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1、双手头上前双手头上前掷实心球掷实心球江西省新余市第六中学江西省新余市第六中学付付 强强 教学目教学目标标1.学生了解投实心球的多种方法，学生了解投实心球的多种方法，初步掌握一二种投实心球的方法；初步掌握一二种投实心球的方法；2.发展学生的上肢力量，提高协调发展学生的上肢力量，提高协调性和增进学生体质；性和增进学生体质；3.培养良好的培养良好的组织纪组织纪律性和意志品律性和意志品质质；第一部分第一部分 准备部分准备部分 1 1、“蛇蛇”字形跑（如图一）字形跑（如图一）2 2、徒手操、徒手操:头部运动头部运动 肩部运动肩部运动 振臂运动振臂运动 双手头上前展臂运动双手头上前展臂运动 压腿压腿 关节
2、活动关节活动第二部分第二部分 基本部分基本部分1 1、队形、队形（图二）投靶练习（图二）投靶练习靶靶点点图二图二 2.投实心球的方法投实心球的方法 双手胯下向后抛实心球双手胯下向后抛实心球 双手体侧向后抛实心球双手体侧向后抛实心球 原地正面推实心球原地正面推实心球 原地侧向推实心球原地侧向推实心球 双手胯下向前抛实心球双手胯下向前抛实心球 单手抛实心球单手抛实心球 双手头上向前掷实心球双手头上向前掷实心球 双手头上前掷实心球 3.动作要领：两脚前后开立，双手持球于头后上方，后仰时头不能低下按：挺髋挺髋收腹收腹送肩送肩挥臂挥臂甩腕甩腕 的顺序用力掷球一、一、双手头上前掷实心球双手头上前掷实心球的
3、徒手练习的徒手练习二、男女分组练习二、男女分组练习(图三）图三）1.以足球代实心球练习以足球代实心球练习2.实心球投掷练习实心球投掷练习4m6m8m10m4m6m8m10m三、易犯错误：易犯错误：1.投掷用力顺序不正确2.上下肢动作动作不协调3.不能调动全身力量4.出手速度不快5.出手的角度不理想纠正方法：纠正方法：发展肌肉力量，结合跑跳能力，进一步练习发展肌肉力量，结合跑跳能力，进一步练习投掷的基本技术投掷的基本技术四、传实心球接力赛四、传实心球接力赛方法：方法：将学生分成实力均衡的两个队，每队分成相向的两个小组，先在每组的排头各持一球，当教师发令后，各组排头学生迅速将实心球拿起来，从前排向后排学生传去。后排学生接球后继续后传，直到球传到排头学生手中，排头学生立即将球高举头上，以最先举球者为胜。第三部分第三部分 结束部分结束部分1.1.拍打放松各个关节拍打放松各个关节2.2.回顾本节课的重点和难点，师生小结。回顾本节课的重点和难点，师生小结。3.3.布置课后作业（男生引体向上布置课后作业（男生引体向上3 3组组8 8，女生仰，女生仰卧起坐卧起坐3 3组组3535 ）4.4.归还器材，宣布下课。归还器材，宣布下课。谢谢大家！