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1、 长跑研究心得体会对长跑的认识和体会(3篇)推举长跑讨论心得体会一 比赛的是超常的体力, 拼搏的是出类拔萃的耐力. 把长长的跑道跑成一段漫漫的征途, 听!咆哮的风在为你喝彩, 看!猎猎的彩旗在为你加油, 加油吧! 为了到达终点时那一刻的辉煌! 致中长跑运发动 如果力气来自呼吸，呼吸来自生命 生命的真谛解释力气的永恒 呼吸的瞬间解释生命的价值 南无呼吸的困难，力气的渐逝在此刻都可得到最美的解释 将这美坚持究竟，即使失败，也觉得无怨无悔 将这美永驻心底，即使深锁，也永不会退色 全部的这一切，都将在心灵的空中，如彩虹一般 留下美的而永恒的瞬间 此生无悔 无悔的 选择 无论结局是好是坏 无怨无悔是我们
2、的选择 每当运发动奔驰在400米跑道上时 我们为你祝愿为你喝彩 不到最终一刻绝不轻言放弃责成了你们的信仰 也成了我们的信仰 运发动们 飞吧!翅膀属于你 推举长跑讨论心得体会二 随着体育教育改革的不断深入，体育教学不再局限于单纯的技能传授或身体素养进展。而是朝着“育人为本、安康第一、以学生进展为中心“的理念进展。正是在这种理念的驱动下，本课以“体验观看、启发思维、合作互动“为主线，重点突出探究性学习和合作性学习，力求制造和谐、宽松的学习气氛，在教学过程中，既有教师组织、指导下的学练，又有学生间的合作学习，培育了学生的主动思维力量。充分表达讨论性学习方法在教学中的运用，培育了学生的学习主动性，激发
3、学生的学习兴奋性，使学生在欢乐、轻松、自主的气氛中把握途中跑的根本技术动作 ，提高了途中跑的力量，进展了学生的身体素养，熬炼学生吃苦耐劳的精神品质，使学生的身心得到了有效的熬炼。 教材内容为中长跑的途中跑的技术练习。属于田径类模块教学内容之一。途中跑是中长距离跑全程中距离最长的一段，因而途中跑的技术，将对全程跑的成绩起到非常重要的影响，在途中跑的过程中，根据个人的速度、感觉，规划安排全程体力，较好克制“极点“反响，完成全程跑。依据体育教学的目标任务和学生的实际状况，培育学生对田径运动的兴趣和爱好，使学生把握一些田径运动的根本学问，根本技术，根本技能和运用田径运动工程科学熬炼身体，进展身体，增加
4、体质，培育学生团结友爱，吃苦耐劳，奋勉向上的精神的教学任务。 教学重点：改良和提高途中跑的技术。 教学难点：把握正确的呼吸方法，并做到和跑的节奏相协作。 本课的教学对象是高中二年级学生，这个年龄段的学生，生理和心理日趋成熟，熟悉和理解力量也大大提高，能够承受难度高一点的体育技能教学。尽管同学们的身体素养和仿照力量等指标都不尽一样，但他们的学习意识较强，兴趣较高，有剧烈的表现自我需要。因此，在教学上首要措施就是激发学生的兴趣，形成良好的师生互动关系，采纳不同的教学方法，促使学生主动学习。让学生乐而不疲，变枯燥为趣味，进而在欢乐活动中进展学生的途中跑力量，对如何开展学习讨论有了肯定的认知根底，应当
5、充分利用这一资源，引导学生在学练中自己探究、分析、合作，提高学生解决问题的力量。 1、熟悉目标：通过创设学习环境，使学生了解和把握途中跑技术，激发学生的学习兴趣，培育学生积极参加体育活动的态度和行为。 2、技能目标：通过学习，使85%的学生能改良途中跑技术，进展学生的奔驰力量，提高协调、速度素养。 3、情感目标：培育积极参加的态度坚韧拼搏的品质，感受合作互助的欢乐和集体的荣誉感，并逐步建立和谐的人际关系。 （1）语言法（2）直观法（3）完整法和分解法（4）重复练习法（5）变换练习法（6）嬉戏法和竞赛法（7）合作探究法 1、激发学习兴趣，调动练习积极性。 在预备活动就通过自由跑、双人操、名人效果
6、的方法，调动起学生的心情，为教学创设一个轻松活泼的教学情境，转变枯燥、反复、单一的练习形式，采纳多种练习形式，激发少年人的奇怪、好胜的心理，转移生理疲惫的留意力，使学生遗忘疲惫而全身心地投入到练习中去。不仅课堂有一个教学情境，而且调动了学生主动学习的积极性。 2、抓住主题，循序渐进，因材施教，突破重难点。 本节课的重难点就是要解决途中跑的蹬摆技术，进展学生的奔驰力量。围绕这个中心，从课的预备活动就开头着手，活动中以腿部蹬摆为主要活动内容，使学生在无意中就已经开头接触途中跑的局部技术内容了，根本局部开头后，通过走、跳走、后蹬跑过渡到完整跑等方式，循序渐进，突破重点和难点。再通过新奇的十字跑和嬉戏
7、练习法去完善、稳固、提高途中跑技术，进展学生的奔驰力量，实现课的目标。 3、以人为本，教书育人，陶冶情操，进展和谐的人际关系。 从课的开头阶段就营造出一种轻松、开心的气氛，并采纳多种好玩的练习方法，相互学习、相互指导、相互鼓舞，加强了同学间的相互沟通，减轻教学传授压力，使练习变枯燥为好玩，从而到达愉乐身心目的，用竞赛法练习，不仅提高了学生们的斗志，而且加强了学生间的分散力，增加了同学们的集体观念。用身体练习去磨练学生坚韧拼搏的意志品质，形成积极向上的精神面貌。 （一）、预备阶段： 1、心理的预备：通过课堂常规到达收心聚意作用，阐述课的内容、目标使学生从心理上做好学前预备。 2、生理上的预备：采
8、纳把戏跑、双人操的方式，调整学生的生理机能，激发和提高学生学习的兴趣和兴奋性，为课堂教学做必要的物质条件上的预备。 （二）、学习阶段 a循序渐进教学，由走、跳渐渐过渡到跑，由腿部单周期的蹬摆练习进展到连续完整的途中跑蹬摆技术。从单纯的技术教学进展到剧烈的竞赛教学上。 b通过反复练习、观摩、比照，采纳趣味嬉戏的练习形式，调动和发挥学生的主动学习潜力和积极性，到达稳固、完善、提高途中跑技术。 （三）、完毕阶段 生理和心理上的放松：通过意念引导、物理性质、消遣活动到达放松身、心的目的。 1、教学评价：通过学习教师评、学生评，对本课技术教学和情感教学做一个总结。 2、估计85%以上的学生能初步把握课所
9、学的动作技术。 3、估计本堂课学生的运动强度为中等，最高心率130次每分钟左右，平均心率100次每分钟，练习密度为35%-38%左右。 4、测量心率方法：对同一个学生，在开头热身后、学习提高后和整理恢复后进展把持脉搏，来测量心率。 田径场、录音机、4面异色旗、4只笔、4个教案夹、12张图片 推举长跑讨论心得体会三 或许你心里忐忑担心， 我们的心里早已热血沸腾。 从前，长长的跑道上， 留下了你深深的脚印。 抹不去你渗出的汗水， 拉不动你沉重的双脚。 你为了班级， 不在乎自己疲乏， 不在乎泪水和汗水， 由于你心里有一种坚决的信念。 为了班级，我能行。 致长跑运发动加油稿五： 磨炼的是非凡的毅力, 比赛的是超常的体力, 拼搏的是出类拔萃的耐力. 把长长的跑道跑成一段漫漫的征途, 听!咆哮的风在为你喝彩, 看!猎猎的彩旗在为你加油, 加油吧! 为了到达终点时那一刻的辉煌!