 信任是相互的，而不是单方面的。当团队伸出友情之手主动帮忙你度过难受，但是，关键的时候你却不信任团队，疑心自己的实力。那么最终团队也不会完成任务。团队的核心分散力也不会得到一次次的提升。俗话说天助自助者，首先自己要学会帮忙自己，布满自信和热忱，信任自己行。做，才能知道行与不行;不做，只有一种答案那就是不行。 这种体会就是通过接人这个嬉戏感悟的。当时感觉自己那么胖，而火箭队的家人那么瘦弱，她们能接住吗?这就是在疑心团队，不信任团队，更不信任团队的力气。但是当我站在椅子上的那一刻，我什么也没有想，就倒下了，由于我信任我的家人不会把我摔着。结果证明我们团队
3、的力气是强大的! 三、在团队中要各显其能，优势互补，分工合作，而不是各自为政，相互孤立。 在这次体验式学习中，我们分为4个小组，为了获得最终的冠军每一个小组都要努力为自己的团队挣分。根据课程安排我们都是先仔细听课，再亲身体验，最终共享。在共享阶段，这就要做好合理的分工，紧凑的规划。由于每次的体验，并不是每个人都有很深的心得体会，或许他对这次亲身体验，感悟很深，有话可说;另一人可能就对其它的活动有所领悟，突发灵感。因此，做好充分的规划至关重要。在风采展现环节也是如此，发挥各自所长，各执其位，我们把火箭队的风采展现给大家。 在这次训练的感恩环节，我跟大家一起共享了自己的心得体会，站出来一次，就是给
4、自己一次展现的时机，展现了自己，得到了一次演讲力量的提升，同时，也为团队奉献自己的一份力气。我不愿做团队中的一名寄生虫，我要充分发挥自己的实力，只有这样，在获得团队荣誉时，自己才当之无愧。和团队一起感受那份荣誉。在队长的带着下，队员的齐心协力下，我们获得了团队冠军。我很感动，这是我第一次参与这样的训练，也是第一次获得团队冠军。我体会到了团队的力气，看到了团队成员中每个人身上都有各自的闪光点，只要充分发挥各自的力气，优势互补，团队的核心分散力才会增加。 四、以宽容的心态、友好的态度去对待你身边的人和事。 在工作中，我要以真诚友好的态度去对待身边的同事，当他们需要我时，我要急躁并乐于帮忙他们，我信
5、任，爱是相互的，当你付出真心的时候，也是获得他人真心的时候。有付出，才可能有收获。真心的和同事沟通沟通，以心换心，才能和谐的相处，共同的进展。有了和谐温馨的公司气氛，我们才能够团结全都，使公司不断地成长壮大。在报数的环节，我没有由于家人的失误导致我受罚而埋怨。相反，在我受罚之后家人们把我放在摇篮里摇啊摇，让我感受到了幸福。由于有他们的关爱，有他们的爱护，我情愿始终做他们的队长，为他们担当。 在两天两夜的体验式学习中，那种气氛让我哭过、笑过，虽然很辛苦，但更多的是收获了学问，反省了自身。我要把这次学到的学问落实到实际的工作中，所学和所做真正亲密的结合。时刻谨记士气、信任、承诺、责任、团结、忠诚、
6、大爱、感恩。 我感谢领导给我这次难得的时机，让我又成长了一步。我肯定会珍惜这次难得的工作时机，通过这一平台，充分发挥自身优势，为学校的成长壮大奉献自己的一份力气，同时，不断完善自己，使个人自身价值得以最大的实现。 如何写团队拓展训练方案(推举)二 此次公司拓展活动，历时两天一夜，最终圆满完毕，在最终结营时，除了艰辛，劳累，我也感到了喜悦。回想起这两天拓展训练的时间，一时间百感交集。 在刚开头团队拓展训练时，我觉得拓展训练就像高中、大学时的军训一样，作用就是熟识彼此，提高团队的分散力。但后来我才发觉，这与高中、大学时的军训有不小的区分。此次拓展训练的目的是培育企业文化，军训是外表形式，实际上是通
7、过团建嬉戏的方式，让每个参加拓展活动的人都思索团队的意义、每个人在团队里的作用、如何为团队争取更大的利益、如何让流程更合理化、如何解决瓶颈问题等等，并且在其中穿插的企业文化的理念、核心价值观、治理原则等思想。让企业文化深入每个人的心里。 拓展训练活动里有个嬉戏让我印象深刻，那就是“穿越火线”这个嬉戏，两个小组组成一个大队，全部人在规定时间内不触碰线的状况下通过即算完成。触遇到线即算违规，随着违规的次数增加，惩处也越来越大。这个嬉戏看上去不难，但是实施起来却特别困难，一不当心就会触遇到线的边缘，而一个人触遇到边缘又会导致整个队重来，并且随着犯规的次数越多，惩处越严峻。队员们的消耗越来越大。 第一
8、次挑战失败，历时40分钟，在这个时候我们的体力都被消耗了大半，抬起人来已经特别吃力了。教练给了我们两个选择，一是连续挑战，照旧是四非常钟。二是放弃挑战，承受惩处。此时时间已经是晚上12点以后了，我的心里其实是想放弃的，由于在体力充分的时候尚未完成挑战，而体力几乎消耗殆尽的我们要如何完成挑战呢? 但最终我们还是选择了连续挑战，没有其他缘由，只是我们信任自己能做到。而其次轮挑战一开头照旧是犯规数次，重来数次。在失败屡次后，有人提出了与另外一个队伍合作。然后在合作之后，两个队伍共同完成了这个挑战，完成了这个我认为不行能完成的挑战。固然教练在后面没有那么严格了，但我们的确一次做的比一次好。我也明白了当
9、消失困难时，要查找解决困难的对策，并付诸实践，不要被困难所折服。 最终一个拓展训练活动是全部人要翻过一个4米高的墙，采纳搭人梯的方式。一开头我们自己制定的目标时间是一个小时，但是教练却只给我们10分钟，一开头我也认为10分钟完全不够用，这次挑战可能要以失败告终了，但最终我们50个人翻越人墙所用时间是9分37秒。我们还是做到了，那些看似无法完成的任务，或许只需要制定好规划，合理安排，并且团队每个人都做到自己的本职，就能完成。 这次拓展训练活动，还让我明白了制定规划、安排任务、沟通以及信息传递的重要性，在按挨次翻牌的活动里，我们小组事先制定好翻牌的方法，每个人所负责要翻的牌的位数，在翻好牌之后，要
10、记住自己所翻牌的号码，并传达给其他组员。这一过程充分表达了制定规划，安排任务，沟通以及信息传递的重要性。 除此之外，这次团建拓展训练活动还让我意识到了自身的很多缺乏之处，其中一点就是在思索问题时，我没有看到消失问题的本质缘由，只是为了解决问题而解决问题，其实我需要做的是找出问题消失的缘由，解决问题并预防这种问题再次消失。其次点是当遇到较大的困难时，我时常会认为自己做不到而擅自放弃，从而扼杀了自己的可能性。在这次拓展后，我明白了有很多事其实都是努力了，都能办到的，也有很多事是拼尽全力也会失败的，但不尝试一下，我永久也不会知道自己能不能做到。 这次公司拓展训练我觉得还是特别有意义的，它让我对待问题
11、的角度、处理事情的方式、甚至生活态度都发生了一些变化，特别感谢公司让我参与这次户外拓展活动，让我学到了许多。 如何写团队拓展训练方案(推举)三 行销起步，每天访问，事业进展，专心学习 吃得苦中苦，受得气中气，方为人上人。 风起云涌，人人出动，翻箱倒柜，访问专心！ 素养提升，沟通共享，精耕深耕，永续辉煌。 专心专业，身先神显，季度达标，奋再向前。 本周破零，笑口常开，重诺守信，受益无穷。 有事者，事竟成；破釜沉舟，百二秦关终归楚；苦心人，天不负；卧薪尝胆，三千越甲可吞吴。 主动出击，抢得先机，活动有序，提高效率。 攻守并重，全员实动，活动目标，效劳导向。 公司有我，无所不能。（团队名称），永争第
12、一！ 心中有梦要讨动，全力以赴向前冲 客户满足，人脉延长，良性循环，回报一生。 胜利靠朋友，成长靠对手，成就靠团队。 经营客户，加大回访，专心专业，客户至上 赚钱之道许多，可是找不到赚钱的种子，便成不了事业家。 经营客户，加大回访，专心专业，客户至上。 行销起步，每天访问，事业进展，专心学习。 失败铺垫出来胜利之路！ 素养提升，沟通共享，精耕深耕，永续辉煌 本周举绩，皆大高兴，职域行销，划片经营 赚钱靠大家，幸福你我他。 吼一吼，业绩抖三抖！（团队名称），加油！ 本周举绩，皆大高兴，职域行销，划片经营。 一马领先，全员举绩，梅开二度，业绩保底！ 观念身先，技巧神显，持之以恒，芝麻开门。 情真意
13、切，深耕市场，全力以赴，掌声响起。 如何写团队拓展训练方案(推举)四 拓展培训中许多科目都会带来剧烈的心情体验，在良好的团体气氛中使团队成员走得更近，有些时候更会产生兄弟姐妹般的情意。而引发心情顶峰体验的科目最典型的是求生墙这个科目。 在这个科目中，有些时候会挑战体力极限，假如再加上一些音乐的鼓励，成员就会到达较高的生理唤起水平。当科目完毕进展共享的时候，人们在身体上感受到高度的生理唤起，就会把一局部其实单纯由生理唤起引起的心情体验，也归因于由行为环境带来的心情体验，即顺当完成科目后的成功感和骄傲感，认为是团队的合作，队员的奉献等等因素引发了自己的心情。这样生理和心理剧烈的交互作用，就会产生特
14、别剧烈的心情体验，也就是心情上的顶峰体验。观看发觉，缺乏肯定的生理唤起，产生顶峰体验的人数也将会大大削减，所以在科目开头前进展充分的生理唤起，是这个科目带来顶峰体验的一个很大的促进因素。 在拓展培训中，对学员的心情唤起肯定要把握适度。过于热闹或煽情的气氛并不适合体验式学习，只会导致团队成员产生剧烈的从众心理和群体催眠效应，喧闹、感动之后，发觉所得并没有当时表现的那么夸大，就会产生剧烈的心理反差。安康的培训气氛应当是积极的、乐观的，伴随着体验者的不断思索、不断自我学习，在动静适宜的过程中达成培训目的。 竞争 激发团队战斗力 在拓展培训中，有意设置的行为情境会使不同小队的成员之间感到明显的由社会比
15、拟引发的竞争压力，使成员行为的内在动力增加。心理学家米德尔布鲁克提出，在人们意识到不能单独完成一项任务，或者通过多个人的共同努力可以更顺当地完成一项任务时，就倾向于组成团队。在这种由竞争带来的高压力下，成员从团队合作中得到足够的安全感，从而增加了对团队的归属感，有效地提高了团队的分散力。 同时这种竞争情境，会直接引发成员的被评价意识，使行为情境转化为具有外加鼓励作用的评价情境。在被评价的情境下，成员期望得到积极评价的动机被有意识或无意识地激发。得到积极评价的意识被激发，会直接提高团队成员的自我观看、自我评价和自我调整的水平，使行为过程成为一个由高度自我意识支配的自我表现过程，从而带来行为效率的
16、明显增加。被评价意识越剧烈，这种作用也会越剧烈，从而也提高了团队的效能。 所以在拓展培训中，积极营造竞争情境，激发学员的被评价意识，会极大地提高团队的工作效能，增加团队分散力，到达熔炼团队的目的。 但是需要留意的是，有时候在训练中形成的超强分散力会带到员工实际工作中，导致训练中的小团队难以融进企业的大团队中。所以在各小队熔炼得较为成熟之后，肯定要进展大团队融合的科目。也就是说，需要在适当的时候打破企业内部小队之间的竞争环境，以免在训练中形成的小团队分散力过于剧烈，在实际工作中也各自为营。 如何写团队拓展训练方案(推举)五 学校为了为弘扬校园文化艺术节精神，丰富同学们课余文化生活，开发大学生潜能
17、;培育大学生的创业素养，提高其领导力量、团队合作力量，创新思维力量及心理素养。我社在迎来祖国的第x个生日的时候，举办了大学生户外拓展训练活动。通过大家团结协作，学校的大力支持我社把本次活动搞得有声有色。下面来谈谈这次的户外拓展训练心得体会： 一、学校重视，同事合作，充分预备 1、学校赐予方针指导，并供应场地、宣传等支持，为活动的顺当举办制造了很多便利条件。是这次活动胜利的必要条件。 2、起航协会理事会在朱慧敏会长的带着下，明确分工，各部统一协作。屡次召开活动筹划会议，广阔会员积极献计献策，为活动提出了很多珍贵的意见。 3、在活动宣传方面，起航不仅发挥宣传部门的作用，而且实行一班一人责任制，把活
18、动直接宣传每个人，取得了惊人的效果。其中宣传部连夜赶工，制作宣传文件的事迹，颇为感人! 二、活动过程标准、正规 1、早在一个月前，起航理事会成员就赴欢快岛进展了大学生户外拓展集训，为本次活动的进行培育了大批助教人员，保证了活动的高质量。 2、起航协会还特意从欢快岛请来两名专业教练，对我们的活动进展指导，还有一系列的安全措施，都保证了我们活动的顺当进展。 三、活动精彩、意义重大，大家受益匪浅 1、生死电网、怪兽过河、信任倒、蜈蚣行、齐眉棍等嬉戏让大家笑声连连，尽情释放自己。 2、活动提高大学生对团结，友爱，互助，坚持不放弃的熟悉。使他们亲身体会到了团队的力气。 3、熬炼了新大学生的，团队的合作力
19、量，交际力量，应变力量，制造力量。 4、提高了大学生在面对困难时不抛弃，不放弃的精神。 在活动中每个参加者也都在为自己的队伍拼搏，齐眉棍的整齐划一，生死电网的团队合作，互帮互助都在其中一一表达，让人感动。大家从中学到了信任他人，理解他人，包涵他人并珍惜我们所拥有的。这是一次很有意义的活动，从中每一个参与的人都有所收获，都会让他们学习，生活有更深的体会。 四、起航社团的到熬炼 1、熬炼了起航理事会成员的筹划，宣传，组织，筹备活动力量。加大了社团的分散力，以及理事会成员的合作力量。 2、提高了起航在学院内的影响力，有利于起航作为实践性团体形象的提升。 五、暴露问题，让人堪忧 1、新大学生交际力量欠
20、缺，与他人沟通是不敢于表现自己。 2、理事会成员之间不熟识，活动预备铺张了许多时间，社团内部急需磨合。 如何写团队拓展训练方案(推举)六 20xx年x月x日，我参与 “团队分散力，突破自我”的拓展训练，在拓展训练完毕之后，虽然身心疲乏，但还是在一天拓展中学到许多，体会许多，特总结如下： 一、关于拓展训练：拓展是近年颇流行的时尚休闲方式，在教练的介绍下，我才知道它的由来：拓展英文为outward development，中文译为“拓展”或“外展”，原意为一艘小船驶离安静的港湾，义无反顾地投向未知的旅程，去迎接一次次挑战，去战胜一个个困难!这种训练起源于二战期间的英国。当时大西洋商务船队屡遭德国人
21、攻击，很多年轻海员葬身海底。人们从生还者身上发觉，他们并不肯定都是体能最好的人，但却都是求生意志最坚韧的人。于是汉思等人创办了“阿伯德威海上学校”，训练年轻海员在海上的生存力量和船触礁后的生存技巧。战斗完毕后，拓展训练的独特创意和训练方式渐渐被推广开来，训练对象由海员扩大到军人、学生、工商业人员等群体。训练目标也由单纯体能、生存训练扩展到心理训练、人格训练、治理训练等。现在的“拓展训练”侧重与后者。训练通常利用崇山峻岭、翰海大川等自然环境，通过细心设计的活动到达“磨练意志、陶冶情操、完善人格、熔炼团队”的培训目的。 二、对于拓展训练中各个工程的一些感受： 1、对于信任背摔工程的感受：用挑战自我
22、的士气，感受团队的力气，从对个人的信任到团队的信任，同时也感受个人来自于团队成员信任的责任。 2、对于驿站传书工程的感受：用好的技巧和方法，充分理解规章，调动全队的才智力气，形成头脑风暴，找最简洁有效的方法解决问题。同时，在充分理解限制的状况下，理解信息沟通所必需的因素及相关环节：信息源、信息编码、信息传递、信息反应、信息解码等。 3、对于七巧板工程的感受：团队需要有一个领导，而领导者需要通过团队的充分沟通，速度了解团队的目标、目前所把握的资源，找到正确的方法，并且进展强有力的执行;另：团队成员之间需要进展资源协调与调配，协作其它成员共促进展，以求在有限的资源下完成目标。 4、对于断桥工程的感
23、受：在一个变化了的环境中，做一件在我们原来环境并不觉的困难的事情其实是需要有很大士气的，这时候就需要团队的鼓舞与自我的士气激发。 5、对于天使之手工程的感受：两个人的协作，在12米的高空，脚踩钢丝，同时跟你的伙伴还是一个女孩的时候，那你的责任就更多了，而且这种责任也是建立在士气和协作上的。 6、对于最终的毕业墙的感受：团结就是力气，在这个工程中，我们感受最深，同时，对于一个人来说是不行能的事情，但通过一个团队来完成时，这就变成了一种享受，24个人，20分钟，挡在我们面前4.5米高的墙，徒手的翻越眼前的障碍，假如没有团队是不行能完成的。 三、最终，我总结出团队需要有以下几个要素： 1、明确的目标
24、。首先在生活或工作当中，假如你的目标不明确，做什么都不会做的有声有色。 2、精彩的领导者。一个团队必需有一个首，正所谓群无首必败，且这个领导者必需有自己独特的想法。 3、完善的执行力。假如领导交代下来一个活，下面人的执行力不够的话，就算是再好的活，也会做杂的。 4、沟通，共享，信息共享。正如一句名言，阅万卷书，不如阅人很多，这句话就是说的多与别人沟通，共享，共享信息。 总之这次拓展训练给我以及我们团队带来的效果是可想而知的，在一天的拓展训练中通过体验式活动，让我明白了，认清了在日常生活、工作的问题，及解决方法。 如何写团队拓展训练方案(推举)七 物美价廉、沟通无限。 相互扶持才能克制挑战，无往
25、不胜。 效益源自创新。 需求万变、努力不变。 学技术，供应优质效劳;讲高效，以行动让用户满足; 扩宣传，开拓市场新局面;建制度，树立企业新形象。 以人才为根本，以市场为导向，以质量为保证，以效劳为宗旨。 以市场为导向、以网络为根底、以人才为根本、以进展为前提。 勇创一流、勇创新高。 专心才能创新、竞争才能进展。 用一流的待遇留住一流的人才。 站上巨人的肩膀，我们可以看得更远。 知道是学问，做到才才智，多做少多说。 团结一心，其利断金 永不言退，我们是的团队 不吃饭不睡觉，打起精神赚钞票 由于有缘我们相聚，胜利要靠大家努力 胜利决不简单，还要加倍努力 每天进步一点点 如何写团队拓展训练方案(推举
26、)八 1、幻想聚团队，团队铸幻想，激情欢乐人。 2、金九月，多累积，我出单，我欢乐，哦耶。 3、旅游是嘉奖，大家来争取，你能我也能，万元抢先机红五月里访问忙，业绩过半心不慌 4、招后买马，有风来仪。人员倍增，士气倍增从业有缘，借福感恩，坚决信念;行销一生 5、团结一心，其利断金! 6、目标明确，坚决不移，天道酬勤，永续经营! 7、(团队名称)，欢乐13,九月争优，勇争上游。 8、巅峰之队、舍我其谁;纵箭出击、谁与匹敌(团队名称)奋力冲刺! 9、团结全都，再创佳绩! 10、忠诚合作、积极乐观、努力开拓、勇往直前。 11、众志成城飞越颠峰。 12、公司有我，无所不能。(团队名称)，永争第一! 13、新单续保并肩上，业绩倍增创辉煌全员实动，本周破零加大访问，业绩攀新追求卓越，挑战自我全力以赴，目标达成 14、大家好，才是真的好。 15、春光乍现，访问争先，客户效劳，情义无限。 16、创意是金钱，筹划显业绩，思索才致富。 17、心态要祥和，销售传福音，效劳献爱心。 18、吃得苦中苦，受得气中气，方为人上人。 19、吼一吼，业绩抖三抖!(团队名称)，加油! 20、把握真人性、洞悉真人心、成就真人生。 21、专心专业，身先神显，季度达标，奋再向前。