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1、 初中体育教案(七篇)初中体育教案免费篇一 提高反响速度、动作速度，特殊是削减支撑脚的中蹬地时间，提高跑速。 在沙沆前30画一终点线，备发令旗、足球、跑表。将嬉戏者2人一小组，分组竞赛。第一组的2名嬉戏者先到沙坑旁预备。本嬉戏需发令员1名、计时员2名（学生帮忙计时）。 当裁判发出“预备”口令后，两嬉戏者各站在沙坑沿上，两腿弯曲，两臂后摆预备。当再发出“跑”的口令后开头计时，嬉戏者两腿蹬伸，同时两臂前摆，在空中收腹举腿落入沙坑内，然后快速向前跑出沙坑，直至冲过 30米 终点线，并将一球踢出，踢球瞬间停表。以计成绩排列名次。 1成绩计取1/10秒。 2随口令跳出为抢跳，判犯规。 3立定跳远远度要求
2、在 1米 以上。 1听口令时，留意力要集中。 2两脚着地后快速从沙坑中跑出，削减支撑时间。 3上肢要协作下肢动作。 进展儿童敏捷性。 在场地上画两个直径为10米的圆圈。 教师可将儿童分成人数相等的两组，分别站在两上圆圈内，每组选出两名抓人者。嬉戏开头，抓人者需用一只手捏住自己鼻子，另一只手臂从这只手臂与鼻子形成的圆圈中伸过去抓人（图1），其他儿童在圆圈内躲闪、奔逃，假如被抓住则与抓人者交换角色，连续进展嬉戏。 1、抓人者在拍别人时，应保持手捏住鼻子（不要捏得太紧），否则无效。 2、被抓者不得跑出圆圈，否则算被抓到。 1、此嬉戏可改为跛子抓人，抓人者需用一只手抓住自己的裤脚。 2、可依据参与嬉戏
3、人数的多少和儿童的力量，适当增、减抓人者。 初中体育教案免费篇二 教学内容： 1、嬉戏圆圈运球 2、蛙跳 教学目标: 技能目标: 1、在练习中学会根本队伍的站位。 2、通过圆圈运球嬉戏，培育学生运球和掌握球的力量。 3、把握蛙跳技术，进展腿部力气，增加弹跳力。 情感目标： 1、在嬉戏中发挥学生的团结合作的力量。 2、培育学生遵守课堂纪律，明确个人和集体的关系。 参入目标： 培育学生在活动中积极参入的热忱。 教学教具： 篮球 教学过程： 一、预备局部: 1开课式。 2队列练习，向左(右)转、走。 3预备活动：慢跑两圈。 二、根本局部： （一）嬉戏，圆圈运球 1、方法:参与嬉戏的分成人数相等的几组
4、，每组站成一个圆圈，左右阔隔约两米，其申一人手持小篮球。嬉戏开头，各组持球人运球依次绕过本组每个人，到原来位置并将球传给右边的第一个人。右边的第一个人接传球后，再按同样的方法运球。各组依次进展，先做完的组为胜。 2、规章 （1）、。运球时必需依次绕行，不得碰撞他人。 （2）、运球时不得持球跑或双手同时拍球，运球失误，必需捡回在失误地点重新运球。 3、留意事项:0在场地上画2一一4个直径8一一10米的圆圈，“生分成2一一4组，每组一个小篮球，听教师口令统一练习。0按规章和要求进展运球。 （二）定点投篮 1、动作方法： 两脚前后或左右开立，站在罚球线上，双眼瞄准篮圈。膝关节微屈，五指自然分开，指根
5、以上持球。 2、动作要点：持球正确，上下肢协调用力，伸臂、抬肘、屈腕、拨指严厉有力。 3、教师讲解、示范原地单手肩上投篮动作及留意点 4、练习方法:先集体练巧，后分组练巧。 三、完毕局部: 1小结、讲评。 2、下课。（师生再见） 初中体育教案免费篇三 教学内容 次数 教师指导 学生活动 组织与要求 一、体育委员整队，报告人数。 二、教师点名并宣布本课任务。 三、热身运动 慢跑一圈 (1*400m) 四、徒手操 1、上肢运动 2、体侧运动 3、体转运动 4、俯背运动 5、膝关节绕环 6、踝、腕关节运动 五、健身拳 1、介绍五种步伐和三种手型 2、预备势: 并步直腿，目平视前方。 要点:挺胸、收腹
6、、两腿夹紧。 3、起势:两手在胸前相合成“抱拳礼”。紧接上动，两手握拳快速收回腰间；同时头向左转，目平视左前方。 要点:拳掌变换要精确。 4、戳掌冲拳 右脚向右后撤一步，同时右拳变掌向左前方戳出，目视右掌。 接上动两腿成马步；同时右掌变拳收回腰间，左拳变掌摆至右肩前；目视左掌。 接上动右腿跪膝前跟步；同时右拳向前冲出，左掌收至右臂内侧，掌指向上；目视前方。 要点:戳掌要伸展有力，跪步要平稳。 六、放松操 七、集合小结 1、指定集合地点，鸣哨集合； 2、向学生问好！ 3、宣布课的内容； 4、检查服装，安排见习生。 5、导入本课内容 武术的悠久历史及奥运工程 1、教师带着学生进入慢跑，强调步骤和节
7、奏。 1、教师边喊口令带操 2、强调动作的要领及目的 1、教师示范、讲解武术动作要领，让学生体会动作。 2、分解动作 3、带着学生进展慢节拍完整动作的练习 4、让学生俩人一组，互练，教师巡回指导。 5、强调武术的动作要领 初中体育教案免费篇四 1、 参加目标：通过活动，让大多数学生积极参加，并具有良好的学习态度和行为。 2、 运动技能目标：让学生获得熬炼心肺功能的一些方法及搬运伤员的技巧。 3、心理安康目标：让学生进一步了解体育运动对心理安康的作用，培育学生克制困难不怕苦不怕累的意志品质。 4、 社会适应目标：建立和谐的同学之间的关系，培育互帮互助团结协作的力量。 5、 通过自由引导，拓展学生
8、思维力量和制造才能。 课的局部 学 生 学 习 与 活 动 形 式 时间 次数 队形 教师指导 导入常规 1、体育委员，检查人数、服装。 2、师生问好 3、教师宣布课的内容、目标 4、安排见习生及安全教育 三分 五 列 横 队 引出本课内容，激发学生学习兴趣 热身激发学生兴趣 嬉戏：1、 篮球的传球协作2、 “抢球”3、 “闯关” 4、 “跳圈” 5、 “跳竹竿” 8分 10分 分组 练 习 1、提前一节课要求每组学生各自编或收集一个嬉戏，进展热身运动（由各小组长负责）。 要求：活动人数多，运动量适中，强度较小。好玩味性，适合本组同学 。 2、引导学生分组并参加嬉戏活动。 3、引导学生在原有嬉
9、戏规章的根底上，改良练习方法，增加趣味性。 一、耐久跑 1、 对角线变速跑（80m+40m6） 方法：学生一路纵队在一长方形场地进展对角线快跑，边线慢跑的变速跑练习（如图） 要求：快跑用70%80%的速度，而慢跑可以很慢，但必需是跑动的，不能走路。 适合对象：此练习强度较大，适合体质和心肺功能较好的学生。 2、6分钟跳长绳练习 方法：学生810人为一组，两人摇绳（或请见习的同学帮助），其他同学成一路纵队站立于一摇绳同学的一侧，跳动过绳跑道另一摇绳同学的一侧，依次进展“8”跑动。 要求：每位学生必需紧跟前一位学生，两位学生之间尽量不让绳轮空。绊绳或空绳的学生交换摇绳者。 适合对象：此练习由于人数
10、被限制，所以练习强度也较大，适合于体质较好和跳绳技巧较成熟的学生。 二、“搬运轻伤员”练习 方法：由12名同搬运一位伤员（只是脚部受伤的轻伤员），由甲到乙地 （30 m），搬 运伤员者留在乙地，伤员从甲地快速跑回乙地的队伍后，其次组搬伤员者起动，依次进展。 要求： 1、搬动伤员的速度要快、省力，并且安全、舒适。 2、搬运轻伤员的方法及人员安排由本组同学商议后打算。 1、 教师简述练习工程的方法及留意事项。 2、 指导学生依据自己的身体状况及身体素养选择练习工程。 3、依据学生的选择工程，进展分组，设立小组长。 4、由小组长带着各组的同学到指定的练习场地进展练习。 5、教师巡察学生练习状况，同时
11、帮忙引导学生解决运动中消失的一些常见的运动伤痛。例如：腹痛等，告知学生耐久跑中正确的呼吸方法 初中体育教案免费篇五 正面双手头上投掷实心球 1、使学生乐于参加投掷工程的学习，并在活动中增加信念。 2、初步把握双手正面投掷实心球技术，并通过投掷练习，提高学生的协调性，力气及爆发力等身体素养。 3、提高机体的爆发力和身体协调性，培育学生安全熬炼的意识。 4、学生积极参加，充分展现自我，并在运动中体验获得胜利的喜悦。、渗透法制学生损害事故处理方法 投掷时动作的合理用力挨次及身体的协调性。教学步骤：渗透法制教育心得体会 一、预备局部 、课堂常规 （1）、体育委员整队并报告人数。 （2）、师生问好。 （
12、3）、宣布本节课内容、任务及要求。 （4）、嬉戏：原地传球接力。 场地器材：在球场上，实心球812个。 方法：把男女生分开，男女生各分成四路纵队，每队人数相等，队员前后相隔1米左右，嬉戏开头，每队排头队员双手持球从头上后摆传给其次人，其次人接球从胯下向传给第三人，单数队员按第一人方法，双数队员按其次人方法传至最终队员，先传到达为胜。 规章：以教师口令统一开头；按规定动作传接球；谁掉球谁捡球。 法制渗透点：告诫不按嬉戏规章会导致身体受到损害，对于违反纪律，造成学生损害事故负有责任的学生，可以赐予相应的处分，解犯刑律的，由司法机关依法追究刑事责任 二、根本局部 1、教师示范动作，要领： （1）握球
13、和持球 握球的方法：两手十指自然分开把球放在两手撑，两手的食指、中指、无名指和小指放在球的两侧将球夹持，（男生两食指接触，女生两食指中间距离为12厘米），两大拇指紧扣在球的后上方成“八”字，以保持球的稳定。握球后，两手下垂自然置于身体前下方，这样可以节约力气，在预摆时增大摇摆幅度，握球和持球时应留意：球应握稳，两臂肌肉放松；在动作过程中能掌握好球并有利于充分发挥两臂、手指和手腕的力气。 （2）预备姿态 两脚前后开立，前脚掌离起掷线约2030厘米，前后脚距离约一脚掌，左右脚间距离半脚掌，后脚脚跟略微离地，两手持球自然，身体肌肉放松，重心落在两脚中间偏前，眼睛看前下方。 （3）预摆 预摆是为最终用
14、力提高实心球的初速度制造良好条件，预摆次数因人而定，一般是一至二次，当最终一次预摆时，此时球依次是从前下方经过胸前至头后上方，加速球的摆速，此速上体后仰，身体形成反弓形，同时吸气。 （4）最终用力 最终用力动作是当预摆完毕时两手握球用力积极从后上方向前上方前摆，此时的动作特点是蹬腿、送髋、腰腹急震用力，两臂用力前摆并向前拨指和腕，旨在提高手臂的鞭打速度。先进展徒手练习，留意蹬地，收腹，投球协调，再由轻球到重球进展练习 2、学生练习：把学生分成两组，每组人数相等相向站立，距离15米，进展练习，练习时由教师或体育骨干指挥，统一口令进展投掷练习，强调留意安全。 、法制渗透点：学生损害事故处理方法第十
15、条学生或者未成年学生监护人由于过错，有以下情形之一，造成学生损害事故，应当依法担当相应的责任： （一）学生违反法律法规的规定，违反社会公共行为准则、学校的规章制度或者纪律，实施按其年龄和认知力量应当知道具有危急或者可能危及他人的行为的； （二）学生行为具有危急性，学校、教师已经告诫、订正，但学生不听劝阻、拒不改正的；对于不按要求，不听指挥造成他人损害的，可以赐予相应惩罚，触犯刑律的，由司法机关依法追究刑事责任。 3、嬉戏： 把学生分成两组人数相等（男女生相等），每次竞赛每组两队进展竞赛，另两队队员为裁判三次有二次是胜的即为胜。 第一次：抛球击掌，体前向上抛球，击掌后接球，以击掌次数多者为胜；
16、其次次：抛球转体，脑后向上抛球，转体后接球，以转体度数多者胜；第三次：蹲、起抛球。下蹲起立的同时向上抛球，下蹲拍地后接球，以 拍地次数多者为胜。规章：接不到球或接球脱手落地均为失败；单手抛球算失败；越位接球算失败。 三、完毕局部: 1、放松活动。 2、小结本课。 3、归还器材。 4、宣布下课。 初中体育教案免费篇六 1、了解睡眠的作用，保障充分的睡眠时间。 2、能够举例说出不同的休息方式，从而分析积极的休息方式与静歇性的休息方式。 3、形成乐观向上，布满活力地进展学习和体育熬炼。 擅长休息，增进安康这个教学内容，符合处于学习和升学压力比拟大的九年级学生学习，另外九年级的学生承受了初中阶段不少的
17、体育安康学问的学习，他们正处于身心进展的青春期，这个阶段的学生对学问有着极强的求知欲，启发引导式教学更简单引起学生的学习兴趣，依据教学设计，学生能通过自学，教师启发等方式顺当承受所学学问，并能建立正确的安康理念，能顺当完成教学目标。 教学重点：睡眠的作用、积极性休息对身体安康的促进作用。 教学难点：科学合理地安排作息时间，确保充分的睡眠，促进安康成长，提高学习效率。 （一）视频导入、引入新课 导语1：同学们上课之前，我们先来看一段视频，看看视频中聊到了怎样的内容。 导语2：同学们视频中聊到了什么话题？对，过度疲惫猝死，那我们今日上课的内容就是 这个话题相关的擅长休息增进安康（板书） 同学们，视
18、频中聊到内容让人毛骨悚然，和大家一样，我也为这个年轻的生命感到惋惜，但是这样的大事接连不断的发生在我们身边，让我们不得不感慨生命的珍贵！ 同学们你们听说过前两年的主播猝死大事吗？ 案例共享 名言共享 设计意图：激发学生学习兴趣，让学生更好的被本次课的内容吸引 （二）详学新知、全面把握 1、小组展现、课堂激趣 课前教师布置了观看微课和搜集资料的任务，小组展现搜集的内容，包括睡眠的作用、合理的休息方式等内容 设计意图：学生在课前预习相关学问，主动从网络上搜集相关内容，激发学生的主观能动性和自主学习的意识 集中概括、总结作用 结合学生总结的睡眠的作用，教师进一步介绍对于初中生最重要的两点作用 促进记
19、忆（2）促进生长发育 设计意图：在学生总结的根底上，进一步细化总结，让学生对睡眠的这两点作用把握的更 透彻。 师生探讨、合理睡眠 统计学生每晚的平均睡眠时间，并探讨初中生的合理睡眠时间及如何调整状态、促进休息 导语：中共中心国务院关于加强青少年体育增加青少年体质的意见提出：确保青少年睡眠时间保证小学生每天睡眠10小时，初中学生9小时，高中生8小时。这样来看，同学们，你们的睡眠时间充分吗？接下来以小组为单位来沟通一下你们的睡眠状况，并且来争论一下怎么调整自己今后的作息安排，如何做到早睡早起？ 设计意图：让学生熟悉自身睡眠状况，了解睡眠时间是否合理，并针对自己的问题提出调整措施、培育学生探究学习的
20、力量。 休息分类、明晓方式 介绍三种休息方式：积极性休息 （1）积极性休息是指通过转变活动方式、内容或性质的方法消退人体疲惫的休息方式。学习肯定时间之后的漫步、观赏音乐、体育熬炼等均属此类。 （2）静歇性休息：是指单纯通过停顿活动来消退疲惫的休息方式。这种休息方式可以使紧急的机体得到放松，兴奋的大脑得到抑制，从而恢复智力和体力，维持身体和心理安康 设计意图：让学生明确每种休息方式对人体的积极意义，明白在什么状况下用什么休息方式。观点展现、网络利弊 分组展现互联网的利与弊（搜集资料展现） 设计意图：自主学习学问的同时，培育学生归纳整理的力量及呈现自我的士气。 教师概括、归纳总结 教师从两个方面
21、（1）网络对中学生生活方式的转变； （2）网络使用不当造成的不良影响两个方面归纳概括。 设计意图：帮忙学生更全面的把握互联网的利弊，帮忙学生全面梳理 自我评价、科学上网 教师设计学生上网状况的自评表，让学生依据实际状况自我评价 设计意图：学生能对自己的网络使用状况有一个综合的推断，并且能依据自己的问题有针对性的整改。 （三）教师小结、合理休息 导语：网络是载体，但它所承载的内容却是鱼龙混杂，良莠不齐。假如咱们从网上吸取一些进步的、安康的东西，则有助于你的成长；反之，就有可能消失网络使用不当，不仅影响个人的成长，甚至还会影响到家庭和社会的和谐。 擅长休息才能更好的学习和工作，我们九年级学生面临中
22、考的压力，应当科学的安排作息时间，保证充分的睡眠，学会积极休息，才能做到既促进安康成长又提高学习效率。网络不是了解世界的唯一渠道，我们应当走到户外，在熬炼身体、增进安康的同时，用自己的身心去体验博大的世界，去熟悉更多的朋友。 设计意图：升华主题，让学生学会休息，促进自身安康。 （四）制定规划、促进安康 引导学生在导学卷上完成自身休息规划的制定。 设计意图：学生分析自身休息过程中存在的问题，并制定针对性的整改措施。 制定自身休息规划，保证充分的睡眠。 擅长休息增进安康 青少年应保障充分的睡眠时间 睡眠的作用 促进记忆 促进生长发育 合理的睡眠时间 学会积极学习 积极性休息 静歇性休息 睡眠 正确
23、使用互联网 互联网对生活方式的转变 互联网使用不当产生的不良影响 初中体育教案免费篇七 学生体育运动安全常识 1 、认知目标：了解运动损害事故的防范常识。 2 、技能目标：知道运动损害事故的防范方法，学会一些科学熬炼身体的方法和自我爱护的技能。 3 、情感目标：对安全科学的熬炼身体有熟悉，有自我爱护意识。 重点：知道体育运动的安全留意事项。 难点：体育运动安全意识得到深化，能在今后的体育活动中自发的运用。 1 、让学生自主探究、想象、发觉、寻求答案。 2 、启发、诱导学生进入教学情景，以学生为主体，让学生结合自己的体育熬炼阅历以及活动经受突出教学的重点和难点。 体育与安康室内理论研讨课 20x
24、x 年 3 月 26 日 一课时 （一）导入 1 、导言：同学们，你们看过足球竞赛么？有什么感受？有没有危急呢？ （ 1 ）学生各变己见。 （ 2 ）教师归纳出示课题。 2 、引导学生自主探究：体育课与体育活动应当留意那些安全事项？ 学生争论沟通，各自发表。 （二）学习新学问 1 、运动前的留意事项 （ 1 ）检查自己的身体状况 参与体育活动，首先要了解自己的身体状况，要学会自我监视，随时留意身体功能状况变化，若有不良病症要准时向教师反映状况，实行必要的保健措施。切忌有心脏病或其他不适合参加体育活动的疾病而隐瞒病情，牵强参与活动。 学生有以下疾病或病症，制止参与体育活动： 体温增高的急性疾病；
25、 各种内脏疾病（心、肺、肝、肾和胃肠疾病）的急性阶段； 但凡有出血倾向的疾病，如肺及支气管咳血，鼻出血，伤后不久而有出血危急，消化道出血后不久等； 恶性肿瘤； 传染病及慢性疾病，如乙肝等。 患有心脏病、高血压等疾病的学生，制止参与长跑等长时间猛烈运动的工程熬炼 （ 2 ）检查场地和器材 要仔细检查运动场地和运动器材，消退安全隐患。要留意场地中的担心全因素，如场地是 否平坦，要去除石头土块；检查沙坑的松散度、是否有石子杂物等；检查体育设施是否坚固安全牢靠，器材的完好度等。不冒险，确保自身安全。 （ 3 ）做好运动预备 要穿运动服装、运动鞋，不要佩戴各种金属的或玻璃的装饰物，不要携带尖利物品等。做
26、好热身预备活动。 为什么要做热身预备活动？（合作探究） 就是要克制内脏器官在生理上的惰性，以减低运动损害发生的时机。 运动前不重视做预备活动 ， 或预备活动做得不充分、不正确、不科学，是引起运动损伤的重要缘由；预备活动不充分，肌肉、内脏、神经系统机能不兴奋，肌肉供血量缺乏，在这样的身体状态下进展活动，动作僵硬、不协调，及易造成损伤。 假如突然进展猛烈运动，就会消失心慌、胸闷、肢体无力、呼吸困难、动作失调等现象。 2 、运动时的留意事项 （ 1 ）要把握动作要领 在体育熬炼活动中，了解和把握动作要领及方法，不仅能够在运动过程中发挥好技术动作，到达体育熬炼的目的，而且还能消退心理上的恐惊，增加自信
27、念，避开不必要的损害。 （ 2 ）要正确使用器材 要了解熟识把握器材的性能、功能及使用方法。要严格遵守相关操作规程，在一些体育器械 （ 如铅球、实心球等 ） 的使用中，要留意选择适当场地，确保自身安全，同时还要留意不要伤及他人安全。 （ 3 ）运动负荷要适当。 参与体育活动要依据身体素养条件，选择最有利于增加体质的运动负荷。可循序渐进，由易到难，从小到大。负荷过小，对身体作用不大；负荷过大，会损害身体；只有相宜的运动负荷，才能有效地增加体质，提高安康水平。 ？? 3 、运动后的留意事项 （ 1 ）仔细做恢复整理活动 做恢复整理活动的目的就是使人体更好的从紧急运动状态过渡到宁静状态，使心脏渐渐恢
28、复安静，放松身心。假如突然停顿运动，就会造成临时性的贫血，产生心慌、晕倒等一系列不良现象，对身心安康造成损害。 （ 2 ）自我检查运动反响 假如感到非常疲惫，四肢酸沉，消失心慌、头晕，说明运动负荷过大，需要好好调整与休息。 运动后经过合理的休息感到全身舒适，精神开心，体力充足，食欲增加，睡眠良好，说明运动负荷安排比拟合理。 （ 3 ）适当补充能量 参与体育运动要消耗大量的能量，所以在运动后（运动前也应适当补充能量）要科学饮食，保证身体的需要，确保取得最正确的熬炼效果。 半小时至 1 小时后进餐 避开喝含有咖啡因的饮料 5 至 10 分钟后饮水（含盐） （二） ？ 课堂小结： 1 、学生自评，知
29、道多少学问？ 2 、同学之间互评各自的表现，看谁学得多。 3 、再次记忆学到的学问。 4 、教师归纳总结 科学而安全地进展体育运动，可以增加体质，促进我们的身心安康。相反，体育运动假如 不能做到科学、安全熬炼，就不能到达运动目的，运动不当还会对人体造成损害。因此我们懂得一些体育运动安全常识，把握肯定的安全防范学问，养成良好的安全运动习惯，就会到达安康身心的目的。 学生体育运动安全口诀 1 、课外活动到操场，检查场地和器材； 2 、运动服装先换上，手表饰品要摘掉； 3 、熬炼前要做热身，活动四肢扭扭腰； 4 、运动前后喝点水，猛烈运动要适量； 5 、遵守规章讲文明，危急动作杜绝掉； 6 、运动全部完毕后，恢复整理要做好。 （三）拓展延长 哪些体育运动少儿不宜过早参与？ 致使关节变形的工程、肌肉负重工程、负荷量大的工程、消耗能量大的工程等不宜过早参与。 如：长跑、倒立、举重、拔河、掰手腕等。 学生体育运动安全常识 1 、运动前的留意事项 （ 1 ）检查自己的身体状况（ 2 ）检查场地和器材（ 3 ）做好运动预备 2 、运动时的留意事项 （ 1 ）要把握动作要领（ 2 ）要正确使用器材（ 3 ）运动负荷要适当 3 、运动后的留意事项 （ 1 ）做好恢复整理活动（ 2 ）自我检查运动反响（ 3 ）适当补充能量