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1、1职职 业业 生生 涯涯 规规 划划主讲人：韦建海主讲人：韦建海案例导入：山田本一1984年，在东京国际马拉松邀请赛中，名不见经传的选手山田本一出人意外地夺得了世界冠军。当记者问他凭什么取得如此惊人的成绩时，他说了这么一句话：凭智慧战胜对手。当时许多人都认为这个偶然跑到前面的矮个子选当时许多人都认为这个偶然跑到前面的矮个子选手是在故弄玄虚。手是在故弄玄虚。马拉松赛是体力和耐力的运动，只要身体素质好马拉松赛是体力和耐力的运动，只要身体素质好又有耐性就有望夺冠，爆发力和速度都还在其次，又有耐性就有望夺冠，爆发力和速度都还在其次，说用智慧取胜确实有点勉强。说用智慧取胜确实有点勉强。两年后，意大利国际
2、马拉松邀请赛在意大利北部两年后，意大利国际马拉松邀请赛在意大利北部城市米兰举行，山田本一参加比赛。这一次，他城市米兰举行，山田本一参加比赛。这一次，他又获得了世界冠军。又获得了世界冠军。记者又请他谈经验。山田本一性情木讷，不善言记者又请他谈经验。山田本一性情木讷，不善言谈，回答的仍是上次那句话：用智慧战胜对手。谈，回答的仍是上次那句话：用智慧战胜对手。这回记者在报纸上没再挖苦他，但对他所谓的智这回记者在报纸上没再挖苦他，但对他所谓的智慧迷惑不解。慧迷惑不解。10年后，这个谜终于被解开了，他在他的自传中年后，这个谜终于被解开了，他在他的自传中是这么说的：每次比赛之前，我都要乘车把是这么说的：每次
3、比赛之前，我都要乘车把比赛比赛的线路的线路仔细地看一遍，并把沿途比较醒目的标志仔细地看一遍，并把沿途比较醒目的标志画下来，比如画下来，比如第一个标志第一个标志是银行；是银行；第二个标志第二个标志是是一棵大树；一棵大树；第三个标志第三个标志是一座红房子是一座红房子这样一这样一直画到赛程的终点。比赛开始后，我就以百米的直画到赛程的终点。比赛开始后，我就以百米的速度奋力地向第一个目标冲去，等到达第一个目速度奋力地向第一个目标冲去，等到达第一个目标后，我又以同样的速度向第二个目标冲去。标后，我又以同样的速度向第二个目标冲去。40多公里的赛程，就被我分解成这么几个小目标轻多公里的赛程，就被我分解成这么几
4、个小目标轻松地跑完了松地跑完了。起初，我并不懂这样的道理，我把。起初，我并不懂这样的道理，我把我的目标定在我的目标定在40多公里外终点线上的那面旗帜上，多公里外终点线上的那面旗帜上，结果我跑到十几公里时就疲惫不堪了，我被前面结果我跑到十几公里时就疲惫不堪了，我被前面那段遥远的路程给吓倒了。那段遥远的路程给吓倒了。智慧取胜的秘密山田本一说的不是假话，众多心理学实验也证明了山田本一的正确。心理学家得出了这样的结论：当人们的行动有了明确目标，并能把自己的行动与目标不断地加以对照，进而清楚地知道自己的行进速度和与目标之间的距离，人们行动的动机就会得到维持和加强，就会自觉地克服一切困难，努力达到目标。确
5、实，要达到目标，就要像上楼梯一样，一步一个台阶，把大目标分解为多个易于达到的小目标，脚踏实地向前迈进。每前进一步，达到一个小目标，就会体验到“成功的喜悦”，这种“感觉”将推动他充分调动自己的潜能去达到下一个目标。在现实中，我们做事之所以会半途而废，在现实中，我们做事之所以会半途而废，这其中的原因，往往不是因为难度较大，这其中的原因，往往不是因为难度较大，而是觉得成功离我们较远，如果目标太远而是觉得成功离我们较远，如果目标太远大，我们会因为苦苦追求却无法得到而气大，我们会因为苦苦追求却无法得到而气馁。因此，将一个大目标科学地分解为若馁。因此，将一个大目标科学地分解为若干个小目标，有助于长远目标的
6、实现干个小目标，有助于长远目标的实现职业生涯的发展是有阶段性的。不同的阶职业生涯的发展是有阶段性的。不同的阶段所面临的问题不同，目标也不同。段所面临的问题不同，目标也不同。7第二课第二课 构构 建建 发发 展展 阶阶 梯梯8 一、阶段目标的特点及设计思路 不谋一时，不成一事目目 標標P PLAND DOC CHECK目目 標標A ACTION短期目标年短期目标年中期目标年中期目标年长期目标长期目标10年年人生目标年左右人生目标年左右阶段目标的意义：阶段目标的意义：是通向长远目标，实现人生价值的台阶，是通向长远目标，实现人生价值的台阶，它起到承上启下的作用，没有阶段目标的它起到承上启下的作用，没
7、有阶段目标的构建人生目标就不可能实现。构建人生目标就不可能实现。有志之人立常志，有志之人立常志，无志之人常立志。无志之人常立志。（1）阶段目标三个特点：跳一跳：跳一跳：为之付出努力，不是轻而易举能达到的；为之付出努力，不是轻而易举能达到的；够得到：够得到：可望而又可及，不脱离自身条件，不脱离社会现实可望而又可及，不脱离自身条件，不脱离社会现实 很具体：很具体：能让自己明确，为实现这个目标到底需要从哪几个方面努力。能让自己明确，为实现这个目标到底需要从哪几个方面努力。1.阶段目标的特点与要素阶段目标的特点与要素（2）阶段目标的四要素）阶段目标的四要素l 一是一是“什么什么”，即具体的职位、技术等
8、级等。，即具体的职位、技术等级等。l 二是二是“何时何时”，即什么时间达到。，即什么时间达到。l 三是三是“内涵内涵”，即职位对从业者的具体要求，从业，即职位对从业者的具体要求，从业者素质。者素质。l 四是四是“机遇机遇”，即达到目标的外部环境以及环境变，即达到目标的外部环境以及环境变化后的调节手段或备选方案。化后的调节手段或备选方案。机会是留给有准备的人。机会是留给有准备的人。从洗碗工到酒吧老板 生活在小镇里的陈涛喜欢绘画和造型艺术，性格开朗外向，有创意。学饭店服务的他 案例故事想一想找找看第一阶段的要素什么：何时：内涵：机遇：洗碗工。中职学校毕业后。要求低，可保生存；且可进入酒吧行业。酒吧
9、在大城市兴起。第二阶段？第三阶段？第四阶段？长远目标的实现，需要经历一个个阶段长远目标的实现，需要经历一个个阶段目标，需要从自身实际、社会实际出发。目标，需要从自身实际、社会实际出发。长远长远目标目标措施措施 动力机制动力机制职业理想职业理想自身条件自身条件家庭状况家庭状况第第1 1阶段阶段目标目标第第2 2阶段阶段目标目标第第3阶段阶段目标目标24近期和中期近期和中期也可分为也可分为35阶段，甚至更多阶段，甚至更多简图简图文字叙述文字叙述表格表格兼而有之兼而有之职务晋升职务晋升职业资格标准职业资格标准时间时间 阶段目标设计要领与思路 数量数量表现表现形式形式方法方法要领要领表现形式方法数量表
10、现形式方法简图简图文字叙述文字叙述表格表格兼而有之兼而有之数量表现形式方法要领要领调酒师领班服务员洗碗工酒吧老板按职务晋升设计的阶段目标 高级技师 技师 高级工 中级工 初级工按职业资格标准的提升安排阶段目标26“倒计时”的设计思路 阶段目标的设计思路有很多种，最常用的是“倒计时”的方式，即根据达到长远目标所需要的台阶，一步一步往回倒着设计。“倒计时倒计时”设计应有以下步骤：设计应有以下步骤：A 理清长远目标从业者的要求。理清长远目标从业者的要求。B 以差距为依据以差距为依据“搭台阶搭台阶”。C 注明每个注明每个“台阶台阶”对从业者的要求。对从业者的要求。D 理顺各理顺各“台阶台阶”的衔接。的
11、衔接。E 设定达到目标的标准。设定达到目标的标准。要循序渐进！我走过的道路，就是一条循序渐进的道路。要循序渐进！我走过的道路，就是一条循序渐进的道路。华罗庚华罗庚 如果以年龄为台阶来设计，假设你如果以年龄为台阶来设计，假设你30岁定岁定一个长期目标。你应该注意哪些方面呢？一个长期目标。你应该注意哪些方面呢？30岁对你们而言是一个关键的年龄。首先，岁对你们而言是一个关键的年龄。首先，你不能成为一个你不能成为一个“剩男剩男”、“剩女剩女”；其；其次，要有一定的职业经历，有一定的经济次，要有一定的职业经历，有一定的经济收入；再次，你有一定的社会地位。综合收入；再次，你有一定的社会地位。综合起来要有一
12、定的高度与水准。你要倒计时起来要有一定的高度与水准。你要倒计时设计就要想你设计就要想你25、23、20应该达到的一个应该达到的一个个阶段性目标。个阶段性目标。我要一步一步往上爬等待阳光静静看着它的脸小小的天 有大大的梦想重重的壳裹着着轻轻的仰望我要一步一步往上爬在最高点乘着叶片往前飞小小的天留过的泪和汗总有一片我有属于我的天 -周杰伦蜗牛30 二、近期目标的重要性和制作要领 千里之行，始于足下31 近期目标是最重要的阶段目标近期目标是最重要的阶段目标 近期目标是职业生涯近期目标是职业生涯规划中最重要的阶段目标，规划中最重要的阶段目标，是职业生涯发展中第一个是职业生涯发展中第一个指向明确，并以此
13、调整个指向明确，并以此调整个性、提升素质的目标，性、提升素质的目标，具具有特殊意义。有特殊意义。我们要从所学专业出发，去了解社会、了我们要从所学专业出发，去了解社会、了解职业、了解自己，确定发展方向、发展解职业、了解自己，确定发展方向、发展目标，特别是近期目标。目标，特别是近期目标。要正确处理近期目标和长远目标的关系，要正确处理近期目标和长远目标的关系，有针对性的提升自己的素质，有意识地培有针对性的提升自己的素质，有意识地培养兴趣、挖掘潜能。养兴趣、挖掘潜能。主动适应职业需要，努力学习相关知主动适应职业需要，努力学习相关知识和技能，自觉提升自己的职业素质、职识和技能，自觉提升自己的职业素质、职
14、业能力，为职业生涯奠定坚实基础。业能力，为职业生涯奠定坚实基础。近期目标的制定要领近期目标的制定要领1、脚踏实地，不好高骛远、脚踏实地，不好高骛远 2、内涵充实，能激励斗志、内涵充实，能激励斗志3、指向明确，有年级的特点、指向明确，有年级的特点 适合自己的发展目标才是最好适合自己的发展目标才是最好的。量身定做，可望可及，成功之的。量身定做，可望可及，成功之路就在自己脚下。路就在自己脚下。近期目标既要务实，又要激励近期目标既要务实，又要激励自己，要能够实实在在帮助自己自己，要能够实实在在帮助自己“做好自己做好自己”。35 三、围绕近期目标补充发展条件 查漏补缺，止于至善36 寻找发展差距 了解现
15、在的我：可以写出自己的专业特长、兴趣爱好、性格特征、能力潜质；近年职业兴趣的变化及原因，成功和失败的经历，等等。根据记录的情况给自己做出评价。37预测“明天的我”在现有的基础上，对自己通过努力可能获得的进步进行分析。这既是确定职业生涯目标的重要依据，也是制定目标实现计划的基础。找到自己的优势和差距，扬长补短找到自己的优势和差距，扬长补短,要坚信：要坚信：知识知识不够，可以通过勤奋学习来补充；不够，可以通过勤奋学习来补充；技能技能较差，可以通过刻苦训练来提高；较差，可以通过刻苦训练来提高；个性个性有弱点，可以通过努力来塑造有弱点，可以通过努力来塑造 ，机会总是亲睐于那些有准备的人机会总是亲睐于那些有准备的人,爱拼才爱拼才会赢会赢。希望大家是一个希望大家是一个有心有心人人.学会学会用心用心，选择之，选择之后要懂得后要懂得专心专心，最后成功才会，最后成功才会开心开心。有投入才有收入，有投入才有收入，有付出才会杰出。有付出才会杰出。知道用心才能开心。知道用心才能开心。学以致用作业作业1.阶段目标的特点与要素是什么？阶段目标的特点与要素是什么？2.“倒计时倒计时”设计的具体步骤有哪些？设计的具体步骤有哪些？