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1、自我探索自我探索能力、价值观探索能力、价值观探索内容提要内容提要:帮助学生了解自我职业能力特点帮助学生了解自我职业能力特点帮助学生了解自我职业价值观倾向帮助学生了解自我职业价值观倾向第五讲第五讲1职业生涯规划步骤职业生涯规划步骤觉知与承诺觉知与承诺自我探索自我探索探索工作世界探索工作世界决策并制定行动计划决策并制定行动计划性格探索性格探索兴趣探索兴趣探索能力探索能力探索价值观探索价值观探索职场概况职场概况职业分类职业分类职业要求职业要求了解方法了解方法原则方法原则方法基本步骤基本步骤案例讲解案例讲解规划展示规划展示再评估再评估2我是谁我是谁技能探索技能探索 尽管我们常常谴责人类不了解自己的尽管
2、我们常常谴责人类不了解自己的缺点，但恐怕也很少有人了解自己的长处。缺点，但恐怕也很少有人了解自己的长处。就像在泥土中埋藏着一罐金子，土地的主就像在泥土中埋藏着一罐金子，土地的主人却不知道一样。人却不知道一样。Jonathan Swift Jonathan Swift3教学目标认知目标：认知目标：认识到技能是简历和面试所使用的语言，在职认识到技能是简历和面试所使用的语言，在职业规划中能重视对个人技能的澄清，愿意在今业规划中能重视对个人技能的澄清，愿意在今后的生活实践中不断观察反思并后的生活实践中不断观察反思并有意识地培养有意识地培养自己所欠缺的技能。自己所欠缺的技能。正确认识能力和技能的概念及分
3、类，认识到正确认识能力和技能的概念及分类，认识到可可迁移技能和自我管理技能迁移技能和自我管理技能的重要性。的重要性。通过盘点个人技能，摆脱狭隘的认识、树立自通过盘点个人技能，摆脱狭隘的认识、树立自信心。信心。4技能目标：技能目标：掌握撰写成就故事等方法，知道如何从自己过往掌握撰写成就故事等方法，知道如何从自己过往的各种经验中辨识所使用的技能的各种经验中辨识所使用的技能能列举自己最擅长并愿意在工作中使用的能列举自己最擅长并愿意在工作中使用的五项可五项可迁移技能、自我管理技能迁移技能、自我管理技能和专业知识技能，并能和专业知识技能，并能举出相应的举出相应的例子加以证明例子加以证明能使用至少三种相关
4、资源和方法来能使用至少三种相关资源和方法来了解意向职业了解意向职业的技能要求的技能要求知道知道在简历和面试中如何使用技能语言来展现自在简历和面试中如何使用技能语言来展现自我我5我们的困惑6夸夸夸夸我我自己自己请请大大家家在在5 5分分钟钟内内在在纸纸上上尽尽可可能能多多地地写写下下自自己己所所拥拥有有的的能能力力。写写得最多的人有奖。得最多的人有奖。7成就故事分析：细节所识别出来的技能成功故事8能力的分类能力的分类 能力倾向能力倾向/天赋（天赋（aptitude,giftaptitude,gift）：每个人都有的上天赋予我们的特殊才能（潜能）。技能（技能（skillskill）：是经过学习和练
5、习而培养形成的能力。自我效能感（自我效能感（self-efficacyself-efficacy）：个人对自己的能力、以及运用该能力将得到何种结果所持的信心或把握程度。是预测个人行为的重要指标。9加德纳的研究表明，人类至少有7种不同的智能：107种智能言语言语-语言智力语言智力(Verbal-(Verbal-linguistic Intelligence)linguistic Intelligence)，指个体听、说、读、写的能力；指个体听、说、读、写的能力；逻辑逻辑-数理智力数理智力(Logical-(Logical-mathematical Intelligence)mathematica
6、l Intelligence)，指个体运算和推理的能力；，指个体运算和推理的能力；117种智能视觉视觉-空间智力空间智力(Visual-spatial(Visual-spatial Intelligence)Intelligence)，指个体感受、，指个体感受、辨别、记忆、改变物体的空间关辨别、记忆、改变物体的空间关系并籍此表达自己思想和情感的系并籍此表达自己思想和情感的能力；能力；音乐音乐-节奏智力节奏智力(Musical-(Musical-rhythmic Intelligence)rhythmic Intelligence)，指个，指个体感受、辨别、记忆、改变和表体感受、辨别、记忆、改变
7、和表达音乐的能力；达音乐的能力；127种智能身体身体-动觉智力动觉智力(Bodily-(Bodily-kinesthetic Intelligence)kinesthetic Intelligence)，指个体运用四肢和躯干的能力；指个体运用四肢和躯干的能力；交往交往-交流智力交流智力(Interpersonal(Interpersonal Intelligence)Intelligence)，指个体与人相，指个体与人相处和交往的能力；处和交往的能力；137种智能自知自知-自省智力自省智力(Intrapersonal(Intrapersonal Intelligence)Intelligenc
8、e)，指个体认识、洞察，指个体认识、洞察和反省自身的能力。和反省自身的能力。14七种智力在个人的智力结构中都占有重要的位置、七种智力在个人的智力结构中都占有重要的位置、处于同等重要的地位。处于同等重要的地位。每个人都同时拥有相对独立的七种智力，而这七每个人都同时拥有相对独立的七种智力，而这七种智力在每个人身上以不同方式、不同程度的组种智力在每个人身上以不同方式、不同程度的组合使得每个人的智力各具特点。合使得每个人的智力各具特点。对于世界上的每一个人来说，不存在谁更聪明的对于世界上的每一个人来说，不存在谁更聪明的问题，只存在不同的个体各自在哪个方面聪明以问题，只存在不同的个体各自在哪个方面聪明以
9、及怎样聪明的问题。每个人都是独特的，同时，及怎样聪明的问题。每个人都是独特的，同时，每个人又都是出色的。每个人又都是出色的。15国家公务员考试能力测试考题国家公务员考试能力测试考题分分 析析16技能的分类技能的分类 专业知识技能专业知识技能自我管理技能自我管理技能可迁移技能（或称通用技能）可迁移技能（或称通用技能）171.专业知识技能 常常与我们的专业学习或工作内容直接相关。常常与我们的专业学习或工作内容直接相关。一般用一般用名词名词 来表示。来表示。不能够迁移。需要经过有意识的、专门的培训。不能够迁移。需要经过有意识的、专门的培训。它的重要性常常被夸大。它的重要性常常被夸大。18市场营销市场
10、营销心理学心理学电子商务电子商务工商管理工商管理法律法律信息管理信息管理新闻新闻19专业知识技能的获得专业知识技能的获得专业知识技能并非只能通过正式专业教育专业知识技能并非只能通过正式专业教育才能获得。它的获取途径包括：才能获得。它的获取途径包括：学校课程学校课程课外培训、辅导班、自学课外培训、辅导班、自学专业会议、讲座或研讨会专业会议、讲座或研讨会资格认证考试、证书资格认证考试、证书上岗培训上岗培训 202.自我管理技能 经常被看作个性品质，被用来描述或说明人经常被看作个性品质，被用来描述或说明人具有的某些特征。具有的某些特征。以以形容词形容词 和和 副词副词 的形式出现。的形式出现。可以从
11、非工作生活领域转换到工作领域。需可以从非工作生活领域转换到工作领域。需要练习。要练习。在工作中对取得成就和处理人际关系是不可在工作中对取得成就和处理人际关系是不可缺少的。缺少的。“它们是成功所需要的品质，是个它们是成功所需要的品质，是个人最有价值的资产。人最有价值的资产。”21认真的认真的冷静的冷静的有创造力的有创造力的细心的细心的宽容的宽容的顽强的顽强的协作的协作的主动的主动的223.可迁移技能 就是你所能做的事，也被称为通用技能。就是你所能做的事，也被称为通用技能。用用行为动词行为动词 来表达。来表达。可以从生活中的方方面面、特别是工作之外可以从生活中的方方面面、特别是工作之外得到发展，却
12、可以迁移应用于不同的工作之得到发展，却可以迁移应用于不同的工作之中。中。是个人最能持续运用和最能够依靠的技能是个人最能持续运用和最能够依靠的技能 。23复制复制比较比较计算计算汇编汇编分析分析调整调整综合综合24可迁移性技能：可迁移性技能：竞合双赢、职场礼竞合双赢、职场礼仪、沟通技巧、演讲技巧、自我营销、人际仪、沟通技巧、演讲技巧、自我营销、人际关系、团队合作、任务执行关系、团队合作、任务执行 专业技能：专业技能：管理、市场、销售、技术、管理、市场、销售、技术、其他其他 自我管理技能：自我管理技能：积极心态、时间管理、积极心态、时间管理、情绪管理、压力管理、工作方法情绪管理、压力管理、工作方法
13、25雇主们最重视的技能雇主们最重视的技能1.沟通能力沟通能力2.积极主动性积极主动性3.团队合作精神团队合作精神4.领导能力领导能力5.学习成绩学习成绩6.人际交往能力人际交往能力7.灵活性灵活性/适应能力适应能力8.专业技术专业技术9.诚实正直诚实正直10.工作道德工作道德11.分析和解决问题的能力分析和解决问题的能力根据美国根据美国“全国大学与雇主协会全国大学与雇主协会”的调查，美国雇主们的调查，美国雇主们最为重视的技能和个人品质按顺序排列如下：最为重视的技能和个人品质按顺序排列如下：26适应能力适应能力27 给我一个支点，给我一个支点，我可以把地球给撬我可以把地球给撬起来！起来！关注你的
14、核心发展力：1、人际关系处理能力 2、沟通和公众表达能力28人际关系决定职场成败：人际关系决定职场成败：人际关系管理能力就是与同事、同人际关系管理能力就是与同事、同学、上级、下级、友人等和谐相处的能学、上级、下级、友人等和谐相处的能力，是一个人社会适应能力的表现，是力，是一个人社会适应能力的表现，是一个人成功的重要条件。主要表现为与一个人成功的重要条件。主要表现为与他人的和谐相处及友好合作。他人的和谐相处及友好合作。29戴尔戴尔卡耐基在成功之路一书中导卡耐基在成功之路一书中导出的一条公式就是：个人成功出的一条公式就是：个人成功=15%=15%的专的专业技能业技能+85%+85%的人际关系和处世
15、技巧的人际关系和处世技巧沟通表达能力沟通表达能力30课堂活动：课堂活动：课堂活动：课堂活动：无语表达无语表达 学会有效沟通与人际交往学会有效沟通与人际交往学会有效沟通与人际交往学会有效沟通与人际交往31一把撑开的雨伞一把撑开的雨伞一颗三粒果实的花生一颗三粒果实的花生一辆双层巴士一辆双层巴士 学会有效沟通与人际交往学会有效沟通与人际交往学会有效沟通与人际交往学会有效沟通与人际交往课堂活动：课堂活动：课堂活动：课堂活动：32CHINESE SYMBOL To ListenCHINESE SYMBOL To Listen中文听字的符号构成中文听字的符号构成Ear 耳朵耳朵Plus-加加One-一一H
16、eart-心心Eye-眼睛眼睛地地33CHINESE SYMBOL To TalkCHINESE SYMBOL To Talk中文谈字的符号构成中文谈字的符号构成WordsWords 说话说话 Fire-Fire-火火Fire-Fire-火火34表达能力的锻炼和提升表达能力的锻炼和提升公众讲话的尝试公众讲话的尝试35课堂活动：课堂活动：课堂活动：课堂活动：课堂辩论表演赛课堂辩论表演赛 学会有效沟通、准确表达个人观点学会有效沟通、准确表达个人观点学会有效沟通、准确表达个人观点学会有效沟通、准确表达个人观点36如何了解具体职业的技能要求如何了解具体职业的技能要求参考网站参考网站点击点击“职业分类职
17、业分类”生涯人物访谈生涯人物访谈37 我是谁我是谁职业价值观探索职业价值观探索 圆满的人生是一个有价值、圆满的人生是一个有价值、有意义的人生。有意义的人生。38教学目标教学目标认知目标：认知目标：认识到认识到价值观对个人职业选择和发展所起到的价值观对个人职业选择和发展所起到的激励、影响作用激励、影响作用，在职业规划中能重视对个人，在职业规划中能重视对个人价值观的澄清，愿意在今后的生活中不断反思价值观的澄清，愿意在今后的生活中不断反思能够能够澄清并真正澄清并真正“拥有拥有”自己的价值观自己的价值观体会到他人的价值观对自己可能造成的影响体会到他人的价值观对自己可能造成的影响培养对工作的健康合理的价
18、值观，能够培养对工作的健康合理的价值观，能够考虑长考虑长远的人生目标，追求有意义的人生远的人生目标，追求有意义的人生39技能目标：技能目标：能够列举并明确能够列举并明确定义自己最重要的五项工作价定义自己最重要的五项工作价值观，并能排出优先顺序值观，并能排出优先顺序在进行在进行职业决策职业决策时能够有意识地运用自己的价时能够有意识地运用自己的价值观作为评价标准值观作为评价标准40有关“工作”的一分钟联想 我希望工作我希望工作请在一分钟的时间内尽可能地写下你请在一分钟的时间内尽可能地写下你头脑中所联想到的任何短语头脑中所联想到的任何短语 。你在工作中寻找的是什么？你判断工作“好”“坏”的标准是什么
19、？工作价值观41一、什么是价值观？价值观就是我们在生活和工作中所看重的原价值观就是我们在生活和工作中所看重的原则、标准或品质。它指向我们一生中则、标准或品质。它指向我们一生中最重要最重要的东西的东西，因此它也是一套，因此它也是一套自我激励机制自我激励机制。舒伯认为职业价值观是个人追求的与工作有舒伯认为职业价值观是个人追求的与工作有关的目标，亦即个人的内在需求及在从事活关的目标，亦即个人的内在需求及在从事活动时所追求的工作特质或属性。它是人生价动时所追求的工作特质或属性。它是人生价值观在职业问题上的反映。值观在职业问题上的反映。42马斯洛的需求层次理论 这这些些需需求求体体现现在在我我们们的的生
20、生活活中中，就就成成为为我我们们的的价价值观。它们具有强大的驱动力。值观。它们具有强大的驱动力。43二、价值观可以发生变化个人由于所处的生涯发展阶段、社会环境的不个人由于所处的生涯发展阶段、社会环境的不同，他的需求会发生改变，从而可能导致价值同，他的需求会发生改变，从而可能导致价值观的变化；观的变化；当今多元社会中多种价值观的冲击也会导致原当今多元社会中多种价值观的冲击也会导致原有价值观体系的混乱乃至改变。有价值观体系的混乱乃至改变。因此，价值观需要不断地审视和澄清。因此，价值观需要不断地审视和澄清。44赫兹伯格的激励理论 著著名名工工业业心心理理学学家家赫赫兹兹伯伯格格提提出出：员员工工的的
21、工工作作满满意度取决于内外部激励因素之间的平衡。意度取决于内外部激励因素之间的平衡。45三、为什么要考虑价值观？价值观在人们的职业生涯发展中价值观在人们的职业生涯发展中起到极其重要的、决定方向性的起到极其重要的、决定方向性的作用，甚至往往超过了兴趣和性作用，甚至往往超过了兴趣和性格对我们的影响。格对我们的影响。当我们有矛盾冲突、或妥协与放当我们有矛盾冲突、或妥协与放弃时，常常也是出于价值的考虑。弃时，常常也是出于价值的考虑。46四、职业价值观清单四、职业价值观清单外貌好的EQ权利地位 重视口才 处事果断自信心有智慧勇敢有野心体贴人重视亲情 独立性多才多艺 有毅力女性特质重视爱情 有安全感 重视
22、娱乐 有耐心男性特质重视友情 积极上进 快乐同理心意志力喜欢读书 幽默感健康纯真有梦想喜欢自己 成就感财富重视交往 喜欢轻松47课堂活动：课堂活动：我生命中重要的五样我生命中重要的五样参参照照以以下下列列表表，挑挑选选出出其其中中5 5条条对对你你来来说说最最重重要要的价值观，分别写在的价值观，分别写在5 5张小纸条上。张小纸条上。在在另另外外一一张张白白纸纸上上给给每每一一条条对对你你来来说说很很重重要要的的价价值值观观下下定定义义，即即：要要达达到到什什么么样样的的水水平平你你才才能能满满意？意？48现在，如果你不得不放弃其中的一条，你会放现在，如果你不得不放弃其中的一条，你会放弃哪一条？
23、将你准备放弃的这一条与其他人交弃哪一条？将你准备放弃的这一条与其他人交换。换。现在，如果你不得不继续放弃剩下四条中的一现在，如果你不得不继续放弃剩下四条中的一条，你会放弃哪一条？再次与其他人交换。条，你会放弃哪一条？再次与其他人交换。（保留刚才别人给你的，放在一边。）（保留刚才别人给你的，放在一边。）继续下去，直到最后一条。这是否是你无论如继续下去，直到最后一条。这是否是你无论如何也不愿放弃的？何也不愿放弃的？49讨论通过这个活动，你对于自己的价值观有通过这个活动，你对于自己的价值观有些什么样的了解？些什么样的了解？你的价值观会对你的职业选择和人生产你的价值观会对你的职业选择和人生产生什么样的
24、影响？生什么样的影响？50五、当前大学生的主要职业价值观五、当前大学生的主要职业价值观价值要素价值要素价值要素价值要素排序排序排序排序价值要素价值要素价值要素价值要素排序排序排序排序价值要素价值要素价值要素价值要素排序排序排序排序金钱地位金钱地位金钱地位金钱地位（）（）（）（）家庭婚姻家庭婚姻家庭婚姻家庭婚姻（）（）（）（）自由独立自由独立自由独立自由独立（）（）（）（）福利保障福利保障福利保障福利保障（）（）（）（）道德文化道德文化道德文化道德文化（）（）（）（）价值体现价值体现价值体现价值体现（）（）（）（）发展提高发展提高发展提高发展提高（）（）（）（）轻松健康轻松健康轻松健康轻松健康（
25、）（）（）（）责任道义责任道义责任道义责任道义（）（）（）（）对口安稳对口安稳对口安稳对口安稳（）（）（）（）创造启发创造启发创造启发创造启发（）（）（）（）快乐美感快乐美感快乐美感快乐美感（）（）（）（）环境规模环境规模环境规模环境规模（）（）（）（）人际关系人际关系人际关系人际关系（）（）（）（）高尚神圣高尚神圣高尚神圣高尚神圣（）（）（）（）兴趣性格兴趣性格兴趣性格兴趣性格（）（）（）（）社会赞许社会赞许社会赞许社会赞许（）（）（）（）国家发展国家发展国家发展国家发展（）（）（）（）51 六、大学生常见的不良工作价值观：六、大学生常见的不良工作价值观：l 过份着眼于薪酬及其它福利；过份着
26、眼于薪酬及其它福利；过份着眼于薪酬及其它福利；过份着眼于薪酬及其它福利；l l 祈求舒适的工作环境；祈求舒适的工作环境；祈求舒适的工作环境；祈求舒适的工作环境；l l 期望工作性质多样化和具趣味；期望工作性质多样化和具趣味；期望工作性质多样化和具趣味；期望工作性质多样化和具趣味；l l 要求有充足的工余时间作休闲生活；要求有充足的工余时间作休闲生活；要求有充足的工余时间作休闲生活；要求有充足的工余时间作休闲生活；l l 梦想从事不需要负工作责任的任务；梦想从事不需要负工作责任的任务；梦想从事不需要负工作责任的任务；梦想从事不需要负工作责任的任务；l l 要求工作要有充足自由度和自主权；要求工作
27、要有充足自由度和自主权；要求工作要有充足自由度和自主权；要求工作要有充足自由度和自主权；l l 祈求从一份工作中什么都得到。祈求从一份工作中什么都得到。祈求从一份工作中什么都得到。祈求从一份工作中什么都得到。521.1.工作保障工作保障2.2.有美感有美感3.3.薪金优厚薪金优厚4.4.生活方式生活方式5.5.工作多样化工作多样化6.6.个人发展个人发展7.7.独立地工作独立地工作8.8.需运用创作能力需运用创作能力9.9.威望威望10.10.有归属感有归属感11.11.冒险冒险12.12.有工余时间给与亲友有工余时间给与亲友13.13.有成就感有成就感14.14.可发挥个人才能知识可发挥个人才能知识15.15.工作环境工作环境16.16.良好的晋升机会良好的晋升机会17.17.和别人一起工作和别人一起工作18.18.有权力有权力19.19.帮助他人帮助他人20.20.与同事良好工作关系与同事良好工作关系 职业价值观清单职业价值观清单职业价值观清单职业价值观清单择业就业参考择业就业参考择业就业参考择业就业参考 请在下列各项中，选出十项你认为是重要的，请在下列各项中，选出十项你认为是重要的，并在旁边的横在线以并在旁边的横在线以 做做记号。记号。53哲思分享杯子与水的哲学54