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1、 2023年积极心理学心得体会(7篇)积极心理学心得体会篇一 2、目前现实中抑郁、焦虑等不良心情障碍增加的缘由是什么? 由于一方面人们的意识程度提高了，对于不良心情障碍的熟悉水平、诊断水平和相关学问的普及程度提高了，也就是说以前不良心情障碍同样存在，只不过 由于以上缘由人们没有意识到存在的问题是不良心情障碍，没有诊断出来而已，并不是不存在。另一方面不良心情障碍在客观上的确增加了，1、随着社会和文明的进步，人们对物质需要和精神需要的要求提高了，也就是说对于生活的满足度标准提高了，而满意需求资源的有限和匮乏特殊是优质资源的稀缺始终存在，因此满意需求的难度也提高了，需要的受挫简单导致不良心情的产生。
2、2、社会竞争压力的增大和对物质、精神追求的不平衡导致不良心情的产生，对舒适安逸生活方式的过度追求和对未成年人的不合理培育方式降低了我们的适应力量。3、信息的泛滥和传媒的兴旺等缘由让未成年人在还没有做好预备，没有有效应对方法的时候就受到了不良文化信息的影响，区分力量不够简单被误导，应对方式不合理简单导致不良心情的产生。 3、为什么应当讨论和推广积极心理学? 由于首先集中讨论有用的东西至关重要，会变成现实，在世界上起更大的作用。其次积极心理学作为一门独立领域的讨论学科是重要的，这是由于欢乐并非对苦痛的否认，摆脱我正在经受的抑郁或者焦虑并不意味着我同时就变得欢乐了，状况并非是这样，问题不会这样被解决
3、。最终预防在今日来说特别重要，预防困苦，不管是抑郁还是焦虑的最有效的方法是通过专注于培育积极心态来解决。 4、专注于有效方法的重要性：积极心理学的目标是促成一种变化，让心理学从只关注补救生活中最糟糕的事，到同时建立生活中最美妙的事情。专注于讨论有效的东西至关重要，不管是对我们自身，还是对我们的关系，对于其他人和社会，由于只有这样才可以获得更多有效的东西。问题的关键是如何专注于讨论有效的东西?这个问题的答案就在于我们提出的问题的本身，好的问题是胜利的一半，好的问题可以引领我们去探究未知，让我们去关注我们忽视了的重要的东西。 5、帮忙高危人群的讨论，开头时是消极讨论，考虑的问题是为什么这些人会失败
4、?安康的文化造就安康的个人，病态的文化造就病态的人。这些人的失败中确实有文化因素和环境因素，但是要转变对人造成不良影响的环境和文化因素难度很大，付出巨大收效甚微，甚至状况还会连续恶化。后来消失了范式转移，也就是问了一个相反的问题，同样是面对不抱负的现实环境，为什么有的人胜利了?把关注的焦点从环境转向个人，对胜利的缘由进展讨论，这才是解决问题的关键，找到了问题的实质讨论出了有效的东西才能仿照和推广，对大家起作用。 积极心理学心得体会篇二 达成心理安康的七种练习 心理可以被定义为一种乐观、，能让你对每件事情保持开心的。它和身体很像。为了要达成这个，你肯定要每天不断地去做，直到它成为你的其次天性为止
5、。 这样的过程并不简单，但是不断的与持续的练习将会让你辛勤耕耘之后得到丰收。这种过程肯定会让你整个变得更好。 你成天都可以进展这七项心理练习来保持积极、乐观及心理的。各行业里最的专业人员都会采纳这些练习。这些练习是每个领域中，心理建立的根底。 积极的自我对话 这七项练习的第一项为哪一项积极的自我对话。几十年来，心理学的讨论已经发觉到，自我对话的方式比其他任何一种因素更能打算你的。你的生活心情或“生活的情趣取决于你内心的对话及信仰。 宾州的马西?谢利格曼(martin selignmn)教授，在他学习来的乐观主义(learnedoptimism)一书中，称此为“解释形态”(e_planatory
6、 style)。 你的解释形态就是你对发生在自己身上的事物的解释方式。神经语言学家称之为“加框”(framing)。你对这些大事的自我解释，不管是正面或负面的解释，则称之为重加框。 这就是你对你周边大事的解释方法。它组成了你的内心对话，也就是说，当你从外在环境得到讯息之后，脑海中立即会闪过一些文字，然后你会透过思想加以处理。正如莎士比亚所说的：“事情是没有好坏之分的，全看你怎么去想它。” 心灵学派大师(sufi)以色瑞?甘(1zrat)曾经写过一句话：“生活就是一连串的问题。”你的生活好像是被一些负面的大事所充满。 全部收音机及电视节目、新闻报导、报纸及新闻杂志都布满了负面和感伤的故事。你周边
7、所争论的内容大都是围着问题、是非、忧虑及对将来的不确定打转。你和客户争论的话题，也不外乎为什么他们的生活和企业的状况会不好，而无法购置你的产品和效劳。 你一不当心就会陷入习惯性的负面思索。你会一开头先看到事情的负面，再看到正面。 你会一开头先去留意到玻璃杯里有一半是空的，而没看到另一半是满的。你偏向负面思索的是一种很自然的倾向。 你可能会发觉自己老是在谈论那些让你生气、让你受委屈的人。你一再担忧自己的财务困扰、本身的问题及恐惊。即使并非有意要如此，但你会进展出一种负面的。 这种会影响你的共性，进而影响你的业绩。你很简单渐渐地变成一种很消极、疑心而且愤世嫉俗的人。而且由于你周边的人都有同样的想法
8、，你就会有一种错觉，认为“这世界原来就是这样子。” 但是，你可以利用掌握内心对话及积极的自我对话，而非消极的对话方式来对抗这种负面的倾向。 你能打算自己要怎样去跟自己说话，进而掌握自己的思想和心情。这个打算掌握内心对话的行动，将带给你乐观的与个人的力气。 在日常生活中，你对自己一些简洁的自我确定对话，往往会带来很惊人的效果。你只要对自己再确定，用一种特别热忱且坚决的口吻对自己说：“我喜爱我自己!”和“我喜爱我的工作!”等等，你就会把这项讯息深深植入你的潜意识中。 你会觉得更加确定乐观，并更能掌握自己的生活。你会觉得更有力量与，更加希望下一次的访问及展现。 你越是对自己重复说这些话，就越它们是真
9、的。 当你说服自己是位“最出色的人士”时，你的谈吐、行为以及行动都会开头和这样的想法相符合。 举例来说：你若对自己的不好，你就无法真正对自己说出“我喜爱自己!”这句话。不管周边发生了什么事，你越说“我喜爱自己!”，就会真的越来越喜爱并敬重自己。你会觉得更、积极、乐观，每一件新的尝试都会表现得更好。 我最喜爱的，而且也行之有效的一个组合确定句就是：“我喜爱自己并且喜爱我的工作!”这些字眼在你开头新年度，或是为一个访问做心理预备的时候尤其有效。 掌握你的内心对话，就是掌握你跟自己说话的方式，是到达巅峰表现的关键。 这就是主导自己的心思并把焦点集中在你渴望的，而不仅维持现状的方式。这是你克制困难阻力
10、而让思想能够常常保持积极的一种方式。 请记住，要对中的自己说话，而不要和现在的自己说话。你要说真话，但是提前说! 积极心理学心得体会篇三 “一觉醒来，睁开眼睛，嗅一嗅空气中的欢乐气息。“向你说这些话的人不是哪个教派的宗师，而是怀有雄心壮志的学者，他们认为，欢乐和幸福不仅仅是可以追求的，也是可以教授的。 “任何一个傻瓜在翻开一瓶酒的时候都会感觉良好，但我的工作告知我通过消费所获得的良好的感觉并不是真正的获得欢乐的有益方式。我们已经将我们的精力和力量投资在我们四周的人和世界中。“ 怎样才会让你满意? 财宝、年轻、婚姻、朋友、社会公平与安全、中大奖还是哲学思索- 人们变得越来越富有，但他们好像并没有
11、比以前更加幸福。 现在是教授幸福的时候了 他们，包括哈佛大学和剑桥大学的心理学家以及美国和英国的经济学家，甚至英国最大的公立学校-一个传统上在古希腊文化、橄榄球以及冷水浴中寻求生活意义的机构也参加了这个行列。从今年9月开头，威灵顿学院这个为纪念战胜拿破仑的威灵顿公爵而设立的学校将推出幸福与欢乐课程，年龄在14-16岁的学生每周学习一次如何积极面对生活，不以苦乐为意，享受欢乐以及积极进展哲学思索。假如课程获得胜利，课程将在整个学校推广。 威灵顿学院新任校长安东尼.赛尔登说：“假如你看一看我们学校创立的宗旨你就会明白名贵的目标是它存在的意义。但随着教育的全国化以及政府的介入，我们仅仅以考试分数来衡
12、量学校办学是否胜利。在成人世界里衡量其胜利的标准就是他所得分数的多少。我们应以一种更为宽广的视野来对待这个问题。对于那些能够上大学学习的人来说，他们应当追求自己喜爱做的事情，而不是遵从他们父母，或者他们的同辈或他们的教师的意愿。“ 培育全面进展的个体莫非不是一个好的教育体系所要追求的主要目标吗?但考试的专制和对工作酬劳的不断追求的欲望已经模糊了这个目标，而新的讨论已经提高人们对幸福的熟悉。赛尔登认为，学院应当既保持着学术上的优秀，同时又追求着比之更多的东西，他说：“当我听说哈佛和剑桥正在仔细对待这一问题时，我熟悉到这是可以教授的问题，我认为这特别好玩。“ 今年哈佛最受欢送的课程是“积极心理学“
13、。甚至常春藤联合会的那些特别聪慧的学生好像仍旧需要学习如何使自己欢乐。上个世纪绝大多数心理学家和经济学家关怀的是如何减轻苦痛而不是寻求欢乐。他们所要考虑的是使人们如何摆脱贫困或精神疾病，而讨论如何使人们欢乐是次要的问题。而这一点也不让人感到惊异，由于在几代人以前的时候，对于许多人来说，幸福真的就是风光的一餐或者一双美丽的鞋子。但在20世纪90年月，随着肯定意义上的贫困已经被根本消退，一种意识在许多西方国家中开头出现。人们变得越来越富有，但他们好像并没有比以前更加幸福。 “如何幸福“成为讨论的热门 事实确实如此，在一些方面他们较以前的满意感降低。华威大学的经济学教授安德鲁.奥斯瓦尔德指出：“通过
14、对英国公民的随机抽样调查说明，他们心理的欢乐感与生活满意感与他们较为贫困的父辈和祖辈处在一个同样的水平。在美国，人们的欢乐感已经下降。美国白人女性的欢乐感与他们的母亲相比明显下降。“ 丹尼尔.吉尔伯特就是持有这种观点的一员，他从前是一名地毯安装商和科幻小说家，后来成为了一名心理学家，讨论受挫和婚姻的失败。后来，他打算从事幸福分析的工作。吉尔伯特现在是哈佛的一名教授，他表示，我们很难预言什么将使我们变得幸福。他说：“好的和坏的都不像我们所认为的那样好或者那样坏。对此的洞察力是完全可以教授的一种技能。“ 马丁.赛利格曼也是讨论幸福的一名提倡者，他是宾夕法尼亚大学的一名心理学教授，他指出进化已经使我
15、们的大脑产生一种消极思索的倾向。人类早期的首要任务是躲避危急：在人的头脑中随时都要防范树丛中是否埋伏着老虎之类的猛兽。现在这种意识转变为对竞争的威逼感：那辆新宝马是否是邻居的新宠。 目前，在美国有100多所大学开设了积极心理学。尼克.贝利斯是英国的一个主要提倡者，他是剑桥大学的一名讲师，他熟悉到安康就像不幸一样是不行掌握的。贝利斯在埃克塞特大学获得心理学学位。不幸鼓励他去讨论胜利人士的生活。他在剑桥获得了博士学位后成为了一名积极心理学和幸福学的讲师。他推动了威灵顿学院开设欢乐课程。他说：“任何一个傻瓜在翻开一瓶酒的时候都会感觉良好，但我的工作告知我通过消费所获得的良好的感觉并不是真正的获得欢乐
16、的有益方式。我们已经将我们的精力和力量投资在我们四周的人和世界中。“ 赛尔登说，这些课程比那些在许多学校所开设的个人、社会以及安康课程要更引人思索，更有利于情感学习和情商的培育。全部这些或许都是特别值得赞扬的事情，但它并非是一剂万能药，伊丽莎白.罗伯逊是伦敦的一名大学毕业生，他并不由于自己没有参与欢乐课程而感到懊悔。他说：“它似乎与我们所需要的试验并吸取教训的学习方式背道而驰。有时候在现实中而不是在教室里迷失方向是件好事情，由于这个时候你需要找到从其中走出的道路。“ 其实，欢乐是渐渐被老年人和绝大多数父母所熟悉的一个本能结论。赛尔登说：“作为一个父亲，我盼望我的孩子能够欢乐。我并不介意我的女儿
17、没有去牛津和剑桥上学。她准备去伦敦，她为此而快乐。“他说，孩子应当找到他们所擅长的方面，承受他们自己的局限，以他们所拥有的而骄傲，并充分发挥自我的潜能。对自己诚恳意味着你会成为一名积极的心理学家，祝你好运。谁知道呢，或许它会使你感到欢乐。 怎样才会让你满意? 财宝：这只是局部因素。讨论说明一旦根本需求获得满意，欢乐就不再增长。英国的一项讨论说明25000英镑的收入是欢乐增长的极限。其后收入更多的钱并不意味着获得更多的欢乐。你发觉自己处在一个单调的“享乐主义的跑步机“上，永无休止地追求实际上对你来说并非必要的财宝。 年轻：并不能让你有满意感。虽然年轻人可能比中年人欢乐，但老年人才是对自己生活最为
18、满足的群体。 婚姻：或许会让你有满意感。结婚的人一般来说要比单身的人欢乐，但这种状况只对那些倾向于结婚的人来说适用。 朋友：会让你有满意感。伊利诺斯大学进展的一项大型讨论说明：最欢乐的人中最关键的因素是他们和朋友和家人共度时间。 社会公平与安全：可能会让你有满意感。欢乐度平均水平最高的国家(依据1995年-20xx年的调查)有：丹麦、瑞士、冰岛以及芬兰。丹麦的欢乐级别为8.2，英国为7.1，津巴布韦为3.3，坦桑尼亚为3.2。 中大奖：不会让你有长久的满意感。讨论说明，中奖获得的欢愉感在一年内便会消逝，人们一般又会返回到之前的满意水平。 哲学思索：可能不会让你有满意感。阿尔贝.加缪曾经说过：“
19、假如你始终讨论幸福是由什么构成的，那么你永久也得不到幸福。假如你总是探寻生命的意义，那么你将无法活在这个世界上。“ 积极心理学心得体会篇四 二十一世纪的今日，我国社会主义市场经济蓬勃进展的时候，各行各业对人才素养的要求，除了非常强调思想品德、文化素养外，也越来越重视人的心理素养。积极心理学是教人如何积极面对人生，如何获得幸福感与满意感，建立起高质量的个人生活与社会生活。 积极心理品质的形成源于学生的主体活动，积极心理教育最显著的特点就在于“活动”。学生在各种各样的活动中获得心理体验，形成积极的心理品质。针对中小学生年龄小的特点，比拟适合这一方法，让学生积极主动的关怀自己的心理进展，成为自己的仆
20、人。 人们常常讲现在独生子女多了，逐步会在孩子中形成一种以“我”为中心的现象，有些孩子不关怀班级集体，自私自利。所以，培育孩子的团队协作习惯、学会与人相处，成为学校教育的一项重要工作之一。 针对积极心理教育的特点，我上了一节同学间的互助的心理活动课。课上我设计了一个活动：让孩子朦着眼睛在教室里走一圈，然后谈谈感受，孩子说：“很可怕，怕撞到课桌上”。其次次，再请这位孩子朦着眼睛，然后请一位同学带着他走，再让他谈谈感受，孩子说“比起第一次不那么可怕了，由于同学搀着我的手，不会撞到东西”。为了调动学生的自觉性、主动性、积极性，让学生的心理体验更加深刻，积极心理教育可以把增加积极的心理体验作为主要手段
21、。我在实践中反复做几次同一种嬉戏，让更多的孩子来体验，这两次走路的不同感觉。最终同学得出同一种结论：同学之间应当相互帮忙、相互关怀，这样即使有困难也能比拟快的克制，还可以少走弯路。这也就是团队协作的魅力，也是我心理课要到达的目的。 这一堂课既培育了学生安康的心理，懂得了人与人之间是相互联系的,又让学生懂得了帮忙、关怀他人的美德。可以说培育了学生积极的心理品质，帮忙学生形成正确的人生观、世界观、价值观，形成良好的道德品质。 运用积极心理学的方法，从事教学工作，让学生学习在生活中学会与人交往，与人沟通的方法与技巧;学习正确面对生活中的各种耐挫力，自信念得到增加，这样也肯定能培育学生积极的生活态度。
22、 经多年的教学阅历告知我们：对学生来说，良好的道德品质是培育安康心理的根底，良好的心理状态是承受思想品德教育的前提，两者相互依存、相互影响、相辅相成，其立足点是通过教育活动塑造学生，使其德、智、体、美、劳全面进展。 总之，以积极的心态面对生活，感悟生活，用理性对待生活，这是心理安康的一种表现。 积极心理学心得体会篇五 提起“幸福”这个字眼，心中立刻就有了甜蜜、暖和的感觉。但许多时候，在很多琐碎庸常的日子里，“幸福”的味道日渐淡薄。尤其作为一个教师的我，从教11年来，每天都在同一个地方，面对同样的工作。严峻的职业倦怠感，不行避开地攻击了我。曾几何时，作为一名一般的人民教师，我们不再有职业的幸福感
23、觉。 可是没有幸福的感觉了，这书还怎么教?教育是陶冶人心灵的职业，教师的作用不只是把学问冷冰冰地传授给学生，更要担负起从精神和人格上去影响学生的重任。一个缺乏职业幸福感的教师，又怎么能让他的学生有幸福的感受呢?更不能奢谈带着学生“过一种完全幸福的教育生活了。” 那么，幸福究竟是什么呢?根据心理学的定义，幸福就是人的根本的总体的需要得到满意所产生的开心状态。幸福它是一种状态。教师的职业幸福感又是什么呢?应当是教师在制造物质生活和精神生活的实践中，感受抱负目标与抱负实现而得到的精神满意，从而在追求这个目标与抱负的过程中得到的愉悦感受，是教师从工作抱负到现实的最美的情感体验。它是一种主观感受。 幸福
24、是一种状态，而教师职业幸福感是一种主观感受。由于幸福是一种感觉，个人的体会都不同。所以，同样的环境和待遇，有人会感到幸福，有人则感到不那么幸福。面对同一项具有挑战性的工作，在困难与坎坷间，有的教师发牢骚，埋怨在先;有的教师跟随、观望，不主动出击;也有的教师大胆尝试，积极应对，把它当作自我价值表达的时机，熬炼自己、享受胜利与失败的时机。由于观念不一、态度不一、心态不一，往往对幸福感就有不同理解。 当身边的老教师对自己清楚而成熟的教育教学理念运用自如时，那是一种幸福;当眼前的骨干教师有着自己独特而有魅力的教育教学艺术并得到同行的认可时，那是一种幸福;当年轻的教师不断进取，执着地追求着自己的教育抱负
25、和信念时，那是一种幸福。教师的幸福写在学生仔细的作业本上;教师的幸福盛在学生满足的答卷上;教师的幸福堆在家长布满谢意的脸上。教师的幸福是看到学生的毕业证和入学通知书，是节假日收到学生送来的温馨贺卡和溢香鲜花，是接到满天下的桃李打来的问候的电话，教师的幸福实在太多太多。 幸福感的建立最终还是取决于自身的的体会，压力每个人都会产生，社会本身就带着无形的压力。只有自己去适应社会，缓解压力，把压力换为动力。查找幸福感的源头，深深的体会它。其实对于教师来说，是否能时时到处感到幸福是很重要的，由于这不仅仅影响着其人生是否欢乐，更影响着学生，只有教师幸福，学生才会感到幸福。 既然立志当了教师，就要无限地喜爱
26、这份职业。无论遇到什么困难，都不应懊悔。始终在心中竖一面旗帜，这面旗帜的名字叫做教育信仰。教育的信仰在，激情就在，制造就在，职业的幸福源泉就在。 人说：“生活着是漂亮的，工作着是幸福的。”幸福是一种满意，一种乐趣，一种开心心情，也是一种感觉，一种责任，一种坚持，一种恒久地动力。教师的幸福，也是学生的幸福;师生的幸福，就是教育的幸福。我愿做一名幸福的教师，在物欲繁茂的今日，无限地喜爱自己、喜爱学生，保持一份内心的安静，在心中储满幸福的泉源，源源不断地把这爱之源泉输送出去，恒久地滋润着孩子们的心灵，让他们安康开心地成长，拥有更多幸福的甜美! 积极心理学心得体会篇六 所谓“积极心理学”就是以预防和进
27、展为主的心理学，就是积极心理学。爱因斯坦曾说过：“什么是教育?当你把受过的教育都遗忘了，剩下的就是教育。哪么应当该剩下的是什么呢?是一种力气、一种精神、一种心态!我们的积极心理学关注幸福与力气的学问。它存在于天性里，孕育在文化信仰中。离苦得乐是人的天性。有统计显示自杀率最高的国家是丹麦、瑞典、澳大利亚这些高福利的国家。为什么呢?由于他们很脆弱!那又为什么脆弱呢?是由于他们没有自己的信仰，没有了欲望，没有了文化孕育下的信仰! 匈奴的消亡和犹太民族的存在就给了我们很大的的启发?他们的历史告知了我们文化在则人在,人在则民族在! 有文化有信仰的人顽强!文化是顽强性格的根底! 而我们的班级也是一个集体，
28、所以我们班级也要有自己的信仰：如：会画“竹”的班主任，他会教给学生竹的品质，让这个班级成为“竹子班”而爱看“三国”的班主任会教给学生们讲义气。这样就会形成“义班”。面对我们现今的儿童，我们发觉他们没有感恩之心，没有上进心等多种应当有的品质，这是我们家庭、学样、社会的悲伤。所以我们要为他们树立起这些品质，让他们有自己的信仰、能够有自己的抱负、发扬中华民族的的美德、理解中华民族的信仰，即：儒家思想忠、考、仁、义、理、智、信。 “己所不欲，勿施于人”的声音，是中国孔子早在耶稣500多年就提出了。利玛窦先生开头了对孔子的仰慕和对儒家思想一发而不行收的讨论，他把论语翻成拉丁文并在西方传播，被称为“宏大文
29、明的奠基者”。 在一个这样宏大且历史悠久的中华民族只有教育多子女的阅历，却没有教育独生子女的阅历。有教育贫困子女的阅历，而没有教育富有子女的阅历。使得我们现在的儿童呈现出种种恶性循环之热势，即：溺爱自私任性脾气大挫折心理疾病，不能发觉自己的缺点.美国精神病专家路易塔塔利亚说：“依据我担当二十多年的精神医生的临床阅历,我发觉:精神病患者的性格缺陷是“总以为自己是对的”.在治疗和生活过程中性格进展的关键,简洁地说就是怀有转变自身的谦逊态度.”也就是说好教育形成好性格，好性格促进积极心态培育使人才智，才智使人心理安康。所以说;教育本是一件简洁的事：该做的让它成为习惯、该止的让它成为底线，要有亲娘心肠
30、的后娘的手段!同时，教育也是一件简单的事：该做的有时有地有人不让做、该止的有时有地有人不让止，只有这样才能让我们的孩子安康的成长。 在教育教学中我们要做到以人为本，对于以人为本的理念我有这样的三点理解： a、设身处地讨论教育对象，设身处地敬重教育对象的需要，一切从教育对象的实际动身. b、信任每个学生都有无限潜能,信任每个学生的潜能多元性。 c、信任没有坏孩子即：“世上没有天生的坏孩子、没有想做坏孩子的孩子、没有一无是处的孩子、没有不行救药的孩子”。 通过这次学习，我知道：对与儿童的教育，敬重比爱更重要，会敬重是一种高尚的修养，比方说，我们会常常的批判差生。其实这样是一种错误，我们应当学会进入
31、他们的心灵。而进展他们的心灵首先要做到对差生的接纳，然后让他们感受到：1公平、 2观赏、3因学生而异的科学的方法。把对方当成是一个独立的个体。用农业文化、中医思想、和谐文化来武装我们的思想，为培育学生的积极心理而效劳。要以因时、顺势、和谐、整体的原则行事。所谓因时成长有季节，培育有佳期;所谓顺势成长自有势，顺势培育易;所谓和谐成长要环境，培育须宽松、所谓整体成长诸要素相辅才相成。 案例1:1979年6月,中国曾派一个访问团,去美国讲究根底教育.回国后,写了一份四万字的报告,在见闻录局部,有四段文字。 1、学生无论品德优劣、力量凹凸，无不趾高气扬、踌躇满志，大有“因我之为而不同凡响”的意味。 2
32、、小学一年级的学生，大字不识一斗，加减乘除还在掰手指头，就成天奢谈创造制造，在他们手里，让地球调个头，似乎都易如反掌似的。 3、重音、体、美而轻数、理、化。无论是公立还是私立学校，音、体、美活动无不如火如荼，而数理化则乏人问津。 4、课堂几乎处于失控状态。学生或挤眉弄眼，或谈天说地，或跷着二郎腿，更有甚者，如逛街一般，在教室里摇来晃去。 最终，在结论局部，是这么写的：美国的初级教育已经病入膏肓，可以这么预言，再用二十年的时间，中国的科技和文化必将赶上和超过这个所谓的超级大国。 在同一年，作为互访，美国也派了一个考察团来中国。他们在看了北京、上海、西安的几所学校后，也写了一份报告，在见闻录局部，
33、也有四段文字： 1、中国的小学生在上课时喜爱把手端在胸前，除非教师发问时，举起右边的一只，否则不轻易转变;幼儿园的学生则喜爱背在后面，室外活动时除外。 2、中国的学生喜爱早起，七点钟之前，在中国的大街上见到的最多的是学生，并且他们喜爱边走路边用早点。 3、中国学生有一种作业叫“家庭作业”，据一位中国教师解释，它的意思是学校作业在家庭的连续。 4、中国把考试分数最高的学生称为学习最优秀的学生，他们在学期完毕时，一般会得到一张证书，其他人则没有。 在报告的结论局部，他们是这么写的：中国的学生是世界上最勤奋的，在世界上也是起得最早、睡得最晚的;他们的学习成绩和世界上任何一个国家的同年级学生比拟，都是
34、最好的。可以猜测，再用二十年时间，中国在科技和文化方面，必将把美国远远地甩在后面。 但是二十八年过去了，美国病入膏肓的教育制度共培育了43位诺贝尔奖获得者和197位学问型的亿万富豪，而中国还没有哪一所学校培育出一名这样的人才。两家的预言都错了。所以说，积极心态培育是一种理念，也是一个过程。丰富多彩的活动才是培育积极心态重要渠道。那么我们又如何来培育积极的心态呢?开口，开口是培育积极心态有效方式，感觉不行长期隐蔽，保持神经通路的畅通，喜怒哀乐皆有表现之处，才能让我们的学生心理安康成长，所以心理活动课是我们学生最受欢送的形式。我们要推鉴“开口心开”黄金法则，无论我们怎样读，都会告知我们一个安康的生
35、活心态。如：开口快乐，快乐开口，口快乐开，心开口开等.同时积极心态的培育不但是一个过程、也是一种理念，英勇面对挑战是培育积极心态的关键，我们要正确的处理好英勇、和善、才智三者之间的关系。来促进我们的学生安康成长，给大家推鉴a、九项阳光措施促进安康班级：1、命题日记，2、班级日报，3、一日一格言及格言评比活动，4、课前五分钟演讲，5、星级学生评比，6、看人物传记，7、经典诵读，8、凡人名言展现，9、班歌演唱，b、六项阳光措施营造安康校园：1、音乐代替铃声,2、全员运动会,3、经典诵读,4、凡人名言展现,5、星级学生评比,6、才艺大展现。c、十项阳光措施促进积极心理：1、命题日记，2、班级日报，3
36、、一日一格言及格言评比活动，4、课前五分钟演讲，5、星级学生评比，6、看人物传记，7、演讲竞赛，8、经典诵读，9、凡人名言展现，10、班歌演唱。同时让校园音乐铃声，滋养着师生的生命。校园里铃声用美丽的乐曲替代，事实证明：它在潜移默化中激活学生的艺术细胞，使教育效果静静产生。每当音乐铃声响起，或凝神静听，或轻声唱和，或随声舞动。低年级的孩子不再伸出拳脚打斗，高年级的学生不再有脏话出口，教师们也时不时地合着旋律哼唱。一切都那么自然，一切都那么和谐。一个看似细小的转变，或许可以让孩子们不再厌烦“上课铃”。 “从电子铃声到音乐铃声，虽然是一件小事，却起到了滋养师生生命的作用。 积极心理学心得体会篇七
37、幸福可以提升，也可以学习。积极心理学让我更加明白幸福是什么! 1、幸福是一种主观体验。 奥运会银牌得主和铜牌得主相比谁最幸福，在我们外人看来，确定是银牌的主要幸福得多，然而试验证明：无论是在领奖台上还是在赛后，铜牌得主的幸福感指数都要比银牌得主高。那毕竟是为什么呢?由于奥运会银牌得主与金牌得主比，而铜牌得主与第四名相比，所以，银牌得主的满足度幸福感比拟低。 2、幸福需要常常“晒太阳”。 有人说幸福是自己内心的感受，只要自己知道就可以了。其实不然，常常把自己的幸福，说出来，晒出来。积极心理学讨论说明，幸福是一种信念，主动晒幸福可以减轻压力，“晒”幸福也可以提升自信。在现实生活中，有分寸地把自己私
38、人方面的信息显示给他人，让别人最大限度地了解自己，本身是一种自信的表现。心里的隐秘越多，压力越大，幸福感也就越差，总是担忧自己的隐秘被他人知晓，长期下去心理睬处于亚安康状态。所以人们在不停地寻求着宣泄的途径，把隐秘以某种方式说出来，也是对压力的一种释放。因此主动晒幸福可以减轻压力，也可以提升自信。 3、幸福需要留住。 幸福的时间需要保存，但若干年后，当时的一张照片、一个小纪念品，甚至是当年和孩子一起折的那个纸飞机，都会成为我们翻开我们幸福的闸门。所以，我们不要忽视那些生活中的那些小仪式，多拍幸福照、进行快乐的仪式、记录快乐故事，保持欢乐，让幸福定义住。 4、小小慈善可以带来大大的幸福。 记得前两天去kfc花17元买了一个汉堡和一杯可乐，20元钱给了效劳员，正在等她找我3元钱，而她却微笑着对我说：“女士，您情愿捐出您的3元钱为贫困山区的儿童吗?”当时听到她的话，我先是一愣，随后和她相视一笑，说：“我情愿”从kfc出来，手里拿着送给我的三张感谢卡，心里有一种说不出的感觉。现在我明白了，那种感觉就是幸福。这也就是积极心理学里讲的-做不特定对象的慈善行为可以提高幸福感。