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1、华东政法大学大学生心理健康教育课程大纲,A Z-.、刖 B近年来教育部已经数次强调大学生心理健康教育工作基本建设要求，其中，开设大学生心理健康课程是心理健康教育工作的主渠道。根据教育部2011年5月颁布的 普通高等学校学生心理健康教育课程教学基本要求，为进一步推进我校大学生心理健康教育工作科学化建设，我中心在原有8门大学生心理健康选修课的基础上，统一教学大纲基本要求，形成颇具我校特色的“1+X”模式。“1”即是在教学时间和教学内容上，确保体现心理健康教育的基本要求；“X”即是体现覆盖学生心理成长发展需要的各个相关课题。具体编写成员有：张 海 燕 压力管理、金 禧 禧 大学生心理健康与发展、吴
2、双 磊 情绪管理、马 前 广 大学生心理维护、施青青 幸福心理学、刘 剑 心理学与个人成长、侯 玉 芹 女性心理与调适、朱 秀 蓉 人际交往心理学。中心于2011年4月整理并凝合以上8门选修课大纲，建构我校大学生心理健康课程体系，特付诸印刷成册。华东政法大学心理健康与咨询中心2011年7月目录 压力管理（张海燕）.大学生心理健康与发展（金蓿蒋）.情绪管理（吴双磊）.大学生心理维护（马前广）.幸福心理学（施青青）.心理学与个人成长（刘剑）.女性心理与调适（侯玉芹）.人际交往心理学（朱秀蓉）.压力管理课程教学大纲一、课程基本信息课程代码课程性质任选课课程名称压力管理课程英文名称Stress Man
3、agement总学时数36讲课学时26实验学时8上机学时0习题课学 时2学 分2开课单位心理咨询中心适用专业不限先修课程无选用教材 心 理 训 练 手 册 张海燕主编 华 东 理 工 大 学 出 版 社,2 0 0 7年7月出版主要教学参考书 压 力 与 健 康 P h i l l i p L.R i c e著 中 国 轻 工 业 出 版 社2 0 0 0年5月版考核方式期中测查与期末考试相结合本课程在专业课程体系中的地位和作用我们每个人的生活中不可能没有压力。通过本课程的教学，帮助学生掌握、了解应激的概念、理论及模型；人格与应激的关系；家庭中的应激；工作、学习中的应激；学习有效地应对应激的策
4、略，如，逐步放松肌肉，掌握认知和映象技能，掌握集中注意力的技能；学习管理与时间有关的应激；学习行为健康策略；学习积极心理调适，进而达到有效地应付应激、消除自己的高冒险行为、维持一个良好的整体健康水平的目的。二、教学安排及方式总学时 3 6 学 时,讲 课 2 6 学 时,实 验 8 学 时。学时分配表:教学环节教学时数讲课实验习题课讨论课上机参观或看录像小计第 一 章 应激的概念、理论及模型-66第 二 章 人格与应激325第 三 章 家庭中的应激22第四章工作学习中的应激224第五章学习有效应对应激的策略628第六章积极心理调适72211总 计268236第 一 章 应 激 的 概 念、理论
5、与模型教学目的和要求：厘清应激的概念，形成对压力的全面正确的认识教学重点和难点：应激的定义教学方法与手段：课堂讲授辅以团体活动。引子一一为什么要讨论压力管理活动:情景测试1.1 需要对应激概念清理1.2 应激与烦恼-个消极的观点1.3 应激与正应激-个积极的观点1.4（活动：过电）1.5 应激的正式定义1.6 应激与外因一一观察应激的第一个定义1.7 作为心理阻抗和心理紧张的应激一一观察应激的第二个定义1.8（活动:认知重建）1.9 作为身体防御的应激一一观察应激的第三个定义1.1 0 应 激与其他情绪状态的区别1.11（关于压力太大会出现的问题的课堂讨论）1.1 2 生物应激理论之-适应综合
6、症1.1 3 应 激的认知交互作用模型1.14 应激的资源首衡模型1.15（活动：讲自己的故事）复习与作业要求：学习应激的概念和要素，体会不同学派不同学者的定义。了解大学生管理压力的意义.考核要点：应激的定义辅助教学活动：结合教学内容的课外实践第 二 章 人 格 与 应 激教学目的和要求：认识人格与健康的关系;进行必要的自我探索.教学重点和难点：人格与应激反应、人格与健康的关系.教学方法与手段：课堂讲授辅以团体活动。2.1 人格与应激反应的类型、强度有关2.2 人格与健康关系的四种可能模型2.3 当今人格与疾病的关系理论简述2.4 冠心病，A 型行为与高血压2.5（A 型行为的十三条特征自测）
7、2.6 A 型行为的分析2.7 抑郁型人格2.8（抑郁症小自测）2.9 应激、抑郁、自杀与危机干预2.9.1 什么情况算危机2.9.2危机干预五个层次2.9.3 自杀者的动机2.9.4 应该重视的信号2.9.5 自杀危险度的评估2.9.6 自杀干预中的几种错误观念2.9.7 危机与机遇2.1 0 活动:设计生命线2.1 1 与健康和应激有关的三种特质一一控制点，心理坚强，自尊,控制点2.12 活动：读解自己的故事复习与作业要求：结合自身人格特质探讨压力管理课题考核要点：人格与应激反应和健康的关系.辅助教学活动：结合教学内容的课外实践第 三 章 家 庭 中 的 应 激教学目的和要求：认识不同的家
8、庭模式和应激，学习积极的应对教学重点和难点：认识家庭中的应激教学方法与手段：课堂讲授辅以团体活动。3.1 真实的故事3.2 关注家庭3.3 变迁应激3.4 单亲家庭3.5 家庭暴力3.6 家庭中的积极应对3.7 练习：闲话家常复习与作业要求：探索自己的家庭模式所产生的对自己的影响.考核要点：为什么说 家庭会伤人”？辅助教学活动：自我探索活动第四章工作学习中的应激教学目的和要求：了解、认识工作学习中的主要压力因子以及产生的压力反应，初步了解应对策略。教学重点和难点：压力反应的来源与应对策略教学方法与手段：课堂讲授辅以团体活动。4.1 不满意感，精疲力竭和过时的能力4.2 工作应激的定义4.3 压
9、力三要素4.4 精神压力小测量4.5 主要工作、学习应激因素4.6 减少工作学习应激的个人策略复习与作业要求：认识自身学习生活中的压力源与应对模式。考核要点：工作学习应激的主要因素及其应对。辅助教学活动：为自己和同伴制定学习计划。第五章 学习有效应对应激的策略教学目的和要求：通过讲授和团体辅导的方式学习有效应对应激的策略教学重点和难点：将课堂学习与现实生活有效链接。教学方法与手段：课堂讲授、训练。5.1 什么可以用来应对压力5.2 管理压力的两个方法5.3 减压策略一（长远）5.4 活动:时间馅饼5.5 活动:应对挫折5.6 练习：建立合理的观念5.7 活动:与挑剔的自我亲吻5.8 沉重感训练
10、5.9 运动5.1 0 冥想法5.1 1 意向松弛法5.1 2 活动:情绪调控觅良方5.1 3 减压26着5.1 4 活动:山重水复复习与作业要求：压力管理的近期和长远策略考核要点：压力管理策略在大学生处理学习生活压力中的应用.辅助教学活动：课堂团体训练。第 六 章 积 极 心 理 调 适教学目的和要求：认识观念向着积极方向转变的重要性，学会以积极的视角看待问题。教学重点和难点：达成心理的和谐的能力的提升。教学方法与手段：课堂讲授、心理剧、体验式心理训练活动。6.1 热身运动-轻柔体操6.2 热身运动一一找朋友6.3 同读一则故事-日遇上的阴影6.4 强调参与与交流6.5 强调调动人的右脑6.
11、6 积极心理由来与理念6.7 积极心理三原则6.7.1 积极全面看待问题的原则6.7.2 平衡整合的原则6.7.3 调动当事人积极性进行自助最终助人6.8 观念向着积极转变的重要性(11)6.9 摆脱不合理的观念6.1 0 活动：对面的同学看过来6.1 1 运用故事进行心理调节的功能6.1 2 读故事-冒险一试的勇气6.1 3 积极全面看问题6.1 4 任何人都有自己的潜能和能力6.1 5 什么是爱的能力(12)6.1 6 什么是认知的能力6.1 7 实际能力调查表一练习：实际能力探询6.1 8 微小精神创伤6.1 9 讨论分享生活中的微小精神创伤6.2 0 如何对待冲突平衡整合6.2 1 越
12、是协调，越是健康6.2 2 对付冲突的平衡模式6.2 3 小组讨论6.2 4 循序渐进五步骤6.2 4.1 观察、保持距离阶段（练习：实际反应合可选反应）6.2 4.2 调查阶段6.2 4.3 情景鼓励阶段（练习：收获优点；赞美心）6.2 4.4 语言表达阶段（角色扮演：宿舍风波）6.2 4.5 扩大目标阶段（替身心理剧）6.2 5 练习：重构四边形6.2 6 练习：编写寓言故事6.2 7 活动:破译快乐密码6.2 8 人生快乐真谛复习与作业要求：学习处理现实生活中的冲突，追求身心 心灵的和谐.考核要点：观念形成积极的提升，掌握应对冲突的平衡模式。辅助教学活动：心理剧，体验式心理训练活动。附：
13、教学的有关说明本课程课内外学时比例：8：1 ；平均周学时：2 ；可对下述有关情况做出说明：1 .本课程自学内容及学时3学时2 .课内习题课的安排及学时4学时3.利用现代化教学手段内容及学时全部学时4 .对学生能力培养的要求：能够认识大学生压力管理的基本概念和涵义，能够灵活应用所学知识，联系生活实际解决现实问题。5 .本大纲适用于全校本科生。6 .本课程采用讲授与讨论相结合、团体心理辅导与个体心理咨询相结合的教学方法。大学生心理健康与发展课程教学大纲一、课程基本信息考核方式课程代码课程性质任选课课程名称大学生心理健康与发展课程英文名称Mental Health and Psychodevelop
14、ment for College Students总学时数36讲课学同30实验学时4上机学时0习题课学 时2学 分2开课单位心理健康教育与咨询中心适用专业不限先修课程无选用教材 大 学 生 心 理 健 康 欧 晓 霞 曲 振 国 编 著 清 华 大 学 出 版 社,2006年8月版主要教学参考书1.选择与成长：大学生心理学江光荣著华中师范大学出版社2004年11月1日版2.大学生心理健康教育（修订版）孔燕 等编著 安徽人民出版社2001年6月1日版3.当代中国大学生心理特点与教育黄希庭等著上海教育出版社1999年4月1 I I版4.大 学 生 心 理 健 康 与 咨 询 黄希庭，郑 涌 主 编
15、 高 等 教 育 出 版 社2002年2月1日版5.当代大学生心 理 健 康 教 育 研 究 张小远主编第四军医大学出版社2005年5月I日版期中测查与期末考试相结合本课程在专业课程体系中的地位和作用 大学生心理健康与发展是适应大学生自我成长的迫切需要而开设的，旨在使学生掌握心理健康的基本知识，及时给予大学生积极的心理指导，帮助大学生正确认识自我，完善自我，发展自我，优化心理素质，培养和提高心理能力，促进全面发展。二、教学安排及方式总学时 36 学时,讲课 32 学时,实验 4 学时。学时分配表：X.教学环节教学时数、课程内讲课实验习题课讨论课上机参观或看录像小计第 一 章 心理健康概述33第
16、 二 章 大学生自我意识发展213第 三 章 大学生人格发展33第四章大学生学习心理213第五章大学生情绪管理213第六章大学生人际交往415第七章大学生恋爱心理213第八章大学生挫折心理213第九章大学生生涯发展2114第十章大学生网络心理213第十一 章 大学生常见心理障碍及调适213总计36三、教学内容及基本要求第一章心理健康概述教学目的和要求：明确心理健康的概念、标准，掌握心理健康的要素以及保持心理健康的重要性和必要性。掌握心理健康的概念及标准，认识大学生心理健康的重要性，介绍影响大学生心理健康的主要原因，及大学生心理障碍的主要表现方式，通过心理学知识的学习，了解自身心理状况，积极调节
17、自我教学重点和难点：心理健康的标准。教学方法与手段：课堂讲授。第一节心理健康的概念和标准1.1.1 心理健康的基本概念1.1.2 心理健康的标准1.1.3 心理健康的要素第二节保持心理健康的重要性和必要性1.2.1 心理健康的临床意义1.2.2 心理健康与人的发展1.2.3 大学生的生理发展特点及其对心理发展的影响1.2.4 大学生保持心理健康的积极意义复习与作业要求：学习心理健康的概念和要素，体会不同学派不同学者的定义。能够叙述自己理解中的心理健康与人的发展的关系。了解大学生生理发展特点以及保持心理健康的积极意义。考核要点：心理健康的标准辅助教学活动：观看视频短片：飞跃疯人院第二章大学生自我
18、意识发展教学目的和要求：主要介绍大学生社会化与个性化，大学生自我意识的发展，确立正确的自我概念，发挥自身潜能。学会客观评价自我、树立自信心和悦纳自我的方法。教学重点和难点：同一性与角色混乱、社会化的概念，大学生自我中心问题以及自我意识发展问题。教学方法与手段：课堂讲授。第一节自我意识概述2.1.1 自我意识的概念与结构2.1.2 自我意识的发生与发展2.1.3 自我意识存在的作用第二节 大学生的自我意识及其特点2.2.1 关注自我与自尊2.2.2 大学生自我意识的独特性2.2.3 大学生自我意识的发展及其类型第三节大学生自我同一性的确立2.3.1 艾里克森人格发展阶段说2.3.2 大学生自我同
19、一性的建立2.3.3 大学生的发展任务2.3.4 关于低自尊现象的一些解释第四节大学生自我意识的完善2.4.1 自我意识健全的标准2.4.2 自我意识发展的障碍和完善的途径2.4.3 自我意识的测查与评估复习与作业要求：如何正确理解自我？关注自我同一性在大学生自我意识中的作用。熟识大学生自我意识发展的类型和特点。考核要点：自我意识发生发展及其一般规律。辅助教学活动：课堂现场小实验设计。第三章大学生人格发展教学目的和要求：介绍人格的涵义及其特征；学习人格结构理论，并能够根据不同的理论划分人格类型；了解人格形成与发展的影响因素；了解健康人格的特征与人格发展不足的状态，并学习塑造健康人格。教学重点和
20、难点：人格理论与人格类型，人格形成发展的影响因素。教学方法与手段：课堂讲授。第一节人格概述3.1.1 人格的涵义3.1.2 人格的特征3.1.3 人格理论研究的主要流派3.1.4 人格结构理论（冰山理论）第二节人格发展的影响因素3.2.1 生物遗传和社会文化因素3.2.2 家庭环境因素3.2.3 早期经验与自我调控的影响3.2.4 学校教育的积极因素第三节大学生健全人格的培养与发展3.3.1 健全人格的涵义3.3.2 大学生常见的人格发展不足3.3.3 大学生的人格问题及其调适3.3.4 大学生健全人格的培养复习与作业要求：人格的特征与分类？大学生人格发展中有何值得关注的问题？如何完善大学生人
21、格？考核要点：大学生人格发生发展的影响因素。辅助教学活动：自我剖析与体验活动。第 四 章 大 学 生 学 习 心 理教学目的和要求：重点掌握大学生学习的特点、学习过程、大学生的三种不同学习模式及学习中的非智力因素如意志、情感、兴趣等对学习的影响。培养科学的学习方法，良好的学习习惯。教学重点和难点：学习过程与学习模式。智力因素与非智力因素的不同涵义和作用。教学方法与手段：课堂讲授。第一节学习概述4.1.1 学习的概念与类型4.1.2 大学生学习的主要特点4.1.3 大学生学习的主要策略第二节学习动机4.2.1 学习动机及其类型4.2.2 大学生学习动机特点分析4.2.3 学习动机的作用及其影响因
22、素第三节影响学习的非智力因素4.3.1 兴趣与学习4.3.2 情感与学习4.3.3 意志与学习4.3.4 性格与学习4.3.5 态度与学习第四节 创造性思维与学习4.4.1 创造性思维的特点4.4.2 创造性思维的培养4.4.3 影响创造性思维的因素第五节大学生常见的学习心理问题及其调适4.5.1 学习动机不恰当4.5.2 注意力不集中4.5.3 考试焦虑4.5.4 高原现象与考前疲劳4.5.5 日 本“生活分析法”在大学阶段学习的应用复习与作业要求：了解学习的类型和策略；分析学习动机的作用和影响因素；能够灵活运用非智力因素的特点制定科学的学习计划；常见学习心理问题的调适。考核要点：非智力因素
23、在学习中的作用。辅助教学活动：学习使用“生活分析法”为自己和同伴制定科学的学习计划。第五章大学生情绪管理教学目的和要求：了解情绪的构成要素及影响大学生情绪的主要因素，克服消极的非理性的思维方式，培养积极的理性的思维习惯，掌握心态、情绪的表达和调适方法。教学重点和难点：大学生情绪特征，非理性情绪的消极影响。教学方法与手段：课堂讲授、情境模拟训练。第一节关于情绪的基本概念5.1.1 什么是情绪？5.1.2 情绪的成分5.1.3 情绪的功能与发展5.1.4 情绪与情感第二节大学生的情绪5.2.1 大学生的情绪特点5.2.2 大学生情绪健康的标准5.2.3 情绪对大学生健康人格的影响第三节大学生的情绪
24、问题5.3.1 大学生情绪状态的典型表现5.3.2 大学生情绪问题产生的原因5.3.3 合理情绪理论第四节情绪自我调控技术5.4.1 放松准备5.4.2 内在安全岛5.4.3 保险箱技术复习与作业要求：了解情绪的成分与功能，区分情绪与情感的关系；大学生健康情绪的评定标准，情绪问题的表现与原因分析，掌握可操作的情绪自我调控技术。考核要点：合理情绪理论在大学生情绪问题处理中的应用。辅助教学活动：情境模拟训练（感官刺激与知觉剥夺、情绪的感染与传递）。第六章大学生人际交往教学目的和要求：大学生人际关系的变化、人际印象及管理、提高人际交往能力的途径。发展社会适应和人际交往能力，了解建立良好人际关系的途径
25、和方法。教学重点和难点：人际交往的特点，大学生人际交往的心理误区。教学方法与手段：课堂讲授、体验式心理训练活动、情境模拟实验。第一节人际交往概述6.1.1 人际交往的概念和意义6.1.2 大学生的人际交往6.1.3 交往动机与需要第二节人际交往的产生与发展6.2.1 人际吸引的条件6.2.2 人际交往理论6.2.3 人际关系的发展第三节保持良好人际关系的途径6.3.1 建立人际关系的一般原则6.3.2 建立良好人际关系的途径和方法第四节人际冲突及其调适6.4.1 人际冲突的发生6.4.2 人际关系的缓和与改善复习与作业要求：明确交往的动机与需要；大学生人际关系现状分析；了解建立良好人际关系的途
26、径，掌握人际交往的技巧。考核要点：人际交往理论探讨，大学生不良人际关系的解析与调适。辅助教学活动：体验式心理训练活动。第七章大学生恋爱心理教学目的和要求：恋爱心理发展。大学生恋爱心理及如何处理恋爱中的心理问题，认识青年性心理的一般规律。教学重点和难点：大学生恋爱心理的不同表现类型与心理变化。教学方法与手段：课堂讲授与讨论。第一节关于爱情的概述7.1.1 爱的涵义与本质7.1.2 爱情的生物学和社会学基础7.1.3 爱情理论第二节大学生的爱情7.2.1 大学生恋爱的特点与类型7.2.2 大学生恋爱中的常见心理状态7.2.3 大学生常见的恋爱心理问题第三节爱是自我成长7.3.1 学习爱自己7.3.
27、2 学习爱他人7.3.3 学习爱的表达、具备爱的品质第四节爱与性7.4.1 性心理的发展7.4.2 大学生性心理特征7.4.3 恋爱与性复习与作业要求：了解爱情发生的生理与心理过程；能够分析理解大学生恋爱的常见心理;如何对待大学生恋爱中的心理问题？大学生性心理的特征。考核要点：大学生恋爱的特点与类型；爱与性的关系。辅助教学活动：课堂讲授与案例讨论。第八章大学生挫折心理教学目的和要求：了解挫折与挫折感的涵义，了解挫折感产生的主、客观因素，了解不同的挫折应对方式对心理健康的不同影响。能够提高挫折忍受力，培养良好意志品质。教学重点和难点：挫折与挫折感的区分，挫折应对方式选择。教学方法与手段：课堂讲授
28、。第一节挫折概述8.1.1 挫折的基本涵义8.1.2 挫折与挫折感的联系与区别8.1.3 影响挫折感的因素8.1.4 挫折理论介绍第二节大学生挫折应对方式8.2.1 积极心理防御8.2.2 消极心理防御第三节大学生挫折忍受力的培养8.3.1 挫折忍受力的涵义8.3.2 影响挫折忍受力的因素8.3.3 大学生挫折忍受力的培养方法第四节大学生生命教育与危机应对8.4.1 大学生生命教育8.4.2 大学生心理危机的特点与形成机制8.4.3 大学生心理危机的评估与干预方法复习与作业要求：什么是挫折？挫折感产生的原因分析。如何理解挫折应对方式与心理健康的关系。用亲身经历介绍培养挫折忍受力的方法，掌握对心
29、理危机评估的指标及初步的干预方法。考核要点：心理防御机制。辅助教学活动：挫折情境实验.第九章大学生生涯发展教学目的和要求：了解生涯规划的涵义，明确个体心理特征与生涯定位之间的关系，了解择业期的不同心态与常见心理问题，确立合适的奋斗目标，合理规划人生。教学重点和难点：生涯规划与定位，择业心理误区。教学方法与手段：课堂讲授、情境模拟训练。第一节生涯与大学生人生发展9.1.1 生涯的概念9.1.2 个人奋斗与生涯规划9.1.3 大学生的生涯规划第二节大学生的职业生涯9.2.1 职业生涯规划与生涯定位9.2.2 职业生涯的起点9.2.3 个性心理特征与生涯第三节大学生择业的心理问题9.3.1大学生职业
30、生涯选择中的心理误区9.3.1.1 职业需求模糊9.3.1.2 职业期望过高9.3.1.3 职业起点偏高9.3.1.4 职业准备不足9.3.2 困扰大学生择业的常见心理现象第四节大学生择业的心理调适9.4.1 心理调适的基本方法9.4.2 择业方法与技巧复习与作业要求：怎样进行生涯定位和合理规划？如何判定大学生生涯规划的心理误区？掌握择业心理问题的调适途径与方法。考核要点：生涯定位与规划。辅助教学活动：课堂讲授、案例讨论。第十章大学生网络心理教学目的和要求：了解大学生网络心理状况与特点，能够从心理学角度分析其形成动因；了解网络人际关系的特点；掌握大学生常见网络心理问题的调适方法。教学重点和难点
31、：网络心理追踪，网络人际关系分析。教学方法与手段：课堂讲授与案例讨论。第一节 互联网与大学生10.1.1 互联网的特征10.1.2 互联网的影响10.1.3 网络人际关系第二节大学生网络心理及其调适10.2.1 大学生网络心理追踪10.2.2 大学生上网情况分析10.2.3 大学生网络心理障碍及其调适复习与作业要求：如何区别网络人际关系与普通人际关系？常见网络心理问题分析。考核要点：网络人际关系的形成特点，网瘾成因分析。辅助教学活动：模拟情境、现场互动。第十一章大学生常见心理障碍及调适教学目的和要求：了解大学生常见的心理障碍及其特点，掌握行为调整、情绪调节和认知调节的基本方法；使其了解心理咨询
32、的定义、基本的心理咨询知识、心理咨询的内容与类型，树立正确的心理咨询观以及自助求助的意识。教学重点和难点：心理障碍的界定。教学方法与手段：课堂讲授。第一节大学生常见的心理障碍11.1.1 心理障碍的概念与分类11.1.2 大学生常见的心理障碍解析第二节大学生常见神经症的表现及调适11.2.1 恶劣心境的特点与防治11.2.2 抑郁症的特点与防治11.2.3 强迫症的特点与防治11.2.4 疑病症的特点与防治第三节大学生人格障碍及其调节11.3.1 人格障碍的概念11.3.2 人格障碍的类型及其特点第四节 大学生心理咨询11.4.1 心理咨询的定义11.4.2 大学生心理的意义和特点11.4.3
33、 大学生心理咨询的内容与类型第五节大学生生命教育与危机应对复习与作业要求：了解心理障碍的概念与分类，明晓大学生情绪障碍的调节方法，了解常见神经症及其防治，了解人格障碍的特点与分类，了解基本的心理咨询知识和求助意识。考核要点：心理障碍的概念与分类。辅助教学活动：案例讨论。四、课程教学的有关说明本课程课内外学时比例：8：1；平均周学时：2可对下述有关情况做出说明：1 .本课程自学内容及学时 3学时2 .课内习题课的安排及学时 4学时3 .利用现代化教学手段内容及学时 2学时4 .对学生能力培养的要求：能够了解大学生心理健康的基本概念和涵义,能够灵活应用所学知识，联系生活实际解决现实问题。1、本大纲
34、适用于全校本科生。2、建议实行讲授与讨论相结合、团体心理辅导与个体心理咨询相结合的教学方法。制 定（修订）人:金禧蒋审核人:制 定（修订）时间：2011年4月2 5日 审核时间:大学生心理健康教育（情绪管理）课程教学大纲一、课程基本信息课程代码课程性质选修课课程名称 大学生心理健康教育（情绪管理）课程英文名称College students psychological health education(Emotion Management)总学时数36讲课学时30实验学时0上机学时0习题课学 时6学 分2开课单位心理健康教育与咨询中心适用专业不限先修课程无选用教材 大学生心理健康教程.张海燕主
35、编.格致出版社，上海人民出版社，2010.主要教学参考书1.情绪心理学.陈少华编著.暨南大学出版社,20082.情绪管理压力应对.郑 日 昌 著.机械工业出版社,20073.救助情绪林 恩 克拉克著，姚梅林等译.北京师范大学出版社,20024.情绪管理与心理健康叶素贞，曾振华编著.北京大学出版社,2007考核方式期中检查与期末考试结合心理健康与大学生成长成才有着密切的关系，本课程从大学生实际需要出发，整合心理学相关理论，构建了 一 个更贴近学生实际心理需求的课程体系，旨在通过讲授、案例分析、小组讨论及课堂演练等方式，使学生能够系统掌握本课程在专业课程体系中的地位和作用心理健康相关知识，了解自身
36、的心理状态及发展规律，学会并掌握科学的心理调试方法，从而能够应对个人成长过程中所遇到的各种问题及困扰，提高自身心理素质，开发个人潜能，促进学生身心全面健康发展，本课程定位于对学生进行素质培养。坚持以心理学及相关学科理论为依据，努力做到科学性与应用性，理论性与实践性的统一，坚持在教学内容和教学方法上不断改革创新，增强课堂的吸引力和感染力，真正做到以学生需要为着力点，以学生成长为出发点，以学生成才为落脚点。二、教学安排及方式总学时 36 学时,讲课 30 学时,实验 学时。学时分配表:X.教学环节寸数课程内容讲课实验习题课讨论课上机参观或看录像小计第1章 人生成长与心理健康22第2章 自我意识与心
37、理健康22第3章 人格发展与心理健康22第4章 适应发展与心理健康22第5章 学习心理与心理健康22第6章 人际交往与心理健康22第7章 恋爱心理与心理健康22第8章 性心理与心理健康22第9章 职业发展与心理健康22第10章情绪管理与心理健康8210第11章 压力管理与心理健康22第 12章挫折应对与心理健康22第 13章生命教育与心理健康22期末考试22总 计30636三、教学内容及基本要求本课程教学内容主要包括心理健康基础知识、专题知识和特色知识三部分，旨在通过本课程的学习，使学生能够了解心理健康教育的基础知识内容，能够处理在大学期间遇到的各项专题问题，能够掌握特色知识内容,为维护自身心
38、理健康和促进个人成长发展提供助力。第一 部 分 心理健康基础知识内容心理健康基础知识部分主要包括人生成长与心理健康，自我意识与心理健康，人格发展与心理健康，适应发展与心理健康四部分内容，旨在通过本部分的学习，使学生能够了解心理健康的基础知识，掌握涉及自身适应与发展的各项基本内容。第一章 人生成长与心理健康教学目的和要求：了解心理健康教育的基本概念、评价标准及基本理念；掌握大学生心理健康的现状及存在的问题，通过知识学习和实操训练，达到能够正确认识心理健康教育和咨询问题，能够知晓学校相关资源，并了解维护心理健康的方法。教学重点和难点：心理健康教育的基本理念；心理健康维护的方法教学方法与手段：讲授法
39、、讨论法并辅之以团体活动第一节心理健康概述1.1.1 心理健康的概念1.1.2 心理健康的评价标准1.1.3 心理健康的意义第二节心理健康教育的基本理念1.2.1 心理健康教育的使命一一“全人”发展1.2.2 全新的健康观的内涵一一身心和谐1.2.3 高校心理健康教育的目标一一调试与发展第三节大学生心理健康现状及问题1.3.1 大学生心理健康现状1.3.2 大学生常见心理问题第四节大学生心理健康维护1.4.1 心理健康教育与咨询问题再认识1.4.2 心理健康维护实操训练1.4.3 心理健康教育可用资源复习与作业要求：1.如何科学地理解“健康”概念？2.大学生心理健康的标准是什么？3.大学生可用
40、的心理资源有哪些？考核要点：心理健康的维护方法；心理健康可用资源辅助教学活动：PPT及团体活动第二章自我意识与心理健康教学目的和要求：了解自我意识的基本概念和结构；掌握大学生良好自我意识的标准，自我意识发展的规律及特点，大学生常见自我意识问题及调试方法；通过知识学习和实操训练，能够有效认识自我，促进自己的社会化进程。教学重点和难点：大学生自我意识的偏差；大学生完善自我的途径与方法教学方法与手段：讲授法、课堂讨论法与体验法相结合第一节自我意识概述2.1.1 自我意识的概念2.1.2 自我意识的结构2.1.3 自我意识的发生与发展2.1.4 自我意识的意义第二节大学生自我意识概况2.2.1 大学生
41、良好自我意识的标准2.2.2 大学生自我意识的偏差2.2.3 大学生自我意识发展的规律2.2.4 大学生自我意识发展的特点第三节大学生自我意识问题2.3.1 大学生自我意识常见问题及调试2.3.2 大学生完善自我的途径与方法第四节大学生自我意识实操训练2.4.1 认识自己的W A I技法2.4.2 用“医药轮”认识自我2.4.3 帮助学生认识自己的团体辅导方法2.4.4 用“乔韩窗口”认识自我2.4.5 战胜自卑的自我训练方法2.4.6 自我和谐量表(SCCS)复习与作业要求：1.大学生自我意识发展的特点有哪些？2.有效认识自我的方法有哪些？考核要点：大学生良好自我意识的标准；大学生完善自我的
42、途径与方法辅助教学活动：PPT及团体体验活动第三章 人格发展与心理健康教学目的和要求：了解人格的结构和人格障碍的类型；掌握人格健全的标准和大学生的人格特征；通过健康人格塑造方法的学习，尝试塑造自己的健全人格。教学重点和难点：人格健全的标准；大学生健康人格的塑造教学方法与手段：讲授法、案例分析法与课堂测试互动相结合第一节人格概述3.1.1 人格的概念3.1.2 人格的基本特征3.1.3 人格结构3.1.4 人格理论3.1.5 人格发展的影响因素第二节人格障碍3.2.1 人格障碍的概念3.2.2 人格障碍的类型第三节大学生人格问题3.3.1 人格健全的标准3.3.2 大学生人格特征3.3.3 大学
43、生健康人格的塑造复习与作业要求：1.试回答人格的结构主要包括哪些？2.大学生的人格特征主要包括哪些方面？3.从自身角度出发，试谈一下如何对自己的人格进行塑造？考核要点：人格健全的标准；大学生健全人格的塑造辅助教学活动：PPT及案例分析第 四 章 适 应 发 展 与 心 理 健 康教学目的和要求：了解适应与发展的关系和相关理论；掌握大学生适应与发展的任务及途径与方法；通过知识学习、思考和实践，能够提高自身适应能力，正确看待自身发展问题,并主动采取措施追求自身发展。教学重点和难点：大学生适应与发展的途径与方法教学方法与手段：讲授法与案例分析法相结合第一节适应发展概述4.1.1 适应与发展的概念4.
44、1.2 适应与发展的关系4.1.3 适应与发展的意义第二节适应与发展的理论4.2.1 西方学者关于人的适应与发展的理论4.2.2 中国儒家关于人的适应与发展的理论4.2.3 马克思关于人的发展的理论第三节大学生适应与发展的任务4.3.1 戚加宁提出的大学是适应与发展的任务4.3.2 我国学者提出的大学生适应与发展的任务第四节大学生适应与发展的途径与方法4.4.1 正确调控自我4.4.2 合理规划目标4.4.3 培养自立能力4.4.4 增强人际关系4.4.5 采取积极行动复习与作业要求：I.试回答适应与发展的关系？2.你在大学生活中遇到过哪些适应与发展问题，是通过什么途径调试的呢？考核要点：大学
45、生适应与发展的途径与方法辅助教学活动：PPT及案例分析第二部分心理健康专题知识内容心理健康专题知识部分主要包括学习心理与心理健康，人际交往与心理健康，恋爱心理与心理健康，性心理与心理健康、职业生涯与心理健康五部分内容，旨在通过本部分的学习,使学生能够掌握以上各类问题的应对技巧，并在学习和生活中能够灵活运用。第 五 章 学 习 心 理 与 心 理 健 康教学目的和要求：了解大学生学习的特点和学习动机的影响因素；掌握创造性思维的培养方法；通过大学生常见学习问题及调试方法的学习和思考，能够正视学习中的该类问题，主动尝试运用专业方法和同学交流所得方法进行调试。教学重点和难点：大学生常见学习问题及调试方
46、法教学方法与手段：讲授法与小组讨论法相结合第一节学习概述5.1.1 学习的概念5.1.2 学习的类型5.1.3 大学生学习的特点第二节学习动机5.2.1 学习动机的概念5.2.2 学习动机的类型5.2.3 大学生学习动机的特点5.2.4 大学生学习动机的影响因素第三节影响学习的非智力因素5.3.1 兴趣与学习的关系5.3.2 情感与学习的关系5.3.3 意志与学习的关系5.3.4 性格与学习的关系5.3.5 态度与学习的关系第四节创造性思维与学习5.4.1 创造性思维的特点5.4.2 创造性思维的培养5.4.3 创造性思维的影响因素第五节大学生常见学习问题及调试5.5.1 学习动机问题5.5.
47、2 注意力难以集中问题5.5.3 考试焦虑问题5.5.4 平时疗养院，考前疯人院”问题5.5.5 学习与社团活动冲突问题5.5.6“生活分析法”在学习中的应用复习与作业要求：1.试回答影响学习的非智力因素有哪些？2.你在大学学习中遇到的问题有哪些，你做了哪些努力，是否还有新的方法可以尝试，是什么方法？考核要点：大学生常见学习问题及调试辅助教学活动：PPT及小组讨论第六章人际交往与心理健康教学目的和要求：了解人际交往的影响因素和大学生人际交往中存在的问题；掌握大学生人际交往常见问题的调试方法，努力培养自身的人际交往能力，通过本章内容的学习，在遇到人际冲突问题时，能够进行应对。教学重点和难点：人际
48、交往的心理效应；大学生人际交往能力的培养；人际冲突的应对方式教学方法与手段：讲授法、讨论法与体验法相结合第一节 人际交往概述6.1.1 人际交往的概念6.1.2 人际交往的意义6.1.3 人际交往的影响因素6.1.4 人际交往的心理效应第二节大学生人际交往问题6.2.1 大学生人际交往的特点与现状6.2.2 大学生人际交往的主要影响因素6.2.3 大学生人际交往的常见问题及调试第三节大学生人际交往能力的培养6.3.1 尽量避免人际交往中心理效应的影响6.3.2 注意运用人际吸引的心理学原理6.3.3 努力提高人际交往的基本技能6.3.4 第一印象与印象管理第四节人际冲突与应对6.4.1 人际冲
49、突概述6.4.2 人际冲突的应对方式复习与作业要求：1.试回答人际交往中的心理效应？2.从小到大，你遇到的最大的人际冲突是什么，当时你是怎么处理的？假如重新给你一次机会，你将怎样进行处理？考核要点：人际交往的基本技能辅助教学活动：PPT、小组讨论及课堂体验第七章恋爱心理与心理健康教学目的和要求：了解恋爱发展的阶段与心理过程，爱情产生的生理和心理基础，大学生恋爱的心理特点；掌握大学生恋爱常见的心理困扰及爱的五种语言，通过本章内容的学习，能够正确看待恋爱问题，并提高自己爱的能力。教学重点和难点：大学生恋爱的意义；爱的能力的培养教学方法与手段：讲授法、讨论法与体验法相结合第一节恋爱心理概述7.1.1
50、 爱情的含义与本质7.1.2 爱情的成份与种类7.1.3 恋爱发展的阶段与心理过程7.1.4 爱情产生的生理与心理基础第二节大学生恋爱问题7.2.1 大学生恋爱的心理特点7.2.2 大学生恋爱的意义7.2.3 大学生恋爱常见的心理效应7.2.4 大学生恋爱常见的心理困扰7.2.5 大学生恋爱的心理挫折及情感危机第三节大学生恋爱能力培养7.3.1 爱的能力含义7.3.2 爱的能力构成及培养7.3.3 爱的五种语言复习与作业要求：1.你是否有过恋爱经验？如果有，你觉得恋爱能让你成长吗，为什么？如果没有，你想象中的爱情是什么样子，你打算怎么追求它？2.你的爱的语言是什么？考核要点：爱的能力的培养辅助