《2023年心理教师工作总结(5篇).docx》由会员分享，可在线阅读，更多相关《2023年心理教师工作总结(5篇).docx（18页珍藏版）》请在taowenge.com淘文阁网|工程机械CAD图纸|机械工程制图|CAD装配图下载|SolidWorks_CaTia_CAD_UG_PROE_设计图分享下载上搜索。
1、 2023年心理教师工作总结(5篇)心理教师工作总结篇一 一、创设和谐、宜人的教育教学物质环境。 给孩子一片空气，让他们自由呼吸;给孩子一块绿地，让他们栽花种草;给孩子一片绘画壁，让孩子自由描绘;给孩子一片饲养园地，让他们感受动物的得意。顺孩子之天性，让他们欢乐的成长。 创设美丽、安全、舒适的物质环境。如校园的户外场地富有变化，则具有激发小学生多种阅历，诱发小学多种活动行为的功能。在活动场内，设计 丰富多彩的设备和材料，使到处布满绿色和生气。教室是小学生主要的活动空间，我们力争使室内宽阔光明，温馨舒适。所布置的内容随着教育目标、季节变化而变 化。干净美丽的物质环境唤起了小学生对生活的喜爱，陶冶
2、了小学生情操，充实了小学生生活，激发了小学生的求知欲，培育了小学生的探究精神与生活情趣。 二、创设民主、和谐的教育教学精神环境 。 校园的教育教学精神环境是指校园中人与人之间的关系及校园校风、气氛等，它包括小学生生活、学习和嬉戏的人文因素和活动空间。心理学家苏霍姆林斯基对认知与情感的关系，作了这样一个生动而贴切的比方：“情感犹如肥沃的土地，学问的种子就播种在这个土地上。”反过来讲，假如离开“情感”这块“肥沃的土地”，也就结不出“良好的进展”的果实。 1、公平相待学生，跨越陈旧的“代沟”。 在课程改革环境下，要求教师转变心态，转变以往居高临下的权威态度，以亲切的面孔、用公平、和谐的口吻与学生沟通
3、，缩短师生间的“心距”。学生在 这样一个人格得到敬重、情感得到理解、行为得到鼓舞、努力得到确定的气氛中，就能尽情释放自己潜在的制造能量，毫无顾虑地表达自己的思想感情，自然地表露 出自己的困惑疑问，首先就是创设和谐轻松开心的学习环境。 良好的课堂心理环境是高质量教学的有力保证。心理学讨论说明：和谐、愉悦的气氛有助于学生积极参加课堂活动，而紧急、冷漠的气氛会大大抑 制学生学习的热忱。如何减轻 消退学生学习上的心理压力，培育学生对学习的一种良好心态?教学中，教师要扮演好一名引导者、组织者、协的角色，制造最正确 的心理气氛，使学生情感得到体验，心灵得到沟通，理念得到认同，心情得到调整，行为得到训练，让
4、学生充分地展现自我，从而使学生能学得懂、学得好、学得轻 松。这样不仅增加学生的学习兴趣、信念和士气，而且培育了学生相互协作，共同探究的精神。当学生的思维、情趣、爱好都有了张扬的空间时，就会走进教师和老 师攀谈并成为朋友，为学生的心理能够健全进展打下了扎实的根底。 2、师生真诚相对，理解铸就成长。 在人际交往中，真诚是最重要的，要做到能理解别人，设身处地为他人着想。作为教师，在学生面前必需表现一个真实的自我，用真诚的爱去对待每位学 生，才能使学生感到真实、可信。蒙台梭利说：“教师不仅是一个教师，还是一个心理学家，由于他要指导儿童的生活和心灵。” 开展心理安康教育有一个重要的 原则就是理解。成年人
5、渴望理解，小孩更渴望理解。很多胜利的教育案例告知我们：不理解何来教育。我们只有通过各种途径，深入地理解我们的学生，才能到达成 功教育的目的。 作为一名教师，一名心理辅导员，假如不理解儿童的心理情感，不与他们真诚的相处，他是难以顺当开展工作的。随着社会的不断变化进展，人的心 理也在不断地变化着。社会的因素，家庭的教育都给我们的教育带来了肯定的难度，唯有积极探究，适应新状况，敢于面对新问题，才能不断地发觉儿童的最新动 态，走出一条与时俱进而不会落后的道路。 现代的教育观认为，教师不应当是教育的主宰，不应当再有权威不行侵害的思想。命令、强迫的教育方式其实是把软刀子，不但否认了学生的权利和尊严， 导致
6、学生的心理障碍，而且扼杀了学生的制造力。放下架子，努力创设宽松、和谐的气氛，以朋友的身份与学生沟通，用真诚换真诚，让学生切实感觉到你是他的朋 友，你才能深入他们的内心世界，才能使他们从心里承受你善意的意见与建议。 3、倾注真心真爱，促进感情内化。 师生心理交融的根底是感性的交情，也是爱的投入。教师应重视那些存在各种缺点的学生，多关怀有心理障碍的学生。由于这些学生经常由于这样或那样的 缘由，心理上受到压抑，失去平衡，性格比拟孤僻，心理也比拟脆弱。当学生遇到不顺心的事时，就会产生不良心情，并对学习和生活造成肯定的影响。如何让这种 消极的影响降到最小?我认为教师应深入了解学生，擅长与学生沟通，进展谈
7、心、沟通，进而开导学生，倾听学生的内心情感，感知学生的内心世界，以教师真诚的 爱去关怀、呵护每个学生，让学生的心灵得以寄予，让学生的情感得到倾诉，精神得到依靠。当学生需要关怀、帮忙时，教师应准时伸出救济之手帮忙学生，使学生 幼小的心灵得到鼓舞，让学生信任自己肯定能行，逐步养成良好的心理品质。 总之，加强学校心理安康教育是当前学校教育改革在新形势下的新视角，它注意全体学生的心理素养的进展，虽然，开展心理安康教育的方法与途径有很 多，但我个人认为，事实也证明白，当学生需要关怀、帮忙时，教师只有对学生倾注真情的爱，才能更好地塑造、净化学生的心灵，才能让学生更好地去把握科学文 化学问，学生只有在教师“
8、真爱”的陶冶下，才能更积极地投入到学习中，这是开展心理安康教育不行缺的方法与手段。 心理教师工作总结篇二 努力培育学生“自知、自尊、自制、自信、自强”的心理素养，让每一位小学生都拥有安康的心灵，并真正成为身心安康的新一代。使学生不断正确熟悉自我，增加自我调控，承受挫折，适应环境的力量;培育学生健全的人格和良好的共性心理品质。对少数有心理困扰或心理障碍的学生，赐予科学有效的心理询问和辅导，使他们尽快摆脱障碍，调整自我提高心理安康水平，增加进展自我的力量 心理安康教育是素养教育的重要内容之一，小学心理安康教育主要是针对儿童心理进展的需要而开展的教育活动，旨在培育和提高学生的心理素养，帮忙学生学会如
9、何恰当地应付现实生活中所面临的各种压力，如何进展心情调整等，使学生更有效、积极地适应社会、适应自身的进展变化，促进儿童青少年心理安康的进展。所以促进心理素养提高,预防问题发生才是小学生心理安康教育的主要目标。 随着社会的飞速进展，人们的文化观念、生活方式、思维意识都发生着猛烈变化。当代小学生的心理负荷力量遇到了前所未有的考验。有资料说明,在我国约有1/5左右的儿童青少年都存在不同程度的心理行为问题，如厌学、逃学、偷窃、说谎、作弊、自私、任性、耐挫力差、攻击、退缩、焦虑、抑郁等种种外显的和内隐的心理行为问题。这些心理行为问题不但严峻地影响着儿童青少年自身的安康进展，而且也给正常的教育教学工作带来
10、巨大的困扰，直接影响学校教育任务的完成与教育目标的实现。因此，在学校开展心理安康教育是非常迫切的和具有重要意义的举措。 心理安康是全员性的问题，是每一位小学生在成长与进展中都必定会面临的问题，包括那些学习优秀、在教师看来是“好”孩子的学生。由于往往由于学习成绩好，这些“好”学生心理进展中不安康的侧面就经常被无视，得不到教师的重视和准时的帮忙教育。可见，心理安康教育并非只是个别生教育的需要，而是面对全体学生的重要课题，应成为我们学校教育的重要任务。当前在小学开展心理安康教育不仅要留意排解学生心理障碍，预防心理病患，又要重视全面促进学生心理安康进展;不仅要留意开展心理询问，举办心理讲座，更要重视将
11、心理安康教育贯穿于全部教育教学活动之中，渗透到学科教学过程之中;不仅要依靠心理专家和特地工，更要留意依靠广阔教师做好工作。 心理安康教育不仅可以在德育工作中发挥作用，而且它供应了一种新的角度，使我们每一位教育工重新熟悉和对待自己的学生及学生消失的一些行为问题，可以有效地帮忙教师改善师生交往状况。以往教师对学生只留意到他们的外表行为问题如上课捣乱、厌学、逃学等，并把这些问题很快上升到德育的高度做出品德不良的推断，而忽视了这些行为问题背后掩藏着的缘由，包括小学生心理需求。可见心理安康教育要求教师以一种更宽容、更理解和接纳的态度来熟悉和对待学生和学生的行为，不仅留意到行为本身，更留意去发觉并合理满意
12、这些行为背后的那些根本的心理需求;不简洁地进展是非推断，而是从一种人性化的角度去理解和教育学生。因此心理安康教育真正表达了对学生的敬重一种对“人”的敬重，这是建立相互支持、理解和信任的良好师生关系的前提，也是我们每一位小学语文教师在教育实践中面临的重要课题。 1.小学生心理进展特点 从心理学角度看，小学期年龄段为67到1112岁，儿童生长发育比拟平稳匀称(少数高年级女生例外)。特殊是脑的神经系统的匀称和平稳的发育构成了小学生心理的协调进展;学习成为主导活动，不仅使小学生智力从详细形象思维过渡到抽象规律思维，而且也使他们的心理得到快速进展。 小学生经受有限，他们的心理活动显得纯真、直率，内心活动
13、简单表露出来。这个阶段“闭锁性”不明显，他们的心情和情感富有表情化，喜、怒、哀、乐明显地表现在面部，而且简单变化，不擅长修饰和掌握。所以小学阶段，成人与儿童简单沟通，师生之间，亲子之间的关系简单融洽。 小学生心理进展和变化具有较大的可塑性。无论是思维力量，还是共性，社会性和品德，都易于培育，诸如人生观、世界观等一类稳定的共性意识，在小学阶段尚未萌芽;又如性格这一共性心理特征的核心成分，只是开头形成时期，良好的或不良好的习惯都能通过教育措施加以转变。 2.小学生心理进展根本规律 (1)先天与后天关系。先天的遗传是心理进展的生物前提、自然条件。良好的遗传素养无疑是心理正常进展的物质根底。儿童心理进
14、展主要是由他们所处的环境条件(生活条件)和教育条件打算的，其中教育，尤其是学校教育起着主导作用。学校教育的主导作用，主要表达在教师的主导作用上。 (3)教育与进展的关系。小学生的心理进展主要在其内动力驱使下由适合他们心理进展的教育条件打算的。小学教育要选择适当的教育内容和方法，引起他们新的需求，激活他们的求知欲望，从而有节奏、循序渐进地引导儿童心理不断向前进展。我们的教师只有在教育过程中留意安康心理的培育，才能不断激活学生学习兴趣。 心理教师工作总结篇三 本学期，学校心理安康教育工作以做好学校心理询问常规工作为主，贯彻省教育厅中小学校心理安康教育工作标准，以学校教学理念为指导思想抓好学校心理教
15、学工作及营造学校良好心理气氛。提高学生的心理素养，提高学生的心理安康水平是教改的重要内涵，国家教委新制定的中小学德育大纲中已明确将心理安康教育作为中小学德育的重要组成局部。因此要通过多种方式对学生进展心理安康教育和辅导，帮忙学生提高心理素养，健全人格，增加承受挫折、适应环境的力量。 一、落实既定工作目标 1、坚持以人为本，依据学生的心理特点及进展规律，运专心理安康的理论和方法，开展丰富多彩的活动，培育学生良好的心理素养，促进他们的身心全面和谐地进展。 2、立足教育，重在指导，遵循学生身心进展规律，保证心理安康的实践性和实效性，面对全体学生，关注个别差异，敬重学生、理解学生。 3、提高全体学生的
16、心理素养，充分开发他们的潜力，培育学生乐观的、向上的心理品质，促进学生人格的安康进展。 4、对少数有心理困扰或心理障碍的学生进展科学的、有效的心理询问和辅导，使他们尽快摆脱障碍，提高心理安康水平，增加自我教育力量。 5、建立学生相关档案。 二、详细工作成效 1、学校心理安康教育队伍建立。学校心理安康教育学校工作中的一件大事，开学初即成立以心理安康教师为主，班主任教师为辅，其他教师为根底的学生心理安康教育战线，为全体学生的心理安康保驾护航。 2、学校心理安康教育的方式 实行多种教育方式的有机结合，有利于学生受教育的全面性和选择性。 (1)心理课辅导。每个月的最终一周班主任教师利用班会课依据本班详
17、细状况开展心理活动课。 (2)心理询问室。开放“心灵家园”，承受以学生个体或小组为对象的询问。心理询问室有专任教师负责，固定的开放时间，固定的场所。 (3)办好“心灵信箱”，以便个别学生羞于启齿，可以利用写信的方式和学校的心理教师进展沟通、预约询问，一般的问题由心理教师转交班主任回复，特别的由心理辅导教师进展个别询问。 (4)以“点”带“面”，利用学校宣传阵地 “各班板报、春蕾播送站”是我校学生熟识的宣传阵地，本学期充分利用现有的阵地宣传心理学问，在电台进展讲座，对个别案例进展解析，对一些常识性的问题进展解答，让学生在学习、生活中随时保持正常的心态。 (5)指导家庭进展心理安康教育 小学生的心
18、理安康教育仅仅由学校实施是不够的，在更重要的意义上讲，小学生心理安康教育主要依靠家庭教育，由于家庭才是学生的来源与归属，小学生心理安康最终要归结于此。因此，学校主支与家长合力重视孩子的心理安康教育，我们利用家长学校、家长开放日，家长会、电话联系等多种途径，坚持不懈地向家长提出各种建议，指导家长开展小学生家庭心理安康教育。 (6)指导小学生进展自我心理安康教育 指导小学生学习简洁有效的自我心理安康教育的方法： a、学会放松。使小学生知道紧急是正常的心理反响，是可以通过想象、转移留意力、调整呼吸、体育活动、听音乐、唱歌、阅读、睡觉等方法调整放松的。 b、与人谈心。要使小学生知道有问题要学会求助，在
19、学校可以找教师、心理辅导教师谈心;在家里可以找长辈、亲友谈心;在社会上也可以有谈心的对象，如心理询问电话等等。无论何事何时都可以与人谈话，学会与人谈心一辈子受益。 c、学习写日记或周记。小学生要学习用笔与自己谈心，把心灵的轨迹用文字描绘下来，这对心理安康成长有很大的帮忙。 本着“成长比成绩重要，成人比成才重要”的理念，我们全体教育工全心投入，重视小学生自我心理安康教育，利用一切资源开展小学生心理安康教育，促进全体学生的安康进展，为孩子的心理安康保驾护航是我们为之努力的目标。 心理教师工作总结篇四 一、自我成长分析 我们来到这个世界上的每一个人，在一生成长过程中，都很多次地追问过自己“我是谁?”
20、。这个问题看似很简洁，好像不加思考就能作出许多答复，可当我们静下心来做深入的追问时，却发觉全部那些现存的答复都不能完整、精确地反映本质。在这个世界上存在的每一个个体都是那么独特，那么奇妙，凭借人类目前的才智，要想肯定地把握几乎是不行能的，但这并不阻碍我们尽力去探究，一点一点地向目标靠近，最终发觉一个相对完整的自我。 我认为每一个降落到这个世界上的安康婴儿，都从父母的遗传基因中继承了人类的根本属性，都具备了各种进展的潜力，拥有了成长的无限可能性，至于最终能够成为怎样一个人，很大程度上是由他成长的经受，社会环境，生活大事所打算。回忆自己的成长历程，我感到自己幼年、童年时期的生活经受及情感体验对铸成
21、今日的我人起着打算性的作用。 在我幼年的时候，父母由于工作缘由分居两地，父亲在重庆，母亲在涪陵，虽说相距不远，一两百公里，但对幼小的我来说，好像隔着千山万水，一家人经常要半年，一年才能团聚一次。记得在我三岁时，父母忙于工作，经常加班加点，根本无暇照看孩子，只好将我送进重庆一家全托幼儿园，每周只能回家同父亲呆一天。那时的我感到特别的孤独、无助，绝大局部时间感受不到亲情的暖和，更不行能有时机撒娇了，与亲人的依恋关系没能很好地建立起来，让自己在很长一段时间里都没建立起安全感，给幼小的心灵留下不少阴影。 随后在我五、六岁时，我随母亲生活在涪陵。由于母亲是一所小学的校长，就被造派拉出来批斗，看到母亲胸前
22、挂着牌子在台上同地、富、反、坏、右这“五类”分子站在一起低着头，做人的尊严被随便践踏，我那还非常脆弱的心灵所患病的摧残至今仍无法用语言形容，以致在很长的一段时间里，自己的生活始终被自卑、恐惊、退缩等阴影覆盖。 直到79年我16岁时参与全国高考，轻松地考上了全国重点大学，才开头渐渐找到点自信，开头有意识地去查找自己的优点，开头用相对客观的态度去评价自己和他人，开头用自己的眼睛去观看世界上的人和事，而非像过去那样总是否认自己，只能通过别人的瞳孔去对待事物。或许这就是所谓成长吧!此后，我慢慢拥有了成人的感觉感到自己身上肩负着某种责任，自己理所固然地应当去担当生活中的某些东西。今日，当自己明白了一些人
23、生道理，回过头来端详自己成长经受，发觉过去所患病的那些挫折、苦痛并非完全没有价值，相反它却隐含深远的意义。没有哪些东西，我无法像现在这样深刻地体会生活中那些和善、真诚的价值;没有那些东西，我也无法像现在这样敏感地感受生活中那些苦痛、无助的心灵。今日的我，对四周的人和事，有了更多的包涵、更多的理解、更多的关心，而不再执迷于个人的得失。所以有人说“挫折、苦痛的背后才是成长的空间。” 二、职业行为分析 坦率地说，我学心理学的初衷是为了帮忙自己。虽说自我进大学后就阅读了大量人文方面的书籍，始终在努力查找自己生活的目标、意义，但身处急剧变迁的时代，面对生活中的种种诱惑，仍经常感到困惑、迷茫。所以我在获得
24、工商治理硕士学位之后，又去参与了四川大学心理学研修班的学习。当时并非是想成为一个心理询问师，而是盼望自己能生活得更轻松、更欢乐，更能坦然面对生活中的种种压力。通过学习、观看、思索，自己的心理安康水平确实得到了很大提高，但同时又发觉四周的许多朋友在心理上都存在着这样那样的问题，甚至还有朋友由于不堪忍受心理重负过早地完毕了自己的生命。这让我切身的感受到一个人的心理问题是怎样残忍地毁坏他们的生活、消磨他们的意志、降低他们感受生活乐趣的力量。我盼望四周的每一个人都能发自内心地感受到生活的美妙，都有力量去制造自己想要的生活，都能成为一个完整意义上的人，由此慢慢萌发了做一个心理询问师的愿望。之后，_年10
25、月，我去北京参与了“中国心理询问与治疗学会成立大会”，并参与了一个关于亲子教育的团体询问工作坊，从而更加坚决了我从事心理询问工作的决心和信念。 固然，要成为一个优秀的心理询问师，我还有很长的路要走。心理询问既是科学，也是艺术。科学的道理是不难理解，而将询问的技术共性化地应用于每一个来访者，则不是一件简单的事。要想真正学好心理询问，特殊是要想很好地把握心理询问的技能，制造性地绽开工作，有效地帮忙来访者解决问题，没有什么捷径可走，只有在实践中边学习，边领悟，逐步提高与完善。 当我真正开头对来访者做询问之后才发觉，真正打算心理询问进程的，不是理论、也不是技巧和方法，而是询问师本身的人格，只有一个安康
26、、稳定的人格，才是心理询问师取得询问效果的根本保证。心理询问师人格的安康度和完整度，打算和限制着心理询问取得疗效的程度。所以说，心理询问师对自己的了解和分析、心理询问师的自我成长，才是心理询问中最为关键的因素。 另外，心理询问的伦理要求是要做到对人的敬重和关心，它必需详细表现在良好的询问关系中，这也是人本主义的价值观。我认同人本主义的价值观应当成为全部心理询问工共同的价值观和伦理要求。人本主义理论或许是最不强调询问技术的心理询问，但它是最强调对人性的理解和敬重的，它信任每个人都有自我成长和自我完善的内在力气。所以我们应当坚信，不是我们为来访者解决了他的问题，而是来访者本身就具有解决自己问题的潜
27、在力量，他是在我们的帮忙下，自己最终解决了自己的问题。依据这样的道理，其实心理询问并非高深莫测，只要我们能够坚持人本主义的理念，为来访者供应一个有利于其个人成长和完善的询问环境，信任他肯定能够从苦痛中摆脱出来，解决自己问题。如此看来，与询问理论和技能相比拟，更重要的是与来访者建立良好的询问关系，是对来访者的无条件关注，是对来访者的理解、接纳、敬重。理论和技能的学习，其目的正是为了在询问过程中最大程度上实现以来访者为中心这一根本理念。 此外，我们从事心理询问这项工作的每一个人还必需高度重视的就是“职业耗竭”问题。心理询问工作是询问师心理能量不断付出的过程，在此过程中，询问师很简单产生孤独感、挫败
28、感、无力感，有的甚至会让自己陷入心理障碍的逆境中无力自拔。假如询问师自己的心理问题得不到充分的自我熟悉并准时解决，就必定会影响他助人的力量，甚至会使之成为心理询问的牺牲品。由于世界上没有一个人心理安康是完善无缺的，心理询问师也不例外。这就要求每个初级、中级的询问师都需要有一个阅历更丰富的专业人士为自己做督导，一方面帮忙我们解决工作中的一些难题，另一方面也是为了满意我们自身的心理需要，不断为我们补充新的能量以面对新的来访者。 心理询问师的自我熟悉和自我成长是永无止境的，将来的道路坎坷而漫长，我将怎样去面对?有句话说得好：“我们已经起程，还怕路远吗?” 心理教师工作总结篇五 经过心理安康教育学习，
29、我的收获很大。学习了很多专业的心理学问，以前许多的疑问都得到了解决，我真正熟悉到了心理安康的重要性。 世界卫生组织宣言近年来一再强调指出：“安康不仅仅是没有躯体疾病，不体弱，而是一种躯体，心理和社会功能均臻良好的状态。”这句话给我留下了深刻的印象。还是经过了此次学习，我真正感觉到了不仅学生要保持心理安康，教师本身也要保持心理安康，而这个问题始终是被我们大家无视的。教师经常要做学生的心理工作，给学生排忧解难，而教师的心理压力又由谁给解决呢?教师这个社会的一个特别的群体，由于自身的社会角色和所担当的社会任务，和对自己身份的认同，及社会的认可的不对等，给自己带来了极大的困惑和压力。 教师的工作环境是
30、学校，每天和自己的上级同事，又和自己的学生终日在一起。社会分工的其他工作都是针对物品或者人的某一方面或者某一时间段来效劳，而教师的效劳对象是人成长中的人，并且肩负着指导他们成长的重任。那种八小时以外的时间还在为自己的学生的成长和将来殚精竭虑的事情，是不做此项工作的人所不能理解的。做教师根本就是一个累身更累心的活计。而社会对教师的认同却是让教师不平衡的的。在外地的公汽里看到一句话:市民应当做到尊师重教。朋友看到了之后说：看你们教师多受重视。我苦笑了一下，说：“市民做不到什么，社会才提倡什么的。”由于教师的收入低，局部家长急功近利仅仅关注学生得的短期成绩对教师求全责怪等缘由，教师得不到社会的真正重
31、视，压力太大。碍于自己的所谓“面子”，普遍的现象是有了心理问题不会疏导又不去找专业人士治疗，甚至于心理安康教育未能普及的状况下，教师有了心理障碍和疾病却不自知!积劳成疾是常有的事情，所以现在的舆论开头纷纷关注教师的”亚安康”状态，不仅是身体的，更多的问题来源于心理。那么，教师怎么样避开或者剪除自己的心理安康问题呢? 一、要开阔自己的视野，让自己的业余生活丰富起来。就我个人而言，运动是一个调整身心的好方法，找几个朋友，在运动场上大汗淋漓后，不仅疲惫的身体得到了熬炼，有资料指出：运动时，身体内部会分泌一种物质，俗称“欢乐物质”会让人们放松，快乐。 二、要有知心朋友。时常和他们谈天，好的，不好的;得意的，失意的：大的，小的把心事跟大家倾诉，是缓解心理压力的好方法。 三、利用好你的假期。对于平常假期少的教师，可以选择四周的地区巡游，逛逛市区，或者去家乡出名的景区巡游。固然。教师的两个长假是你放松自己调整心情的最正确时间。 四、照看好家庭。什么都不顺当的时候，家是你永久的避风港湾。永久不要试着只顾大家，不顾小家。最终的可能是会失去两个家。 以上，是我的体会，收获是巨大的，体会可能浅薄，一点建议仅给同行们参考，固然，切记心理安康的前提是身体安康!重视我们自己的心理，正视我们自己的问题，看到自己的优势，找到自己的缺乏。盼望我们都能保持开阔的心境，良好的心态!