《踝泵运动实用.pptx》由会员分享，可在线阅读，更多相关《踝泵运动实用.pptx（14页珍藏版）》请在taowenge.com淘文阁网|工程机械CAD图纸|机械工程制图|CAD装配图下载|SolidWorks_CaTia_CAD_UG_PROE_设计图分享下载上搜索。
1、重点与难点重点与难点重点踝泵运动的方法难点踝泵运动的作用第1页/共14页因下肢受伤或手术而因下肢受伤或手术而需卧床的病人应如何需卧床的病人应如何进行运动呢？进行运动呢？第2页/共14页什么是踝泵运动？什么是踝泵运动？为什么要进行踝泵运动呢为什么要进行踝泵运动呢？第3页/共14页何为踝泵运动？何为踝泵运动？何为踝泵运动？何为踝泵运动？踝泵Ankle pump 踝关节主动屈伸锻炼：踝关节用力、缓慢、全范围的跖屈、背伸活动第4页/共14页完成踝泵运动的主要肌完成踝泵运动的主要肌肉肉跖跖跖跖屈屈屈屈：小小小小腿腿腿腿三三三三头头头头肌肌肌肌 背背背背伸伸伸伸：胫胫胫胫骨骨骨骨前前前前肌肌肌肌第5页/共
2、14页Diagram小腿三头肌收缩变小腿三头肌收缩变短短胫骨前肌放松伸长胫骨前肌放松伸长踝泵运动踝泵运动h胫骨前肌收缩变短胫骨前肌收缩变短h小腿三头肌放松伸小腿三头肌放松伸长长跖屈跖屈（脚尖向下踩）（脚尖向下踩）背伸背伸（向上勾脚尖）（向上勾脚尖）第6页/共14页小腿三头肌小腿三头肌与与胫骨前肌胫骨前肌这两这两组相对应的肌肉在组相对应的肌肉在收缩收缩的时的时候就象泵一样把候就象泵一样把血液和淋巴血液和淋巴液挤压回流液挤压回流，放松的时候新，放松的时候新鲜的血液就又流进去了。鲜的血液就又流进去了。第7页/共14页踝泵运动的作用踝泵运动的作用踝泵运动的作用踝泵运动的作用促进血液循环，消除肿胀，对防
3、止出现下肢深静脉血栓有重要意义。增强肌力，避免肌肉萎缩。第8页/共14页v我们应如何指导患者进我们应如何指导患者进行踝泵运动呢？行踝泵运动呢？第9页/共14页踝泵运动的方法踝泵运动的方法踝泵运动的方法踝泵运动的方法大腿放松，然后缓慢、但是用力的、在没有疼痛或者只有微微疼痛的限度之内，尽最大角度地勾脚尖，之后再向下踩（让脚尖向下）。在最大位置保持510秒左右练习频率最好每个小时都能练习5分钟也可每日34次，每次2050下 第10页/共14页第11页/共14页思考题思考题思考题思考题踝泵运动的作用是什么？如何指导患者进行踝泵运动？第12页/共14页第13页/共14页感谢您的观看。第14页/共14页