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1、 体育专业导论心得体会（18篇）体育专业导论心得体会 篇1 一晃四年的大学校园生活和学习就已经完毕了，在自己四年的学习当中，我学到了许多，也体会到了许多，在这个毕业的时候，回忆起过去的点点滴滴，自己的学习和训练都特别的辛苦，但是能够为了自己的幻想而努力的感觉真的很好，毕业之后，我也会尽力的连续坚持自己的幻想，信任终究有一天，我会实现自己的幻想，实现自己的价值，为我们学校和家人争光。到那个时候，不管自己之前有多么的辛苦和困难，一切都是值得的，我也信任我可以做到，我肯定能行。 我学的是体育专业，但是我在体育运动方面也算是半路出身，高中的时候由于自己的文化成绩不好，所以参与了体育特长生，想要通过体育
2、来实现自己的大学梦，在经过自己的努力和刻苦之下，我也顺当的考上了xx大学，我也爱上了体育额，尽管自己的训练和学习要比别人困难许多，但是我照旧还是选择了坚持下去，由于自己的喜爱始终支撑着我的前进和努力，我也更加懂得了坚持和拼搏的乐趣，在进入大学之后，我也慢慢的意识到体育对我的重要，我也想要更好的完成自己的体育训练和自己的专业学习，我也懂得了幻想的意义，幻想就是你明明知道在寻找幻想的路上会遇到各种各样的困难和挫折，也会遇到许多的难题，也清晰的知道尽管自己努力以后，也不肯定会实现自己的幻想，幻想的距离是很远的，但是自己照旧想要去努力的争取，想要去离自己的幻想更进一步，再进一步，直到实现幻想。所以我也
3、很庆幸自己选择了坚持，始终都坚持了自己的幻想，现在自己的幻想也离自己越来越近了，随着大学的毕业，我也寻找幻想的道路上前进了一大步，大学四年，我受过伤，遇到过挫折，也哭过，难受过，也笑过，感动过，但是更多的是拼搏过，在自己的学习和训练当中，我不断的努力，刻苦的学习，始终努力刻苦的拼搏，我也始终坚决的信任自己会实现幻想。 大学四年，我体会了许多道理和人生当中的酸甜苦辣，但是最让我值得回忆的还是自己对于幻想的执着和努力，对于自己在学习和训练上的拼搏，为了自己的幻想努力的感觉真的很好，我也信任自己一辈子都不会遗忘大学四年的经受的，将来我也会更加的努力和刻苦，我寻找幻想的脚步只会越来越快，不会停顿，肯定
4、会靠着自己的努力实现属于自己的幻想和价值。 体育专业导论心得体会 篇2 一、课堂的成长 记得20xx年刚站上讲坛时，对着那些依依呀呀的学生时，有些无奈，他们没有体育课堂常规的概念，特殊是最起码的服装问题也做不到，何况是纪律了。经过反反复复的强调，再强调，他们最终有了点样子。为了能把课上的更好，能让学生更能喜爱我。那一刻消失了迷茫，说实在的就是不知道如何把课上的更生动形象，能在不强迫的状况下能让学生自觉的喜爱上体育课。渴望自己能快点成长，也能快点解决这困惑的问题。通过校内的沟通，校外的学习帮忙，最终帮忙我逐步走出逆境。有时一节胜利的课，会让我乐上好几时。由于想要这种胜利的欢乐，所以我更加积极参与
5、一切的学习。当看到优秀教师一堂好课的时候，忍不住的会去想，别人能上的这么好，为什么我不行呢？好盼望自己立刻就能向她一样，但是胜利教师的课堂魅力并不是三言两语就能学来的，这关键主要是要追随于她们成长路上的串串脚印吧。在20xx年5月区体育安康课堂教学评比中获得了二等奖。虽然成绩不怎么样，但这次的付出和经受令我对以后的工作更有信念。 二、专业的成长 一个中长跑出身的体育教师，对于球类只略懂一点皮毛，只牵强过关那最低要求的考核。现角色的互换后，要求也就变高了。记得第一次带乒乓队参与竞赛时，那种紧急的状态感觉如同昨日。那时因学生技术、心理因素的关系，发挥的很不好，可以说是一塌糊涂。技术本就有点差，再加
6、上紧急，那就可想而知结果是如何了。为了竞赛，为了能让学生走出班级，走出校门，我打算从自己开头学习。通过边学边练，不断的查找阅历和感觉，功夫不负有心人最终有了些成绩。在20xx年的区田径运动会上获得第五名；乒乓男乙获得第一名；羽毛球女甲获得其次名；中国象棋男甲获得第一名等一些优异成绩。 三、教育思想的提升 1、乐读 为了与他人沟通、沟通读书的感悟时能有所畅所欲言，所以拿起了书本。盼望通过阅读能从中得到一些心灵的启迪。说实在的，从小我就没有读书的好习惯，那是由于年少不知将来愁，当工作了用到学问的时候，才恨读书晚。每一位有学识的人，他们胜利的过程中，都少不了有书的陪伴。有才华、有理念、有想法的人，都
7、是通过阅读来提高自己的内涵。当我糊涂的熟悉到这一切的时候，我也抓紧跻身于这个行列，向胜利人看齐，以书为友。 2、勤写 博客建立是帮忙我们实现专业成长的另一个有效的途径。在这个思想沟通的平台，我们可以相互学习，相互鼓舞。准时记录在特定的环境和心情下的感悟，不仅可以收获思想的提升，还可以收获那一份心灵的纪念，收获反思力量的提高，更可以收获自己的专业成长。起初，我也当作一个任务去完成，强迫自己去写，当端正了心态后去对待这项工作时，强迫反而变成了习惯，变成了一种思想上休闲的享受。在20xx年10月市教师博客评比中，获得了二等奖。游走在自己的博客文字中，总结其阅历，信任在不断地探究和尝试中，自己会更快更
8、好的成长。 体育专业导论心得体会 篇3 身体乃革命的本钱，生命在于运动。“每天熬炼一小时，安康工作五十年，幸福生活一辈子”。运动可以说是生体必不行少的，它能够使身体更能够适应环境，更加强健。我们的机体共有九大系统，而运动系统是维持其他八大系统正常工作的一个系统。缺少了运动系统，可想而知，我们的身体将只是一具躯壳。机体的每一个系统能够有序、正常的进展工作，正是有一个稳定的内环境和外环境，当外环境恶劣时，运动系统发挥作用，以保证其他系统的正常工作。固然运动必需是适当，否则只会是适得其反，猛烈的运动不仅会让机体超负荷工作，还会使机体疲惫，产生一系列不正常的反响。因此，运动肯定要适可而止，肯定要在自己
9、的身体承受的范围之内。 乒乓球是一种具有消遣性和运动性的运动工程，可以从多方面来解释。 消遣性 乒乓球适合全部人群，只要遵守规章，你可以用随便的方式来打，这样可以尽情的发挥自己的实力，打球时，由于思想必需集中于秋，这样就可以放松自己，不去想烦心的事，高快乐兴的玩，抛开一切苦恼。而对于喜爱乒乓球的人群来说，这不仅是一种遗忘苦恼的方式，而且也是一种享受。运动的乐趣是无法用语言来形容的。只有靠自己去渐渐体会。 运动性 在许多人看来，乒乓球根本达不到强身健体的成效，只是小孩和老龄人消遣时间的一种方式罢了。其实不然，乒乓球可以说是一种猛烈的运动。任何一种运动都有标准动作，乒乓球也一样，乒乓球从预备姿态开
10、头到完毕始终都保持马步姿态，这样才能够看清球的方向，推断球的旋转以及也许落点。并且身体要随时快速移动，才可以接住两边的球，不至于输掉一个比分。大家都知道，在赛场上一个比分意味着什么，这个就不用我多说。在竞赛时，我们必需用眼睛观看球的旋转、力气、方向、落点以及高度，然后再想自己如何接住这个球，以及怎样攻球。攻球则会用到腰力，并且攻球之后必需快速恢复预备姿态，时刻预备对方的反攻。可以这样说，乒乓球是一种熬炼手、脚、眼、腰以及大脑的全能运动。 在乒乓球这一运动工程中，方法也是层出不穷的，每一个人都有不同的打法。因此，在教师的教育之下，就会在大脑内形成两种不同打法。由于刚融入的打法的干扰，将会导致我们
11、的水平从降低再到上升的趋势。由于竞赛时，你将会受到新方法的干扰，有点迟疑不决，导致失去接球的最正确时机，将会失去一个比分。只有当自己把自己的方法和教师传授的方法合二为一之后，你才能不受到影响，发挥出自己真实的水平。 任何一种运动，都要靠自己专心去体会方法，而不是教师一昧的教育，方法都是一个时代的，不存在永久的真理，因此要能够创新。 运动，让你更强健。 运动，让你更欢乐。 运动，让你更安康。 体育专业导论心得体会 篇4 转瞬之间，进入大学生活已经有一年半了，大学一年级的时候我体育课选修的就是足球，虽然国足很烂，但是依旧不能阻挡我喜爱足球的心，在大学里我除了每周的两节体育课踢踢球，就根本没有别的时
12、间去熬炼了，比不是没有时间，而是不想去熬炼，人变得懒散了。在大学一年级里，我的体育课学习的工程是足球。接触足球是从高中时候开头的，那个时候的我特别喜爱足球，尽管高中的学习压力很大，但是我们每周星期天下午都会踢一场球，在球场上激情的奔驰总是能让我遗忘考场上的失意，放下身上学习的重负，就像一只脱缰的野马，尽情的穿梭在绿茵场上，让自己的汗水与欢快留在这个难得的场地。在这期间我爱上了足球，足球带给我一种乐感。它会使我心情变得很开心，身体的每个关节都得到伸展。进入大学后，爱足球的人是大有人在的，但是人慢慢地懒散了，偌大的足场并没有健儿的身影，唯有在体育课上奔放一下，在大二后，我自己拥有了电脑，熬炼的时候
13、也只剩下手指敲打着这键盘，或是来回于教室，食堂之间的运动，其他的熬炼时间少之又少，就连一周两节的体育课也没了，半个学期下来，我能够明显的感觉到自己的体质已经下降了，以前自己跑一千米气都不太喘，但是现在，要在规定的时间内跑完都感觉吃力。我觉得好悲伤啊，体质已经大不如前了，年纪青青的我貌似未老先衰，这是个悲剧，现在自己对足球的激情已经不再像从前那样喜爱了。 大学体育就是要培育适合现代社会需求的毕业生，大学体育是衡量大学生是否做到“德、智、体”等全面进展的重要指标之一，是大学生经受“磨练”和体验“胜利感觉”的主要方法，是保证大学生身体安康精力充足和顺当学习的必由之路，因而受到广泛的重视和关注。同时，
14、体育可以满意人们身体和精神的要求，对社会生产力和社会风气的进展有很大的影响，是人类进步和社会进展的广泛号召。所以我觉得要重视大学体育，因此大二应当开设体育课，而不是没有了。生命在于运动，只有持之以恒的体育熬炼，才能增加体质，延年益寿。要让体育的精神和学风深入人心。 体育专业导论心得体会 篇5 大学两年的体育课完毕了，但人生的体育课没有完毕。 以前以为，体育的运动无非是篮球，乒乓球，排球等球类运动，或者跑步，跳远，跳高等，大学之后才知道体育远不止如此，竟如此丰富多彩。 大一上学期的垫子技巧，大一下学期的太极拳，大二上学期得肚皮舞，大二下学期的爵士，谁说只有跑步，球类了？这是我两学期的收获啊！ 翻
15、跟头，是我们年幼时喜爱的玩耍之一，但到成年时再在垫子上耍玩，就不是那么简洁的咯。前后翻讲究的是巧与美。当翻滚时屏息，倒立时的均衡，是自己对身体的掌握，身体的敏捷性就渐渐熬炼起来了。每次休息的时候就在垫子上美美的躺一会儿，喜爱让身体累累的感觉。依稀记得睡前总喜爱倒立一会儿，越直越快乐。但我们只能在户外练习，也就是说下雨时就不能上体育了，那时就想：学校假如建一个大的体育馆并开放，该多好！大一上，我喜爱上了溜冰，其实这也是个熬炼身体的好运动，觉得这个也作为体育选修之一啊。跆拳道，武术，衰弱操，毽子等等都可以为体育运动，溜冰也应当可以。 太极拳，三个字对我们来说太熟识了，是中国文化的代表之一。儿时看武
16、侠小说也有作为绝世武功啊。大一下，我们学习的就是这个“功夫”，特别兴奋！体育中，让中国文化也进展流传，培育的不仅仅是心智，更是情操。“起势，野马分鬃，白鹤亮翅，搂膝拗步，手挥琵琶，倒卷肱，左揽雀尾，右揽雀尾，单鞭，云手，单鞭，高探马，右蹬脚，双峰贯耳，转身左蹬脚，左下势独立，右下势独立，右玉女穿梭，左玉女穿梭，海底针，闪通臂，搬拦捶，如封似闭，十字手、收势”，口诀照旧脱口而出。外国人对中国的这些可清晰得很，作为中国人，更是我们必需习得的。可学习之前并没其实到这些。 大一就那样过去了，安康熬炼的时间确定不能这么少的。于是平常有空就多跑跑，打打羽毛球，还会溜冰，让身体动起来。也会积极参与学校的秋季
17、运动会，长跑短跑，都会少不了我的身影的。大二，我选修了舞蹈。舞蹈，对她，我又爱又恨。爱她由于她的美，恨她是由于没有那个资质。但我仍固执如此。 肚皮舞，对于我来说是个生疏而又羞怯的名词。当教师开头教我们的时候，我就感觉到她的魅了，还带着媚。有些同学当时就就打算转工程，但我还是还坚持下来。一个舞蹈特长生说：“女生就应当把舞蹈的这种魅融入其体，或许你不够美，但舞蹈可以给你自信，增加你的气质。”于是跟着教师渐渐的学习，开头放不开，总会感觉有人用异样的眼光看了看你然后偷偷的笑。自己有时会在宿舍无人的时候联系，一遍又一遍。我不知道自己跳得如何，甚至到考试完毕。直到2022年元旦将要降临时，年级辅导员不知从
18、何处知道我们体育课学习了舞蹈，规定“肚皮舞”作为元旦节目之一，并让我全盘负责此事。在机械学院元旦晚会的舞台上，我，被浓妆艳抹，穿着妩媚的服装，跳着熟识的步伐，那时我并没有可怕，于是我意识到我真的自信了。任他人如何言语，我就是我。 经过心态的调整后，对这学期的爵士，更是投入了一种宠爱。上课的时候就大胆的去跳，去享受，平常也会对着视屏练习。她的音乐时不时会在耳边响起。有时听到有旋律的声音也会不由自主的动起来了。 体育，不仅仅能熬炼的身体，而且不同工程会告知我们不同的道理，熬炼了我们不同的意志。大二，我喜爱上篮球，有时可以一个人悄悄的打，有时就一伙人竞赛。在篮球场，熟悉着朋友，说着自己的故事。他告知
19、了我坚持与合作。他把人与人的感情以奇异的方式传递着。 以后我会让自己的体育工程更广泛起来，台球，柔力球等等都可以。已习得的舞蹈，太极拳常常练习练习，假如有时机参与舞蹈训练，也会考虑连续下去。对于如今学校的上课方式，盼望能在体育课上留些时间给学生，让他们能学习自己喜爱的其它工程，并与对应的教师沟通，形成互动。 生命在于运动。以后确定会多多运动。 体育专业导论心得体会 篇6 体育课学习心得体会不知不觉，进入大学第一个学期的体育课完毕了。大学的体育课与中学的体育课教学方式还是有很大的不同的，比方一节课更长的时间、更加简洁愉悦的教学环境，尤其是教师强调身体素养熬炼的理念更直接让我深入熟悉体育课的必要性
20、。最终，我的看法，体育课的有效教学能够是体育教师运用自己的专业素养渐渐培育学生体育运动兴趣，学习运动技能，端正学习态度行为，和表现自我的同时熬炼交往与合作精神意志品质的过程。之所以称过程，我是想表达有效教学也是一个渐渐进步的过程。下面详细谈谈我的感受： 1、第一学期的体育课强调根底体育素养，以长跑、立定跳远、实心球为主，另外增加了长拳的学习，就应说学习工程还是很丰富的。 2、上好体育课的一个重要前提就是教师本人要爱岗敬业、喜爱本职工作，这样才会释放自已全身的能量，扑到教学工作中去，才会教好课，才能教好学生。 3、在教学过程中，必需要充分发挥教师的主导作用和学生的主体作用。教学过程要求是师生互动
21、，那里面需要解决两个问题：一是教师包教，教师在教学过程中，超多地向学生传授一些技能、技巧和熬炼方法，而学生缺少主动参加、探究和合作学习。另一个问题是实行“放羊式“教学，教师上课后给学生发放体育器材，让学生自已去玩，这就简单发生安全事故。由于学生的身心进展究竟还不成熟，尤其对小学生来说。所以，教师在教学过程中必需要深入到学生中去，起到组织、主导作用。 4、教学资料更贴近生活、贴近实际，尤其是小学体育教学。比方在跳动这节课中，我就采纳了仿照青蛙跳为教学资料。由于孩子们都见过青蛙，而且也宠爱青蛙，在这节课中，我用情景式教学法，透过叙述故事、创设情境，结合现实消失的“捕蛙”状况，让学生去争论讨论和处理
22、。学生在这节课中练习了各种跳动动作，把握了跳动动作的技巧的同时也培育了孩子们在情感、合作、环保几方面的意识。 5、场地、器材是体育课教学中的重要帮助手段。教师在教学过程中要选取相宜的运动工程，充分利用、开发觉有的场地、器材资源，最大限度地让学生把握体育学问和熬炼身体。 总之，我认为上好体育课的一个重要前提就是教师本人要爱岗敬业、喜爱本职工作，这样才会释放自已全身的能量，扑到教学工作中去，才会教好课，才能教好学生。在以后的工作中我会将学到的理论运用到实践当中去，真正做到学以致用，提高教学效果。 体育专业导论心得体会 篇7 在这次实践活动期间，上了不少课，也听了不少同伴的课，还有导师、名师的课，受
23、益颇深。 作为一名教师，首先应当更新观念，要自觉地把新的教学理念运用到教学实践中去。在我们传统的教学中，整个教学过程是以教师的讲为主，教师是学问的传授者，学生是学问的承受者、是学问的被动承受者。而在这次实践学习期间，有些教学的规章发生了变化，教师转变为课程的设计者、学习的指导者、学习活动的组织者和参加者。学生从传统的承受式学习转变为主动学习、探究学习和讨论性学习，学生的主体地位被充分表达出来。而这很大程度上取决于教师能否在教学活动中带着新思想、新熟悉、新做法去发挥、去制造，是否让学生真正成为学习的主体，充分挖掘学生的潜能，发挥其学习的主动性，也取决于教师的教学根本功是否扎实，驾驭课堂的力量大小
24、，要在教学中真正地表达这种教学理念，并非易事。前两天一节示范课，感受颇多，有一点需要教师具有过硬的专业学问，较强的课堂驾驭力量，能够准时发觉并解决学生学习中存在的问题。在本次课中，如学生在运球时动作的错误教师要很精确的看出，更要准时订正动作，正确进展示范，而这位教师过硬的根本功使全班学生心悦诚服。在这节课上学生在学习技术过程中的其他个错误都赐予了准时的订正，这是本课的最大亮点。 体育专业课教师在教学过程中，如何更新教学理念，调整教学思路，如何变换课堂构造，如何充分调动学习积极性，激发学生的学习热忱，使体育课堂成为高效的、魅力的课堂，都值得我们仔细的思索与探究。实践证明，在体育课堂教学中为学生拓
25、展学习内容，为学生创设自主学习、自主探究的学习空间，可以转变以往陈旧的教学模式，这是提高体育课教学效益的有效途径。 体育专业导论心得体会 篇8 参与实习的同学来，在经过长期积存和近两周的试教与微格教学熬炼，我们第一次以教师等身份面对学生。尽管面临着很大的压力，但最终他们还是以良好的精神状态投入到实习工作中，并且用实际行动去关爱学生、带动学生，用自己的热忱和表达方式去教他们。 对与参与实习的来说，没有丰富的授课阅历，但却以最正确状态努力奋斗着，不放过每一次学习的时机，虚心听取指导教师的意见；在这期间同学们有在我之前上课的，我也在旁边见习。之间相互沟通与学习；不断吸取阅历教训，取长补短，仔细改善，
26、明显提高了教学力量，并且与实习学校的师生搭建了友情的桥梁。 吴教师带着我们21个从事着不同工程的学生一起到电力学院，运动实习。在实习中，教师们深入了解实习生的生活和工作状况，并依据实习生在教学中所消失的一系列问题准时提出意见。同时还对实习生提出了严格的要求：要求全体实习生要严格遵守实习学校的规章制度，要有严密的组织纪律性，完成实习任务；要求大家在实习过程中要虚心学习特区先进的教学和治理阅历，通过实习对所学的学问进展检验和准时充电；要求要取得最好的实习效果，为武体争光，使武体和电力学院两校的领导都满足。 实习中，大局部同学都担当体育课教学工作的职务。实习的第一周，实习生先是熟识学校及学生的根本状
27、况。听该校体育教师讲课，作笔录参加争论，备教案，学习一些上课的技巧。其次周正式上课。吴教师把这次实习生的队长职务给了我，作为这次21个实习的队长更要把一切都准确安排课时，把每个人值班的时间分好。每个人都要根据规律来，我们大家是一个整体，更要相互帮忙，同心协力，和教师积极协作共同让这次实习工序圆满胜利的完毕。 体育专业导论心得体会 篇9 俗话说：“难有真实的碰触才能真正体会到在教学过程中所带来的磨练与成长”，这就给他们供应了一个良好的时机。擅长扎住学生的心理特点，实行不同的实施治理充分发挥自身制造性和自主性，并专心去关爱，专心去了解，这便是心得体会。实习态度。其实在这之前自己也是特别紧急，怕自己
28、做不好，不能完成第一节课。虽然在学校里也看过和学习过有关教学的一些资料，但是究竟没有亲自体验过，也怕有许多学生不听话，不能相互协作！但是实习期间这些学生还是比拟听话协作我的，看到这样情形我固然也越来越放松。在实习过程中，并且喜爱唱反调，对于这样的学生，更应当用和蔼的态度去了解他们，关怀他们，多与他们沟通，并赐予鼓舞和帮忙，这样才会得到敬重。 通过实习，实习生普遍感到自己在许多方面有了明显的提高：在体育教学过程中，应结合理论学问做好备课工作，这样才能合理的安排课堂安排并重视技术动作的标准示范。对那些不能一下子就能承受汲取的学生更要急躁讲解，和多做技术动作的示范。也应准时去了解学生的性格与思想，应
29、专心去呵护，肩负起一名教师的责任，团结协作，在学生心中塑造一个良好专业体育教师的美妙形象。 一个月的教育实习虽短，却给每一位参与实习的同学都留下了美妙的回忆。同学们在教学学问，教学水平，教学技能以及为人处世等方面都受到了很好的熬炼，向社会展现了体育系学子的良好素养，也为自身今后的参加工作打下了良好的根底。通过实习，同学们也增加了自信，坚决了信念，大家有一个共同愿望就是：成为一名合格的人民体育教师，为祖国的建立添砖加瓦 体育专业导论心得体会 篇10 时间总是这样，在人快要遗忘它的存在时，让人猛然想起自己的许多时间已经消逝了。一转瞬一学期又要完毕了，这也意味着我们不再是大一的新生了，我们也将踏上前
30、面学长走过的路连续前进。现在已经是了六月了，根据校历，已经快进入了漫长而又让人无奈的考期，而体育也就随之开启了这个考期。 体育课是高校教育的的一个重要方面，它不仅可以增加体质，而且课余促进心理安康进展在人才竞争剧烈的社会中，不仅需要我们有过硬的科学文化学问，身体素养也是一个重要的因素.要想在竞争中脱颖而出,我们必需要具有一个安康的体魄.安康的体魄,需要足够的体育运动.它可以使我们增加免疫力,使我们的生活更舒适、更精彩。 体育宣扬的不只是一种运动，他还包括体育精神，体育人格，安康体育的意义.他还象征着和平的桥梁。在大学体育课中，我们也可以从中得到培育和熬炼。 通过一年的体育课学习，使我对大学体育
31、课有了更深的一些熟悉： （1） 大学体育为学生供应了一个展现自我的平台。通过各种各样的活动，同学们可以发挥自己在体育方面的特长，这样不仅呈现了同学们活泼的风采而且进一步激发了他们对体育的喜爱。 （2） 体育是一方培育技能的天地。同学们自主的选择不同的体育工程并且去进展特地的学习，这样就无形的提高了同学们在此方面的技能，在肯定意义上有利于自身综合素养的提高。 （3） 体育是一座连接友情的桥梁。在体育运动场地，同学们可以找到兴趣、爱好一样的同学，尽管互不相识，但在消遣的过程中，友情的萌芽也在不知不觉中产生了。这就扩大了我们的人际交往圈，与此同时，我们在玩的过程中也会体会到团结的力气，团结的意义。
32、（4） 体育是阳光与活力的象征。在体育场的天地中，我们不会为外部的压力所捆饶，我们可以尽情的奔驰，尽情的欢乐。青年们有活力了，我们的祖国也就有活力了，跨时代的青年们也正是靠着这股活力而推动着中国龙向前腾飞。 （5） 体育是安康向上的昭示。通过体育，我们的体格会更加强健，我们会显得更加有激情，有魄力。在当今布满竞争与压力的年月里，我们有了拼搏的坚实的基底，即使我们身上有着沉重的负荷，我们也不会被压倒，我们照旧会飒爽英姿地去迎接挑战。 安康是人类社会生存进展的根本因素，也是个体或社会充分 发挥其功能的必要前提。在一个高效率、快节奏的社会里，安康的体魄、充足的精力对人类来说是珍贵的，它直接影响一个人
33、的学习、生活和工作以及美妙抱负的实现。而体育活动是人类生存和进展活动的一种安康的生活方式,也是文明的生活方式。大学生作为一个国家进展的新生力气,良好的体育消费行为习惯对体育生活方式的建立具有积极的意义。 上好大学的每一节体育课是我的愿望，喜爱体育运动，制造一个胜利的自我。在体育活动中，我们可以得到书本上多没有的学问，亲身体验体育精神和实践，感受安康体育和完善人格的培育。感受体育的每一个动作，细心听取教师的每一句讲解，在有规章的活动中感受欢乐，积极进取. 生活是丰富多采的,而体育是其不行缺少的.体育让我们对生活布满渴望、布满信念.信任我们的明天是美妙的! 体育专业导论心得体会 篇11 光阴似箭，
34、岁月如梭，转瞬之间大一的体育课已经完课，完毕了体育考试我们的大学体育就就彻底完毕了。通过一个学期的体育学习我的身体素养有了很大改善，也有了一些心得体会。 这个学期我们学习了太极拳。在中国功夫中，太极拳是一种老少咸宜的运动，太极运用了五运六气、经络论和阴阳五行的原理，打拳时要求表达消息兼修，形体动而头脑静，动中有静，使大脑皮层得到抑制性的爱护。要做到以意领气、意气相随。依据十二正经奇经进脉之走向，随动作的阴阳虚实，起落翻转，左右运行，上下贯穿，升降开合，阴升阳降，阴收阳发，开源导疏，以动引气，以气推动肢体，意到而气力随之。要求呼吸与动作严密协作，即以气支配动作，由快而慢、深、细、匀、长，渐渐使肺
35、活量加大，代谢旺盛起来，从而起到整体防病强身之实效，扶正往邪之目的。只要长期坚持练习肯定能起到强身健脑、祛病防病、修身养心的成效。练习时，要依据自己的体质，保持自然呼吸，使呼吸保持沉着不迫，舒适自然，挨次渐进，吸起呼落，吸气时收腹提肛，呼气时小腹自然放松隆起。打拳时全身肌肉要放松，要含胸拔背，不能挺胸，要沉肩坠肘，骨骼肌放松，正脊松腰，提肛虚步，虚实分清、重心稳地，气沉丹田。打太极拳以柔克刚，用意不用力。总之太极拳博大精深，学无止境，我们刚学不久，只能看其项背，只有尽量将理论学问与实际打拳结合起来，一面琢磨，一面学习。但即使这样我也收获了很多东西。所以我也盼望有更多的人来学习太极拳，将其发扬光
36、大。 学习太极拳也有很多好通过太极拳的学习，不仅可以提高力气、柔韧、协调、灵敏等方面的身体素养，还能培育我们吃苦耐劳质，意志顽强，积极进取，英勇坚韧，虚礼让等品行，同时还能学会一些防身防卫的本事，标准自己的言行，促进我们的身体发育和安康成长，更好地适应当今社会的进展。在练习太极拳的过程中，有些学生目标达不到时，特殊是肥胖者，练习腾空飞脚动作飞不起来时就简单产生失败的精神压力，也就是挫折感，而有挫折感的学生在体育运动中会消失攻击、担心、躲避和推诿等现象。针对这些现象，在太极拳的习练过程中采纳一些松弛的方式，使那些受挫学生的心理得到放松，压抑心情得以彻底发泄，这样学生的心理特别会渐渐恢复。在把握了
37、太极拳练习的技巧后，学生脸上的笑容增多了，与之相伴的是开心、兴奋的幸福感。 据有关资料显示，太极拳对脂类、蛋白类及无机盐中钙、磷的代谢得良好的。有报道说，老年人熬炼10到30分钟后，血内的胆固醇含量会下降，而血中蛋白含量增加，这样动脉硬化的病症也会大大地减轻。太极拳对心脏血管系统及呼吸系统也有着好的的影响：就太极拳动作的组成来说，它包括各组肌肉、磁节的活动，也包括有节律的呼吸运动，特殊是横隔运动。因此它能加强血液及淋巴的循环，削减体内淤血。肌肉的活动保证了静脉血液回流，呼吸运动同样也加速静脉的回流。太极拳的动作伸展，且要求有意识地使呼吸与动作适应，这就能更好地加速血液与淋巴的循环。通过以上论述
38、，不难得出这样的结论：太极拳对人体身心安康的良性改善是完全可以确定的，不管是身体上还是心理上都对人有着很大的好处。太极拳不只是武术，还是健身术、养生术、健心术，尤其在医学上作为一种医疗康复手段很起作用。但任何事物都不是肯定的，并不能说练拳就治百病，甚至长生不老，而是对某些疾病有治疗作用，并有调整心理的作用。生命在于运动，只有持之以恒的体育熬炼，才能增加体质，延年益寿。要让体育的精神和学风深入人心，真正的做到“终身受益”。只有这样我们才愧于国家、大家及以后的小家，也只有这样我们才能俯仰于家国天下的怀抱里大展宏图。 体育专业导论心得体会 篇12 光阴似箭，岁月如梭，转瞬间，进入大学已经将近两年的时
39、间了，大学体育课也伴随着我两年之久了。大学体育是本着进展丰富的体育活动，消遣我们的身心，提高我们身体素养的原则。 在大学的两年里，几乎每天早上起早熬炼身体，这不仅戒掉了我们睡懒觉的坏习惯，而且提高了我们的身体素养。在这期间，我们也养成了勤熬炼的习惯，每天下课之后，舍友会一起去跑跑步，打打羽毛球，丰富了我们的课余生活。 在大学的两年里，我的体育学习的工程主要有五步拳，篮球，太极以及乒乓球。五步拳的学习让我感觉到打拳的乐趣，熬炼了身体的协调力量及反响力量。接触篮球是从小学的时候开头的，虽然打的不太好，但是从中得到了许多乐趣，对篮球也有了更深一步的熟悉，通过半学期的学习，我发觉我更加喜爱运动了。二十
40、四式简化太极拳，其实对它的熟悉不太深，起初只是看广场上的大爷大妈们练，觉得挺有意思，可是真正接触之后，才发觉看似简洁的东西原来还挺难的，它对身体的协调性要求很高，而且特殊注意心静。对于急躁的我们来说，学习完之后，可以让我们的心安静下来。特殊是最终的太极拳竞赛，提高了班级同学的分散力，带动了大家运动的积极性。当时之所以会选择乒乓球是由于它是我国的国球，感觉作为一个中国人不会乒乓球是一件可耻的事情。刚接触的时候很紧急，怕自己学不好，可是经过长期的练习之后，已经能够根本把握，感觉很傲慢，很骄傲。提高了自己的信念，是我的心情变得很开心。 最终一学期主要是玩嬉戏。以前始终认为，体育课就是跑步，打球，练拳
41、，都只要动动筋骨就好了，可是通过这一学期的学习让我了解到体育也是要靠思想的。每个人自己设计嬉戏，这不仅熬炼了我们的创新力量，而且也让我们每个人有个呈现的时机。我们期盼着每一次体育课的到来，由于每次课都会是不一样的”体验。通过嬉戏，同学之间更加团结互助了，每次体育课完毕后，每个人的脸上都是挂着笑容的，这使大家都开朗了许多。嬉戏也带有肯定的运动量，在完了的同时也熬炼了我们的身体。 生命在于运动，只有持之以恒的体育熬炼，才能增加体质，以后要坚持运动，熬炼身体，提高身体素养和心理素养。 体育专业导论心得体会 篇13 大一学年，我的体育课选修了篮球课程，通过一个学年的学习，我的篮球技术有所提高，对篮球带
42、来的运动精神有了更深的理解，有一些心得体会。 篮球是一项竞技体育，有剧烈的身体对抗，不仅对个人的素养要求较高，最重要的就是团队协作，就个人技巧而言，运球，投篮，上篮等根底技能要求要扎实良好的运球技巧，投篮准度和上篮的胜利率对成功有着打算性的作用。胯下运球，背后运球，换手运球等运球技巧对篮球突破进攻有着重要意义，闲书的把握这些技巧比照赛有着极大的意义，投篮和上篮的胜利是一次胜利的进攻的标志，投篮有打板投篮、后仰跳投、转身后仰跳投等是避开被封盖而得分的高难度得分方式。上篮如拉杆上篮，风车，换手上篮等都是具有相当难度的得分方式，对个人的球技和身体素养的要求很高，切欣赏性强，即是竞技体育，篮球是力气、
43、速度和运动美感的完善表达，团队协作也是其中不行缺少的一个局部。如进攻方面就有针对不同的位置有俗称的“大二”、“打三”、“打四”等战术，即控球后卫通过发号施令，全体队员依据情势掩护空位得分点进攻得分，防守分为联防和全场紧逼防守，联防的特点是整体性强，触一发而动全身，整体防守效果佳，能有效阻挡对方球队的突破，但他的缺点是被挡拆战术易攻破，对方球员可以进攻得手。全场紧逼防守，其特点是防守队员一对一防守进攻队员，从对方底线发球开头，防守效率高，对一些体力占优势的球队，这是很好的一种防守方式，其缺点就是对个人的素养要求较高，体能消耗较大。 篮球是一项布满激情的运动，除了相应的技巧，更重要的超越了身体的便
44、是其运动精神。作为一项竞技体育，打篮球时表达了体育精神是漂亮的，极具感染力，永不服输的信念积极拼抢的斗志，求胜的剧烈欲望，以及在运动中产生的愉悦感令人热血沸腾。此外还有重要的一点，就是团队合作精神，阿迪达斯篮球鞋的TS系列广告语就是“无兄弟，不篮球”，团队合作意识可以通过队友之间的沟通、协作产生默契，以团队的力气几百对手，假如每一位队员都有极强的求胜的激情，那么通过团队精神可以让这些激情有效的组合，到达拧成一股绳，甚至1+12的效果。 篮球是一项力气与美还有激情相结合的体育运动，它不仅使我的身体得到了熬炼，更陶冶了我的情操，身心受到了洗礼。 体育专业导论心得体会 篇14 作为大学生的我们已经经
45、受过小学、初中和高中，每周都有体育课，而我们对于体育课的概念无非就是，首先热身运动跑一两圈步，然后学习一些常规的内容，再然后就是自由活动了。到了高三之后，我们对体育的概念就更单一了，由于大家都忙于备考中，所以所谓的体育课也就上的更随便了。就这样，我们度过了最枯燥无味的一年。 同于之前的各类型的学校，在这里，我们的生活更加丰富多彩了。大学里，大局部时间都是由我们自己安排的，这也是对我们的一种考验，由于只有学会合理安排自己的时间，才能不让光阴虚度，对得起自己，对得起父母。学习之余，和舍友打打羽毛球或其他运动有时也不失为一种不错的选择。大一时的体育课选择了自己喜爱的羽毛球，学到了不少有用的东西，现在
46、打起来要得心应手些了，很快乐。大二，由于种种缘由，最终选择了女子防身术这门体育工程进展学习。虽然一开头不是很喜爱这门体育，但后来通过学习，发觉这门课其实还不错，至少也学到了一些有用的东西。 这学期是大学里的最终一学期的体育课了，虽然体育课就要跟我们真正地彻底分别了，但它所传达的体育精神是永久也不会消逝的。通过这两年的学习，我认为体育熬炼能塑造大学生的心灵。体育熬炼能使人安康，能磨练人的顽强意志，使人忘掉悲伤，遗忘苦恼，让人心情舒服。我们大多数人现在都处于“亚安康”状态，表现为失眠、心情压抑等。参与体育熬炼可以缓解压力，调整紧急心情，塑造一个开朗、欢快、安康的心灵。现在的我每晚睡前都会坚持做学运
47、动，这样以后我每晚都能睡个美美的平稳觉，身心真的舒适多了。 总之，体育或是其他任何一门积极向上的课都能让我们获益匪浅，但最重要的是我们能时刻保持着一颗安康、积极、乐观、运动的心态和一个安康的身体，每天开快乐心的生活，这就是体育教给我们的最本质的东西！ 体育专业导论心得体会 篇15 1. 如何安排好学生的检录问题。 2. 如何更科学更合理的安排好学生的热身时间、强度、如何更好的使学生热身的身体保温。 例如： 100米： 应当提前20分钟到场，然后安排学生慢跑热身。压腿，应当让学生身体略微出汗，不宜太早就充分热完身，应当教学生如何自己调整，使刚好上竞赛点时身体刚刚能充分完成热身，使学生的兴奋度刚好到达最高点。这样才能使学生最大限度的发挥自己的水平。特殊是100米竞赛。时间相当的短就11秒到12秒。 进考场后要求学生的身体时刻保持运动状态，要求学生进跑道后先试试起跑器，根据自己的起跑习惯调整好起跑器。然后进展数次的试跑。进展20或30米的起跑后的加速跑练习一两次。充分的把自己的兴奋度调好。适应裁判的起跑口令，听枪声也很重要，由于现在采纳每个学生有三次抢跑的时机，可以尝试一下第一次抢跑。但假如抢跑没胜利接下来就不能再犯规啦，只能用心致志的听裁判的枪声后再起跑。 铅球： 热身应当充分，进场后应当徒手动作多