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1、第10章 坚持绿色上网拒绝沉迷网络教学课件坚持绿色上网拒绝沉迷网络第十章第一节 正确认识互联网第二节 大学生网络心理障碍及调适目录正确认识互联网一、互联网的形成与发展1960 年，美国罗切斯特大学的行为心理学博士利克里德尔发表了一篇题为“人机共生”的文章。在文章中，他提道：“用不了多少年，人脑和电脑将非常紧密地联系在一起。”文章还大胆和超前地预测，在不远的将来，“人通过机器的交流将比人与人面对面地交流更有效”。1969 年，美国国防部为了能在核战争爆发时保障军队内部的通信联络，建立了由 4台计算机互联而成的实验性分组交换网络阿帕网。一、互联网的形成与发展到 1974 年 4 月，阿帕网扩大到包
2、括 15个节点并管理 23 个大学工作站的规模。1986 年，美国国家科学基金会建立了一个名为NSFnet 的高速信息网络，取代阿帕网成为互联网的主干网，并向全社会开放，使互联网进入以资源共享为中心的服务阶段1991 年，欧洲核子物理中心发明了用超文本链接网页的环球网（World Wide Web，缩写为 WWW），也称为“万维网”，从而创造了全新的文献检索和查阅方法，使得互联网成为一个巨大的信息库。一、互联网的形成与发展此后，计算机网络技术发展更为迅速，信息产业遂成为全球最为炙手可热的新行业。如今，美国信息产业的出口已经占到全部出口的半数以上，互联网飞速发展。1995 年以来，互联网用户数量
3、呈指数增长趋势，平均每半年翻一番。2019年数字报告显示，全球人口数76.76亿人，其中手机用户51.1亿人，网民43.9亿人，有34.8亿人活跃在社交媒体上。从网民增长规模来看，印度排名第一，过去一年增加了9789万人，增长了21%，中国排名第二，过去一年增加了5067万人，增长率6.7%。截至 2019 年 6 月，我国网民规模达 8.54 亿，互联网普及率达 61.2%，网民使用手机上网的比例达 99.1%。“提速降费”推动移动互联网流量大幅增长，用户月均使用移动流量达 7.2 GB，为全球平均水平的 1.2 倍；移动互联网接入流量消费达 553.9 亿 GB，同比增长 107.3%。一
4、、互联网的形成与发展如今，互联网的发展速度大大超出了网民的预期。与其他媒体相比，互联网具有信息量大、传播速度快等特点。互联网越来越深刻地改变着人们的学习、工作以及生活方式，甚至影响着整个社会进程。一、互联网的形成与发展二、互联网的特点互联网在现实生活中的应用已经非常广泛，聊天、游戏、查阅资料、购物、工作、学习都可以借助互联网。互联网不受空间限制并具有时效性、互动性、信息整合高效的特点，使得互联网的应用越来越广，渗透到人们生活的各个方面。具体来说，互联网具有以下特点。互联网从一开始商业化运作，就表现出无国界性，信息流动是自由的、无限制的。因此，互联网从一诞生就是全球性的产物。由于互联网传播方式的
5、超地域性，每个网民都可以成为互联网上的平等公民，互联网突破了种族、国家、地区等各种各样的有形或无形的“疆界”，真正实现了全球范围内的人类无限平等交往。（一）全球性二、互联网的特点互联网是开放性的，按照“包交换”的方式连接分布式网络，不存在某一个国家或者某一个利益集团通过某种技术手段来控制互联网的问题，也无法把互联网封闭在一个国家之内。互联网的本质是计算机之间的互联互通、信息共享，计算机之间互联互通的程度越充分，共享信息越多，开放性就越高，就越能体现互联网的作用。（二）开放性二、互联网的特点（1）对用户开放。互联网是一个对用户充分开放的系统，只要你具备上网的硬件条件，就可以上网。（2）对服务者开
6、放。互联网上的信息来自不同的提供者，互联网上的每一个节点，都可以自愿地、轻而易举地为互联网提供信息服务，正是这种开放性，为互联网提供了强大的生命力和活力。（3）对未来的改进开放。互联网还没有定型，还一直在发展、变化，只要在遵循TCPIP 接入协议的前提下，可以有不同的风格和体系，可以根据不同的需要随时对任何一个子网进行更改而不影响整个互联网的运行（二）开放性互联网的开放性主要体现在以下几个方面。网络运行的“数字化”特点决定了互联网的“虚拟化”特征。所谓虚拟性，是指网络世界的存在形态是无形的，它以图像、声音、信息等电子文本作为自己的存在形式。在网络世界中，人们可以用匿名或虚拟身份，并不存在现实世
7、界中的身体属性、阶级属性以及地域属性所造成的各种沟壑。（三）虚拟性二、互联网的特点互联网是一个海量信息库，互联网每天产生多少信息没有找到确切的答案，但是可以肯定的是互联网每天产生的信息量是巨大的，而且程度无法想象。互联网上的各类网站和网络媒体每天都在创造更新原创的信息，比如文章、音乐、视频等。社会各个层面、各行各业如政府部门、组织机构、居民个人等都已全面接受和依赖互联网，并且利用互联网提供的各种功能及服务。（四）海量性二、互联网的特点互联网就是一个能够相互交流沟通、相互参与的互动平台。互联网作为平等自由的信息沟通平台，信息的流动和交互是双向式的，信息沟通双方可以平等地与另一方进行交互，而不管对
8、方是大还是小，是弱还是强。当你随着网络进入他人的空间，或进行在线交谈、网络讨论，或进行超文本的创作和阅读时，他人也同时进入了你的行动空间中进行互动。（五）交互性二、互联网的特点互联网从诞生之日起就没有所有者，具有不从属于任何人、任何机构的特性。在互联网世界所有的用户都是自己的领导和主人，所有的上网者都拥有网络的一部分，没有人有绝对发言权，同时每个人都有自己的发言权。网民是自由性与平等性结合的主体。（六）平等性二、互联网的特点互联网作为一个新的沟通虚拟社区，能鲜明地突出个人的特色。只有有特色的信息和服务，才可能在互联网上不被信息的海洋所淹没，互联网引导的是差异化、个性化的时代。（六）平等性二、互
9、联网的特点在传统交往方式下，个体的人际交往常常囿于实际生活狭小的生活圈子，但在网络社会中，网络的开放性、大众性、虚拟性、直接性等多种特点容易使网上交往打破身份、地位、财产等社会等级的限制，为人际交往提供便利。（一）积极影响三、互联网的影响1.有助于培养大学生的人际交往能力在网络中，由于大量使用的超文本阅读方式是以网状形式来构筑和处理信息的，它是一种跳跃式的、非线性的思维方式。这种思维方式改变了传统线性思维所固有的狭隘、死板的弊端，有利于培养大学生的发散性思维，拓展大学生的思路，帮助大学生正确地看待周围的人和事，树立科学的人生观和世界观。2.有助于激发大学生的创造性思维（一）积极影响网络创造的“
10、虚拟环境”使大学生能够在其中不断进行角色学习，理解角色的行为规范，体会角色的需求和情感，了解角色间的冲突，并借助网络群体成员间的互动，体验自己的角色扮演情况，进而把握自己在现实社会中各种角色的尺度。3.有助于大学生胜任现实的社会角色（一）积极影响封建迷信、色情、赌博、恐怖、暴力等不良信息在网络中唾手可得。这些有害的信息对大学生的心理健康构成严重的威胁，给他们的思想、信仰、道德等带来许多负面影响。（二）消极影响三、互联网的影响1.知识良莠不齐由于网络是一个虚拟的世界，网上交际主要依靠抽象的数字和符号，人们交往的对象、身份都不确定，这削弱了大学生对社会角色的认知。如果沉迷于这种虚拟模式，大学生对现
11、实社会的适应能力就会受到影响，严重的还可能引发社交障碍。2.影响个体的社会化进程（二）消极影响大学生在心理上还未完全成熟，网络交往的虚拟性、自由性、匿名性等特点很容易削弱他们的责任意识，导致他们在人际交往中出现道德缺失。常见的网络道德缺失行为有剽窃学术成果、扮演电脑黑客、侵犯他人隐私等。2.影响个体的社会化进程(1）剽窃。网络信息的丰富性为大学生的学习提供了便利，同时也为很多大学生抄袭剽窃创造了有利条件。有些大学生上网下载思想汇报、课后作业，甚至毕业论文。（二）消极影响2.影响个体的社会化进程(2）黑客。一些大学生黑客掌握着高超的电脑技术，却把非法入侵、破坏他人网站当作一种乐趣。更有甚者利用自
12、己的技术进行网络盗窃等非法活动。这些行为已远远超出道德的底线，构成犯罪。(3）侵犯隐私。手机拍摄的隐蔽性加上网络信息传播的匿名性，让很多大学生无视他人的人格尊严和隐私权，肆意将一些偷拍的信息发至网上任其流传，这给他人造成的影响十分恶劣。（4）引发生理病症。一些大学生长期沉湎于网络游戏，废寝忘食，这一方面会导致他们胃肠功能紊乱，另一方面也会导致他们内分泌失调、情绪低、双手颤抖、失眠等，从而严重影响身心健康。从自身出发，说一说网络给你带来了哪些影响？大学生网络心理障碍及调适小何，男，单亲家庭，父亲在外打工，从小跟着爷爷奶奶长大。按部就班地考上大学后，没有家长和老师的管束，逐渐迷失了方向和目标，近三
13、个月以来除了吃饭睡觉就是上网，上网占据了他的整个思想和行为，无心学习，现在发展至天天逃课的严重状态。他也常常为此悔恨自责，但却难以自控。案例分析案例分析网络心理障碍是指患者往往没有一定的理由而无节制地花费大量时间和精力在互联网上持续聊天、浏览、游戏，以致损害身体健康，并在生活中出现各种行为异常、心理障碍、人格障碍、交感神经功能部分失调等状况。一、网络心理障碍的含义在网络心理障碍的早期，患者先是感到在网络的世界中其乐无穷，随之不断延长上网时间，有些人晚上起床上厕所时都会情不自禁地打开网络到网上“玩耍”。他们开始时是精神上的依赖，后来会发展为躯体依赖，具体表现为每天起床后情绪低落、思维迟缓、疲乏无
14、力或食欲不振，上网后精神状态才能恢复至正常水平。一、网络心理障碍的含义越是自卑感强的人，其归属感和受人尊重的潜在意识越强，而网上的社交状态正好成为他们逃避现实的完美场所。在网络的世界里，他们谁都不知道坐在电脑旁上网的人真实的地位、背景、性别等，这些都会让他们体验到无与伦比的轻松、自在，满足个体的控制感。一、网络心理障碍的含义大学生网络心理障碍大多数表现为感情上迷失自我、角色上混淆自我、道德上失范自我、心理上自我脆弱、交往上自我失落。大学生网络心理障碍主要包括五类：网络恐惧、网络依恋、网络孤独、网络自我迷失与自我认同混乱、网络成瘾综合征。二、网络心理障碍的类型二、网络心理障碍的类型（一）网络恐惧
15、大学新生特别是来自经济落后地区的农村学生，几乎没有接触过互联网或接触很少。“怕”是怕自己学不会或学不好计算机操作，以至于不能有效利用网络来学习和生活甚至可能成为“网盲”；怕自己学不好计算机而被他人嘲笑为无能或赶不上他人而落伍，“无能感”油然而生。“迷茫”则是因为五花八门的电脑书籍和软件使得他们眼花缭乱，不知道学什么。由此产生对网络的畏惧感。二、网络心理障碍的类型（二）网络依恋网络依恋是指长时间地沉溺于网络游戏、上网聊天、网络技术（安装各种软件，下载使用文件，制作网页），醉心于网上信息，网上猎奇，造成对网络的过度依赖和依恋，从而导致个人生理受损，正常学习、工作、生活及社会交往受到严重影响。二、网
16、络心理障碍的类型（三）网络孤独网络孤独主要是指希望通过上网获取大量信息、网上娱乐、网上人际交往来提高或改变自己，但上网未能解除孤独（甚或加重了原有的孤独），或反而因为触网而引发孤独感这样一类不良心理状况。二、网络心理障碍的类型（四）网络自我迷失和自我认同混乱网络孤独主要是指希望通过上网获取大量信息、网上娱乐、网上人际交往来提高或改变自己，但上网未能解除孤独（甚或加重了原有的孤独），或反而因为触网而引发孤独感这样一类不良心理状况。二、网络心理障碍的类型（五）网络成瘾综合征网络成瘾指在无成瘾物质作用下对互联网使用冲动的失控行为，表现为过度使用互联网后导致明显的学业、职业和社会功能损伤。其中，持续时
17、间是诊断网络成瘾障碍的重要标准，一般情况下，相关行为需至少持续 12 个月才能确诊。网络成瘾包括游戏成瘾、色情成瘾、信息收集成瘾，以及网络关系成瘾。有的还在网络上赌博成瘾，网络购物成瘾。三、网络心理障碍的调适（一）正确认知网络互联网是一把双刃剑，网络世界既是一个充满自由、开放、平等的世界，也是一个充满着诱惑与陷阱的危险之地。对于大学生而言，应该看到网络只是一个工具，网络资源是人类社会不可缺少的财富，对网络的破坏与滥用就是对社会正常秩序的极大破坏，会危及我们每一个人。一个缺乏自律的人不可能是一个自尊自重的人，也是一个不能获得自由与自我价值实现的人。大学生应合理安排好自己的日常生活，保持正常的生活
18、、工作、学习规律，控制上网时间。同时，要勇于直面现实、直面人生，积极面对现实，应多参加有益的社会活动，从网络的迷恋中解脱出来。三、网络心理障碍的调适（二）自律与自我管理三、网络心理障碍的调适（三）团体心理辅导团体心理辅导是由心理辅导者指导，借助团体的力量和各种个体心理辅导理论与技术，就团体成员面对的心理问题与他们共同商讨，提供行为训练的机会，为团体成员提供心理帮助与指导，使每一位团体成员学会自助，以此解决团体成员共同的发展或共有的心理障碍，最终实现改善行为和发展人格的目的。三、网络心理障碍的调适（四）改善网络环境网络环境不仅造就人们崭新的学习和交流环境，而且会改变人，甚至改造人。良好的网络环境
19、培育健全的人格，恶劣的网络环境造就有缺陷的人格。为了保障大学生网络心理的健康发展，还需要社会、学校等多方力量共同关注大学生的成长，优化网络环境，为大学生提供一个良好的发展平台。三、网络心理障碍的调适（四）改善网络环境（1）加快网络信息控制技术研究，净化网络信息。净化网络信息，必须对网络及网络信息进行有效的管理，从技术上解决网络管理的难题。（2）积极组织优秀传统文化与先进文化上网，这是优化网络环境的积极态度。（3）适应网络时代特点，改进高校教育与管理。（4）开展网上心理咨询。心理小测试心理小测试网络成瘾自测量表心理小测试心理小测试计分与结果分析（1）把 20 个题的得分相加即为最终得分。（2）2039 分：你是一个普通的网络使用者。你有时可能会在网上花较长的时间，但你能控制对网络的使用。4069 分：由于网络的存在，你正越来越频繁地遇到各种各样的问题。你应当认真考虑它们对你生活的全部影响。70100 分：你的网络使用正在给你的生活造成许多严重的问题。你需要现在就去解决它们。心理小测试心理小测试