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1、在日常生活中，随处都可以看到浪费粮食的现象。也许你并未意识到自己在浪费，也许你认为浪费这一点点算不了什么小小男子汉小小男子汉自自 信信自自 强强自自 立立在日常生活中，随处都可以看到浪费粮食的现象。也许你并未意识到自己在浪费，也许你认为浪费这一点点算不了什么关注我们美好的关注我们美好的 福泉市第五小学：龙文芬福泉市第五小学：龙文芬 2017年年9月月22日日在日常生活中，随处都可以看到浪费粮食的现象。也许你并未意识到自己在浪费，也许你认为浪费这一点点算不了什么 认认 识识 自自 己己在日常生活中，随处都可以看到浪费粮食的现象。也许你并未意识到自己在浪费，也许你认为浪费这一点点算不了什么青春期？
2、人生的成长阶人生的成长阶段可分为婴儿期、段可分为婴儿期、儿童儿童期、成期、成年期、年期、中年期、老年期。中年期、老年期。在日常生活中，随处都可以看到浪费粮食的现象。也许你并未意识到自己在浪费，也许你认为浪费这一点点算不了什么v 同班有些女生身高已超过自己，身体壮得不把男生放在眼里。不少男生在愤愤不平中度过了大约一年的时光，忽然发现自己的身高与女生间的差距缩小了，体重也明显增加了，在高大的女生面前不再是弱者。兴奋之余又感受到自己身体有些异样，一些器官发生了变化，甚至出现了以前没有的东西。这是怎么回事？别紧张，应该大大庆贺一番，原来你已进入青春发育期了。青春发育期青春发育期在日常生活中，随处都可以
3、看到浪费粮食的现象。也许你并未意识到自己在浪费，也许你认为浪费这一点点算不了什么 据有关资料显示：进入据有关资料显示：进入青春期时，男生的身高增长青春期时，男生的身高增长第一年约为第一年约为7厘米，第二年约厘米，第二年约为为9厘米，第三年约为厘米，第三年约为7厘米。厘米。与此同时身体的与此同时身体的性征性征也逐渐也逐渐显现，一个标准的男子汉即显现，一个标准的男子汉即将展现在世人眼前。将展现在世人眼前。在日常生活中，随处都可以看到浪费粮食的现象。也许你并未意识到自己在浪费，也许你认为浪费这一点点算不了什么在日常生活中，随处都可以看到浪费粮食的现象。也许你并未意识到自己在浪费，也许你认为浪费这一点
4、点算不了什么我是真正的男子汉我是真正的男子汉在日常生活中，随处都可以看到浪费粮食的现象。也许你并未意识到自己在浪费，也许你认为浪费这一点点算不了什么v 青春期性发育的身体特征青春期性发育的身体特征 第一性征：是在你一出生时就具有的第一性征：是在你一出生时就具有的性征，包括外生殖器、阴茎、睾丸和性征，包括外生殖器、阴茎、睾丸和阴囊。第二性征：是从青春期才开始阴囊。第二性征：是从青春期才开始出现的性征，包括阴毛、腋毛、胡须、出现的性征，包括阴毛、腋毛、胡须、喉结、变声、体形等。喉结、变声、体形等。男孩青春发育开始的年龄多数在男孩青春发育开始的年龄多数在11-1311-13岁，发育过程大约需要岁，发
5、育过程大约需要6-86-8年。年。在日常生活中，随处都可以看到浪费粮食的现象。也许你并未意识到自己在浪费，也许你认为浪费这一点点算不了什么我的身心在悄悄地发生变化！我的身心在悄悄地发生变化！v 青春期最突出的变化是第二性征的出现。除此青春期最突出的变化是第二性征的出现。除此之外还有：之外还有：v身体外形的变化身体外形的变化-增高、增重增高、增重v生理机能的变化生理机能的变化-生理性变声生理性变声、性功能开始起动，性功能开始起动，可出现勃起、可出现勃起、遗精遗精等现象。等现象。v心理上的变化心理上的变化-成人感。成人感。青春期少年的心理特点突出表青春期少年的心理特点突出表现是出现现是出现成人感，
6、成人感，认为自己已经成熟，长成大人了。因而在认为自己已经成熟，长成大人了。因而在一些行为活动、思维认识、社会交往等方面，表现出成人的一些行为活动、思维认识、社会交往等方面，表现出成人的样式。在心理，渴望别人把他看作大人，尊重他、理解他。样式。在心理，渴望别人把他看作大人，尊重他、理解他。但由于年龄不足，社会经验和生活经验及知识的局限性，在但由于年龄不足，社会经验和生活经验及知识的局限性，在思想和行为上往往盲目性较大，易做傻事、蠢事，带有明显思想和行为上往往盲目性较大，易做傻事、蠢事，带有明显的小孩子气、幼稚性。的小孩子气、幼稚性。在日常生活中，随处都可以看到浪费粮食的现象。也许你并未意识到自己
7、在浪费，也许你认为浪费这一点点算不了什么 变变 声声 期期 青少年一般在青少年一般在1416岁左右进入岁左右进入变声变声期期。这个时期是喉头、声带增长发育的。这个时期是喉头、声带增长发育的阶段。其表现为：声音嘶哑、音域狭窄、阶段。其表现为：声音嘶哑、音域狭窄、发音疲劳、局部充血水肿、分泌物增多发音疲劳、局部充血水肿、分泌物增多等。等。变声期一般为半年至一年。变声期一般为半年至一年。变声期保养嗓子，除了要注意科学合理变声期保养嗓子，除了要注意科学合理地使用嗓子，不要让它太疲劳以外，注地使用嗓子，不要让它太疲劳以外，注意饮食方面的调理也是至为重要的。意饮食方面的调理也是至为重要的。在日常生活中，随
8、处都可以看到浪费粮食的现象。也许你并未意识到自己在浪费，也许你认为浪费这一点点算不了什么 首先，应注意胶原蛋白和弹性蛋白的摄入首先，应注意胶原蛋白和弹性蛋白的摄入 发音器官发音器官主要是由喉头、喉结和主要是由喉头、喉结和甲状软骨甲状软骨组成，这些器官又组成，这些器官又是由胶蛋白质和弹性蛋白质构成的。声带也是由弹是由胶蛋白质和弹性蛋白质构成的。声带也是由弹性蛋白质薄膜构成。因此，变声期的青少年应多吃性蛋白质薄膜构成。因此，变声期的青少年应多吃些富含胶原蛋白和弹性蛋白质的食物，如些富含胶原蛋白和弹性蛋白质的食物，如猪蹄猪蹄、猪、猪皮、蹄筋、鱼类、豆类、海产品等皮、蹄筋、鱼类、豆类、海产品等 其二，
9、应摄入其二，应摄入B族维生素族维生素和钙质和钙质 维生素维生素B2、维生素、维生素B6能促使皮肤的发育；钙质可以促进甲状软骨的发能促使皮肤的发育；钙质可以促进甲状软骨的发育。富含族维生素的食物主要芹菜、番茄、蛋类、育。富含族维生素的食物主要芹菜、番茄、蛋类、豆类、动物肝脏及新鲜水果等。富含钙质的食物主豆类、动物肝脏及新鲜水果等。富含钙质的食物主要有鱼虾、牛奶、豆制品等。要有鱼虾、牛奶、豆制品等。在日常生活中，随处都可以看到浪费粮食的现象。也许你并未意识到自己在浪费，也许你认为浪费这一点点算不了什么 其三，主食及副食都应以软质、精细食物为宜其三，主食及副食都应以软质、精细食物为宜 不要吃炒花生仁
10、、爆米花、锅巴、坚果类及油炸类硬且干燥的不要吃炒花生仁、爆米花、锅巴、坚果类及油炸类硬且干燥的食物，以免对喉咙造成机械性损伤。食物，以免对喉咙造成机械性损伤。其四，适量多饮水其四，适量多饮水 可减少或清除局部分泌物，避免继发感可减少或清除局部分泌物，避免继发感染。染。但是不要喝太热的开水或太多冷饮，过冷或过热对声带都不利。但是不要喝太热的开水或太多冷饮，过冷或过热对声带都不利。其五，少吃酸、苦味的刺激性食物其五，少吃酸、苦味的刺激性食物 如大蒜、辣椒、生姜、如大蒜、辣椒、生姜、韭韭菜等，因这些食物会刺激气管、喉头与声带。应忌烟酒，以防菜等，因这些食物会刺激气管、喉头与声带。应忌烟酒，以防加重局
11、加重局部无菌性炎症。部无菌性炎症。其六，进食时宜细嚼慢咽。切忌快速进食，谨防食物中的其六，进食时宜细嚼慢咽。切忌快速进食，谨防食物中的砂粒、鱼骨刺伤咽喉部的组织。砂粒、鱼骨刺伤咽喉部的组织。在日常生活中，随处都可以看到浪费粮食的现象。也许你并未意识到自己在浪费，也许你认为浪费这一点点算不了什么v二、和男孩的悄悄话在日常生活中，随处都可以看到浪费粮食的现象。也许你并未意识到自己在浪费，也许你认为浪费这一点点算不了什么在日常生活中，随处都可以看到浪费粮食的现象。也许你并未意识到自己在浪费，也许你认为浪费这一点点算不了什么遗精是生殖系统成熟的标志遗精是生殖系统成熟的标志在日常生活中，随处都可以看到浪
12、费粮食的现象。也许你并未意识到自己在浪费，也许你认为浪费这一点点算不了什么v为预防频繁遗精，您可以宽衣睡为预防频繁遗精，您可以宽衣睡觉，不要盖过厚的被子，觉，不要盖过厚的被子，不要俯卧，不要俯卧，不要过度疲劳，不要过度疲劳，不要接触黄色、淫不要接触黄色、淫秽书画等。秽书画等。v注意精神调养，排除杂念；丰富文注意精神调养，排除杂念；丰富文体活动，适当参加体力劳动或运动；体活动，适当参加体力劳动或运动；注意生活起居注意生活起居。在日常生活中，随处都可以看到浪费粮食的现象。也许你并未意识到自己在浪费，也许你认为浪费这一点点算不了什么男性外生殖器的保健男性外生殖器的保健1、每天睡前清洗外阴有利健康。包
13、皮过长、每天睡前清洗外阴有利健康。包皮过长容易藏垢纳污，容易招致生殖器炎症。容易藏垢纳污，容易招致生殖器炎症。2、不穿过紧的牛仔裤，因既不通气，又形、不穿过紧的牛仔裤，因既不通气，又形成对睾丸的压迫和较高的温度，能导致精子成对睾丸的压迫和较高的温度，能导致精子生成障碍，引起不育，（阴囊通常维持低于生成障碍，引起不育，（阴囊通常维持低于体温约体温约3摄氏度的温度）所以不宜长期连续摄氏度的温度）所以不宜长期连续穿牛仔裤，牛仔裤宜与其他衣服交替穿戴。穿牛仔裤，牛仔裤宜与其他衣服交替穿戴。在日常生活中，随处都可以看到浪费粮食的现象。也许你并未意识到自己在浪费，也许你认为浪费这一点点算不了什么3、多穿棉
14、质的内衣裤。生殖健康专家介绍，、多穿棉质的内衣裤。生殖健康专家介绍，男子阴囊、阴茎皮肤皱褶多，汗腺多，尤其是穿男子阴囊、阴茎皮肤皱褶多，汗腺多，尤其是穿化纤内裤通风不良，汗液、残留尿液、等分泌物化纤内裤通风不良，汗液、残留尿液、等分泌物均可污染局部，引起感染。因此男性特别是青春均可污染局部，引起感染。因此男性特别是青春期男孩要正确保健生殖器官。期男孩要正确保健生殖器官。4、阴囊、阴茎均在体外、应加倍小心呵护，谨防、阴囊、阴茎均在体外、应加倍小心呵护，谨防过激碰撞。过激碰撞。5、养成良好的生活习惯，不抽烟、不喝酒、不吸、养成良好的生活习惯，不抽烟、不喝酒、不吸毒毒。在日常生活中，随处都可以看到浪
15、费粮食的现象。也许你并未意识到自己在浪费，也许你认为浪费这一点点算不了什么男孩生理卫生保健应注意哪些问题？男孩生理卫生保健应注意哪些问题？1、经常清洗生殖器、经常清洗生殖器；2、勤换内裤；、勤换内裤；3、要注意运动状态下对睾丸的保护，、要注意运动状态下对睾丸的保护，衣着要宽松；衣着要宽松；4、若发现问题，及时去医院检查。、若发现问题，及时去医院检查。在日常生活中，随处都可以看到浪费粮食的现象。也许你并未意识到自己在浪费，也许你认为浪费这一点点算不了什么宽松棉质内裤宽松棉质内裤 在日常生活中，随处都可以看到浪费粮食的现象。也许你并未意识到自己在浪费，也许你认为浪费这一点点算不了什么在日常生活中，
16、随处都可以看到浪费粮食的现象。也许你并未意识到自己在浪费，也许你认为浪费这一点点算不了什么在日常生活中，随处都可以看到浪费粮食的现象。也许你并未意识到自己在浪费，也许你认为浪费这一点点算不了什么在日常生活中，随处都可以看到浪费粮食的现象。也许你并未意识到自己在浪费，也许你认为浪费这一点点算不了什么在日常生活中，随处都可以看到浪费粮食的现象。也许你并未意识到自己在浪费，也许你认为浪费这一点点算不了什么在日常生活中，随处都可以看到浪费粮食的现象。也许你并未意识到自己在浪费，也许你认为浪费这一点点算不了什么在日常生活中，随处都可以看到浪费粮食的现象。也许你并未意识到自己在浪费，也许你认为浪费这一点点
17、算不了什么在日常生活中，随处都可以看到浪费粮食的现象。也许你并未意识到自己在浪费，也许你认为浪费这一点点算不了什么四、青春期的烦恼四、青春期的烦恼在日常生活中，随处都可以看到浪费粮食的现象。也许你并未意识到自己在浪费，也许你认为浪费这一点点算不了什么在日常生活中，随处都可以看到浪费粮食的现象。也许你并未意识到自己在浪费，也许你认为浪费这一点点算不了什么男孩子的胡须宜刮不宜拔拔胡子不仅疼痛，而且拔掉的只是毛干、毛根。由于拔不掉毛球、毛乳头和毛囊，因此胡子仍可再长出来。拔胡须极易损伤面部皮肤、毛囊及相邻的皮脂，附在皮肤表面的细菌就会乘虚而入，引起毛囊和皮脂腺发炎形成疖肿，而且胡须所在部位正是医学上
18、所说的“危险三角区”。在日常生活中，随处都可以看到浪费粮食的现象。也许你并未意识到自己在浪费，也许你认为浪费这一点点算不了什么 话题男子汉在日常生活中，随处都可以看到浪费粮食的现象。也许你并未意识到自己在浪费，也许你认为浪费这一点点算不了什么话题男子汉1、抽烟、喝酒算不算男子汉。2、总是欺负别人，尤其是女孩子，算不算男子汉？3、“称兄道弟”的江湖义气，算不算男子汉？4、怎样才是男子汉？在日常生活中，随处都可以看到浪费粮食的现象。也许你并未意识到自己在浪费，也许你认为浪费这一点点算不了什么抵制同伴压力如何说如何说“不不”当别人递给你一支香烟时。当别人递给你一支香烟时。1、简单说不、简单说不 （“
19、不不”或或“不，谢谢。不，谢谢。”）2、肯定地说不、肯定地说不 （“不，谢谢，我不抽烟。不，谢谢，我不抽烟。”）3、找借口、找借口（“不，我现在很忙，我得走了。不，我现在很忙，我得走了。”）4、拖延、拖延（“不，谢谢，以后再说吧不，谢谢，以后再说吧”）5、改变话题（、改变话题（“不，谢谢，你看昨晚的比赛了吗不，谢谢，你看昨晚的比赛了吗”）6、重复说不、重复说不（“不不”“不，我不感兴趣不，我不感兴趣”。）。）7、走开、走开 （说不并走开。）（说不并走开。）8、忽视，不理睬（忽略对方，好象没看见一样。）、忽视，不理睬（忽略对方，好象没看见一样。）9、避免这种情况、避免这种情况（远离这些可能有吸烟压力的情（远离这些可能有吸烟压力的情境。境。）在日常生活中，随处都可以看到浪费粮食的现象。也许你并未意识到自己在浪费，也许你认为浪费这一点点算不了什么小男子汉们，希望你们能健康成长，小男子汉们，希望你们能健康成长，积极向上，担负起自己的责任！积极向上，担负起自己的责任！衷心祝愿你：拥有美好的青春！成衷心祝愿你：拥有美好的青春！成为真正的男子汉！为真正的男子汉！