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1、如何做好职业生涯设计如何做好职业生涯设计内容提要一、何谓一、何谓“职业生涯规划职业生涯规划”？二、为何要二、为何要“职业生涯规划职业生涯规划”？三、如何做三、如何做“职业生涯规划职业生涯规划”？四、职业规划作品写作要求四、职业规划作品写作要求五、常见问题及对策五、常见问题及对策大学生职业选择的七大误区大学生职业选择的七大误区n从众心理从众心理/羊群效应：羊群效应：一切都紧跟潮流，别人做什么，我也做什么。一切都紧跟潮流，别人做什么，我也做什么。n经验至上论和信心过度：经验至上论和信心过度：过分相信自己的经验，认为自己过分相信自己的经验，认为自己“无所不能无所不能”n先入为主：先入为主：非常固执地
2、相信自己最先形成的观点，拒绝随着环境的变非常固执地相信自己最先形成的观点，拒绝随着环境的变化而改变。化而改变。n安于现状：安于现状：对目前的一切都很满意，看不到潜在的改变及危险。对目前的一切都很满意，看不到潜在的改变及危险。n总想证明过去的决策是正确的：总想证明过去的决策是正确的：为某种选择付出了很多之后，由于不为某种选择付出了很多之后，由于不想这些付出想这些付出“沉没成本沉没成本”，便顽固地坚持着不肯放弃，找出种种理由，便顽固地坚持着不肯放弃，找出种种理由来为自己辩解。来为自己辩解。n寻求支持：寻求支持：遇到问题时，不是自己主动地去寻找解决方案，而是依赖遇到问题时，不是自己主动地去寻找解决方
3、案，而是依赖于别人的支持。于别人的支持。n形式决定答案：形式决定答案：追求出风头的机会和各种表面上的荣誉，忽视内在的追求出风头的机会和各种表面上的荣誉，忽视内在的真正提高。真正提高。职业规划在国外职业规划在国外n n美国人在成长过程中从小就会受到专业的职业教育。美国人在成长过程中从小就会受到专业的职业教育。美国人在成长过程中从小就会受到专业的职业教育。美国人在成长过程中从小就会受到专业的职业教育。n n在美国的小学里有在美国的小学里有在美国的小学里有在美国的小学里有“职业日职业日职业日职业日”（Career dayCareer dayCareer dayCareer day），由社区），由社区
4、），由社区），由社区里各行各业的人为孩子们介绍各自的工作，让他们对各里各行各业的人为孩子们介绍各自的工作，让他们对各里各行各业的人为孩子们介绍各自的工作，让他们对各里各行各业的人为孩子们介绍各自的工作，让他们对各种职业形成初步的印象。种职业形成初步的印象。种职业形成初步的印象。种职业形成初步的印象。n n孩子大一些以后，学校又会组织职业实践活动。如办模孩子大一些以后，学校又会组织职业实践活动。如办模孩子大一些以后，学校又会组织职业实践活动。如办模孩子大一些以后，学校又会组织职业实践活动。如办模拟公司，让每个学生担当不同的角色，进一步加强对各拟公司，让每个学生担当不同的角色，进一步加强对各拟公司
5、，让每个学生担当不同的角色，进一步加强对各拟公司，让每个学生担当不同的角色，进一步加强对各种岗位的认知。种岗位的认知。种岗位的认知。种岗位的认知。n n进入高中、大学后，学校会帮助学生进行多次职业测评，进入高中、大学后，学校会帮助学生进行多次职业测评，进入高中、大学后，学校会帮助学生进行多次职业测评，进入高中、大学后，学校会帮助学生进行多次职业测评，帮助学生了解自己的兴趣、技能、特性、价值观、优劣帮助学生了解自己的兴趣、技能、特性、价值观、优劣帮助学生了解自己的兴趣、技能、特性、价值观、优劣帮助学生了解自己的兴趣、技能、特性、价值观、优劣势等。势等。势等。势等。n n参加工作后再不断地对自己的
6、职业发展进行动态调整。参加工作后再不断地对自己的职业发展进行动态调整。参加工作后再不断地对自己的职业发展进行动态调整。参加工作后再不断地对自己的职业发展进行动态调整。三、如何做三、如何做“职业生涯规划职业生涯规划”？n著名职业生涯规划专家罗双平曾用公式总结出著名职业生涯规划专家罗双平曾用公式总结出了职业生涯规划的三大要素，即：了职业生涯规划的三大要素，即：职业生涯规划职业生涯规划=知己知己+知彼知彼+抉择抉择三、如何做三、如何做“职业生涯规划职业生涯规划”？职业生涯规划职业生涯规划=知己知己+知彼知彼+抉择抉择n“知己知己”是自身条件的充分认识和全面了解；是自身条件的充分认识和全面了解；n“知
7、彼知彼”是对欲从事职业的环境、相关的组织是对欲从事职业的环境、相关的组织等信息的有效掌握；等信息的有效掌握；n“抉择抉择”是在知己知彼基础上，再来确定符合是在知己知彼基础上，再来确定符合现实，能充分发挥自己专长和强项，自己有现实，能充分发挥自己专长和强项，自己有浓厚兴趣并且与环境相适应的职业目标。浓厚兴趣并且与环境相适应的职业目标。三、如何做三、如何做“职业生涯规划职业生涯规划”？n职业规划作品写作职业规划作品写作内容结构：内容结构：（一）自我评估（一）自我评估（二）环境评估（二）环境评估（三）职业定位（三）职业定位（四）计划执行（四）计划执行（五）反馈修正（五）反馈修正参考作品参考作品四年大
8、学生活的规划四年大学生活的规划大学生涯规划四阶段n大体可分为四个阶段：大一：生涯探索期大一：生涯探索期 大二：生涯规划期大二：生涯规划期 大三：就业能力提升期大三：就业能力提升期 大四：就业准备期大四：就业准备期大学生活分阶段规划时间表大学生活分阶段规划时间表时时间间阶阶段段特特 征征规划任务规划任务策略指导策略指导大大一一磨磨合合期期u新环境的冲击新环境的冲击u学习和生活方式的学习和生活方式的 改变改变u人际关系的复杂化人际关系的复杂化u尽快熟悉新的环境尽快熟悉新的环境u适应新的学习和生活适应新的学习和生活 方式方式u融入新的集体中融入新的集体中u向老师和前辈同学请教向老师和前辈同学请教u有
9、选择性地参加社团活动有选择性地参加社团活动u尽快熟悉本专业的相关情况尽快熟悉本专业的相关情况u开始接触、进行职业规划开始接触、进行职业规划大大二二迷迷茫茫期期u环境已经熟悉，但环境已经熟悉，但 对未来依然迷茫对未来依然迷茫u有了相对稳定的交有了相对稳定的交 际圈子际圈子u探寻自我最佳道路，探寻自我最佳道路，确定合适的定位确定合适的定位u制定能力提升计划制定能力提升计划u全面分析自身特点全面分析自身特点u明确自己的兴趣和目标明确自己的兴趣和目标u学会放弃，以专注于目标学会放弃，以专注于目标大大三三思思考考期期u开始专注于自己的开始专注于自己的 目标目标u专用课的学习进入专用课的学习进入 深化阶段
10、深化阶段u开始反思自己的道开始反思自己的道 路，并进行调整路，并进行调整u在不断实践中深化对在不断实践中深化对 自己的认识自己的认识u有意识地进行能力和有意识地进行能力和 经验积累经验积累u进一步思考自己的人进一步思考自己的人 生道路生道路u主动积极地投入学习和生活主动积极地投入学习和生活u学会科学合理地安排时间学会科学合理地安排时间u在行动中反思在行动中反思u抓住突破性机会抓住突破性机会大大四四抉抉择择期期u面对抉择的时刻，面对抉择的时刻，既有憧憬又有担心既有憧憬又有担心u对未来的思考更加对未来的思考更加 现实而理性化现实而理性化u实现自己一直为之努实现自己一直为之努 力的目标力的目标u进一
11、步明确自己的人进一步明确自己的人 生选择生选择u充分利用各种渠道收集信息充分利用各种渠道收集信息u学习各种技巧（面试、简历）学习各种技巧（面试、简历）u调整心态，以开朗而积极的心调整心态，以开朗而积极的心 态去迎接挑战态去迎接挑战职业规划作品写作职业规划作品写作内容结构：内容结构：简而言之，职业规划就是：简而言之，职业规划就是：知己、知彼，择优选择职知己、知彼，择优选择职业目标和路径，并用高效行动去达成职业目标！业目标和路径，并用高效行动去达成职业目标！客观客观认识自我认识自我评估评估职业机会职业机会确定职业确定职业目标和路径目标和路径终生学习终生学习高效行动高效行动与时俱进与时俱进灵活调整灵
12、活调整（一）自我评估n1 1、获得参赛资格后，即可在获得参赛资格后，即可在“职航快线职航快线”（）上免费进行大）上免费进行大学生职业生涯规划测评，测评包括五学生职业生涯规划测评，测评包括五大方面：职业兴趣、职业个性、职业价大方面：职业兴趣、职业个性、职业价值观、职业能力、职业素质。值观、职业能力、职业素质。n2 2、利用利用SWOT分析法评估自身的优势和分析法评估自身的优势和弱势、机会点和威胁因素。弱势、机会点和威胁因素。n3 3、利用霍兰德职业倾向测验量表利用霍兰德职业倾向测验量表（一）自我评估（一）自我评估 围绕测试报告，深入认识以下几个方面：围绕测试报告，深入认识以下几个方面：1、能力特
13、点能力特点 2、职业价值观、职业价值观 3、职业职业兴趣兴趣 4、行为风格特征行为风格特征（一）自我评估第一：了解人才的能力结构特点，确保人、岗匹配，充分胜任本职工作。第一：了解人才的能力结构特点，确保人、岗匹配，充分胜任本职工作。测评结果显示：测评结果显示：测测评评者者的的优优势势职职业业能能力力是是：创创新新能能力力和和口口头头表表达达能能力力比比较较强强，灵灵活活性性与与主主动性良好。动性良好。弱弱势势职职业业能能力力是是文文字字表表达达能能力力、开开拓拓能力和控制能力。能力和控制能力。测测评评报报告告能能详详细细给给出出测测评评者者的的尽尽职职能能力力、计计划划能能力力、创创新新能能力
14、力、组组织织能能力力、控控制制能能力力和和领领导导能能力力等等十十四四种种典典型型职职业业能能力力的的得得分分，根根据据得得分分高高低低顺顺序序，帮帮助助测测评评者者明明确确自自己己的的优优势势职职业业能能力力和和弱弱势势职职业业能能力力，根根据据岗岗位位胜胜任任需需求求，更好的扬长避短。更好的扬长避短。（一）自我评估 测评结果显示：测评结果显示：测评结果显示：测评结果显示：测评者职业价值观中自主、进修和同事三测评者职业价值观中自主、进修和同事三测评者职业价值观中自主、进修和同事三测评者职业价值观中自主、进修和同事三项的得分最高，表明该测评者的职业价值取项的得分最高，表明该测评者的职业价值取项
15、的得分最高，表明该测评者的职业价值取项的得分最高，表明该测评者的职业价值取向比较看中这三方面。向比较看中这三方面。向比较看中这三方面。向比较看中这三方面。1 1 1 1、对工作的自主性要求比较高，希望在、对工作的自主性要求比较高，希望在、对工作的自主性要求比较高，希望在、对工作的自主性要求比较高，希望在工作工作工作工作 时间、权限等方面有一定的自主权；时间、权限等方面有一定的自主权；时间、权限等方面有一定的自主权；时间、权限等方面有一定的自主权；2 2 2 2、重视学习和进修的机会，注重个人发、重视学习和进修的机会，注重个人发、重视学习和进修的机会，注重个人发、重视学习和进修的机会，注重个人发
16、展；展；展；展；3 3 3 3、重视良好的同事关系；、重视良好的同事关系；、重视良好的同事关系；、重视良好的同事关系；4 4 4 4、不看重休闲和工作时间的长短，充满、不看重休闲和工作时间的长短，充满、不看重休闲和工作时间的长短，充满、不看重休闲和工作时间的长短，充满工作热情。工作热情。工作热情。工作热情。建议企业激励人才的方式为：建议企业激励人才的方式为：建议企业激励人才的方式为：建议企业激励人才的方式为：1 1 1 1、给予一定的合理授权；、给予一定的合理授权；、给予一定的合理授权；、给予一定的合理授权；2 2 2 2、提供培训进修的机会；、提供培训进修的机会；、提供培训进修的机会；、提供
17、培训进修的机会；3 3 3 3、赋予需要与人交往、协调、团队协作、赋予需要与人交往、协调、团队协作、赋予需要与人交往、协调、团队协作、赋予需要与人交往、协调、团队协作的工作任务。的工作任务。的工作任务。的工作任务。职业价值观的测试反映了测评者对职业职业价值观的测试反映了测评者对职业职业价值观的测试反映了测评者对职业职业价值观的测试反映了测评者对职业进行评价时注重的内容，测试结果给出待遇、进行评价时注重的内容，测试结果给出待遇、进行评价时注重的内容，测试结果给出待遇、进行评价时注重的内容，测试结果给出待遇、环境和进修等十种职业价值观的得分。环境和进修等十种职业价值观的得分。环境和进修等十种职业价
18、值观的得分。环境和进修等十种职业价值观的得分。第二：了解人才的职业价值观，判断人才与企业的价值取向是否相适应。第二：了解人才的职业价值观，判断人才与企业的价值取向是否相适应。“怎样才能留住人才的心呢？怎样才能留住人才的心呢？”明确人才需求，提高激励的针对性，明确人才需求，提高激励的针对性，让人才干的开心，企业用的放心！让人才干的开心，企业用的放心！（一）自我评估测评结果显示：测评结果显示：测评结果显示：测评结果显示：该测评者的职业兴趣是该测评者的职业兴趣是该测评者的职业兴趣是该测评者的职业兴趣是咨询类和服务类。咨询类和服务类。咨询类和服务类。咨询类和服务类。善于与人会面、交谈、善于与人会面、交
19、谈、善于与人会面、交谈、善于与人会面、交谈、协调关系；协调关系；协调关系；协调关系；有较好的组织管理能力；有较好的组织管理能力；有较好的组织管理能力；有较好的组织管理能力；善于推销、宣传，试图善于推销、宣传，试图善于推销、宣传，试图善于推销、宣传，试图改变他人思想；改变他人思想；改变他人思想；改变他人思想；喜欢的工作有咨询师、喜欢的工作有咨询师、喜欢的工作有咨询师、喜欢的工作有咨询师、培训师、律师、市场营销、培训师、律师、市场营销、培训师、律师、市场营销、培训师、律师、市场营销、辅导员等。辅导员等。辅导员等。辅导员等。第三：了解人才的职业兴趣，确保人才职业发展方向与企业发展方向一致。第三：了解
20、人才的职业兴趣，确保人才职业发展方向与企业发展方向一致。第三：了解人才的职业兴趣，确保人才职业发展方向与企业发展方向一致。第三：了解人才的职业兴趣，确保人才职业发展方向与企业发展方向一致。工作是兴趣使然，还是应付差事？工作是兴趣使然，还是应付差事？效果是截然不同的。效果是截然不同的。（一）自我评估测评结果显示：测评结果显示：测评结果显示：测评结果显示：1 1 1 1、个人偏好属情感型个人偏好属情感型个人偏好属情感型个人偏好属情感型，喜欢多样性和迅，喜欢多样性和迅，喜欢多样性和迅，喜欢多样性和迅速行动，喜欢通过讨论形成观点，喜欢与众人速行动，喜欢通过讨论形成观点，喜欢与众人速行动，喜欢通过讨论形
21、成观点，喜欢与众人速行动，喜欢通过讨论形成观点，喜欢与众人在一起。常常通过交谈和行动学会新的任务。在一起。常常通过交谈和行动学会新的任务。在一起。常常通过交谈和行动学会新的任务。在一起。常常通过交谈和行动学会新的任务。2 2 2 2、信息来源是直觉型信息来源是直觉型信息来源是直觉型信息来源是直觉型，对于周围发生的，对于周围发生的，对于周围发生的，对于周围发生的事情敏于观察，尤其善于确认出一个形势中实事情敏于观察，尤其善于确认出一个形势中实事情敏于观察，尤其善于确认出一个形势中实事情敏于观察，尤其善于确认出一个形势中实质的情况。善于提出新的可能性，展望将来的质的情况。善于提出新的可能性，展望将来
22、的质的情况。善于提出新的可能性，展望将来的质的情况。善于提出新的可能性，展望将来的发展趋势。对事物发展的各种可能性怀着激情发展趋势。对事物发展的各种可能性怀着激情发展趋势。对事物发展的各种可能性怀着激情发展趋势。对事物发展的各种可能性怀着激情和希望，看重长远目标，展望将来的欢乐。和希望，看重长远目标，展望将来的欢乐。和希望，看重长远目标，展望将来的欢乐。和希望，看重长远目标，展望将来的欢乐。3 3 3 3、决策方式是思考型决策方式是思考型决策方式是思考型决策方式是思考型，善于运用逻辑分，善于运用逻辑分，善于运用逻辑分，善于运用逻辑分析得出结论，注意原则；析得出结论，注意原则；析得出结论，注意原
23、则；析得出结论，注意原则；4 4 4 4、行为轨道是判断型行为轨道是判断型行为轨道是判断型行为轨道是判断型，喜欢自己制定计，喜欢自己制定计，喜欢自己制定计，喜欢自己制定计划并按计划进行。划并按计划进行。划并按计划进行。划并按计划进行。可能存在的不足：可能存在的不足：可能存在的不足：可能存在的不足：个人发展不顺利时会忧个人发展不顺利时会忧个人发展不顺利时会忧个人发展不顺利时会忧虑，感到内疚，对批评过于敏感；容易忽视实虑，感到内疚，对批评过于敏感；容易忽视实虑，感到内疚，对批评过于敏感；容易忽视实虑，感到内疚，对批评过于敏感；容易忽视实现自己理想所需要的现实和细节。现自己理想所需要的现实和细节。现
24、自己理想所需要的现实和细节。现自己理想所需要的现实和细节。第四：了解人才的行为风格特征是否与团队风格相适应，以提高团队整体绩效。第四：了解人才的行为风格特征是否与团队风格相适应，以提高团队整体绩效。第四：了解人才的行为风格特征是否与团队风格相适应，以提高团队整体绩效。第四：了解人才的行为风格特征是否与团队风格相适应，以提高团队整体绩效。企业内部各团队的绩效满意吗？企业内部各团队的绩效满意吗？借助人才测评，清楚人才的行为借助人才测评，清楚人才的行为风格，提高团队的融合度，风格，提高团队的融合度，进而提高团队绩效、企业绩效。进而提高团队绩效、企业绩效。2、分析法n在所有的机会评估工具中，分析法恐怕
25、是最著名的也是最基本的一种。是四个英语单词strength(优势因素优势因素)Weakness（弱势因素）（弱势因素）Opportunity（机会因素）（机会因素）threat（威胁因素）（威胁因素）的缩写，分别表示优势，劣势，机会和威胁。3、霍兰德职业倾向测验量表、霍兰德职业倾向测验量表六种类型的关系企业型传统型(事务型)现实型社会型(实用性)艺术型研究型（二）环境评估（二）环境评估1 1、家庭影响、家庭影响（如经济状况、家人期望、家族文化等）2 2、学校因素、学校因素（如社会认可度、校风、所学专业等）3 3、就就业业形形势势（如市场供需状况、就业政策、竞争对手和行业职位需求分析等）等n重点
26、回答“社社会会需需要要我我干干什什么么？”、“单单位位允允许许我我干干什么？什么？”和“职业要求我具备什么？职业要求我具备什么？”等问题n弄清楚将来希望从事职业的工作内容、工作环境、任职条件（所需的知识、能力、经验和证书等），以及所要求的职业兴趣类型（）。）。（三）职业定位n根据自我评估和社会需求，选择适合自根据自我评估和社会需求，选择适合自己的职业目标和发展路径。己的职业目标和发展路径。n职业行业职位职业行业职位n人人-职匹配：职匹配：“人人”（人才特征）、（人才特征）、“岗岗”（岗位特征）匹配，也就是岗位职责、（岗位特征）匹配，也就是岗位职责、工作任务、任职资格条件等能否匹配工作任务、任职
27、资格条件等能否匹配（三）职业定位正确抉择的黄金准则：正确抉择的黄金准则：“择己所长择己所长”-”-选择自己擅长的领域，才能发选择自己擅长的领域，才能发挥自我优势。挥自我优势。“择己所爱择己所爱”-”-只有对自己选择的职业有极大只有对自己选择的职业有极大的热爱，才会全身心地投入，做出一番成绩。的热爱，才会全身心地投入，做出一番成绩。“择世所需择世所需”-”-职业只有为社会所需，才会有职业只有为社会所需，才会有发展的保障。发展的保障。“受益最大受益最大”-”-适合自己，并有发展前景的职适合自己，并有发展前景的职业。业。（四）计划执行（四）计划执行n总体计划总体计划例如（仅供参考）：计划采用什么措施
28、提高学习和工作效率？计划学习哪些专业知识、掌握哪些职业技能、提高哪些业务能力？采取什么方法开发自己的潜能？n阶段性计划阶段性计划例如（仅供参考）：大学一年级大学一年级学生可以根据人才测评及相关咨询以客观认识自我，拟定初步的职业发展方向；大学二年级大学二年级学生可以围绕职业目标选择提高自我基本素质，打好各项知识基础；大学三年级大学三年级学生要为提高全面素质和能力，考取相关资格证书，并争取一些实践机会；大学四年级大学四年级学生要注重求职技巧、职业技能的培养，要充分了解社会及用人单位的需求，为求职就业作好充分准备。（五）反馈调整n根据自我发展变化与社会需求的变化，与时俱进，灵活调整，不断修正、优化职
29、业生涯规划，主动适应各种变化，积极发展职业生涯规划。n评估n修正n备用方案四、职业规划作品写作要求n参赛选手根据自己的人才测评报告，结合自己的实际情况与社会需求，从专业、就业、职业等方面进行个人职业生涯规划设计、个人简历设计。n个人职业生涯规划设计、个人简历设计可以选用Microsoft Word、Microsoft Excel、Microsoft PPT文档格式进行制作。四、职业规划作品写作要求n个人职业生涯规划设计、个人简历设计必须有扉页扉页。n扉页填写参赛者的真实姓名、笔名、性别、学校、班级、联系电话、E-MAIL等相关信息。四、职业规划作品写作要求n参赛作品要求内容完整、简明扼要，格内
30、容完整、简明扼要，格式清晰，版面大方美观，创意新颖，式清晰，版面大方美观，创意新颖，能充分体现个性而不落俗套，文如其人，能充分展现参赛者的大学生朝气蓬勃的精神风貌，能充分展现职场新人的职业形象四、职业规划作品写作要求n职业规划作品以思想性、创新性、以思想性、创新性、真实性为主要评比标准，真实性为主要评比标准，淡化文学性和艺术性；n简历作品从内容策划、自我风采与内容策划、自我风采与个人特色展现、版面创意、设计与个人特色展现、版面创意、设计与美观美观等多方面进行评选。五、大学生职业规划作品的常见问题五、大学生职业规划作品的常见问题（一）自我评估 1、对测评报告所揭示的兴趣类型与未来职业目标之间的关
31、系分析不足。2、经验和能力的展示与未来职业发展目标之间的关联度不大，没有突出自己的职业能力优势。3、自我探索不够主动和深入，对测评报告的理解停留在表层。五、大学生职业规划作品的常见问题五、大学生职业规划作品的常见问题（二）环境评估 1、缺乏合理的职业探索过程，对选择未来职业的原因和过程分析不足。2、对所学专业与未来职业目标、路径之间的契合度分析不足。五、大学生职业规划作品的常见问题五、大学生职业规划作品的常见问题 （二）环境评估（二）环境评估 3、对行业、职位信息的了解途径不多。大部分通过间接途径，如互联网、大众传媒，对人才招聘会、生涯人物访谈等直接形式使用较少。4、对热门行业关注较多，对职位发展关注较少。五、大学生职业规划作品的常见问题五、大学生职业规划作品的常见问题（三）职业定位（三）职业定位 1、目标订立有些理想化。2、对人企、人岗匹配了解不深。3、路径选择不尽合理，备用路径之间缺乏内在联系。五、大学生职业规划作品的常见问题五、大学生职业规划作品的常见问题（四）计划执行 1、学习考证多，社会实践少。2、想当然的多，结合实际的少。3、一般性准备多，针对性准备少。五、大学生职业规划作品的常见问题五、大学生职业规划作品的常见问题（五）反馈修正 具体如何实施较少论及。答疑答疑&交流交流感谢各位提出宝贵意见！感谢各位提出宝贵意见！