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1、三、四年级第二学期教学工作计划及教案一、指导思想：全面贯彻教育方针与政策，以“健康第一，全面发展”为指导思想，以培养学生的体能为目标，以学生生理和理特点为依据，从实际出发，深入贯彻课程改革精神，把理论知识学习和实践能力相结合，培养学生自我锻炼身体，增强学生身体素质和体育情趣，陶冶学生的情操。二、教学任务：1、重视激发学生和培养学生的运动兴趣。运动兴趣是激发和促进学生自主学习的动力，没有兴趣学生就不会主动、积极地参与体育活动。无论在教学内容的选择还是教学方法的变化都要注意激发学生的学习兴趣。2、重视实践能力的培养。运动技能应当突出身体练习的课程性质，在体育课中，要减少不必要的、无效的讲解时间，应
2、尽量多地给学生的练习时间，教师的指导在学生的练习过程中进行。三、具体措施：1、抓好常规教学；2、培养学生全面发展，做好学生体质健康测试工作；3、继续落实好足球进校园活动；4、继续抓好大课间活动的开展。体育实我课教案第1课 时1.蹲踞式跳远 2.迎面传球1.学会起跳后迅速向前上方跃起、两腿屈膝上提的动作。2.发展腿部力量和协调、平衡等身体素质。3.培养自信心和克服困难的精神。课的结构教学内容组 织 教法运动负荷次数时间强度开始准备部分5一课堂常规：1体育委员整队2师生问好。3检 查 服 装、鞋子。4宣布课的内容二、队 列 队形练习：1立正、稍息2向 左（右）看齐3用跑步法疏散与密集队形。三、准备
3、活动：第一组织：如图一XXXXXXXXXXXXXXXX0000000000000000X要求：整队迅速、整齐。要求：声音响亮一致。要求：课上积极锻炼、认真练习。二组织：如图一要求：听口令统一练习。三组织：如图二XXXXXXXXXXXXXXXX000000002624*408小二套儿童广播体操1伸展运动2头部运动0 0 0 0 0A0 0 08拍0中3肩部运动4四肢运动课运动负荷的教 学 内 容组织教 法次时强结数间度构基本部分一跳跃：蹲踞式跳远1单足交换向前跳2跑几步，一脚起跳，摆动腿踏上跳箱盖练习3讲解、示范跃起屈膝上提动作，并分组练习摆动腿向前上方摆动作。4去 掉 跳 箱 盖 练习。二游戏
4、：迎面传球教学重点：传接球的 基 本 技 术。难点：队员之间的配合。1讲解游戏方法、规 则 并 请 学 生 示范。2各队试做1次。3正式记分比赛。三 素 质 练 习：纵叉、横叉。一组织：先分散后分组练习。1分散练习。2分组练习。落地处放垫子。3摆动腿先着地，落地轻巧。4助 跑1 5米，起跳后向前上方跃起，两腿屈膝上提，落入沙坑。教学重点：起跳有力，迅速向前上方跃起，两腿屈膝上提。二组织：如图三X X X X 5 淤 X X X XX X X X X X X X0 0 0 0 0 00 00 0 0 0 0 00 0A方法：甲组排头将球传给乙组排头，自己跑到乙组排尾，依次类推，先传完队获胜。三组
5、织：如图二要求：充分下压。5秒X 2组1050506080102010020强中中强强中结束部分一整理放松：二讲评三收还器材四布置课后作业、宣布下课一充分放松上、下肢肌肉。二表扬有进步的学生。三第一排同学。四师生互道再见。50小预 计 效 果场地器材跑道、沙坑、跳箱盖、小篮球4只、垫子2只技术技能1、80%的同学学会向 前上方迅速跃起，两腿屈膝上提的动作。2、各组能基本完成传接球的动作。练习密度教学反思30%平均心率125强度指数1.5体育实IS保教案第2课 时1.蹲踞式跳远 2.双手前抛、后抛实心球教学目标1.学会起跳后迅速向前上方跃起、两腿屈膝上提的动作。2.发展腿部力量和协调、平衡等身体
6、素质。3.培养自信心和克服困难的精神。保的结构运动负荷教 学 内 容组 织 教 法时间强度一课堂常规：I体育委员整队2师生问好。3检 查 服 装、鞋子。4宣布课的内容一组织：如图一X X X X X X X XX X X X X X X X0 0 0 0 0 0 0 00 0 0 0 0 0 0 0XA要求：整队迅速、整齐。要求：声音响亮一致。开始准备部分5二、队列队形练习：1立正、稍息2向 左（右）看齐3用跑步法疏散与密集队形。三.准备活动：徒手操1-7节1、跟随口令节拍，动作准确到位。2、充分放松各个关节。要求：课上积极锻炼、认真练习。二组织：如图一要求：听口令统一练习。三组织：如图二XX
7、XXXXXXXXXXXXXX0000000000000000A2624*8拍4080小中强度指数课的结构教 学 内 容组 织 教 法运动负荷次数时间强度基本部分25一跳跃：蹲踞式跳远1单足交换向前跳2跑几步，一脚起跳，摆动腿踏上跳箱盖练习3讲解、示范跃起屈膝上提动作，并分组练习摆动腿向前上方摆动作。4去掉 跳 箱 盖 练习。二 投 掷：双手向前、后抛实心球。教学重点：提高正确的投掷方法和用力顺序，投掷时动作协调。三 素 质 练 习：纵叉、横叉。一组织：先分散后分组练习。1分散练习。2分组练习。落地处放垫子。3摆动腿先着地，落地轻巧。4助 跑1 5米，起跳后向前上方跃起，两腿屈膝上提，落入沙坑。
8、教学重点：起跳有力，迅速向前上方跃起，两腿屈膝上提。二组织：如图三X X X X X X X X 0 0 0 0 0 0 0 0AX X X X X X X X o o o o o o o o1.手腕、肩、腰腹的准备活动。2.提示投掷时应两脚用力蹬地，腰腹配合及两臂抛掷时要协调有力。3.教师讲评，要求特别注意用力顺序的要领。4.先练习向前抛，再练习向后抛三组织：如图二要求：充分下压。5秒X 2组50506080102010020大中中结束那分5一整理放松：二讲评三收还器材四布置课后作业、宣布下课一充分放松上、下肢肌肉。：表扬有进步的学生。三第一排同学。四师生互道再见。50小预 计 效 果场地器
9、材跑道、沙坑、跳箱盖、实心球10只、垫子2只技术技能1、80%的同学学会向前上方迅速跃起，两腿屈膝上提的动作。练习密度教学反思30%平均心率1 2 52、学会投掷时正确的用力顺序。1.5体育实教课教案第3课 时1.蹲踞式跳远 2.冲过火力网1.初步能做到在踏跳区准确起跳。2.发展跳跃能力和腿部力量。3.培养机智、勇敢、果断的品质。教学内容组 织 教法运动负荷次数时间艰度一课堂常规：1体育委员整队2师生问好。3检查服装、鞋子。4宣布课的内容一组织：如图一X X X X X X X XX X X X X X X X0 0 0 0 0 0 0 00 0 0 0 0 0 0 0X要求：整队迅速、整齐。
10、要求：声音响亮一致。要求：课上积极锻炼、认真练习。50二、队列队形练习：1立正、稍息2向 左（右）看齐3用跑步法疏散与密集队形。二组织：如图一要求：听口令统一练习。26260小三、准备活动：第二套儿童广播体操完 整 练 习。（1-12节）要求：1强调动作的准确性和一致性。三组织：如图二X X X X X XX X X X X X0 0 0 0 0 00 0 0 0 0 0XX00XX004*8拍120I12跟随音乐节拍。课的结构教 学 内 容组 织 教 法运动负荷次数时间强度基本部分25一跳跃:蹲踞式跳远教学重点：踏跳准确。1集体做上一、二、三步的起跳练习。2 加速跑20-30米。3 练习助跑
11、踏准踏跳区。4 请同学示范。5 分组练习。二游戏:冲过火力网教学重点：提高奔跑能力和投掷能力。难点：跑动中的躲闪能力和投掷的准确性。1学生分成两队2 讲解游戏方法、规则3 记分比赛。三素质练习：熊行一组织：分组练习。教法：1 找到单脚起跳的感觉。2 练习助跑的节奏感。3 学生两人一组，互相纠正动作。4 请做的好的同学。5 教师随时指导学生调整助跑距离和步点。二组织：如图二O O O O O O O OX X X X X X X X o o o o o o o oX X X X X X X X1 一队攻一队守，守队每人一个沙包。2 发令后，攻队一个接一个向前冲，安全通过得一分，被击中暂时退出。3
12、 统计得分。三组织：如图二要求：8 米*3 次20208080405040大大结束部分5一整理放松。二讲评。三收还器材。四布置课后作业，宣布下课。一充分放松上、下肢肌肉。二表扬有进步的学生。三第一排同学。四师生互道再见。80小预 计 效 果场地器材操场、跑道、沙坑、小沙包20只、垫子2只技术技能1、80%的学生能初步做到准确踏跳。2、大部分同学能从中体验到乐趣并提高了投掷及躲闪能力。3、练习密度教学反思体育实践课教案第4课 时1.对墙投掷小沙袋 2.韵律活动和舞蹈1.学生能按投掷方法完成对墙投掷沙袋的动作，挥臂快速有力。2.发展投掷能力。3.培养学生舞步练习的兴趣和动作的表现力。运动负荷教 学
13、 内 容 组 织 教 法 次 时 强数 间 度一组织：如图一X X X X X X X X一课堂常规：X X X X X X X X 51体育委员整队 0 0 0 0 0 0 0 0 00 0 0 0 0 0 0 0X要求：整队迅速、整齐。2师生问好。要求：声音响亮一致。3检查服装、鞋子。开4宣布课的内容 要求：课上积极锻炼、认真练习。始二、队列队形练习：2名的1立正、稍息 二组织：如图一 6 小2向 左（右）看齐 要求：听口令统一练习。3 6即3用跑步法疏散与 0刀5密集队形。Aq三、准备活动：*第二套儿童广播体 8 中操三组织：如图二 拍1腿部运动 XXXXXXXX 12全身运动 XXXX
14、XXXX 23跳跃运动 00000000 04整理运动 oooooooo保教 学 内 容 组 织 教 法 运动负荷的结相次数时间强度基本部分25一投掷:对墙投掷小沙袋。教学重点：快速有力的挥臂投出动作。1集体做专项练习。2分散练习原地投掷动作。3讲解、示范投掷动作4学生徒手练习。5分组对墙投掷练习。二舞步：十字步、秧歌垫步1讲解、示范十字步、秧歌垫步的方法2用音乐伴奏进行练习。三素质练习：立定跳远一组织：先分散后分组练习。1、2采用分散练习。4、5采用分组练习。1.两手交叉转腕、振臂、肩绕环练习。2.体 会“鞭打”动作。3 .转体挥臂快速有力。4、5教师巡回指导。二组织：如图二教学重点：学会两
15、种舞步的动作方法。难点：上下肢的协调配合和表现力。1先练习腿部动作和身体重心的移动，再配合手臂摆动反复练习。2教师用动作提示学生练习的节奏。三组织：如图二要求：充分伸展。5*3组201034 08 04 06 04 05 04 0中中中结束部分5-整理放松：二讲评。三收还器材。四布置课后作业，宣布下课。一充分放松上、下肢肌肉。二表扬有进步的学生。三第一排同学。四师生互道再见。8 0小预 计 效 果场地器材风雨操场、小沙包10只只、录音机11、8 0%的学生能按做出快速有力的挥臂练习密度技30%教术动作。平均心率学技2、8 0%的学生能学会两种舞步的方法。125反能强度指数思1.5体育实教课教案
16、第5课 时1.跳跃 2.投掷1.学生能做到起跳迅速有力，起跳后向前上方跃起，两腿屈膝上提。2.发展跳跃能力，增强腿部力量。3.培养勇敢、果断、遵守纪律的优良品质。课的结构教 学 内 容组 织 教法运动负荷次数时间强度开始准备部分5一课堂常规：1 体育委员整队2 师生问好。3 检查服装、鞋子。4 宣布课的内容二、队列队形练习：1 立正、稍息2 向 左（右）看齐3 用跑步法疏散与密集队形。三、准备活动：第二套儿童广播体操1 胸部运动2 体侧运动3 体转运动4 腹背运动一组织要求：要求：要求:二组织要求:三组织:如图一X X X X X X X XX X X X X X X X0 0 0 0 0 0
17、 0 00 0 0 0 0 0 0 0X整队迅速、整齐。声音响亮一致。课上积极锻炼、认真练习。:如 图 一听口令统一练习。:如图二XXXXXXXXXXXXXXXX00000000000000002634*8拍5060120小中课教 学 内 容组 织 教法运动负荷的结次数时同强度树基本部分25一跳跃：助跑几步，一脚蹬地起跳，越过前面高30厘米的橡皮筋。1 做单足交换向前跳2 助跑几步，一脚蹬地起跳3 分组练习，助跑几步，一脚蹬地起跳，越过横绳。二.对 墙 投 掷 小 沙袋。教学重点：快速有力的挥臂投出动作。1 集体做专项练习。2 分散练习原地投掷动作。3 讲解、示范投掷动作4 学生徒手练习。5
18、分组对墙投掷练习。三素质练习：俯卧撑一组织：先分散后分组练习。教法：示范两次，一次，示范起跳迅速有力，向前上方腾起；一次示范两腿屈膝上提，尽量向胸部靠，越过横绳的动作。教学重点：起跳迅速有力。二组织：分组练习。1.两手交叉转腕、振臂、肩绕环练习。2.体 会“鞭打”动作。3.转体挥臂快速有力。4、5 教师巡回指导。三组织：如图二要 求:5 次*36080100105040大中大结束部分5一整理放松：二讲评三收还器材四布置课后作业，宣布下课一充分放松上、下肢肌肉。二表扬有进步的学生。三第一排同学。四师生互道再见。80小预 计 效 果场地器材跑道、沙坑、橡皮筋2根、沙包10只、垫子2只技术技能1、8
19、0%的同学学会向前上方迅速跃起，两腿屈膝上提的动作。2、80%的同学能迅速掷出沙包。练习密度30%平均心率125强度指数1.5教学反思体育实我课教案第6课 时教林1.对墙投掷小沙袋2.韵律活动和舞蹈教学目标1.学生能按投掷方法完成对墙投掷沙袋的动作。2.挥臂快速有力，发展投掷能力。3.培养学生舞步练习的兴趣和动作的表现力。课的结构运动负荷教 学 内 容组织 教 法次数时间限度一课堂常规：1 体育委员整队2 师生问好。3 检查服装、鞋子。4 宣布课的内容一组织：如图一X X X X X X X XX X X X X X X X0 0 0 0 0 0 0 00 0 0 0 0 0 0 0X要求：整
20、队迅速、整齐。要求：声音响亮一致。要求：课上积极锻炼、认真练习。50二、队列队形练习：1 立正、稍息2 向 左（右）看齐3 用跑步法疏散与密集队形。二组织：如图一要求：听口令统一练习。26360小三、准备活动：第二套儿童广播体操1腿部运动2 全身运动3 跳跃运动4 整理运动三组织：如图二X X X 义 X X XX X X X X X X0 0 0 0 0 0 00 0 0 0 0 0 0XX004*8拍120中课的结教 学 内 容组 织 教 法运动负荷次数时间强度构基本部分25一投掷:对墙投掷小沙袋。教学重点：快速有力的挥臂投出动作。1 集体做专项练习。2分散练习原地投掷动作。3讲解、示范投
21、掷动作4学生徒手练习。5分组对墙投掷练习。二舞步：十字步、秧歌垫步1讲解、示范十字一组织：先分散后分组练习。1、2采用分散练习。4、5采用分组练习。1 .两手交叉转腕、振臂、肩绕环练习。2 .体 会“鞭打”动作。3 .转体挥臂快速有力。4、5教师巡回指导。二组织：如图二教学重点：学会两种舞步的动作方法。难点：上下肢的协调配合和表现力。|1先练习腿部动作和身体重心的移动，再配合手臂摆动反复练习。2 01 0 4 0804 06 04 05 0中中步、秧歌垫步的方法2用音乐伴奏进行练习。三素质练习：立定跳远2教师用动作提示学生练习的节奏。三组织：如图二要求：充分伸展。5*3 组34 0中结束部分5
22、一整理放松：二讲评。三收还器材。四布置课后作业，宣布下课。一充分放松上、下肢肌肉。二表扬有进步的学生。三第一排同学。四师生互道再见。80小预 计 效 果场地器材风雨操场、小 沙 包 1 0 只、录音 机 1只技1、80%的学生能按做出快速有力的挥臂动作。练习密度30%平均心率教术125学技2、80%的学生能学会反能两种舞步的方法。强度指数1.5体育实我课教案第7课 时教林1.双手向前、后抛实心球 2.秧歌垫步舞教学目标1.学会投掷时正确的用力顺序，向前后上方抛出，2 .发展速度及力量素质。3 .培养刻苦、顽强的品质。动作协调。课的结构运动负荷教 学 内 容组织教 法次数时间限度开始准备部分5一
23、课堂常规：1体育委员整队2师生问好。3检查服装、鞋子。4宣布课的内容二、队列队形练习：1立正、稍息2向 左（右）看齐3用跑步法疏散与密集队形。三、准备活动：第二套儿童广播体操完 整 练 习。（1-1 2节）要求：1强调动作的准确性和一致性。2跟随音乐节拍。一组织：如图一X X X X X X X XX X X X X X X X0 0 0 0 0 0 0 00 0 0 0 0 0 0 0X要求：整队迅速、整齐。要求：声音响亮一致。要求：课上积极锻炼、认真练习。二组织：如图一要求：听口令统一练习。三组织：如图二XXXXXXXXXXXXXXXX00000000000000002624*8拍5060
24、120小中课运动负荷的结教 学 内 容组 织 教 法次数时同强度基本部分25一投掷：双手向前、后抛实心球。教学重点：提高正确的投掷方法和用力顺序，投掷时动作协调。1 专项准备活动。2 讲解、示范双手投掷的正确方法和用力顺序。3 请学生试做抛掷的两种方法。4分组练习二.集体舞：秧歌垫步舞。教学重点：学会秧歌垫步舞中的部分舞蹈动作。三素质练习：立定跳远一组织：如图三X X X X X X X X 0 0 0 0 0 0 00X X X X X X X X 0 0 0 0 0 0 001.手腕、肩、腰腹的准备活动。2.提示投掷时应两脚用力蹬地，腰腹配合及两臂抛掷时要协调有力。3.教师讲评，要求学生特
25、别注意用力顺序的要领。|4.先练习向前抛，再练习向后抛。二.组织：双圈站立。教法：1.讲解示范秧歌垫步。2.随节奏练习。3.男女交换练习邀请者的动作。三组织：如图二要求：8-10次。402060408030大中大结束部分5一整理放松。二讲评。三收还器材。四布置课后作业，宣布下课。一充分放松上、下肢肌肉。二表扬有进步的学生。三第一排同学。四师生互道再见。80小预 计 效 果场地器材操场、实心球2 0 只、录音机1 只技术技能1.80%的学生能做出投掷时正确的用力顺序。2.学生能学会集体舞中的部分舞蹈动作。练习密度a学反30%平均心率125强度指数1.5体育实躅课教案第8课 时1.蹲踞式跳远 2.
26、冲过火力网教学目标1.学生能学会快速助跑和准确起跳结合的动作。2.发展跳跃能力和腿部力量。3.培养勇于进取和顽强的精神。课的结构运动负荷教 学 内 容组织 教 法次数时间限度开始准备部分5一课堂常规：1体育委员整队2 师生问好。3 检查服装、鞋子。4 宣布课的内容二、队列队形练习：1立正、稍息2 向 左（右）看齐3 用跑步法疏散与密集队形。一组织：如图一X X X X X X X XX X X X X X X X0 0 0 0 0 0 0 00 0 0 0 0 0 0 0X要求：整队迅速、整齐。要求：声音响亮一致。要求：课上积极锻炼、认真练习。二组织：如图一要求：听口令统一练习。2625060
27、小三、准备活动：第二套儿童广播体操完 整 练 习。（1-12节）要求：1 强调动作的准确性和一致性。三组织：如图二X X X X X XX X X X X X0 0 0 0 0 00 0 0 0 0 0XX00XX004*8拍120中2跟随音乐节拍。课运动负荷的教 学 内 容组 织 教 法次时强结数间度基本部分25一跳跃：蹲踞式跳远教学重点：快速助跑与准确起跳相结合的技术。1单脚交换向前跳1 0 m2 快速跑2 0 米。3讲解、示范助跑与准确起跳相结合的动作。4分组练习，快速助跑 1 5 米，在踏跳区准确起跳。5请跳的好的同学表演。二游戏：冲过火力网教学重点：提高奔跑能力和投掷能力。1 学生分
28、成两队2讲解游戏方法、规则3 记分比赛。三素质练习：蟹行一组织：分组练习。1 跳得轻松、自然。2 练习助跑的节奏感。3 关键能在踏跳区准确起跳。4 动作连贯，协调有力。5 教师指出优缺点。二组织：如图二O O O O O O0 0X X X X X X X X Ioooooo0 0X X X X X X X X1 一队攻一队守，守队每人一个沙包。2 发令后，攻队一个接一个向前冲，安全通过得一分，被击中暂时退出。3 统计得分。三组织：如图二要求：8 米又3 次3020808040大大大结束那分5一整理放松。二讲评。三收还器材。四布置课后作业，宣布下课。一充分放松上、下肢肌肉。二表扬有进步的学生。
29、三第一排同学。四师生互道再见。80小预 计 效 果场地器材操场、跑道、沙坑、小沙包2 0 只、垫子2只技术技能1、8 0%的学生能初步做到准确踏跳。2、大部分同学能从中体验到乐趣并提高了投掷及躲闪能力。练习密度教学反思30%平均心率125强度指数1.5体育实我课教案第9课 时1.双手向前、后抛实心球 2.秧歌垫步舞1.学会投掷时正确的用力顺序，向前后上方抛出，动作协调。2.发展速度及力量素质。3.培养刻苦、顽强的品质。课的结构教 学 内 容组 织 教法运动负荷次数时间强度开始徙备那分5一课堂常规：1体育委员整队2师生问好。3检 查 服 装、鞋子。4宣布课的内容二、队列队形练习：1立正、稍息2向
30、 左（右）看齐3用跑步法疏散与密集队形。三、准备活动：第二套儿童广播体操完整练习。（1-12节）要求：1强调动作的准确性和一致性。2跟随音乐节拍。一组织：如图一X X X X X X X XX X X X X X X X0 0 0 0 0 0 0 00 0 0 0 0 0 0 0X要求：整队迅速、整齐。要求：声音响亮一致。要求：课上积极锻炼、认真练习。二组织：如图一要求：听口令统一练习。三组织：如图二XXXXXXXXXXXXXXXX0000000000000000A5060120小中保教 学 内 容组 织 教法运动负荷的结梅次数时间强度一 投 掷：双手向一组织：如图三前、后抛实心球。X X X
31、 X X X X X 0000000教学重点：提高正0确的投掷方法和用A力顺序，投掷时动X X X X X X X X o o o o o o o作协调。04 0大1专项准备活动。2讲解、小范双手1.手腕、肩、腰腹的准备活动。基投掷的正确方法和2.提示投掷时应两脚用力蹬地，腰腹2 0本用力顺序。配合及两臂抛掷时要协调有力。那3请学生试做抛掷分的两种方法。3.教师讲评，要求学生特别注意用力|6 0254分组练习顺序的要领。二.集体舞：秧歌垫4.先练习向前抛，再练习向后抛。中步舞。二.组织：双圈站立。教学重点：学会秧教法：4 0歌垫步舞中的部分1.讲解示范秧歌垫步。8 0舞蹈动作。2.随节奏练习。
32、大三素质练习：3.男女交换练习邀请者的动作。3 0立定跳远三组织：如图二要求:8 T o次。结一整理放松。一充分放松上、下肢肌肉。8小束二讲评。二表扬有进步的学生。0那三收还器材。三第一排同学。介)四布置课后作业，四师生互道再见。5宣布下课。预 计 效 果场地器材操场、实心球2 0只、录音机1只技术技能1、80%的学生能做出投掷时正确的用力顺序。2、学生能学会集体舞中的部分舞蹈动作。练习密度a学反13 0%平均心率1 2 5强度指数1.5体育实我课教案第10课 时1.屈腿悬垂摆动 2.“8”字接力跑教学目标1.初步学会握杠方法。2.发展上肢、胸背和腰腹肌力量。3.培养热爱集体和团结合作的精神。
33、课的结构教 学 内 容组 织 教 法运动负荷次数时间强度开始准备部分5一课堂常规：1体育委员整队2师生问好。3检查服装、鞋子。4宣布课的内容二、队列队形练习：1立正、稍息2向 左（右）看齐3用跑步法疏散与密集队形。三、准备活动：第二套儿童广播体操完整练习。（1-12节）要求：1强调动作的准确性和一致性。2跟随音乐节拍。一组织：如图一X X X X X X X XX X X X X X X XO O O O O O O O0 0 0 0 0 0 0 0X要求：整队迅速、整齐。要求：声音响亮一致Q要求：课上积极锻炼、认真练习。二组织：如图一要求：听口令统一练习。三组织：如图二XXXXX XXXXX
34、XXX XXX00000000000000002624*8拍5060120小中课的结构教 学 内 容组织教法运就负荷次数时间强度基本部分25一.单 杠：屈腿悬垂摆动1 .教 师 讲 解、示范。2 .正 手 握 杠 做 屈腿 悬 垂。3 .学 生 练 习。4 .加 助 力 练 习。二.游 戏：“8”字接力 赛 跑。1 .学 生 分 成 人 数相 等 的 两 队。2 .教 师 讲 解 游 戏名 称、方法和规则。3 .进 行 游 戏。三 素 质 练 习：并 脚 跳 台 阶9 2 0-2 5厘 米 高，跳 上 跳 下）一组 织：男 女 分 组 轮 换。1 .讲 清 要 求。2 .反 复 练 习。3 .
35、从 一 脚 蹬 地，一腿屈腿 前 摆 开 始，做 屈 腿 悬 垂 摆 动。4 .助 力 不 可 过 大，以免 发 生 危 险。二 组 织：分 组 轮 换。1 .各 队 第 一 人 手 持 接 力 棒。2 .请 学 生 试 做。3 .教 师 纠 正 错 误 动 作。重 点：发 展 奔 跑 能 力。难 点：弯道跑的技 术。三 组 织:男女分组练习要 求：1 0次义3组4020808040中大大结束部分5一 整 理 放 松。二 讲 评。三 收 还 器 材。四布 置 课 后 作 业，宣布 下 课。一 充 分 放 松 上、下 肢 肌 肉。二 表 扬 有 进 步 的 学 生。三 第 一 排 同 学。四 师
36、 生 互 道 再 见。8 0小预 计 效 果场地器材操 场、单 杠、台 阶、接 力，只厚21、8 0%的学生能学会正 确 的 握 杠 方 法。练习密度技30%教术2、大部分同学能在游戏中体验到乐趣平均心率学技能125反思并提高弯道跑的技术。强度指数1.5体育实我课教案第11课 时教林1.对墙投掷轻物2.韵律活动和舞蹈教学目标1.学生初步学会原地侧向投掷垒球的正确动作。2.发展投掷能力。3.培养学生舞步练习的兴趣和动作的表现力。课的结构运动负荷教 学 内 容组织教 法次数时同限度开始准备部分5一课堂常规：1体育委员整队2 师生问好。3 检查服装、鞋子。4 宣布课的内容二、队列队形练习：1 立正、
37、稍息2 向 左（右）看齐3 用跑步法疏散与密集队形。一组织：如图一X X X X X X X XX X X X X X X X0 0 0 0 0 0 0 00 0 0 0 0 0 0 0X要求：整队迅速、整齐。要求：声音响亮一致。要求：课上积极锻炼、认真练习。二组织：如图一要求：听口令统一练习。2625 06 0小三、准备活动：第二套儿童广播体操1腿部运动2 全身运动3 跳跃运动4 整理运动三组织：如图二XXXXX XXXXXXXX XXX00000000000000004*8拍1 2 0中预 计 效 果 场地 器 材 暨 操 场、小垒球2。只、录课的结构教 学 内 容组织教法运动负荷次数时间
38、艰度一投掷:对墙投掷小沙袋。一组织：先分散后分组练习中1集体做专项练习。1.手腕、两肩练习。402讲解、示范原地侧2.学生随教师的讲解做投掷预备动向投掷垒球动作。作。反复练习，学会预备动作。3继续讲解要领。3.徒手做投掷分解动作。4分散练习。4.体会动作要领。80基5分组对墙投掷练习。5.侧向投掷动作，快速有力。120本重点：学会原地侧向部投掷动作，挥臂迅速二组织：成里外圈站立。分二集体舞：秧歌垫步1.复习、巩固上次课中的舞蹈动作。40中25舞2.教师讲解部分动作方法。|教学重点：继续学会第二遍音乐节拍中3.学生将部分动作连贯起来练习。80的部分舞蹈动作。难点：学生动作配合的协调性与音乐合拍。
39、三组织：如图二20大三素质练习：立定跳远要求：8-10次结一整理放松：一充分放松上、下肢肌肉。80小束二讲评。二表扬有进步的学生。部三收还器材。三第一排同学。介四布置课后作业，宣四师生互道再见。/J5布下课。技术技能1、80%的学生能初步学会原地侧向投掷垒球的正确动作。2、继 续 学 会9-16拍中的舞蹈动作。练习密度t学反思30%平均心率125强度指数1.5体育实我课教案第12课 时教林1.原地投掷垒球2.立 定 跳 远（考核）教学目标1.学生初步学会原地侧向投掷垒球的正确动作。2.发展投掷能力。3.培养认真学习和遵守纪律的品质。课的结构运动负荷教 学 内 容组织教 法次数时间限度开始准备部
40、分5一课堂常规：1 体育委员整队2 师生问好。3 检查服装、鞋子。4 宣布课的内容二、队列队形练习：1 立正、稍息2 向 左（右）看齐3 用跑步法疏散与密集队形。一组织：如图一X X X X X X X XX X X X X X X X0 0 0 0 0 0 0 00 0 0 0 0 0 0 0X要求：整队迅速、整齐。要求：声音响亮一致。要求：课上积极锻炼、认真练习。二组织：如图一要求：听口令统一练习。5060小三、准备活动：第二套儿童广播体操1腿部运动2 全身运动3 跳跃运动4 整理运动三组织：如图二XXXXXXXXXXXXXXXX0000000000000000120中风雨操场、小垒球2
41、0只、跳课运动负荷的结构教学内容组织教 法次数时间强度基本部分25一投掷：原地投掷垒球。（女生）重点：学会原地侧向投掷动作的正确方法，挥臂迅速有力。二.立定跳远重点：合理安排，顺利完成考核任务。三素质练习：斗牛一组织：先分散后分组练习教法：1 .两人一组对压肩练习。2 .持绳做鞭打练习。3 .两人一组，一人在其背后，拉住练习者手中的绳结，练习者做蹬地、送酸、转体挺胸成“满弓”动作。4 .手持绳结练习原地侧向投掷动作。5 .分组对面站立，用绳结做投掷练习。6 .分组对面站立，用垒球练习投掷动作。二组织：分组考核教法：1 .讲清考核要求。2 .分组练习。3 .分组考核。4 .小结考核情况。三组织：
42、如图二要求：3 0秒*2组3 0 03 5 06 0中中大结束部分5一整理放松：二讲评。三收还器材。四布置课后作业，宣布下课。一充分放松上、下肢肌肉。二表扬有进步的学生。三第一排同学。四师生互道再见。8 0小技术技能1、8 0%的学生能初步学会原地侧向投掷垒球的正确动作。2、顺利完成考核任务练习密度t学反思30%平均心率125强度指数1.5体育实我课教案第13课 时1.原地投掷垒球2.立 定 跳 远（考核）教学目标1.学生初步学会原地侧向投掷垒球的正确动作。2.发展投掷能力。3.培养认真学习和遵守纪律的品质。课的结构运动负荷教 学 内 容组 织 教法时同强度开始一课堂常规：1 体育委员整队2
43、师生问好。3 检查服装、鞋子。4 宣布课的内容一组织：如图一X X X X X X X XX X X X X X X X0 0 0 0 0 0 0 00 0 0 0 0 0 0 0X要求：整队迅速、整齐。要求：声音响亮一致。要求：课上积极锻炼、认真练习。50小二、队列队形练习：1 立正、稍息2 向 左（右）看齐3 用跑步法疏散与密集队形。二组织：如图一要求：听口令统一练习026260中三、准备活动：第二套儿童广播体操1腿部运动2 全身运动3 跳跃运动4 整理运动三组织：如图二X X X X XX X X X X0 0 0 0 00 0 0 0 0X XXX XX0 0 00 0 04*8拍12
44、0课的结构教 学 内 容组织教 法运动负荷次数时间强度基本部分25一投掷：原地投掷垒球。重点：学会原地侧向投掷动作的正确方法，挥臂迅速有力。二.立定跳远（考核）重点:合理安排，顺利完成考核任务。三素质练习：斗牛一组织：先分散后分组练习教法：1.两人一组对压肩练习。2.持绳做鞭打练习。3.两人一组，一人在其背后，拉住练习者手中的绳结，练习者做蹬地、送酸、转体挺胸成“满弓”动作。4.手持绳结练习原地侧向投掷动作。5.分组对面站立，用绳结做投掷练习。6.分组对面站立，用垒球练习投掷动作。二组织：分组考核|教法：11.讲清考核要求。2.分组练习。3.分组考核。4.小结考核情况。三组织：如图二要求：16
45、161620161030035020中中大结束部分5一整理放松：二讲评。三收还器材。四布置课后作业，宣布下课。一充分放松上、下肢肌肉。二表扬有进步的学生。三第一排同学。四师生互道再见。80小预 计 效 果场地器材风雨操场、小 垒 球 20绳 20根、直尺只、跳1、80%的学生能初步学会原地侧向投掷垒球的正确动作。练习密度技30%术平均心率学技能2、顺利兀成考核任务125反思强度指数1.5体育实我课教案第14课 时教林1.屈腿悬垂 2.快快跳起教学目标1.能在帮助下完成动作。2.发展上肢、胸背和腰腹肌力量。3.培养热爱集体和团结合作的精神。运动负荷的结构教 学 内 容组织 教 法次数时间堀度一课
46、堂常规：1 体育委员整队2 师生问好。3 检查服装、鞋子。4 宣布课的内容一组织：如图一X X X X X X X XX X X X X X X X0 0 0 0 0 0 0 00 0 0 0 0 0 0 0X要求：整队迅速、整齐。要求：声音响亮一致。要求：课上积极锻炼、认真练习。50二、队列队形练习：1 立正、稍息2 向 左（右）看齐3 用跑步法疏散与密集队形。二组织：如图一要求：听口令统一练习。24260小三、准备活动：第二套儿童广播体操完 整 练 习。（1-12节）要求：1 强调动作的准确性和一致性。2 跟随音乐节拍。三组织：如图二X X X 义 X XX X X X X X0 0 0
47、0 0 00 0 0 0 0 0XX00XX004*8拍120中预 计 效 果 场地 器 材 操场、单杠课运动负荷的结构教 学 内 容组织教法次数时间强度基本那分25一.单杠：屈腿悬垂教学重点：体后倒，同时收腹、屈膝、举腿、两腿从两臂中间穿过。保护与帮助：一手握手腕，另一手托臀,加助力帮助完成，当其两腿穿臂后，一手托腿慢放落地。二.游戏：快快跳起教学重点：要求学生按规定动作跳。三素质练习：退着慢跑一组织：男女分组轮换。1.复习屈腿悬垂摆动。2.教师讲解、示范。3.教师讲解保护方法和要求，请 2个学生试做4.指定专人保护，5.教师做屈体悬垂，回落成预备姿势示范。6.学生继续练习。二组织：分组轮换
48、。教法：1.教师讲解游戏名称、方法和规则，并请一个队的学生试做。2.进行游戏。3.一次比赛结束后，教师小结，强调规则和要求后再继续进行游戏。三组织：如图二要求：注意上、下肢动作协调。15米*3组2520035050大大中结束那分5一整理放松。二讲评。三收还器材。四布置课后作业，宣布下课。一充分放松上、下肢肌肉。二表扬有进步的学生。三第一排同学。四师生互道再见。80小技术技能1、80%的学生能在保护与帮助下完成动作。2、学生能学会游戏方法并能按规定的动作跳动。练习密度敢学反思30%平均心率120强度指数1.4体育实我课教案第15课 时教林1.屈腿悬垂摆动2.“8”字接力跑教学目标1.初步学会握杠
49、方法。2.发展上肢、胸背和腰腹肌力量。3.培养热爱集体和团结合作的精神。课的结构运动负荷教 学 内 容组织 教 法次数时同限度开一课堂常规：1体育委员整队2师生问好。3检查服装、鞋子。4宣布课的内容一组织：如图一X X X X X X X XX X X X X X X X0 0 0 0 0 0 0 00 0 0 0 0 0 0 0X要求：整队迅速、整齐。要求：声音响亮一致。要求：课上积极锻炼、认真练习。50始准备部分5二、队列队形练习：1立正、稍息2向 左（右）看齐3用跑步法疏散与密集队形。二组织：如图一要求：听口令统一练习。26260小三、准备活动：第二套儿童广播体操完 整 练 习。（1T2
50、节）要求：1强调动作的准确性和一致性。2跟随音乐节拍。三组织：如图二X X X X X XX X X X X X0 0 0 0 0 00 0 0 0 0 0XX00XX004*8拍120中预 计 效 果 场地 器 材 操场、台阶、接力棒2 只课运动负荷的结构教 学 内 容组织教法次数时间强度基本那分25一.单杠：屈腿悬垂摆动1.教 师 讲 解、示-H-氾。2.正 手 握 杠 做 屈腿悬垂。3.学生练习。4.加助力练习。二.游戏：“8”字接力赛跑。1.学 生 分 成 人 数相等的两队。2.教 师 讲 解 游 戏名称、方法和规则。3.进行游戏。三素质练习：并脚 跳 台 阶 920-25厘米高，跳上