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1、课题：弯道跑难点名称：上下肢与身体的协调配合，维持身体的平衡性1参赛教师参赛教师：霍城县初级中学：霍城县初级中学 高高 博博时时 间：间：20202020年年8 8月月七年级-全一册-第二章目录CONTENTS2导入知识讲解课堂练习小结导入什么是弯道跑？1、弯道跑是径赛技术名词。2、指200米及200米以上径赛项目中在弯道上的跑进。运动员为改变向前做直线运动的惯性，须变换身体和腿、臂的动作方向，以适应弯道跑进的技术。通常采取身体向左倾斜姿势，以产生向心力。跑速越快，内倾程度越大，右腿前摆时膝关节稍内扣，并以前脚掌内侧着地；左腿前摆时，膝关节稍朝外，用前脚掌外侧着地。右臂摆动力量和幅度应大于左臂
2、。3、弯道跑技术为200米跑、400米跑及4200米接力跑的主要技术之一。3 学习弯道跑技术的必要性教材分析:跑是人体最基本的一种能力，是发展速度、耐力、灵敏等重要手段，也是各项运动的基础。学情分析:基于熟练跑步者的动作特征和教学经验的考察，七年级学生跑步的动作总体属于熟练的动作模式，在直道跑中，跑的技术跟能力已经定型，但在弯道跑中，由于学习跟练习偏少，仍然会出现上下肢配合不协调、身体直立、脚着地部位不适合等现象，初中生是掌握巩固跑的技术的重要阶段，正确的弯道跑姿势是提高速度的关键，因此，掌握正确的弯道跑技术尤为重要。教学目标认知目标:了解弯道跑的技术动作，形成正确的动作表象。技能目标:初步掌
3、握弯道跑的技术动作，掌握好适当的身体倾斜、合理的摆臂及正确的脚的着地方法，提高身体平衡力。情感目标:培养学生勇于探究、团结协作的能力，提高学生运动活动的适应性。教学重点及学习难点教学重点：合理的倾斜角度，正确的摆臂动作，两脚的着地方法。学习难点：上下肢与身体的协调配合，维持身体的平衡性。主 要 环 节7 创设情境，对比体验拓展应用圆周接力弯道跑技术动作学习（一）创设情境，对比体验（一）创设情境，对比体验 1、通过游戏“抢占位置”及观看图片，说出直道跑的动作要领。2、通过游戏“弧线跑”及观看图片，感受弯道跑的身体变化。3、教师引导学生说出直道跑与弯道跑的区别，再次观看200米跑视频。课堂练习课堂
4、练习难点巩固难点巩固1 1.身体稍向内倾斜右肩高于左肩身体稍向内倾斜右肩高于左肩2.2.摆臂：右臂摆动幅度大于左臂摆臂：右臂摆动幅度大于左臂3.3.腿部：右腿膝关节稍向内，腿部：右腿膝关节稍向内，左腿膝关节稍向外左腿膝关节稍向外4.4.脚部：外侧脚的脚内侧着地，脚部：外侧脚的脚内侧着地，内侧脚的脚外侧着地内侧脚的脚外侧着地（二）弯道跑技术动作学习易犯错误及纠错方法1、身体内倾不够。2、摆臂姿势不正确。3、跑速慢，不能较好的体验弯道技术。（三）拓展应用，圆周接力（三）拓展应用，圆周接力比赛规则比赛规则:分分四组面向圈外在十字线上站立，持接力棒沿圆圈按逆时针方向快速四组面向圈外在十字线上站立，持接力棒沿圆圈按逆时针方向快速跑，跑完一圈后将棒传给第二人并站回本组排尾依次进行，先跑完的组为胜。跑，跑完一圈后将棒传给第二人并站回本组排尾依次进行，先跑完的组为胜。跑进中必须踩线上跑进中必须踩线上:超越别人必须从右侧绕过超越别人必须从右侧绕过。(注:游戏两遍，第一遍跑大圈，第二遍跑内圈，体验固定速度、不同半径的弯道跑中是如何维持身体重心平衡的。)课堂小结 弯道弯道跑技术变化的程度与跑的跑技术变化的程度与跑的速速度度、弯道半径有关联，速度、弯道半径有关联，速度越越 ，半径越半径越 ，技术，技术变化的程度越大。变化的程度越大。谢 谢 大 家！