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1、选择题1 .体育锻炼进行自我监督时一，主观感觉主要看哪些方面（D）A.一般感觉B.锻炼心情及不良感觉C.睡眠、食欲情况及排汗量等D.以上都对2 .对体育锻炼进行自我监督时，测安静时脉搏的方法是（A）A.每天早晨醒后，先不起床而立即仰卧测1 分钟的脉搏数B.运动后休息一会，然后测1 分钟的脉搏数C.午睡醒来后，不起床仰卧测1 分钟的脉搏数D.以上都不对3 .一般健身运动爱好者进行锻炼后，关于收缩压和舒张压的变化范围正确的是（C）A.收缩压上升1 0-1 5 m m H g,舒张压下降1 0-1 5 m m H gB收缩压下降1 0-1 5 m m H g,舒张压上升1 0-1 5 m m H g
2、C.收缩压上升2 0 2 5 m m H g,舒张压下降5 l O m m H gD.收缩压下降2 0 2 5 m m H g,舒张压上升5 l O m m H g4 .运动后肌肉酸痛的处置方法有（D）A.热敷，伸展练习B.按摩使肌肉放松C.口服维生素c,针灸、电疗D.以上都正确5.运动中腹痛产生的原因以下不正确的是（C）A.准备活动不充分，开始时运动过于剧烈，或者跑的过快，内脏器官功能尚未达到运动状态，致使脏腑功能失调引起腹痛B.运动前吃的太饱，饮水过多，以及腹部受凉引起胃肠痉挛发生腹痛C.长跑时“极点”的出现导致腹痛发生D.腹内脏器发生器质性病变6.下面关于运动性贫血的描述不正确的是（C）
3、A.运动时，肌肉对蛋白质和铁的需要量增加，一旦需求量得不到满足,可引起运动性贫血B.运动时，脾脏释放的溶血卵磷脂能使红细胞的脆性增加，加上剧烈运动时血流加速，引起红细胞破裂，致使红细胞的新生与衰亡平衡破坏，导致运动性贫血C.运动时受伤，血流过多导致运动性贫血D.运动性贫血通常情况下发病率女性高于男性7.运动性晕厥的征象表现为（D）A.全身无力，头昏耳鸣，眼前发黑B.面色苍白，失去知觉，突然晕倒C.手足发凉，脉搏慢弱，血压降低，呼吸缓慢D.以上都对8 .当肌肉发生痉挛时，我们应当怎样及时的去处理（D）A.对痉挛部位的肌肉做牵引B.对痉挛部位进行按摩揉捏，叩打C.点压相应的穴位来缓解痉挛D.以上都
4、正确9.关于运动中暑的预防，以下哪一项是不正确的（A）A.在高温炎热的季节，在室内进行锻炼时，可适当增加运动量和运动时间B.在室内锻炼时，应保持良好通风并备有低糖含盐的饮料C.避免在烈日下长时间锻炼D.夏天在室外锻炼时，应戴白色凉帽，穿宽敞薄衣10.大强度运动后常会出现肌肉酸痛等不适症状，这主要是由于（A ）oA、代谢产物大量堆积所致 B、能量损耗过大所致C、神经过于疲劳所致 D、电解质大量丢失所致11.肌肉拉伤时，若是肌腹中间完全断裂，常见的收缩畸形是（B）oA、伤处轻度凹陷 B、“双驼峰”畸形C、“球状”畸形 D、伤处明显凹陷12.下列各项中，不是判断危重运动性伤病者是否真死的四个征象之一
5、的是（C）OA、呼吸停止 B、心跳停止C、血压为零 D、角膜反射消失13.下列处理方法最不能适用于急性闭合性软组织损伤早期的是（C）OA、冷敷 B、针刺C、热疗与按摩 D、外敷新伤药14.常用于肢体粗细相差不大部位（如上臂、大腿下部）的绷带包扎法应为（B）oA、环形包扎 B、螺旋形包扎C、反折螺旋形包扎 D、“8”字形包扎15.一般用力大、频率快、持续时间短的按摩手法对中枢神经系统的作用是（A ）A、兴奋 B、抑制 C、先兴奋后抑制 D、先抑制后兴奋16.抢救溺水病人时，必须做到（A ）oA.一要尽快地就地抢救，同时与医生联系。二要倒水和清除口、鼻内异物时，动作要敏捷，切莫延误了抢救的时间。B
6、.一要尽快地就地抢救，同时与医生联系。二要彻底倒水和清除口、鼻内异物，动作要敏捷。C.要认真检查呼吸心跳是否存在D.三要在C的前提下进行人工呼吸和胸外心脏挤压17 .发生日射病时，正确的处理措施是（D ）oA、用冷水或酒精抹身，迅速全身降温。B、在四肢做向心重推摩C、应大量服用清凉饮料D、头部用冰袋或冷水湿敷18 .关于脑震荡的描述错误的是（B ）。A、脑震荡是脑组织受震荡而引发暂时的人脑意识障碍和机能障碍。B、有明显的器质性病变C、一般在头部受外力撞击后出现D、是颅脑损伤中最轻的损伤19 .一儿童平地跌倒，左手掌着地，致右锁骨骨折，其损伤外力应属:（C ）A、直接暴力B、间接暴力C.传达暴力
7、D、扭转暴力20.骨折断端不与外界相通的骨折是：（C ）A、不完全骨折B、完全骨折C、闭合骨折D、开放骨折21.挫伤是由（B ）引起的A.皮肤被粗糙物摩擦所致的表面损伤B.是钝力作用于身体某一部位而引起的闭合性损伤C.是因尖细锐物刺人人体所致D.是由锐器切入人皮肤所致2 2 .肢体单纯挫伤正确的处理方法是（D ）。A.用冰袋敷患处B.抬 高 患 肢 C.加 压 包 扎 D.以上都是2 3 .肌肉拉伤是由（C ）所致。A.肌肉突然猛烈收缩引起 B.被动牵张引起C.以上都是 D.以上都不是2 4 .运动性疾病指的是由于（A ）造成体内功能紊乱而出现的异常症状或疾病。A.体育运动的安排不当B.运动器
8、官出现异常C.身体发育不完善D.营养不良2 5.（D ）不是引起过度紧张的原因。A.训练不足B.比赛经验较少C.患病和因长期中断训练后突然参加剧烈运动或比赛D.饭后参加运动2 6 .在高温环境中运动时，大量排汗，使体内的水分和盐分大量丢失再加上血管扩张，血容量更显不足，而引起周围循环的衰竭，称为（A ）oA.中 暑 衰 竭 B.中 暑 痉 挛 C.日 射 病 D.中暑高热2 7 .运动损伤中并发休克的病人表现为（D ）。A.虚弱、表情淡漠、反应迟钝 B.面色苍白或紫绡、四肢冰冷C.脉搏细速、尿量减少和血压下降D.以上都是2 8 .运动损伤中并发休克是由于（C ）。A.神经作用使周围血管扩张，有
9、效血容量相对减少所致B.损伤引起大量出血，使有效循环血量不足所致C.以上都对D.以上都错2 9.关于休克急救的描述正确的是（D ）。A.使患者安静平卧或头低脚高仰卧位（呼吸困难者不宜采用），保暖B.保持呼吸道通畅C.昏迷者头应侧偏，并将舌牵出口外，必要时可给氧或进行人工呼吸D.以上都正确3 0.绷带包扎的作用是（D ）。A.固定敷料、夹板，支持受伤肢体B.限制伤部活动，使伤部保持较舒适的位置C.保护伤口、防止感染、减轻出血肿胀D.以上都是3 1 .螺旋形包扎法不用于（C ）的包扎。A.上臂 B.大腿下段 C.手指 D.小腿3 2 .关节脱位的征象是（D ）。A.剧 烈 压 痛 B.功 能 丧
10、失 C.关 节 畸 形 D.以上都正确3 3 .骨折的征象是（D ）。A.假关节活动B.骨 擦 音 C.畸 形 D.以上都正确3 4 .关于冰疗法作用的描述不正确的是（D ）。A.因冷的刺激作用能使周围血管收缩，减少局部血流量，降低局部新陈代谢B.麻醉止痛C.有止血、退热、镇痛、防肿的作用D.它可提高肌张力及肌肉的兴奋性，起解痉作用3 5.下面的描述哪项是错误的？（C ）A.三人徒手搬运法适用于昏迷或身体十分衰弱的伤员B.担架搬运法搬运伤员比较安全、省力，能运送较远的距离平卧于担架上，膝后垫小枕，使膝关节微屈C.腰椎骨折者的搬运法用硬木板（门板或硬床板）做担架。木板放在伤员的身旁，两名急救员轻
11、轻将病人推滚到木板上，取仰卧位；一名急救员抱住伤员的头部，略加牵引D.颈椎损伤者的搬运法，伤员仰卧在木板担架上，头部固定于中立位，稍伸，颈部两旁用沙袋或卷折的衣服垫好，防止颈部左右旋转、弯曲3 6 .前臂出血时，为了止血应指压（B ）。A、锁骨下动脉 B、肱动脉 C、尺动脉 D、梳动脉3 7 .对于昏迷的患者，急救时可点掐或针刺的穴位是（D ）oA、人中、百会、足三里等 B、十宣、曲池、内关等C、十宣、外关、百会等 D、涌泉、人中、内关等3 8 .常用于肢体粗细相差较大部位的绷带包扎法应为（C ）。A、环形包扎 B、螺旋形包扎 C、反折螺旋形包扎 D、“8”字形包扎3 9 .在运动损伤急救工作
12、中对伤者做现场检查时，首要观察与检查的是（A ）oA、伤者全身状况 B、受伤局部 C、血压 D、心率4 0 .下列按摩的注意事项中不正确的是（C ）oA、按摩者的双手应保持清洁、温暖，指甲应修剪，指上不戴任何装饰品，以免擦伤被按摩者的皮肤。B、按摩者的体位应便于用力，被按摩者的肌肉应充分放松。C、按摩的方向一般应沿着淋巴液流动的方向进行，淋巴结所在的部位按摩要用力。D、要注意顺序，用力由轻到重，再逐渐减轻而结束4 1 .患者仰卧，患肢充分屈膝、屈微。检查者一手握住患肢足部，另一手扶在膝上，使小腿外展外旋，然后缓慢伸直膝关节，若内侧关节间隙有疼痛与响声。应考虑为（D ）。A、骸 骨 劳 损 B、
13、膝关节内侧韧带损伤 C、十字韧带损伤D、半月板损伤4 2 .体育运动中能有效延缓运动疲劳的到来，运动后能较好的消除运动疲劳的维生素是（C ）A、维生素D B、维生素C C、维生素A D、维生素B24 3 .运动生理学家把（C ）的运动强度定为健康价值阈的上限。A、1 4 0 次/分 B、1 6 0 次/分C、1 8 0 次/分 D、2 0 0 次/分4 4 .溺水者从意识丧失到发生死亡的时间不超过（D ）分钟，所以急救很重要。A、1.5 分钟 B、2 分钟C、2.5 分钟 D、3 分钟4 5 .肌肉痉挛时没有哪种症状（D ）。A、肌肉僵硬疼痛 B、涉及关节暂时屈伸功能受限C、痉挛缓解后局部仍有
14、酸痛不适 D、局部组织青紫肿胀4 6 .表现为头部温度比体温高时，属（B ）中暑。A、热射病型 B、日射病型C、热痉挛型 D、阳光直晒型4 7 .过度训练处理的关键是（B ）。A、减少运动负荷 B、早期发现，及早处理C、控制训练强度和时间 D、减少速度和力量练习4 8 .为预防运动性腹痛应在饭后（D ）才能进行剧烈运动。A、1 5 分钟后 B、0.5 1 小时C、1 1.5 小时 D、1.5 2 小时4 9 .胸外心脏按压的频率为每分钟（B ）次。A、5 0-6 0 B、6 0-8 0C、7 0-9 0 D、8 0-9 05 0 .一般作为按摩治疗的结束手法是（A ）A、搓法 B、滚法C、揉捏
15、法 D、揉法5 1 .属于活血类中药是（D ）。A、黄黄 B、防风C、自然铜 D、红花5 2.适用于治疗急性闭合性软组织损伤早期的疗法有（A ）。A、冷敷法 B、热敷法C、石蜡疗法 D、红外线疗法5 3 .包扎肘、膝、踝等关节处应选择（D ）oA、环形包扎法 B、螺旋形包扎法C、转折形包扎法 D、8 字形包扎法5 4 .开放性软组织损伤急救原则中不包括下列中哪一种？（B ）A、止血 B、防肿C、处理创口 D、预防感染5 5 .体温明显升高，无汗、昏迷，属（A ）中者。A、热射病型 B、日射病型C、热痉挛型 D、阳光直晒型5 6 .患者在运动中或运动后出现一侧肢体麻木，动作不灵，伴剧烈头痛、恶心
16、、呕吐等症状属于（C ）过度紧张。A、单纯虚脱型 B、晕厥型C、脑血管痉挛型 D、急性胃肠道综合征5 7 .运动性腹痛的特点是（B）oA、运动前疼痛 B、运动中疼痛C、运动后疼痛 D、停止运动后疼痛加重5 8 .出血量达到全身血量的（B ）可出现休克，甚至危及生命。A、20%B、3 0%C 4 0%D、5 0%5 9 .骨折和脱位相鉴别的一个主要特征是（D ）。A、疼痛 B、功能障碍C、畸形 D、骨擦音6 0 .人工呼吸的频率为每分钟（D ）次。A、8-1 0 B、1 0-1 2C、1 2-1 6 D、1 6-1 86 1 .下列哪个不属于中暑的类型（C ）oA、热射病 B、日射病C、肌肉痉挛
17、 D、热痉挛6 2 .运动损伤的早期经常采用冷敷方法，其作用之一是（B ）A 松 解 粘 连 B减 轻 充 血 C 扩 张 血 管 D 接触痉挛6 3 .下列各项中，不是引起运动性腹痛原因之一是（D ）A 胃 肠 痉 挛 B肝 脾 淤 血 C呼吸肌痉挛D 阑尾炎6 4 .下列处理方法，适合肌肉拉伤早期的是（C ）A按 摩 B 热 敷 C 加 压 包 扎 D 牵引6 5 .做踝关节强迫内翻实验，若踝关节外侧疼痛，但关节无异常活动,提 示 踝 关 节（D ）A 脱 位 B骨 折 C 内侧韧带损伤D外侧韧带损伤6 6 .运动中小腿部外伤大出血时，可用双拇指压迫（B ）A 胫前动脉B 股 动 脉 C
18、胫后动脉D 肱动脉6 7 .下列各项，不属于急性闭合性软组织损伤早期、处理原则之一的是（C ）A 制 动 B 止血 C 清理创伤，预 防 感 染 D 镇痛6 8 .下列损伤，会使后三角失去正常关系的是（D ）A 肩关节脱位B 肱骨赶骨折C 梯骨骨折D 肘关节脱位6 9 .膝关节副韧带损伤抽屉试验阳性，提示有（B ）A 半月板损伤B 十字韧带损伤C 胫侧副韧带损伤D 骸韧带损伤7 0 .肌肉拉伤后（B）小时，视病情换药、做按摩、理疗或者热敷。A 1 2 小 时 B 24小时 C 3 6 小时 D 4 8 小时7 1 .口渴通常是夏天中暑的第一症状，接着是（B ）等感觉。A.大量出汗B.头晕、头痛
19、、恶心、心 悸 C.发 烧 D.体温下降7 2 .基础脉搏是指（B）A.安静时的脉搏B.早晨醒来时的脉搏C.运动后的脉搏D.运动前的脉搏7 3 .踝关节外侧韧带损伤中，常引起明显肿胀的是（A ）oA、距腓前韧带 B、跟腓韧带C、距腓后韧带 D、距腓前韧带和距腓后韧带7 4 .大腿肌肉拉伤的原因是（D ）。A.柔韧性差 B.大腿前后肌群力量发展不平衡C.训练过程中出现疲劳 D.以上都是75 .大腿后群肌肌肉拉伤的征象正确的是（D ）。A.当受伤肌肉主动收缩或被动拉长时疼痛加重B.肌肉收缩抗阻力试验阳性C.有断裂时能触摸到凹陷，并有剧痛，还因断端收缩而出现隆起的硬块D.以上都是76.关于早期急性闭
20、合性软组织损伤的描述不正确的是（A ）。A.指伤后2 4 4 8 h 以内，局部出现红、肿、热、痛和功能障碍等征象B.其处理原则主要是适当制动、止血、防肿、镇痛和减轻炎症C.伤后即刻应冷敷伤口，加压包扎，抬高患肢。一般先冷敷后加压包扎D.可采用热疗、按摩、针灸及药物等疗法。同时可根据伤情尽早开始功能锻炼，防止粘连，减少瘢痕，促进功能的尽快康复77.关于擦伤、裂伤、刺伤的叙述正确的是（D ）A.这些损伤的共同点是：有出血现象和伤口B.处理原则是：止血和保护伤口C.小面积擦伤，污染不严重者用红药水或紫药水涂抹即可，勿需包扎D.以上都正确78 .处理冻伤注意事项中正确的是（C ）oA、用雪擦受冻组织
21、 B、用热水烫受冻组织C、局部复温后将患处稍垫高D、用力按摩受冻组织79 .运动性血尿的特点是（A ）。A、训练或比赛后骤然发生血尿 B、无明显先兆C、血尿程度与运动程度有关 D、血尿程度与运动负荷无关8 0 .自我监督包括主观感觉与客观检查，下面的（D ）是主观感觉。A.脉率变化 B.体重 C.肺活量 D 排汗量8 1 .自我监督包括主观感觉与客观检查，下面的（D ）是客观检查内容。A.睡眠 B.运动心情 C.食欲 D.心电图8 2 .中度疲劳的表现是（A ）。A.面色相当红 B.出现深呼吸C.呼吸中等度加快 D.注意力比较集中8 3 .氧气和负离子的吸人有助于消除疲劳，但（D ）是错误的。
22、A.吸氧可以加大肺泡的氧分压B.吸氧可以增大血液中的氧饱和度C.有利于氧债的偿还D.减少乳酸继续氧化8 4.非常疲劳的表现是（A ）。A.除疲乏、腿痛、心悸外，尚有头痛B.呼吸显著加快C.步伐摇摆不稳D.执行口令不准确8 5.负离子的作用有（A ）oA.可以提高神经系统的兴奋性，加强组织氧化还原过程B.起到镇静的作用C.降血压的作用D.提高心脏的泵血能力和血红蛋白的含量8 6.关于脑震荡的征象的描述错误的是（B ）。A.伤后即可出现短时间的意识障碍，最多不超过o.5 hB.昏迷时全身肌肉紧张，面色苍白C.清醒后伤员不能回忆受伤经过，但对往事能清楚记忆D.常伴有头痛、头昏、耳鸣、心悸、失眠等8
23、7 .（D ）不是过度紧张的症状。A.咳血性泡沫样痰 B.右季肋部疼痛C.昏迷 D.便秘8 8 .关于痉挛肌肉的描述不正确的是（D ）A.痉挛的肌肉僵硬，疼痛难忍B.所涉及的关节屈伸功能暂时受限C.痉挛缓解后，局部仍有酸痛不适感D.缓解后不易再发8 9 .中暑高热时，不正确的处理措施是（A ）A.吃消炎药 B.用白酒擦身C.冷水淋浴 D.将冰袋置于头颈、腋下和腹股沟等处9 0 .发生日射病时，正确的处理措施是（A ）。A.中暑发生时，应立即到阴凉通风处安静休息（卧位），然后对症处理B.在四肢做向心重推摩C.应大量服用清凉饮料D.头部用冰袋或冷水湿敷9 1.动脉出血的特点是（A ）oA.血色鲜红
24、，出血口在近心端B.出血血色暗红C.出血口在远心端，血流较缓D.血从伤口处慢慢渗出，无危险性9 2.口对口人工呼吸不正确的方法是（D ）。A.使伤员仰卧，松开领口、裤带和胸腹部衣服，清除口腔内异物B.急救者一手托住伤员下颌，使头后仰保持气道通畅C.另一手捏住伤员鼻孔，以免漏气,然后深吸一口气向伤员口内吹人,吹完气后放开捏鼻孔的手D.每分钟16 18 次左右，反复进行约2 h9 3 .关于外用西药的描述不正确的是（B ）。A.2%的红汞溶液能抑制细菌繁殖，常用于皮肤、黏膜的擦伤B.1%的龙胆紫溶液对组织无刺激性，无毒，可用于关节部位、脸部、皮肤及黏膜损伤，口腔溃疡也可以用，因其收敛作用较强，涂后
25、伤口结痂快C.2%的碘可消毒作用强，对组织刺激性大，不宜直接涂于伤口，常用于未破的疝、虫咬伤以及皮肤消毒D.消毒用的酒精浓度为7 0%7 5%,不宜直接用于伤口9 4 .下面脑震荡的处理方法不正确的是（D ）A.立即让患者平卧，头部冷敷B.有昏迷时，即用指压人中、内关、合谷穴C.发生呼吸障碍时，立即进行人工呼吸D.出现反复昏迷或耳鼻口出血，瞳孔放大不对称，立即送医院救治，头部不需固定9 5.关于消除运动性疲劳常用的方法，以下那一种方法是不正确的（C）A.睡眠、积极性休息、按摩B.物理疗法、营养与药物、心理恢复法C.进行阳光浴D.氧气及负离子吸入法96 .脑震荡病人意识丧失的时间最长不超过（D
26、）分钟，否则合并有严重的颅脑损伤。A、5 B、1 0 C、2 0 D、3 097 .下面哪一项不是常见的开放性软组织损伤（C ）A.擦伤 B.切伤 C.挫伤 D.刺伤和撕裂伤98 .下面哪一项不是骨折的主要症状（D ）A.肿胀和皮下於血B.疼痛、压痛和功能障碍C.出现畸形和假关节D.产生肌肉痉挛99.肝脾淤血所致的腹痛多为胀痛或牵扯痛，分别位于（B ）。A.右季肋部和左季肋部B.多发生在右季肋部或右上腹部隐痛或胀痛C.所致的腹痛多为右下腹隐痛D.所致的腹痛多为左下腹隐痛判断题1 .肌肉损伤、踝关节扭伤时，首先采用热敷或理疗。（F）2 .神经症是一种病理性疾病。（F）3 .发生在体育活动过程中的
27、机体伤害，就是运动损伤。（T）4 .晨脉的测量应在早晨起床后进行，具体方法是仰卧测3 0 s 的脉搏数再乘以2,即为每分钟的脉率，这样误差较小。（F）5 .温水浴能消除运动后的疲劳，因此运动后可通过长时间的温水浴消除运动后的疲劳。（F ）6 .搬运腰椎骨折的患者时一，应尽量使用帆布担架，并让其仰卧，以减轻其疼痛。（F ）7 .关节部位的擦伤处理时一般使用紫药水涂抹，并使用暴露疗法。（F）8 .若需两人同时对某患者做人工呼吸和胸外心脏挤压法时，两者操作频率之比应为1：4 o （T）9 .当溺水者被救上岸后，如果上腹鼓胀，说明其腹内有水，应迅速进行彻底倒水，立即清除口腔和鼻腔内的分泌物或其他异物，
28、并将其舌头拉出，以保持呼吸道的通畅。（F）1 0 .经常进行体育锻炼的儿童少年，安静时的脉率比不常运动的儿童少年要低，心室舒张期长使血液供应十分充足，使心脏工作省力，潜力较大。（T）1 1 .运动性血尿多在一次大强度训练或比赛后突然发现，运动性血尿发生后多数运动员有乏力，食欲下降、头痛等现象。（F）1 2 .伤员脑震荡清醒后对往事不能回忆，但对受伤经过能清楚记忆，这种现象称为“逆行性健忘”，且常伴有头痛、头昏、耳鸣、心悸、失眠等。（T）1 3 .面部的擦伤最好不用色素类药物，以免引起色素沉着影响美观。（T）1 4 .伤肢肌力恢复到健侧肌力的7 5%以上，活动时无疼痛时就可恢复训练。（F ）1
29、5 .开放性软组织损伤时，应先处理伤口再止血。（F ）1 6 .短时间大强度运动时的热能，儿乎全部由脂肪供给。（F ）1 7 .怀疑有腰椎骨折时，脊柱禁止屈曲，应用硬板担架或门板搬运。（T）1 8 .引起关节脱位的多为直接暴力所致。（F ）19 .为进行自我保护防止运动损伤，从高处跳下时，应双膝并拢，全脚掌着地。（T ）20 .如果发生肌肉痉挛，一定与钙有关。（F ）21.缓慢轻柔而有节律的按摩手法，反复刺激后对神经有兴奋作用。（F ）22.皮肤过敏者、浮肿患者均可用拔罐法治疗。（F ）23.伤员有伤口出血时、应先止血，清洗创面再包扎伤口并固定。（T ）24 .解除肌肉痉挛可以采用牵引痉挛肌肉
30、的方法。（T ）25 .运动员的贫血中以男性运动员贫血发生率比较高。（F ）26 .运动后应休息30 分钟以上再进食，进食后应休息1.5-2.5 小时才能剧烈运动。（T ）27 参加剧烈运动后，一般应休息30 m i n 才宜进餐。（T ）28.处理过度训练的原则是消除原因，调整训练内容或改变训练方法,以及对症治疗。（T）。29 .中暑可分为热射病和日射病两种类型。（F）30 .关节脱位是指相连两骨之间失去正常的连接关系。（T ）31.开放性软组织损伤的处理原则是即时冷敷，包扎伤口。（F）32.急性肌肉拉伤和肌肉挫伤的早期应对受伤部位进行冷敷和加压包扎（T ）33.肝脾淤血是运动性腹痛的一个原
31、因。（T）34 .高热、无汗和昏迷是日射病的典型表现。（F）35 .引起运动损伤的直接原因是运动量安排不合理。（F）36 .运动损伤的预防原则是加强思想教育，做好准备活动。（F）37 .冷敷法用于急性闭合性软组织损伤的早期。（T）38 .运动时大量排汗，电解质丢失过多，会引起肌肉痉挛。（T）39 .充足的睡眠是消除疲劳的基本方法之一，亦是必不可少的体力恢复过程。但每天的睡眠时间也不得大于89h,大运动量训练时，可适当延长，全天训练还应增加2h 的午睡时间。（T）4 0 .中度疲劳除有疲乏、腿痛、心悸等症状外，尚有头痛、胸痛等。（F ）4 1 .运动损伤的预防原则是认真做好准备活动，加强医务监督
32、工作。（T ）4 2.肌肉轻度拉伤后局部冷敷加压包扎、抬高患肢或使肌肉处于放松状态。4 8h 后开始按摩或针灸理疗、做徒手的静力牵张练习，进行功能锻炼，如肌肉断裂应局部加压包扎固定患肢，并立即送医院缝合处理。（F ）4 3 .急性闭合性软组织损伤4 8h 后伤部仍有淤血和肿胀。处理原则主要是改善伤部血液和淋巴循环，促进淤血和渗出液的吸收。可采用热疗.、按摩、针灸及药物等疗法。同时可根据伤情尽早开始功能锻炼，防止粘连，减少瘢痕，促进功能的尽快康复。（T ）4 4.揉捏的手法要求两手掌挟住被搓肢体，相对用力，方向相反，做来回快速的搓动。动作要轻快协调，双手用力要均匀、连贯，速度由慢到快，又由快到慢
33、。（F ）4 5.“凡被不清洁尖物（如锈钉等）致伤者，应注射破伤风抗毒素，预防破伤风。（T ）4 6.体育运动过程中所发生的损伤，称为运动损伤。运动损伤与一般在工农业生产或日常生活中造成的损伤相同，但它与运动项目、技术动作有着密切的关系。（T ）4 7.陈旧性损伤指局部过度负荷、多次微细损伤积累而成的损伤。（T ）4 8.在准备活动或整理活动中，做肌肉静力牵张练习，可以消除肌肉痉挛，改善肌肉的血液循环，使僵硬的肌肉变软，减轻肌肉酸痛与疲劳，促进肌肉恢复正常，对恢复关节的正常活动范围和防止运动损伤的发生也有很好的作用。（T ）4 9.颈椎损伤者的搬运法是使伤员仰卧在木板担架上，头部固定于中立位，
34、稍伸，颈部两旁用沙袋或卷折的衣服垫好，防止伤员颈部左右旋转、弯曲。（T ）5 0 .加压包扎止血法在伤处（有伤口时可先用消毒敷料盖住伤口）用绷带加压包扎。此方法用于小动脉和毛细血管出血，也可用于闭合性的扭伤或挫伤引起的内出血。（T ）5 1 口对口人工呼吸的方法是：使伤员仰卧松开领口、裤带和胸腹部衣服，清除口腔内异物。急救者一手托住伤员下颌，使头后仰保持气道通畅。然后探吸一口气向伤员口内吹人。每分钟吹气1 6 1 8 次左右，反复进行，一直坚持下去，直至伤员恢复自主呼吸或确定死亡为止。（F ）健康的本质含义包括：身体健康、心理健康、社会适应良好、道德健康。T2 影响大学生健康的主要因素有:生理
35、因素和心理因素。T3 健康含义中的身体健康是指躯体结构和功能正常，具有生活自理能力。T4 健康含义中的心理健康是指个体能够正确认识自己，及时调整自己的心态，使心理处于良好状态，以适应外界的变化。T5 健康含义中的社会适应良好是指能以积极的态度和行为去适应社会生活的变化。T6 健康含义中的道德健康是指能够按照社会规范的准则和要求来支配行为，能为人类的幸福做贡献。T7 亚健康主要表现为：自觉身体不适，心理疲惫，对社会适应能力差，但医学检查往往无明确的机体疾病。T8 食物既可以养生保健、防病，也能致病，主要取决于是否合理摄取饮食。T9 食物是每日生活、工作和生命存在的物质基础，若缺少或过量,不会影响
36、人的身体健康。F1 0 健康是人类生存和发展最基本的条件，也是创造社会物质文明和精神文明的基础。T1 1 人的健康状况要受潜在的生理和生活方式遗传因素的影响和制约。T1 2 身体健康是指躯体结构和功能正常，具有生活自理能力。T1 3 心理健康是指个体能够正确认识自己，及时调整自己的心态，是心理处于良好状态，以适应外界的变化。T1 4 社会适应良好是指能以积极的态度和行为去适应社会生活的各种变化。T1 5 后代形成的和亲代相似的多种特征被称为遗传特征。T1 6 亚健康是介于健康与疾病之间、生理功能低下的一种状态。T1 7 目前，发展中国家的疾病主要由贫困造成的恶劣生活条件、不卫生行为和习惯所致。
37、T1 8 健全的社会保障制度是维护和促进健康的重要保障。T1 9 社会保障制度中最重要的是建立和健全初级卫生保健制度。T2 0 影响大学生健康的心理因素有：生理、坏境和主观因素。T2 1 体育锻炼可以消除大脑疲劳，但会降低大脑的工作效率。F2 2 体育锻炼能提高大脑的反应速度和综合分析能力。T2 3 体育锻炼只能提高大脑左半球的发展。F2 4 体育锻炼能促进大脑的生长发育。T2 5 营养、运动、休息和坏境是人类生活的最基本条件。T2 6 男女生各项素质指标的高峰都出现在1 9 2 2 岁。F2 7 大学生身体素质发展处于高峰时期，加强全面训练，能提高运动能力和技术水平。T2 8 人的健康状态和
38、情绪的好坏，会受到食物的影响。T2 9 体育锻炼要想取得健身效果，必须不断加大运动量。F3 0 大学阶段是运动能力发展的最佳时期，重视心肺功能的锻炼，加强耐力训练，有利于提高大学生的运动能力。T3 1 大学生是身体发育的关键时期，饮食不能暴饮暴食，要多吃肉类少吃蔬菜补充营养。F3 2 对于遗传病，最重要的是预防。T3 3 在影响和制约人体健康的生理因素中，遗传并不是主要因素。F3 4 人的健康与情绪良好、运动得当和饮食合理成正比，而与懒惰成性、嗜烟、酒成反比。T3 5文体活动的开展、良好情绪的保持是以恰当的饮食为前提的。T3 6 遗传不会把亲代的疾病特征传给后代。F3 7 心理是对客观的反映，
39、积极、乐观、向上的情绪状态是人适应环境的良好表现。T3 8 酒精对心脏的危害较大，长期过量饮酒会使心脏失去正常的弹性而增大。T3 9 吸毒可直接抑制机体免疫系统的功能，破坏神经系统的功能。T4 0 吸烟有害健康，被动吸烟的危害不亚于主动吸烟。T选择题1 以下那个选项不是“生命在于运动”的八大理由之一？A 运动可使您的心理年龄更年轻 运动可改善血压2 健康的本质含义包括：身体健康、心理健康、社会适应良好和()o B 形态好 道德健康3 亚健康又被称为()o C 第一状态 第二状态4 影响大学生健康的主要因素有:人体生物学因素和坏境因素、生活方式因素、卫生保健设施因素和()o A 体育锻炼因素 遗
40、传因素5 人的生长发育有两个生长高峰，第一次是胎儿期到出生后()年。A 一 二6人的生长发育有两个生长高峰，第 二 次 是()。D婴儿期 幼儿期7 男生各项素质指标发展的高峰出现在()o D 1 7-19岁 1 8-2 0岁8 女生各项素质指标发展的第一次高峰出现在()0B 10 T 2 岁 1 1-1 4 岁9 女生各项素质指标发展的第二次高峰出现在()o D 18-1 9 岁 1 8-2 0 岁1 0 下列说法中正确的是?D 抽烟是成熟的表现学习、工作压力太大时,可以用吸烟来缓解压力。1 1 为了保护牙齿，应 该()。A早晚、饭后都刷牙只需晚上刷牙1 2 体型指标包括人体的()o C 身体
41、形态体重指数身高与运动减1 3 不良的生活方式是()。D 规律进餐肥1 4 人类生活的最基本条件有营养、运动、休息和()。C减肥 呼吸1 5 在睡眠过程中，内分泌系统释放的生长素比平时多()倍。B 一 三1 6 食物既可以养生保健、防病，也能致病，主要取决于()oC 进食数量 进食的时间长短1 7 据世界卫生组织宣布，每个人的健康主要取决于（）。A自己 遗传因素1 8 哪个做法不能改善机体的亚健康状态（）o D 改变不良生活习惯 适度增加运动强度，延长运动时间1 9 下列哪种不是亚健康的表现（）o C 失眠情绪不稳定2 0 大学阶段是（）发展的最佳时期。C 消化吸收系统 呼吸系统2 1 大学生
42、睡眠不足不会导致（）o B 食欲减退 感冒、发烧2 2 大学生宿舍应该（）。D 少开窗，减少灰尘进入多洒水，保持湿度2 3 消极的情绪不能引起的器官系统症状（）o C 失眠 心动过速2 4 大学生中男生的力量、耐力、速度和（）均优于女生。D 平衡能力 柔韧素质2 5 大学生中女生的（）优于男生。A 协调能力耐力体育运动知识之营养与健康发布日期：2 0 1 1-6-1 7 1 7:2 2:3 3选择题1 六大营养素包括糖、脂肪、蛋白质、维生素、水 和（）。A 无机盐微量元素 钙 铁2 以下哪个选项不是蛋白质的营养功用？D 构成机体组织 调节生理机能 供给热能 保护肝脏3 成年人在长期蛋白质供应不
43、足时会出现体重下降、（）等等。A 肌肉萎缩 心血管病 近视 食欲不振4 蛋白质的供给量一般成人应占热能供给总量的（）。A 1 0%-1 2%1 2%-1 4%1 4%-1 6%1 6%-1 8%5 以下哪个选项不是脂肪的营养功用？C 组成机体的重要组成部分促进脂溶性维生素的吸收与利用 促进蛋白质的吸收与利用 增加食物的美味与饱腹感6 机体的“燃料库”是（）？C 蛋白质 糖 脂肪 维生素7 1 g 脂肪在体内氧化燃烧可产生（）的热量？C 9.4 1 4 K J 1 8.8 2 8 K J 3 7.6 5 5 KJ 7 5.3 1 0 K J8 脂肪应占每日能量供应量的（）左右，寒冷天气适当增加，
44、炎热环境下适量减少。B 7%-1 0%1 7%-2 0%3 7%-4 0%4 7%-5 0%9 脂肪必须在氧供应充足的情况下供能，一般是在运动强度小于最大耗氧量（）下，脂肪供能耗氧较多。A 5 5%6 5%7 5%8 5%1 0 下面含脂肪食物是（）？A 花生 玉米 高粱米 水果1 1 以下哪个选项不是糖的营养功用？D 保护肝脏 维持中枢神经系统的功能 抗生酮作用 促进脂溶性维生素的吸收与利用1 2 运动时肌肉的摄糖量是安静时的（）倍以上。B 1 0 2 0 3 0 401 3 糖占每日总能量供给量的（）。C 4 0%-4 5%4 5%-5 0%50%-7 0%7 0%-8 0%1 4 下 面
45、（）不是低聚糖的作用？B 维持血糖 维持血压 减少胰岛素反应 提高运动能力1 5 下面哪个不是口腔溃疡最好的疗法？B 硫酸锌疗法 红汞疗法 蜂蜜疗法 蜜汁含漱法1 6 运动后即刻摄入（）对肝糖原的效果较好。D 葡萄糖 蔗糖 多糖 果糖1 7 运动前摄入（），可使肌糖之储备在2 4 h 后仍保持较高水平。A 葡萄糖麦芽糖 淀粉 果胶1 8 下面含糖食物是（）？D 蛋黄 骨髓 芝麻 玉米1 9 下 面（）是脂溶性维生素？C B 族 C D P P2 0 维生素（）的性质最不稳定，容易在食物加工和烹调过程中受到破坏？CA B C D2 1 维生素A的营养功用（）？A 维持正常视力 促进骨骼钙化 保护
46、细胞 辅助糖代谢2 2 含维生素A 较多的食物是（）C 谷类 豆类 牛奶 酵母2 3 维生素A急性中毒会出现（）？D 食欲不振 毛发脱落耳鸣 嗜睡2 4 一般成人及儿童每天需要维生素A （）m g?A 1 2 3 42 5 缺乏维生素（）会 患“夜盲症”。D K E D A2 6 维生素D的营养功用有（）？A 促进牙齿的钙化及正常发育 维持上皮组织的功能 维护神经系统的机能 参与蛋白质代谢2 7 含维生素D较多的食物是（）。A 动物肝脏 谷类 豆类 瓜类2 8 成人经常接触阳光的照射，使皮肤中的7-脱氢胆固醇转变为（），就能满足机体需要。D 维生素A维生素B维生素C 维生素D2 9 下 面（）
47、不是维生素E的营养功用。C 提高生物氧化过程 改善肌肉营养 促进钙在肠道的吸收 保护细胞3 0 维生素（）具有抗衰老作用。C A D E K3 1 淘米煮饭的过程易损失哪种维生素？B A B族C D3 2 维生素B 1营养功用是（）？C 体内酶的重要成分 促进钙的吸收 辅助糖代谢 参与蛋白质代谢3 3 神经系统所需的能量主要靠营养素（）供给，维生素B 1辅助其代谢。B蛋白质 糖 脂肪 水3 4 维生素B 2营养功用是（）？A 参与蛋白质代谢 辅助糖代谢 促进能量代谢 促进钙的吸收3 5 缺乏维生素（），细胞间质不能形成，可发生“坏血病”。C A B族C D3 6 可以预防铅中毒的维生素（）？B
48、 A B族E K3 7 爆炒蔬菜的过程易损失哪种维生素？C A B族C D3 8 维生素C需求量是（）达到饱和水平，过多会造成机体代谢紊乱。B 5 0-10 0 m g/d 1 0 0-1 5 0 m g/d 1 5 0-2 0 0 m g/d 2 0 0-2 5 0 m g/d3 9下 面（）不是维生素C的营养功用？D促进生物氧化增加机体的抵抗力 增强机体的应激能力 维护神经系统的机能4 0 维生素（）参与糖、脂类和蛋白质的代谢。DC B 族 D P P4 1 钙的营养功用是?参与凝血过程维持血液的酸碱平衡参与物质能量代谢与脂肪合成4 2下面食品中含钙最多的是（）?牛奶瓜类米面AA蔬菜4 3
49、成年男女每日钙供给量的标准是)?D3 0 0 m g4 0 0 m g5 0 0 m g 6O O m gD4 4体内总钙量的9 9%存在于（）?肌肉血管内脏骨骼与牙齿4 5 下面（）不是磷的营养功用？D构成骨与牙齿与脂肪合成磷脂维持血液酸碱平衡参与凝血过程4 6 （）是一切生命的基础，它是由碳、氢、氧、氮硫及磷等元素组成的。B脂类 糖 蛋白质 矿物质4 7 肥胖是指体内脂肪储存过多所引起的体重增加I。一般认为体重超出正常标准1 0%19%为超重，超 出（）为肥胖。A 2 0%2 5%3 0%3 5%4 8（）是体内来源最广泛、最经济而且分解最完全的功能物质。B 脂类糖 蛋白质 矿物质4 9
50、膳食中（）摄入量与动脉粥样硬化征发病率、死亡率成正相关。A 脂类 糖 蛋白质 矿物质5 0 各种无机盐总量约占体重的（）。A 5%1 0%1 5%2 0%5 1（）缺乏时，可引起AT P和磷酸肌酸水平的降低，肌肉能量代谢受损。B钙 磷 铁 锌5 2 成人每日需磷1.5 g,运动员在能量消耗大或神经高度紧张情况下，每日需磷（）o B 2.0-3.0 g 3.0-4.5 g 4.5-5.0 g 5.0-6.5 g5 3 下 面（）不是铁的营养功用？D 在体内参与氧的运输 交换和组织呼吸过程 与细胞内生物氧化有关 维持脏器形态与机能5 4 成人每日需铁（）？A 1 2 m g 2 4 m g 3 6