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1、第五单元 顺境与逆境第十课 顺境与逆境的双重变奏第十一课 与挫折同行n第十课n顺境与逆境的双重变奏n1、什么是顺境？顺境对我们成长的积极作用有哪些？（P9899）n顺境是指有助于我们成长和发展的良好环境。在顺境中我们安心学习、享受生活、锻炼才智、发展能力。在顺境中我们做起事来得心应手、如鱼得水。在顺境中世界和平，国泰民安，人类文明快速发展。顺境为我们的成长创造了有利条件，但是顺境并不能直接造就个人的成功。n顺境对个人成长的消极作用有哪些？（P100）n顺境也可能产生负面作用。如果我们贪图享乐，那么长期的顺境容易使我们精神懈怠，不思进取，缺乏忧患意识，陷入盲目乐观的危险状态。n3、如何正确对待顺
2、境？（P101）n（1）身处顺境，应珍惜美好时光，抓住机遇成就自己，更上一层楼。n（2）身处顺境，应存感激之心，刻苦学习，健康成长，不辜负亲人和社会的殷切期盼和嘱托。n（3）身处顺境，我们要警惕自鸣得意，免得大意失荆州，将自己置于不利的境地。n4、为什么说逆境是把双刃剑？（积极作用和消极作用）（P102104）n逆境既是一种客观存在，也是一种心理感受，不同的人对逆境的感受也不同。n（1）逆境的消极作用：逆境会打击自信，消磨意志，摧残身心，甚至走入迷途，一蹶不振。n（2）逆境的积极作用：逆境对于意志坚强、刻苦努力的人来说，是磨练，是促进，是有益的砥砺，是激发斗志的源泉,是磨炼人的最高学府。n5、
3、顺境和逆境在一定条件下可以相互转化。（P104）n第十一课与挫折同行n1、挫折是普遍存在的。（P106）n什么是挫折？在人生道路上，无论是身处顺境还是逆境，我们会遇到各种干扰、困难与失败，使我们的愿望不能实现，需要得不到满足。n挫折是普遍存在的，是不可避免的。不仅个人会遇到挫折，国家、社会也会遇到各种挫折。n2、造成挫折的因素有哪些？（P107109）n自然环境和社会环境。（2）家庭因素、学校因素、个人因素。（3）对挫折的态度、看法和耐挫能力。n3、人们对挫折的态度有哪几种？（P110）n第一种人在挫折面前，悲观失意，自暴自弃。结果：活得痛苦、活得没乐趣。n第二种人面对挫折也痛苦，也失意，但通
4、过自我调节能够慢慢地接受它。结果：活得乐观、活得健康、活得积极。n第三种人面对挫折，不悲观、不叹息，而是勇敢地面对。结果：活得坚强、活得高尚、活得有价值。n4、为什么挫折是把双刃剑？（积极作用和消极作用）n挫折具有两重性。一方面，挫折会给人以身体和心理上的打击，造成精神上的烦恼和痛苦，使生活道路变得曲折；另一方面，挫折对于意志坚强、积极进取的人具有积极作用，它能够增长人的知识才干，激发人的进取精神，磨练人的坚强意志，提高人的适应能力，促成人成就伟大的事业。n5、怎样面对和战胜挫折？（P110117）n（1）冷静的看待挫折。正确认识挫折，树立正确的态度，明白人生难免有挫折，遭遇挫折是极为正常的，
5、不怨天尤人，而是正视现实，直面挑战，把它当成丰富人生经历的垫脚石。n（2）要学会一些排解挫折感的方法。如合理宣泄法、倾诉法、自我暗示法、自我激励法、升华法等。n（3）乐观面对挫折。要培养良好的人格品质，用乐观的态度笑对挫折，以豁达心态对待暂时的成败，赢得起也输得起，拿得起也放得下。乐观的态度可以帮助我们树立积极向上的信心，消除挫折的消极影响。n（4）坚强战胜挫折。坚强的意志是战胜挫折最可靠的保证。培养坚强的意志，有助于我们战胜困难、承受挫折和适应环境，对于我们的学习、生活和未来人生的发展具有重要的意义。培养自己的意志品质，就要提高行动的自觉性、果断性、坚韧性和自制力。n（5）树立人生理想。树立
6、远大的人生理想，就确立了前进的方向，就能有勇气和力量去战胜人生道路上的艰难险阻。要树立远大的人生理想，就要把它与祖国、人民的命运紧紧地联系起来。n6、战胜困难与挫折的途径和方法有哪些？（P118）n（1）碰到困难，学会用灵活的策略、理智的态度来化解。n（2）及时降低期望值，果断地改变目标。n（3）尝试进行一些活动，如散步、打球、听音乐等。或参加一些集体活动，以转移情绪，减轻心中的烦恼。n（4）可以主动向他人倾诉自己的苦恼、郁闷，或是请师长、专家进行辅导等来消除积郁，走出困境，走向成功。n（5）学会运用一些心理疏导方法（如心理补偿法、情感的合理宣泄或转移法、升华法、自我暗示法等）进行自我疏导、自我排解。n7、树立远大人生理想的作用有哪些?（P117）n树立远大的人生理想，就确立了前进的方向，就能有勇气和力量去战胜人生道路上的艰难险阻；反之，没有远大的人生理想，就会目光短浅，不求上进，在困难和挫折面前，就会退缩不前，一蹶不振。