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1、2022下半年教师资格证考试真题及答案：高中体育学科一、单项选择题(此题共3 5小题，每题2分，共7 0分)1.依据细胞核的数量可将细胞分为无核、单核、双核和多核细胞，以下属于多核细胞的是()A.心肌细胞B.肝细胞C.骨骼肌细胞D.神经细胞2 .氧气的摄入和体内的二氧化碳的排出是通过哪种薄膜构造实现交换的？()A.气血屏障B.滤过屏障C.心包膜D.胸膜3.力气训练可增加肌肉的体积，评价肌肉兴旺的参数是()A.肌肉的横截面B.肌肉的弹性C.肌肉的初长度D.肌肉的伸展性4.正常的心脏是由左右心房和左右心室构成的，其中一样的腔室是()A.左右心房B.左右心室C.同侧的房室D.异侧的房室5.运动中踝关
2、节的跖屈位比跖伸位更简单发生扭伤，其缘由是()A.距骨滑车前宽后窄B.跖屈时关节紧急变高C.跟腱粗而且韧性大D.内侧韧带弱外侧韧带强6.肾上腺可分泌多种激素，以下不属于肾.上腺皮质分泌的激素是()A.雄性激素B.醛固酮C.肾上腺素D.皮质醇7 .导致运动后过量氧耗的主要因素是()A.运动终板数量的增加B.儿茶酚胺浓度的上升C.尿液代谢成分的增多D.骨骼肌粘滞性的降低8.骨骼肌的收缩速度和力气受不同因素调控，其收缩速度的快慢与哪一种因素有关？()A.横桥上能量的释放速率B.活化的横桥数目C.粗细肌丝的重叠状杰D.C a离子浓度的凹凸9.慢肌纤维与快肌纤维相比，其生理学特征是()A.收缩力气大，抗
3、疲惫力量强B.收缩速度慢，抗疲惫力量强C.收缩力气小，抗疲惫力量弱D.收缩速度慢，抗疲惫力量弱1 0.人体在猛烈运动时血液P H值的变化特点是()A.保持不变B.趋于中性C.趋于碱性D.趋于酸性1 1.常常参与耐力训练的人与一般人群相比，其心率表现为()A.小强度运动时比拟快B.静息时比拟慢C.最大心率较同龄人高D.与常人无异1 2.运动中机体会消失真稳定状态和假稳定状态，在真稳定状态时（）A,摄氧量等于需氧量B.氧亏不断积存C.摄氧量少于需氧量D.乳酸水平上升1 3 .在哪种环境下进展大强度训练或竞赛易导致昏厥？（）A.严寒环境B.湿热环境C.水环境D.喧嚣环境1 4.运动时肌肉会消失肌肉痉
4、挛现象，但以下哪种状况不会引发肌肉痉挛？（）A.严寒刺激B.电解质丧失过多C.睡眠缺乏D.肌肉发生深度疲惫1 5.保持运发动体内水平衡可预防运动性脱水，通常采纳的补水方式是0A.屡次大量B.屡次少量C.一次大量D.一次少量1 6.以下哪一选项简单诱发运动性猝死？（）A.胃肠综合征B.力气性心脏肥大C.马方（凡）氏综合征D.耐力性心脏肥大1 7.恢复训练时机的判定较为简单，但不能以以下哪一选项为判定标准？（）A.损伤的轻重程度B.伤肢根本功能的恢复状况C.损伤后的时间长短D.损伤与运动工程的相互关系1 8 .开放性骨折在急救时正确的做法是（）A.先止血B.先急送医院C,先就地固定D.先包扎伤口1
5、9.奥林匹克的核心内容是0A.更快、更高、更强B.更洁净、更人性、更团结C.参加不取胜更重要D.相互了解、友情、团结和公正竞争20.以下哪一公式可用来计算体育课的运动负荷指数？（）A.根本局部的平均心率六宁静时心率B.课中最高心率+宁静时心率C.完毕局部的平均心率+宁静时心率D.课的平均心率：宁静时心率21.以下哪一选项不属于学生参加体育学习或活动的内在动因？（）A.体育兴趣B.体育习惯C.体育态度D.体育环境22.强调学习过程中学生自我实现的心理历程，属于哪一心理学理论的主见？（）A.行为主义心理学B.认知心理学C.建构主义心理学D.人本主义心理学2 3.体育教学中实施分层教学是贯彻哪一教学
6、原则？（）A.体育训练原则B.因材施教原则C.运动乐趣原则D.技能促进原则2 4.在体育课的教学设计中，哪一环节应强调自主宽松的学习气氛？（）A.学习爱护帮忙时B.教师集中讲解时C.进展相互评价时D.教师集中示范时2 5.在排球双人传球练习中，哪种练习方法难度最低？（）A.一抛，一传B.一垫一传C.自抛后传给对方D.相互对传2 6.在足球竞赛中，当防守队员消失哪种行为时应判罚间接任意球？（）A.动作具有危急性B.向对方队员吐唾沫C.拉扯对方队员D.打或企图打对方队员2 7.以下哪种防守战术能充分发挥篮球队员速度快、体能好、敏捷性强的优势？()A.半场人盯人防守B.区域联防C.全场紧逼人盯人防守
7、D.混合防守2 8.排球的发球技术中，不同的手法和手型可发出不同的旋转球，若发上旋球则要求()A.掌根击球，手腕稍后仰B.掌根击球，手腕乐观推压C.全手掌包球，手腕稍后仰D.全手掌包球，手腕乐观推压2 9.双杠“支撑后摆下”动作技术的关键是()A.支撑后摆推杠B.支撑后摆制动C.支撑前摆D.支撑推杠3 0.依据物体力学的抛射的力学原理可知，标枪投掷的速度主要取决于0A.器械出手的初速度和角度B.器械出手的初速度C.器械出手的角度D.器械出手的高度3 1.“严厉连续，轻灵圆活，连绵不断”是哪种拳术的风格？（）A.长拳B.八卦拳C.形神拳D.太极拳3 2 .教师课后进展教学反思和撰写小结的工作属于
8、（）A.学生对教授过程的评价B.教师对教授过程的评价C.教师对学习过程的评价D.学生对学习过程的评价3 3 .以下哪种教学模式的操作程序是从“尝试性竞赛”开头，到“总结性竞赛”完毕的？（）A.发觉式B.合作式C.领悟式D.把握式34.为了保证体育课堂教学秩序和效益所进展的设计与掌握工作可称为0A.体育教学组织B.体育教学方法C.体育教学模式D.体育教学原则35.以下哪种教学措施不利于提高体育课的练习密度？（）A.削减集体队伍调动B.选用全班集体练习C.增加全班集中指导D.增加每轮练习次数参考解析：1、答案：C 解析 人体除成熟的红细胞外，全部的细胞均有细胞核。每个细胞通常只有一个细胞核，但也有
9、双核，甚至有多达100个以上的细胞核，如骨骼肌细胞。2、答案：A 解析 肺泡是肺的根本构造单位，气体交换的主要场所。肺泡与毛细血管之间进展气体交换时至少要经过肺泡上皮、上皮基膜、毛细血管内皮基膜和毛细血管内皮细胞这四层构造，这四层构造称之为气血屏障。3、答案：A 解析 肌肉的生理横断面积的大小取决于肌纤维的数量、肌纤维的直径和肌纤维的排列方向。通常肌肉的生理横断面积越大力气也越大。应选A.4、答案：C 解析 正常的心脏主要由心肌构成，有四个腔，即左心房、左心室、右心房、右心室。左心房和右心房之间有房间隔分隔；左心室和右心室之间有内室间隔分隔。正常状况下，因房、室间隔的分隔，左半心与右半心不直接
10、相通，但每个心房可经房室口通向同侧心室。故其中一样的腔室是同侧的房室。5、答案：A 解析 绕踝关节额状轴，足可做屈伸运动（足向下为屈，或称跖屈；足向上为伸，或称背屈）。由于距骨滑车关节面前宽后窄，当足跖屈时，窄的局部进入关节窝，因此，运动中踝关节的跖屈位比跖伸位更简单发生扭伤。6、答案：C 解析 肾上腺分为两局部，外周局部为皮质，占大局部，中心局部为髓质，占小局部。肾上腺皮质约占90%,按细胞的外形排列，从外表到深层可分为三层，即球状带、束状带和网状带。肾上腺皮质分泌的激素较多，球状带分泌肾上腺盐皮质激素（主要是醛固酮），调整水、盐代谢;束状带分泌肾上腺糖皮质激素（主要是皮质醇），主要调整糖和
11、蛋白质代谢；网状带分泌性激素（男性激素和女性激素），调整性机能和副性征。肾上腺髓质位于肾上腺中心，可分泌肾上腺素和去甲肾上腺素。应 选 C。7、答案：B 解析 儿茶酚胺对代谢的作用：儿茶酚胺参加生热作用的调整，通过B 受体增加氧耗量而产热。并可促进机体内储藏能量物质的分解。8、答案：A 解析 讨论说明，肌肉张力和收缩速度可能分别被两种独立的机制所掌握，肌收缩产生张力的大小取决于活化的横桥数目，而收缩速度的快慢则取决于横桥（肌球蛋白A T P酶活性）。上能量的释放速率。9、答案：B 解析 慢肌纤维与快肌纤维相比，其生理学特征是收缩的埋伏期长，收缩时间长，肌张力小，收缩速度慢，抗疲惫力量强。应选B
12、.1 0、答案：D 解析 人体猛烈运动时，肌肉产生的大量乳酸进入血液，血液P H值趋于酸性。二氧化碳也会进入,二氧化碳会与钠离子结合产生碳酸氢钠，发挥缓冲作用，不会引起血浆p H发生猛烈的变化。1 1、答案：B 解析 运动训练对最大心率影响不大,但可导致宁静心率降低，尤其是耐力性训练，其效果更加明显。故常常参与耐力训练的人与一般人群相比，其心率表现为静息时比拟慢。1 2、答案：A 解析 在进展强度较小、时间较长的运动时会消失“真稳定状态”，其特点是摄氧量满意需氧量。在进展强度较大、时间较长的运动时会消失“假稳定状态”，其特点是需氧量大于摄氧量。应选A。1 3、答案：B 解析 运发动中暑晕厥:在
13、酷热夏天进展长时间训练和竞赛易发生晕厥，尤其在夏天无风或湿度较高的状况下，运动时体内产生的热量通过蒸发、对流、传导和辐射等方式不能有效地散发，使体温明显上升；此外由于大量出汗，循环血量削减，引起脑组织供血削减和意识丢失。中暑晕厥多发生在长跑、马拉松、越野跑、自行车和足球竞赛时。运发动训练水平低、过度疲惫易发生中暑晕厥。14、答案：C 解析 肌肉痉挛俗称抽筋，是肌肉长时间不自主的强直性收缩。多发于小腿腓肠肌、足底屈拇肌和屈趾肌。也就是说负重的肌肉简单痉挛。其诱因主要有严寒刺激、由于大量出汗引起的电解质丧失过多（电解质紊乱）、肌肉发生深度疲惫（肌肉过度疲惫）等。15、答案：B 解析 运动性脱水是指
14、人们由于运动而引起体内水分和电解质（特殊是钠离子）丧失过多的现象。运动性脱水通常采纳的补水方式是屡次少量。16、答案：C 解析 心脏（源）性猝死在运动性猝死中所占比例最大，主要有以下几种:冠心病;心脏瓣膜病、心肌病及心脏传导系统构造特别等;先天性心脏病;马方（凡）氏综合征。应选C。17、答案：C 解析 恢复训练时机的判定较为简单，一般由以下几个因素打算:伤肢根本功能的恢复状况;损伤的轻重程度;损伤与运动工程的相互关系。18、答案：A 解析 骨折的急救原则是:防止休克;就地固定;先止血再包扎伤口。开放性骨折在急救时正确的做法是先止血。19、答案：D 解析 奥林匹克的格言是“更高、更快、更强”。奥
15、林匹克精 神 是“相互了解、友情、团结和公正竞争”。故奥林匹克的核心内容是“相互了解、友情、团结和公正竞争”。20、答案：D 解析 体育课的运动负荷指数=课的平均心率+宁静时心率。21、答案：D 解析 依据学生参加体育学习和熬炼活动的心理动因主要由自身的生理和心理上的内在需要转化而来，还是由于对外界条件诱发而来,可以将运动动机分为内部动机和外部动机。前者属于内部动机，后者属于外部动机，应选D.22、答案：D 解析 人本主义心理学理论认为，学生有自我进展的潜能，学什么，如何学，进度怎样安排都可以通过学生自己来打算；强 调“以学生为中心”的训练理念，认为学习的本质应是促进学生成为全面进展的人：教学
16、成败的关键不在于教师的专业学问与教学技巧，而在于人际关系与情感态度。23、答案：B 解析 分层教学法是在学生学问根底、智力因素和非智力因素存在明显差异的状况下，教师有针对性地实施分层教学，从而到达不同层次教学目标的一种教学方法。分层教学法实际上表达了因材施教，以人为本的教学原则。24、答案：C 解析 略。25、答案：C 解析 略。26、答案：A 解析 在足球竞赛中，判罚间接任意球的状况:裁判员认为其动作具有危急性；阻挡对方队员进攻；阻挡对方队员从其手中发球;队员在竞赛中被判有开球、球门球、角球、界外球、任意球、罚球点球连踢。守门员在本方罚球区内违例者（延时间即持球超过6 秒;在发出球之后未经其
17、他队员触及，再次用手触球；用手触及同队队员有意踢给他的球;用手触及同队队员直接掷入的界外球）。2 7、答案：C 解析一般而言，能充分发挥篮球队员速度快、体能好、敏捷性强的优势的防守战术是全场紧逼人盯人防守。这种战术防守移动面宽，争夺剧烈，速度快，强度大，协作意识要求高，能充分发挥队员的特长和有效地制约对方活动，打乱对方部署和习惯打法，造成对方心理紧急和技术失误，从而取得竞赛的主动权。2 8、答案：D 解析 排球上手发上旋球的动作方法：预备姿态、抛球和手臂的挥动动作与正面上手发球一样，击球时，以全手掌击球的后中下部,手指和手掌要张开与球吻合（包球），手腕要快速做推压动作，使击出的球呈上旋。2 9
18、、答案：A 解析 双杠“支撑后摆下”动作技术的关键是支撑后摆推杠。3 0、答案：A 解析 影响投掷远度的因素包括:器械出手速度、器械出手角度、器械出手高度、器械在空中的姿势和气流的影响。依据物体力学的抛射的力学原理可知，标枪投掷的速度主要取决于器械出手的初速度和角度。3 1、答案：D 解析 太极拳的风格:严厉连续，轻灵圆活，连绵不断。长拳的风格：姿态伸展、动作敏捷、快速有力、节奏鲜亮。应选D.3 2、答案：B 解析 略。3 3、答案：C 解析 领悟教学法是体育教学方法指导思想的一项重大改革,它从强调动作技术转向培育学生认知力量和兴趣。教学往往从“尝试性竞赛”开头，以“总结性竞赛”完毕。3 4、
19、答案：A 解析 体育课的组织与治理：是指体育教师为了保证体育课堂教学的秩序和效益，对体育教学环境、人际关系、教学纪律以及教学反应等方面进展的设计与掌握工作。体育教学模式：是在某种体育教学思想和理论指导下建立起来的体育教学的程序，它包括相对稳定的教学过程构造和相应的教学方法体系，主要表达在体育教学单元和教学课的设计和实施上。应选A.3 5、答案：C 解析 课的各局部练习时间之和六课的总时间X 1 0 0%=课的练习密度。课的总时间不变，增加全班集中指导，相应的课的各局部练习时间之和会减小，则体育课的练习密度减小。所以，增加全班集中指导不利于提高体育课的练习密度。二、简答题（此题共3小题，每 题1
20、 0分，共3 0分）3 6 .简述影响力气索质的生理学因素。3 7.简述学校体育的本质功能。3 8 .简述现阶段我国体育教学评价的特点。3 8.评价是主体多元的，方式多元化的，内容多元化的，目标多元化的。三、案例分析题（此题共2小题，每 题1 5分，共3 0分）3 9.某中学召开“如何提高体育教学质量”教学研讨会。会上教研组教师踊跃发盲，绽开热闹争论。王教师说：“转变学习方式，将自主学习、探究学习和合作学习引进体育课堂，就可以提高体育教学质量。”张教师说:“虽然转变学生的学习方式是提高教学质量的重要途径之一，但是我不认为只要我们在教学中提倡了合作、探究和自主学习就有训练的体育教学质量。现在，许
21、多自主学习就是放羊合作学习就是装样子争论，许多探究学习就是教师提一些学生们都已经知道的问题。”（1）请你对王教师的观点做出评价。（5分）（2）请剖析张教师所说的“许多自主学习就是放羊合作学习就是装样子争论”的现象。（1 0分）4 0.案例：某高中（水平五）的体育选修课（女生），学习篮球行进间单手低手投篮（第一次课），鲁教师把运动技能的目标预设为8 0%的学生根本把握行进间单手低手投篮技术动作，根本局部的教学设计如下表：（1）请指出鲁教师采纳了哪种教学模式？（2分）运用了哪些教学方法?（3分）（2）依据运动技能形成理论，分析该教学安排是否合理。（1 0分）四、教学设计题（此题共1小题，2 0分）
22、4 1.依据以下供应的教学条件，设计一份进展学生体能的循环练习方案，用图示说明其练习方法、组织形式和时间安排。场地:篮球场一块；对象：高一男生40人；器材：篮 球10个、跨 栏 架10个、哑 铃10付、标志筒5个、体操垫10个。参考解析：36、答案：（1）骨骼肌的形态及机能特点。肌肉的生理横断面积：肌肉的生理横断面积的大小取决于肌纤维的数量、肌纤维的直径和肌纤维的排列方向。通常肌肉的生理横断面积越大力气也越大。肌肉的结缔组织：肌肉结缔组织不仅能产生肯定的弹力，而且具有传递肌肉收缩力气的作用，因此，兴旺的肌肉结缔组织对于提高肌肉力气具有重要意义。肌肉的长度：在自然状态下肌肉的长度越长，所含的肌小
23、节越多，肌肉产生的力气越大。此外，肌纤维的初长度也影响着肌肉的最大肌力。肌肉被拉长后马上收缩所产生的肌力远大于肌肉先被拉长、间隔肯定时间后再收缩时所产生的肌力。肌纤维的类型:快肌纤维较慢肌纤维能产生更大的收缩力。神经系统的调整力量。中枢神经系统的募集力量：中枢神经系统通过转变发放神经冲动的强度和频率来影响肌肉的收缩力气，当中枢神经系统兴奋性提高时，支配肌肉活动的运动神经元同时兴奋的数目增加，因而参加收缩的运动单位增多，并使肌肉中每一运动单位发生较大紧急性收缩，所以肌肉产生的力气增大。神经系统的协调力量：中枢神经系统在调整肌肉收缩活动时，除主动肌兴奋收缩外，还需协同肌的协作及对抗肌的放松。中枢间
24、良好的协调力量可削减无谓的能量消耗，有助于主动肌发挥更大的收缩效率，产生更大的收缩力气。3 7、答案：学校体育的本质功能为健身功能：（1）提高大脑的工作力量；（2）促进有机体的生长发育；（3）提高人体功能；（4）调整人的心理；（5）提高人体的适应力量。学校体育对促进学生身体进展的功能主要表现在以下几个方面：（1）促进身体形态正常发育，养成正确的身体姿态；（2）全面进展体能；（3）提高机能水平；（4）提高对外界环境的适应力量和对疾病的反抗力量。3 8、答案：（1）主体多元化:教师评价、自我评价、学生互评、家长和社会有关人员评价等结合起。方式多元化：定性与定量相结合，书面与口头相结合，课内与课外相
25、结合，结果与过程相结合。内容多元化：学问与技能、过程与方法、情感态度与价值观以及身心素养等内容的评价。（4）目标多元化：不同的学生有不同的评价标准，即敬重学生的个体差异、敬重学生对教学的不同选择，不以一个标准衡量全部学生的状况。39、答案：（1）王教师所说的自主、合作、探究学习方法对于提高体育课堂效率的意义，详细而言，有以下几点:探究式教学法有利于学生熟悉学习的过程，有利于提高学生发觉问题和解决问题的力量;合作性学习有利于学生之间的相互沟通和同学间的取长补短,有利于培育学生的社会性和集体性;自主性学习有利于学生习惯于进展有共性的学习，有利于培育学生的独立性和思索。所以，假如教师运用安排得当，王
26、教师所说的自主、合作、探究学习方法对于提高体育课堂效率有肯定的乐观意义，除了素养训练和新课标的要求，自主探究合作沟通可以促进学生的全面进展。不过，王教师用“.”的说法太过肯定。张教师说许多自主学习就是放羊合作学习就是装样子争论，说出了在教学实践过程中的真实状况。假如对于“自主、合作、探究”学习方法运用安排不当，确实会消失如张教师所说的“放羊”现象，这就要求教师在体育教学中要处理好教师的主导性和学生的主体性的关系，在实际的体育教学实践中，“正确的导”和“乐观的学”通常是严密地结合在-一起的，这是一个有效果的师生交融的好课。只有学生的乐观性而没有教师的正确指导，是一种无序的兴奋的课，在其他学科的教
27、学中不会有什么好的教学效果，在体育教学中则是-堂布满危急的课;没有教师的正确指导也没有学生乐观性的课，只是一堂消沉和放任的课，固然也不会是好课，我们统称“放羊有了教师的正确的引导而没有学生学习乐观性的课则是不存在的。要做到有效的组织学生自主、合作、探 究 学 习，需留意以下几点：创设情境，营 造“问题”气氛，实现学生自主学习；唤起原知，搭设平台，.让学生学会合作学习；张扬共性，拓展时空，帮忙学生探究学习；加强指导，促进自主探究与合作沟通的形成和完善。自主、合作、探究学习不应是“放羊式”的盲目自动，而是要加强教师的组织、引导、帮忙与促进。教师应鼓舞和引导学生提出问题，探讨和解决问题，把质疑、释疑
28、作为教学中的重要组成局部，通过对学生质疑问难的指导，让学生带着问题去合作、争论，激发学生在学习中探究、合作解决问题的求知欲，让学生学会从学问的探究与比照中提出问题，留给学生充分思索与探究的空间，使学生能够真正地从事思维活动，加深自己的理解。4 0、答案：（1）鲁教师采纳的教学模式为小集团教学模式;运用的教学方法有示范法、讲解法、运动竞赛法、练习法、小群体教学法、订正动作错误与帮忙法。依据运动技能形成理论来看，该教学安排不合理。运动技能形成规律可分为以下几个阶段:粗略把握动作阶段:学生的表现为动作生疏、不协调、连续性差，有多余动作，技术动作不定型，生理能量消耗很大。依据上述特点，教师应当多做示范
29、，留意动作根本环节，练习时不要强调过细，要求过高，过严，留意安全爱护。鲁教师在第一次课中没有示范和讲解的状况下就让学生先进展自由主动练习，这样会影响学生形成正确的运动表象。改良提高阶段：学生的表现为动作的整体化和标准化欠缺，局部动作消失分化现象，多余动作开头削减，生理能量消耗削减，动力定型逐步形成。依据上述特点，教师在指导学生练习时，应当用较为细致的口头分析，讲解动作的细小构造和难度，让学生加强对动作的理解，提高他们完成动作的协调性和节奏感。鲁教师在此过程中只是针对学生的讲解进展了总结，对于动作的细小构造和难度并没有进展分析。稳固与运用自如动作阶段：学生的表现为动作协调完善，无多余动作，技术动
30、作自动化动力定型已经形成，生理能量消耗能够掌握。依据上述特点，教师在指导学生练习时留意动作细节的改良，提高动作练习的质量并可加大运动量和练习强度，强化学生的动力定型，使他们能够敏捷自如地完成动作。时间上看此阶段的个人展现和组间竞赛环节的强度和运动量达不到稳固的要求。41、答案：依据以下供应的教学条件，设计一份进展学生体能的循环练习方案，用图示说明其练习方法、组织形式和时间安排。场地:篮球场一块；对象：高一男生4 0 人；器材：篮 球 10个、跨栏架10个、哑 铃 10付、标志筒5 个、体操垫10个。41.练习目标 学问与技能目标：能说出几种体能训练的方法；能够根据要求完成各组组合技能的训练。过
31、程与方法目标。通过循环练习等方法，进展力气、速度、灵敏等身体素养。(3)情感态度与价值观目标:提高英勇坚韧、不怕困难的意志品质，激发对篮球工程的兴趣。二、练习重难点（1）练习重点：合理把握组间的练习时间。练习难点：能够完成练习，到达训练强度。三、练习步骤：1.预备局部（3分钟）课堂常规:集合整队;师生问好，报告人数:检查服装;宣布本课的学习内容及要求;安排见习生。热身活动：（1 0分钟）绕篮球场慢跑两圈；教师带着学生做徒手操，并口令指挥：头部运动：体转运动；腹背运动；正压腿、侧压腿;手腕脚踝运动。组织形式（体操队形散开）：2.根本局部（2 7分钟）导入教师引导学生答复出篮球运发动想要在赛场上赢
32、得竞赛，除了需要具有超强的技战术之外还需要有良好的体能，进而顺势引入今日的教学内容一发展体能的循环练习。示范教师在三个区域分别进展三组练习动作的示范。分别为：单脚跳、跨步跳;哑铃弯举、侧平举;运球绕障碍物投篮动作。讲解分三组分别在三个区域进展下肢力气练习、腰腹力气练习手臂力气练习，技术动作练习。练习一分组练习第一组:跳动练习（1 0 人）将跨栏架倒放间隔3 米放置，5个栏架为一-组，分两组分别进展单脚连续跳、跨步跳练习，两组循环交替进展。（所用器材：跨栏架1 0 个）其次组:力气练习（20人）哑铃弯举1 0 次，侧平举1 0 次为一组，练习两组。在体操垫上进展仰卧起坐 2 0 次，练习两组，两组循环交替进展。（所用器材：哑 铃 1 0 付，体操垫 5个）第三组:运球绕障碍物投篮练习（1 0 人）5 个标志桶每个之间间隔5 米分别放置,5 个体操垫每个之间间隔5 米分别放置，分两组分别进展运球绕障碍物投篮练习，两组循环交替进展。（所用器材:篮球1 0 个，体操垫5个，标志桶5个）练习一二三为一次循环，本次课循环两次。在练习过程中教师进展纠错指导，强调安全等留意事项。组织形式：4.完毕局部(5分钟)(1)放松活动；(2)师生总结;(3)收还器材。