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1、什么是痛风？u人体内嘌呤长期合成代谢障碍，尿酸产生过多或因尿酸排泄不良而致血中尿酸升高，尿酸盐结晶沉积的反复发作性炎性疾病。u表现为关节红肿、畸形、痛风石形成等不适第1页/共12页第2页/共12页第3页/共12页第4页/共12页痛风的治疗现状u西医治疗：副作用大u中医治疗：中药治本，但耗时长，见效慢u食疗：安全、廉价、无副作用预防原则十二字：管住嘴、多饮水、勤运动、减体重第5页/共12页痛风的饮食原则u减少高蛋白质、高嘌呤食物摄入，降低尿酸生成u忌酸性食物的摄入，多食碱性食物u忌高热量、高脂肪、辛辣刺激食物u多饮水，促进尿酸的排出u忌过度进食和饥饿第6页/共12页高嘌呤食物u最高：肝、肾、胰、
2、脑等动物内脏 和骨髓、肉汁、肉精、沙丁鱼等u较高：猪肉、牛肉、羊肉、火腿、香肠、咸鱼、鸡、鹅、鲤鱼、兔、鸽、金枪鱼、桂鱼等肉类、肉汁、鱼类、禽类，以及扁豆、花生米、大米、大豆、豆制品、芹菜、青菜叶、菜花、菠菜、栗子等u少量：大麦、干豆、豌豆、小米、胡萝卜、核桃等第7页/共12页酸性强的食物：肉类、鱼类、家禽类，以及花生、醋、杨梅、泡菜、酒、饮料、酱油等酸性食品碱性食物：奶类、薯类、水果第8页/共12页忌过度饥饿u有研究资料表明，食物只占每日尿酸来源的1/3至1/6，其余多为体内代谢自行产生u饮食控制太严格，维生素和必需的营养物质就不足，导致体内组织分解，内源性尿酸大量产生，反使血尿酸升高而加重痛风u有人听到尿酸过高就过分强调限制饮食，因而失去了生活的乐趣，反而是错误的第9页/共12页烹调小窍门 烹调鱼肉时，应先加水小煮，倒去汤汁后再加入调料烧煮，可以去除50%的嘌呤第10页/共12页谢谢聆听！谢谢聆听！第11页/共12页感谢您的观看！第12页/共12页