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1、少少年年宫宫活活动动羽羽毛毛球球教教案案全全(总总2 20 0 页页)-CAL-FENGHAI.-(YICAI)-Company One1 -CAL-本页仅作为文档封面，使用请直接删除少少年年宫宫羽羽毛毛球球教教案案全全第一课：介绍羽毛球知识第一课：介绍羽毛球知识项目：羽毛球教师：杨新茜周次：第六周课时：1 课时1.使学生了解羽毛球基本的1.羽毛球运动的基本知识，羽毛球运动 教运动知识。教学学锻炼方法内容任2.培养学生在树立自信心的2.羽毛球运动专项理论务同时，培养团队精神。部分 时间内容组 织 教 法备注1整队集合开始 2 分部分钟2师生问好组织：成体操队形3清点人数，安排见习生4宣布本课内
2、容及要求 1、跑两圈热身（绕羽毛球乒乓球场地）2、准备活动（48 拍）头颈运动；扩胸运动准备 5 分部分钟 振臂运动；绕环运动体转运动；腹背运动弓步压腿；侧压腿活动膝关节；活动踝腕关节部分 时间内容羽毛球运动的概况1、羽毛球运动：羽毛球运动是运动员手握球拍在长米，宽：单打是基本30米；双打是米；中间设有球网高部分 分钟米，宽米的长方形场地上，以还击球的方式进行的运动。就单打场地来说，一个运动员实际控制的区域为 30 多平方米。也就是说，一个组织：全班成四列体操队形散开。要求：教师喊口令并领做组 织 教 法备注运动员必须在这块 30 多平方米的场地上，靠双脚不停地移动和奔跑，抢到最好位置，然后，
3、以不同的力量、不同的角度迎击对手。2、羽毛球运动的特点（1）羽毛球是一种全身运动项目（2）运动量可合理调节（3）简便性：不受场地的限制；集体、个人皆宜；不受年龄、性别的限制。3、羽毛球运动规则简介：(1)挑选场地或发球权;(2)局数和分数;(3)发球权、得分和交换发球权;(4)交换场地;(5)发球和接发球(6)单打的发球和接发球的方位及顺序;(7)违例:1.发球时的几种违例;2.接发球时的几种违例;3.击球时的几种违例。集合队伍、组织学生进行放松运3动；分钟结束部分基本队形1学生学习积极性比较高。课后2初步了解了羽毛球运动的基础知识。小结第二课：正反手握拍法及准备姿势第二课：正反手握拍法及准备
4、姿势项目：羽毛球教师：杨新茜周次：第六周课时：2 课时1、器材介绍1、介绍器材规格教学 2、学习正、反手握拍方法教学2、熟练掌握正、反手握拍方法内容任务3、学习发球和接发球的基本站位和3、基本掌握发球和接发球的准备姿势基本站位和准备姿势部分 时间内容组 织 教 法备注1整队集合开始部分22师生问好组织：成体操队形。分钟3清点人数，安排见习生4宣布本课内容及要求 1、跑两圈热身（绕羽毛球乒乓球场地）2、准备活动（48 拍）头颈运动；扩胸运动准备 5 分部分 钟振臂运动；绕环运动体转运动；腹背运动弓步压腿；侧压腿活动膝关节；活动踝腕关节部分 时间内容组 织 教 法备注1、简单介绍羽毛球器材规格组织
5、：全班围站在场地周围。教法：老师讲解。基本 30部分 分钟拍面必须是平的，用拍弦串过组织：全班成体操队型散开。拍头十字交叉或其他形式编织而成。编织的式样应保持一致，尤组织：全班成体操队型散开。其是拍面中央的编织密度不得小球拍：组织：全班成四列体操队形散开。要求：教师喊口令并领做。于其他部分。（同上）球拍总长度不超过 680 毫米，教法：教师讲解示范，学生练宽度不超过 230 毫米。习。拍框为椭圆形，长度 250255 难点：手指握拍放松，手腕灵毫米。活旋转，转动幅度尽量大。球拍重量为 95120 克（不包组织：全班在羽毛球半场围成括穿弦后的重量）。弧形。球拍不允许有附加物和突出教法：教师讲解示
6、范，学生练物，除非是为了防磨损、振动或习。调整重心的附加物，并且不允许难点：初学者拿球拍容易紧改变球拍的规定样式。张，所以握拍力度要适宜，手羽毛球：指肌肉放松，球拍和手心之间有间隙，好像是握住一个鸡有 16 根长 64 毫米的羽毛用线或蛋。其它适宜材料固定在球托部，羽毛顶端围成圆形，直径 5868虎口要对准拍柄内侧的小棱边毫米。羽毛球重为克。2、学习握拍方法1、熟悉球拍（1 分钟3 组）动作：五指握住拍柄中下部，稍放松，手心和拍柄之间有间隙，以小臂为轴，手腕左右转动带动球拍转动。2、学习羽毛球握拍法正手握拍（用握拍手手掌同一个朝向的拍面击球叫正手击球，使用正手握拍法）动作：握拍时，先用左手拿住
7、拍颈，使拍面和地面垂直，再张开右手，使手的小鱼际肌靠在拍柄底托处，虎口对准拍柄的部分 时间内容组 织 教 法备注侧小棱边，然后小指、无名指和球拍在手中要灵活，能利用中指并拢握住拍柄，小指和无名手指随意旋转球拍，有利于形指再拍柄的末端应稍紧，负责不成不同的击球拍面，击打出各使球拍脱落，食指与中指稍微分种飞行路线的球，特别是反手开，用食指和拇指轻松地扣住拍击球。柄，形成食指内侧、拇指指节和小鱼际肌三点固定拍柄的手型。组织：同上。反手握拍（用握拍手手背同一教法：教师讲解示范，学生练个向的拍面击球叫反手击球，使习。用反手握拍法）难点：初学者拿球拍容易紧动作：在正手握拍法的基础上，张，所以握拍力度要适宜
8、，手拍柄稍向外转，食指回收，拇指指肌肉放松，球拍和手心之间第二指节顶贴在拍柄内侧的宽面有间隙，好像是握住一个鸡上，其余四指并拢握住拍柄，手蛋。心与拍柄之间应有一个明显的空虎口要对准拍柄内侧的小棱间。边。3、熟悉球性练习球拍在手中要灵活，能利用一人掷球一人接球（2 组每手指随意旋转球拍，有利于形人）成不同的击球拍面，击打出各种飞行路线的球，特别是反手颠球练习击球。4、自由练习（查看学生羽毛球组织：两人一组，相向站立，水平）相距 2 米。1520 球一组。3、学习发球和接发球的基本站教法：甲学生持球向乙学生位和准备姿势抛掷，乙用手拿住来球。发球站位和准备姿势：左脚在前甲学生持球向乙学生抛掷，（脚尖
9、对网），右脚在后，两脚乙尽量躲避来球。同肩宽，上身自然伸直，身体重心放在右脚上，成左肩斜对球网要求：掷球人要不停的变换抛的姿势。右手握拍向右后方侧掷方向，熟练后可以扩大范举，肘部稍曲。左手用拇指、食围，还可以加入抛球的假动指、中指夹持羽毛球的中间部作。位，举在身体右前方，然后放球基本部分挥拍。两眼注视对方准备接球的组织：成体操队形站立，间距动向；发反手球时，站在靠近前拉开。发球线的位置，两脚开列，面朝球网，双手持球和球拍在同一高教法：手握拍，把球放在球拍上，手腕度。接发球站位和准备姿势：站在右运动轻轻地向上颠球。发球区靠近中线的位置；在左发球区则站在中间的位置。这样站要求：动手腕而不要动手臂，
10、的主要是防备对方直接进攻反手让球直上直、下，尽量不要落部位。一般左脚前右脚后，双脚地。注意握拍手动多不要变微屈，收腹含胸，身体重心放在化，脚步移动，不停地调整自前脚上，后脚脚跟稍抬起。身体己和球的位置。半侧向球网，球拍举在身前，双组织：分散到每个场地练习。眼注视对方。教法：教师在场地轮流查看。要求：自由练习并遵守课堂纪律。组织：全班成体操队形散开。（同上）教法：教师讲解示范，学生练习。要求：老师带领学生做组 织 教 法部分 时间内容1、放松运动3备注2、课堂小结，提出表扬结束组织：全班成体操队形，老师和批评部分讲评。分钟3、布置课后练习4、组织学生归还器材课后通过这节课的学习，大部分学生已掌握
11、了正反手握拍法和准备的姿势。小结第三课：正手发高球第三课：正手发高球项目：羽毛球教师：杨新茜周次：第七周课时：3 课时1、复习正、反手握拍法教学 2、学习正手发高远球内容3、反手发网前球部分 时间内容1整队集合开始部分22师生问好分钟3清点人数，安排见习生1、熟练掌握正、反手握拍方法教学任务2、掌握正手发高远球3、掌握反手发网前球组 织 教 法组织：成体操队形。备注4宣布本课内容及要求1、跑两圈热身（绕羽毛球乒乓 组织：全班成四列体操队形散球场地）开。2、准备活动（48 拍）头颈运动；扩胸运动准备 5 分部分钟 振臂运动；绕环运动体转运动；腹背运动弓步压腿；侧压腿活动膝关节；活动踝腕关节部分
12、时间内容要求：教师喊口令并领做。组 织 教 法备注1、复习握拍姿势2、学习正手发高远球动作：发高远球时，在左手放开球使之下落时，身体转动，右手转拍由上臂带动前臂，自右后方沿身体向前左上方挥动。当球落到右臂向前下方伸直能够接触到球的刹那，紧握球拍，并利用基本30手腕屈收的力量向前上方发力击部分 分钟球。然后顺势向左上方挥动缓冲。3、练习正手发后场高远球组织：全班成体操队型散开。要求：手掌肌肉放松，球拍和手心之间要有间隙。拇指和食指之间的虎口要对准拍柄内的小棱边，如果在握拍状态中将球拍拔出，手指的形状应该是 V 字型。握拍位置是在拍柄的中间，过分靠上或靠下都不对。组织：全班同学站成两列，老师在中间
13、讲解示范。教学步骤：1、先示范后讲解，边示范边讲解；2、徒手模仿练习，用多球进行练习，体会动作。难点：挥拍时要用腰的转动带动手臂和球拍，而不光靠手臂挥动。整个动作以肩为支撑点，手臂大幅度摆动。击球瞬间手腕要转动而不是弯曲，同时要有加速发力的动作。挥拍时（持拍手）左臂肘部贴住身体，有利于挥拍动作的流畅。挥拍路线是自右后经右前下再向左上方划弧，而不是横扫。组织：分散到场地上进行练习。教法：老师巡视每个场地并纠正错误。要求：按照正确技术动作认真练习。部分 时间内容组 织 教 法备注31、放松运动；2、课堂小结，提 组织：全班成体操队形，老师结束出表扬和批评；3、组织学生归讲评。部分分钟还器材课后学生
14、大体掌握了正手发高球的方法，在实际练习中基本能运用。小结第四课：学习正手击高球第四课：学习正手击高球项目：羽毛球教师：杨新茜周次：第八周课时：3 课时教学教学学习正手击高远球技术动作要领基本掌握正手击高球技术内容任务部分 时间内容组 织 教 法备注1整队集合开始部分2分钟2师生问好组织：成体操队形。3清点人数，安排见习生4宣布本课内容及要求1、跑两圈热身（绕羽毛球乒乓球场地）2、准备活动（48 拍）头颈运动；扩胸运动准备 5 分部分钟振臂运动；绕环运动要求：教师喊口令并领做。体转运动；腹背运动弓步压腿；侧压腿活动膝关节；活动踝腕关节部分 时间内容组 织 教 法备注基本30要求：运用正确姿势，能
15、够掌一、羽毛球正手击高远球组织：全班成四列体操队形散开。部分 分钟技术动作要领：握技术按要求进行练习1、持拍手臂以 45夹角屈肘举于体侧，左手自然上举保持平衡 辅助练习：侧身对网，重心在右脚。抬头注（1）不以肩关节为轴挥臂而视来球。以肘为轴，造成击球时手臂没有自然伸直，影响力量发挥。2、击球点选择在右肩上方，前纠正方法：按照动作要领，臂急速内旋带动手腕加速向前上反复做原地挥拍练习；击高方挥动，屈收手腕，屈指发力，处的树叶等。用正拍面以与地面近 120 度的夹（2）握拍过紧，影响腕部灵角，在空中最高点将球向前上方活：熟练正确的握拍方法击出徒手做甩腕动作（3）击球前后引拍不够，未形成较大挥拍距离：
16、静止反复做引拍动作（4）不是用爆发力把球3、原地反复做挥拍练习（跟随“弹”出，而是把球“推”出老师口令，做挥拍练习）去。纠正方法：徒手做甩臂动作（5）准备击球时，侧身不及时，重心没有移到后脚，没有形成满弓姿势，影响协调用力。纠正方法：步伐练习交叉步、后撤步腰腹力量练习部分 时间内容组 织 教 法备注31、放松运动；2、课堂小结，提结束组织：全班成体操队形，老师出表扬和批评；3、组织学生归部分讲评。分钟还器材课后通过这节课的学习，学生基本掌握了正手击高球的动作要领小结第五课：复习正手发高球和正手击高远球第五课：复习正手发高球和正手击高远球项目：羽毛球教师：杨新茜周次：第九周课时：3 课时教1、复
17、习正手发高远球1、熟练掌握正手发高远球，学教学任内务2、复习正手击高远球2、基本掌握正手击高远球容部 时内容组 织 教 法分 间1整队集合开22师生问好始分部钟 3清点人数，安排见习生分4宣布本课内容及要求 1、跑两圈热身（绕羽毛球乒乓球场地）2、准备活动（48 拍）准5备分 头颈运动；扩胸运动部钟分振臂运动；绕环运动体转运动；腹背运动备注组织：成体操队形组织：全班成四列体操队形散开。要求：教师喊口令并领做弓步压腿；侧压腿活动膝关节；活动踝腕关节部 时内容组 织 教 法分 间组织：分散到场地上进行练习。1、复习正手发高远球2、复习正手击高远球准备姿势组织：全班同学站成两列。动作：作为接球方，两
18、脚间的距离比肩稍宽，两膝稍微 弯曲并放松，脚跟自然提起，上身略微向前倾。两手然弯曲位于体侧，持拍手正手握拍稍微向前，拍自头朝上。双眼看清对手的发球动教学步骤：作。正手击打高远球1、先示范后讲解，边示范边讲解教法：老师指出错误动作并纠正。要求：学生熟练正手发高远球。备注动作：以合理快速的步法移2、徒手模仿练习基30动到球落下的位置上，击球用多球进行练习，体会动作本点选择在右肩上方。分部钟分首先，侧身对网，左脚在前。并以脚尖垫地，右脚在后稍难点：向后引拍动作中，大臂要抬起，屈膝，重心在右脚上；上体和头稍后仰，眼看来球，右微微向后拉开。手正手握拍举于右肩上，上臂于躯干的交角和上臂于前挥拍过程中，身体
19、和大臂带动手臂向前臂的夹角在 4560之挥动，肘部要抬高，手腕要后伸并且放间，手臂放松微向后拉，胸松。部展开，前臂内旋，手腕与前臂保持伸直。左手（未持手腕带动球拍上挥并要接触球时，手腕拍手）屈肘自然上举，左肩要有转腕压拍的动作，并且要快速有爆发稍高于右肩向后引拍力。然后，当球落到适当高度时整个动作协调自然，要利用腰部的转动开始转体，并以肩关节为轴发力，重心在动作完成后自然的由右脚移带动上臂上举（肘部稍向到左脚。前）至与躯干之间的夹角在90120之间，前臂后 组织：两人一组，分散到场地上进行练伸，腕关节充分后伸，球拍 习。垂直向下于右肩后。发力击球动作是从球拍由前臂带动教法：老师巡视并和同学对击
20、。往上加速挥拍开始。此刻，要求：按照正确技术，认真练习。手指握紧拍柄，从手腕的充分后伸经过稍微有点内旋至前屈转腕动作产生爆发力，击球托的后下底部，使球往前上方击出。挥拍。最后，击完球后，由左臂的带动和右臂击完球后的惯性作用，使身体转成面对球网的身体姿势，重心移动到左脚上随挥4、高远球对击练习结 31、放松运动；2、课堂小束结，提出表扬和批评；3、组织：全班成体操队形，老师讲评。部 分组织学生归还器材分 钟课后通过复习，学生已熟练掌握了正手发高球和正手击高远球的方法。小结第六课：学习后场移动步法第六课：学习后场移动步法项目：羽毛球教学内容部分 时间2分钟教师：杨新茜学习后场移动步法内容1整队集合
21、2师生问好3清点人数，安排见习生周次：第十周教学任务课时：3 课时基本掌握羽毛球步法组 织 教 法备注开始部分组织：成体操队形。4宣布本课内容及要求1、跑两圈热身（绕羽毛球乒乓球场地）2、准备活动（48 拍）头颈运动；扩胸运动准备 5 分部分钟 振臂运动；绕环运动体转运动；腹背运动弓步压腿；侧压腿活动膝关节；活动踝腕关节部分 时间内容组织：全班成四列体操队形散开。要求：教师喊口令并领做。组 织 教 法备注组织：两人一组，分散到场地上进行练习。教法：老师巡视并和同学对击。1、徒手步法练习：跨步上网、垫步上网、侧身并步后退、交叉要求：按照正确技术，认真练步后退习基本30部分 分钟 动作：在中场成准
22、备接球姿势，教法：老师讲解、示范。在老在前右脚蹬步后撤，采用侧身后师的带领下，全班同学做向后退步法，有利于到依后挥拍击撤步 34 组。球。多采用并步加跳步。直到退步到合适击球的位置。要求：步法连贯，动作轻盈。教学步骤：1、先示范后讲解；2、边示范边讲解；3、学生做模仿练习，教师认真检查，严格要求，强调规范。31、放松运动；2、课堂小结，提组织：全班成体操队形，老师出表扬和批评；3、组织学生归讲评。分钟还器材部分 时间内容组 织 教 法备注课后1.学生学习时态度比较认真；2.基本掌握了羽毛球后场移动步法。小结结束部分2、侧身并步后退、交叉步后退组织：全班围站在场地周围。第七课：复习正手击高远球、
23、学习反手发网前球项目：羽毛球教学内容部分 时间开始2部分教师：杨新茜1、复习正手击高远球2、学习反手发网前球内容1整队集合周次：第十一、十二周课时：6 课时1、熟练掌握后场高空击球技教学术任务2、基本掌握网前反手发球组 织 教 法备注组织：成体操队形。分钟2师生问好3清点人数，安排见习生4宣布本课内容及要求1、跑两圈热身（绕羽毛球乒乓球场地）2、准备活动（48 拍）头颈运动；扩胸运动组织：全班成四列体操队形散开。要求：教师喊口令并领做。体转运动；腹背运动弓步压腿；侧压腿准备 5 分部分钟振臂运动；绕环运动活动膝关节；活动踝腕关节部分 时间内容1、复习正手击高远球2、学习反手发网前球组 织 教
24、法备注组织：两人一组，分散到场地上进行练习。教法：老师巡视并和同学对击。反手网前球：站在左网前，反手握拍前平举。在身体前移的过程要求：按照正确技术，认真练习中，球拍随手臂下沉至离网顶 20基本30厘米处，握拍变成反拍勾球握拍组织：全班成体操队形。部分 分钟法，拍面正对来球。当来球过网时，肘部突然下沉、同时前臂稍教学步骤：外旋，手腕由稍屈至后伸闪腕，拇指内侧和中指把拍柄望右侧一1、先示范后讲解，边示范边拉，其他手指突然握紧拍柄，拨讲解击球托的左侧后部，使球沿对角线越过网。击球后，球拍往右侧2、徒手模仿练习前回收。部分 时间内容31、放松运动；2、课堂小结，提结束组织：全班成体操队形，老师出表扬和
25、批评；3、组织学生归部分讲评。分钟还器材课后 1.在练习中，学生能熟练运用正手击高远球的方法。2.初步学会了反手小结发用多球进行练习，体会动作。组 织 教 法备注网前球。第八课：学习放网第八课：学习放网项目：羽毛球教师：杨新茜周次：第十三周课时：3 课时1.形成正确的放网前球的动作教学 学习正、反手放网前球的技术，提高 教学概念，了解羽毛球网前的一些内容 学生处理网前球的能力。任务简单规则。2.激发学生学习羽毛球的兴部分 时间内容1整队集合2师生问好趣，培养学生的终身体育意识。组 织 教 法备注开始部分2分钟组织：成体操队形。3清点人数，安排见习生4宣布本课内容及要求1、跑两圈热身（绕羽毛球乒
26、乓球场地）2、准备活动（48 拍）头颈运动；扩胸运动组织：全班成四列体操队形散开。要求：教师喊口令并领做。体转运动；腹背运动弓步压腿；侧压腿准备 5 分部分钟振臂运动；绕环运动活动膝关节；活动踝腕关节部分 时间内容组 织 教 法备注层次一：1、两人一组在网前进行放网前球的练习。2、小组合作探究学习正、反手放网前球放网前球技术3、学生相互观察，认真进行层次一正误比较，相互交流，探讨技（1）正手放网前球技术术动作的关键。（2）反手放网前球4、个人自评学习收获。基本30（3）正反手随机放网前球部分 分钟层次二：1、两人一组在网前进行放网前球的练习。层次二：正、反手放网前球（要2、各人在放网前球的过程
27、中求落点要准确），并结合处理网尽可能充分调动对手，并积极前球的练习寻找抢攻的机会。3、学生相互交流，共同探讨，达到共同提高的目的。部分 时间内容备注31、放松运动；2、课堂小结，提结束组织：全班成体操队形，老师出表扬和批评；3、组织学生归部分讲评。分钟还器材课后同学们，通过这几节课的学习，你们学到了什么（请同学汇报操作）小结4、个人自评学习收获。组 织 教 法第九课：复习放网和反手发前球项目：羽毛球教师：杨新茜周次：第十四周课时：3 课时教学任务组 织 教 法备注教学 1.复习反手发网前球内容 2.复习放网部分 时间内容1整队集合开始部分2分钟2师生问好组织：成体操队形。3清点人数，安排见习生
28、4宣布本课内容及要求1、跑两圈热身（绕羽毛球乒乓球场地）2、准备活动（48 拍）头颈运动；扩胸运动准备 5 分部分钟振臂运动；绕环运动要求：教师喊口令并领做。体转运动；腹背运动弓步压腿；侧压腿活动膝关节；活动踝腕关节部分 时间内容组 织 教 法备注一、复习反手发网前球1、学生按照前节课教的方法做动作拍面向前轻轻横切推送；1、教师巡视，观察看学生做击球时，拍面略后仰，在不“过 的是否正确，纠正错误。腰”、“过手”的限度内，尽可 2、学生按照上节课所教的方能法，到位，准确的做好发球动基本30提高击球点，使球过网时的弧线 作。部分 分钟尽可能低一些。二、复习放网组织：要求学生落点力求准1.正手放网动作要领。确，处理网前球要富有变化，2.反手放网动作要领。3.综合练习（正反手随机放网前充分展示自己的个人能力球）部分 时间内容组 织 教 法备注组织：全班成四列体操队形散开。31、放松运动；2、课堂小结，提组织：全班成体操队形，老师出表扬和批评；3、组织学生归讲评。分钟还器材课后通过复习，学生进一步的掌握了反手发网前球和放网的要领，提高学小结生放网、处理网前球及快速应变的能力。结束部分