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1、田径技术教学理论与方法田径技术教学理论与方法 当今世界，体育运动正得到空前发展，并且成为人当今世界，体育运动正得到空前发展，并且成为人类社会文明与进步的标志。田径运动作为一项古老的类社会文明与进步的标志。田径运动作为一项古老的竞技项目在现代竞技运动中占有显赫地位，同时也是竞技项目在现代竞技运动中占有显赫地位，同时也是学校体育教学的基本内容与主要课程。因此，普及、学校体育教学的基本内容与主要课程。因此，普及、推广田径运动技术不仅对提高我国体育运动的整体水推广田径运动技术不仅对提高我国体育运动的整体水平具有战略意义，而且对促进学校体育事业的发展、平具有战略意义，而且对促进学校体育事业的发展、培养、
2、造就全面发展的青少年一代具有重要的现实意培养、造就全面发展的青少年一代具有重要的现实意义。义。田径运动的项目、形式和种类繁多，适合于不同年田径运动的项目、形式和种类繁多，适合于不同年龄，不同运动水平的人练习，对锻炼体质，提高机体龄，不同运动水平的人练习，对锻炼体质，提高机体机能具有良好作用。大、中、小学体育课将田径课作机能具有良好作用。大、中、小学体育课将田径课作为必修课。为必修课。田径练习以自然跑、跳、投作为基本教学内容，但田径练习以自然跑、跳、投作为基本教学内容，但它的完善技术，则必须经过科学、系统的教学与训练它的完善技术，则必须经过科学、系统的教学与训练才能掌握。掌握田径合理技术，能避免
3、或减少伤害事才能掌握。掌握田径合理技术，能避免或减少伤害事故的发生，而掌握完善技术，则能充分发挥人体潜力，故的发生，而掌握完善技术，则能充分发挥人体潜力，创造优异运动成绩。无论是锻炼身体，还是进行田径创造优异运动成绩。无论是锻炼身体，还是进行田径教学都离不开科学的教学方法。教学都离不开科学的教学方法。田径教学同其它体育教学一样，是一田径教学同其它体育教学一样，是一门实践性很强的工作，其教学活动的组门实践性很强的工作，其教学活动的组织是一门专门艺术。对广大体育教师来织是一门专门艺术。对广大体育教师来讲，不仅要全掌握田径技术，更要对田讲，不仅要全掌握田径技术，更要对田径技术教学特点、规律及教学方法
4、有较径技术教学特点、规律及教学方法有较明确的认识，并应及时吸取现代教学理明确的认识，并应及时吸取现代教学理论与方法研究的最新成果，只有在科学论与方法研究的最新成果，只有在科学的教学理论与方法的指导下，才能更快、的教学理论与方法的指导下，才能更快、更好、更全面地实现田径各技术教学的更好、更全面地实现田径各技术教学的系统目标，使教学取得满意效果。系统目标，使教学取得满意效果。1 1 从现代教学论看体育教学的规律原则和最优化从现代教学论看体育教学的规律原则和最优化 教学规律和教学原则是教学论最重要的范教学规律和教学原则是教学论最重要的范畴。在当代教学论中对教学规律和教学原则畴。在当代教学论中对教学规
5、律和教学原则的探讨极为活跃，有心理学、社会学、教育的探讨极为活跃，有心理学、社会学、教育史、方法论、系统论和控制论等各种不同的史、方法论、系统论和控制论等各种不同的观点，人们对教学规律和教学原则的认识越观点，人们对教学规律和教学原则的认识越来越深入，使它对教学过程的指导，越来越来越深入，使它对教学过程的指导，越来越有针对性和实效性。现代教学论认为教学原有针对性和实效性。现代教学论认为教学原则是教学规律的引伸。因此，如果对体育教则是教学规律的引伸。因此，如果对体育教学过程的基本规律没有一定的揭示和认识，学过程的基本规律没有一定的揭示和认识，要引领出一套完整的指导体育教学过程的教要引领出一套完整的
6、指导体育教学过程的教学原则，对体育教学过程的指导必然是学原则，对体育教学过程的指导必然是“顾顾此失彼此失彼”或或“头痛治头、脚痛医脚头痛治头、脚痛医脚”，不可，不可能保证教学过程整体最优化。能保证教学过程整体最优化。1.11.1从教学过程的组成、结构和性能看体育教学规律从教学过程的组成、结构和性能看体育教学规律 现代教学论借助于辩论的系统方法，把教现代教学论借助于辩论的系统方法，把教学过程看作是一个具有一定的组成、结构与性学过程看作是一个具有一定的组成、结构与性能的整体，从整体与部分之间、整体与外部环能的整体，从整体与部分之间、整体与外部环境之间的相互联系，相互制约、相互作用的关境之间的相互联
7、系，相互制约、相互作用的关系中，综合地考察教学过程的规律，以达到最系中，综合地考察教学过程的规律，以达到最佳地处理教学过程各个方面和各种要素的关系，佳地处理教学过程各个方面和各种要素的关系，发挥它的最佳效能。发挥它的最佳效能。体育教学过程就其组成结构和性能来说，与体育教学过程就其组成结构和性能来说，与其它教学过程一样，都有教师其它教学过程一样，都有教师学生学生教学教学内容内容教学方法与手段教学方法与手段教学目的和任务等基教学目的和任务等基本要素。体育教学过程实际上是一个由多要素本要素。体育教学过程实际上是一个由多要素构成的多变量的动态系统，它与整个社会系统构成的多变量的动态系统，它与整个社会系
8、统（环境）具有不可分割的联系。（见图（环境）具有不可分割的联系。（见图1 1）目标内容教 师学 生方案设计实施方案教学评价入输进入教学状态（采取补救措施）输出达成预定目标偏离图图1 体育教学组成结构和功能体育教学组成结构和功能 如何使这种动态系统运动合理化和最优化，如何使这种动态系统运动合理化和最优化，这就需要揭示这个系统各要素之间及其环境之这就需要揭示这个系统各要素之间及其环境之间的本质的、稳定的、必然的联系，即教学规间的本质的、稳定的、必然的联系，即教学规律，并根据所揭示的教学规律，制定出指导教律，并根据所揭示的教学规律，制定出指导教学过程的教学原则体系。除了要遵循其它课程学过程的教学原则
9、体系。除了要遵循其它课程都要遵循的认识事物的一般规律（即感知材料、都要遵循的认识事物的一般规律（即感知材料、理解教材、巩固知识、运用知识等几个阶段）理解教材、巩固知识、运用知识等几个阶段）外，还要遵循动作形成的规律，人体机能适应外，还要遵循动作形成的规律，人体机能适应性规律和人体生理机能活动能力变化的规律。性规律和人体生理机能活动能力变化的规律。因此，我认为，体育教学理论所要揭示的体因此，我认为，体育教学理论所要揭示的体育教学的特殊规律应该是体育教学过程本身客育教学的特殊规律应该是体育教学过程本身客观存在的诸要素之间以及体育教学与社会发展观存在的诸要素之间以及体育教学与社会发展和学生身心和谐发
10、展之间等的本质联系。和学生身心和谐发展之间等的本质联系。1.1.1 1.1.1 体育教学的社会制约规律体育教学的社会制约规律 学校体育教学归根到底是一种培养人的教育学校体育教学归根到底是一种培养人的教育过程，它不同于人们的一般身体锻炼或过程，它不同于人们的一般身体锻炼或“健身健身养生养生”。它与社会对培养人的要求及其所提供。它与社会对培养人的要求及其所提供的条件有着密切的联系。一般的身体锻炼与健的条件有着密切的联系。一般的身体锻炼与健身养生，无论在目的上还是在内容上、方法上，身养生，无论在目的上还是在内容上、方法上，社会制约性都不那么明显。而体育教学则要受社会制约性都不那么明显。而体育教学则要
11、受一定社会的需要和教育目的（培养人的质量规一定社会的需要和教育目的（培养人的质量规格）以及时间的制约。格）以及时间的制约。根据这条规律，学校体育教学的任务和内容根据这条规律，学校体育教学的任务和内容以及教学方法与手段都要适应以及教学方法与手段都要适应“三个方向三个方向”的的需要，即为培养德、智、体全面发展的社会主需要，即为培养德、智、体全面发展的社会主义建设人才，为义建设人才，为“终身体育终身体育”打下基础，又为打下基础，又为世界竞技运动发展的需要准备后备力量。世界竞技运动发展的需要准备后备力量。1.1.2 1.1.2 体育教学与学生身心和谐发展相适应规律体育教学与学生身心和谐发展相适应规律
12、体育教学与学生身心和谐发展的关系是相互体育教学与学生身心和谐发展的关系是相互适应，相互促进的关系。学生身心发展一方面适应，相互促进的关系。学生身心发展一方面有其生理和心理的自身发育、成长和发展规律有其生理和心理的自身发育、成长和发展规律和特点，体育教学要与其相适应和特点，体育教学要与其相适应“因势利导因势利导”，另一方面又有其，另一方面又有其“可塑性可塑性”和和“受教性受教性”，体育教学要科学地估计其发展巨大潜力，促进体育教学要科学地估计其发展巨大潜力，促进其全面发展。其全面发展。体育教学的教养性，发展性和教育性统一规体育教学的教养性，发展性和教育性统一规律，还是由于体育教学注意学生律，还是由
13、于体育教学注意学生“身心皆适身心皆适”，体育教学的职能就不是单一的，它与其它教，体育教学的职能就不是单一的，它与其它教学一样，具有教养性、发展性和教育性。学一样，具有教养性、发展性和教育性。所谓教养性是向学生传授一定的体育所谓教养性是向学生传授一定的体育文化科学知识和技能，提高学生的体育文化科学知识和技能，提高学生的体育文化教育水平。文化教育水平。所谓发展性是指增强学生体质、发展所谓发展性是指增强学生体质、发展学生的一般能力和体育的特殊能力，学生的一般能力和体育的特殊能力，（观摩、思维、组成能力及跑、跳、投（观摩、思维、组成能力及跑、跳、投操作能力和人体对外界环境适应能力等）操作能力和人体对外
14、界环境适应能力等）。所谓教育性是指通过体育教学培养学所谓教育性是指通过体育教学培养学生优良的品质行为。生优良的品质行为。1.1.3 1.1.3 体育教学的教师教和学生学相互依存，又相互促体育教学的教师教和学生学相互依存，又相互促进规律进规律 体育教学的各个职能或任务是通过教体育教学的各个职能或任务是通过教师的教和学生的学，相互作用来实现的。师的教和学生的学，相互作用来实现的。教师的教和学生的学相互作用的这种关教师的教和学生的学相互作用的这种关系是由人类历史发展而形成的。教师的系是由人类历史发展而形成的。教师的教是代表社会的、群体的要求，他总是教是代表社会的、群体的要求，他总是以人类社会文明所到
15、达的最高点着眼，以人类社会文明所到达的最高点着眼，计划着在一定期限由最低点达到最高点，计划着在一定期限由最低点达到最高点，使每一代新人在人类社会文明的最高点使每一代新人在人类社会文明的最高点上把社会文明推向更高的水平上。这就上把社会文明推向更高的水平上。这就客观地规定着教师要在教学过程中起主客观地规定着教师要在教学过程中起主要作用，但不是要作用，但不是“主宰主宰”。1.2 1.2 体育教学原则体系的系统分析体育教学原则体系的系统分析 表表1 1 体育教学原则体系的系位分析体育教学原则体系的系位分析体育教学原则 教学过程的指导 1.教学的准备性原则教学的准备性原则2.教学的教养、发展和教育的目教
16、学的教养、发展和教育的目的性统一原则的性统一原则3.教学的科学性、循序渐进性和教学的科学性、循序渐进性和适量性原则适量性原则4.教学的直观性、启发性和活动教学的直观性、启发性和活动性原则性原则5.教学的合理组织和因材施教原教学的合理组织和因材施教原则则6.教师的主导下学生自觉积极性教师的主导下学生自觉积极性原则原则7.教学的巩固性的实施性原则教学的巩固性的实施性原则 1.教学准备教学准备2.教学任务教学任务3.教学内容教学内容 方案设计方案设计 反反 4.教学方法教学方法 馈馈5.教学形式教学形式 调调6.教学活动教学活动方案实施方案实施 节节 程度程度7.效果检查效果检查优化评价优化评价 1
17、.2.1 1.2.1 体育教学的准备性原则体育教学的准备性原则 准备性原则是为教学创造必要条件准备性原则是为教学创造必要条件的原则。包括体育教师对学生的了解，的原则。包括体育教师对学生的了解，对教学大纲、教材、教法的准备、卫生对教学大纲、教材、教法的准备、卫生条件的准备以及为教学创造必要的条件，条件的准备以及为教学创造必要的条件，以及上课的心理准备和物质准备。以及上课的心理准备和物质准备。1.2.2 1.2.2 体育教学的教养，发展和教学统一的目的性体育教学的教养，发展和教学统一的目的性原则原则 是以体育教学的社会制约性，与学生是以体育教学的社会制约性，与学生身心发展相适应以及教学的教养性、发
18、身心发展相适应以及教学的教养性、发展性和教育性统一等规律为依据的。其展性和教育性统一等规律为依据的。其中包括了现在所提出的中包括了现在所提出的“身体全面发展身体全面发展原则原则”的要求。依据这条原则规划体育的要求。依据这条原则规划体育教学的教养、发展和教育任务应成为检教学的教养、发展和教育任务应成为检查和评价教学效果的主要标准。因此，查和评价教学效果的主要标准。因此，这条原则既指导教学方案设计，对大多这条原则既指导教学方案设计，对大多教学方案实施与教学效果的检查与评价，教学方案实施与教学效果的检查与评价，它是教学过程的主要调节器。它是教学过程的主要调节器。1.2.3 1.2.3 体育教学的科学
19、性、循序渐进和适量性原则体育教学的科学性、循序渐进和适量性原则 同同样样是是以以教教学学的的社社会会制制约约性性与与学学生生身身心心发发展展相相适适应应。它它主主要要是是指指选选择择和和安安排排体体育育教教学学内内容容和和教教材材质质量量、数数量量、难难度度和和运运动动负负荷荷的的大大小小。在在选选编编教教材材和和设设计计教教学学方方案案时时，要要按按照照不不同同年年龄龄、年年级级和和学学生生生生理理和和心心理理特特点点循循序序渐渐进进规规定定教教材材的的广广度度、深深度度，使使学学生生循循序序渐渐进进地地掌掌握握有有关关的的知知识识、技技能能，并并有有针针对对性性的的锻锻炼炼身身体体，锻锻炼
20、炼意意志志，促促进进身身心心发发展展。同同时时，要要注注意意内内容容和和方方法法的的科科学学性性，运运动动负负荷荷的的适适量量性性，使使学学生生既既发发展展身身心心，又又掌掌握握体体育育科科学学的的知知识识、技技能能和和方方法。法。1.2.4 1.2.4 体育教学的直观性、启发性和活动性原则体育教学的直观性、启发性和活动性原则 是是体体育育教教学学方方法法的的基基本本要要求求。在在选选择择和和运运用用教教学学方方法法时时，不不仅仅应应考考虑虑教教学学任任务务的的不不同同，教教学学内内容容的的特特点点，还还要要考考虑虑学学生生掌掌握握体体育育知知识识、技技能能和和锻锻炼炼身身体体的的有有效效性性
21、，个个体体差差异异性性以以及及时时间间和和客客观观条条件件的的可可能能性性。要要把把直直观观法法、语语言言法法和和练练习法等结合起来运用习法等结合起来运用。1.2.5 1.2.5 个体教学的合理组织和因材施教原则个体教学的合理组织和因材施教原则 是对教学组织形式的基本要求。体育是对教学组织形式的基本要求。体育教学组织形式是教学任务、教学内容、教学组织形式是教学任务、教学内容、教学手段和设备条件、时间以及教学对教学手段和设备条件、时间以及教学对象的年龄特点和性别特点，身体差异决象的年龄特点和性别特点，身体差异决定的。所以，在选择和运用教学组织形定的。所以，在选择和运用教学组织形式上，要充分考虑到
22、学生年龄、性别、式上，要充分考虑到学生年龄、性别、运动基础、身体条件以及客观条件（时运动基础、身体条件以及客观条件（时间、空间），固地因时制宜，因人而异、间、空间），固地因时制宜，因人而异、因材施教。有集中、有分散、有学生互因材施教。有集中、有分散、有学生互帮、有教师个别指导等教学方法。帮、有教师个别指导等教学方法。1.2.6 1.2.6 教师主导下学生自觉积极性原则教师主导下学生自觉积极性原则 这条体育教学原则的实质在于发挥教这条体育教学原则的实质在于发挥教师和学生两个方面作用，在体育教学方师和学生两个方面作用，在体育教学方案实践中，它是以体育教师的教和学生案实践中，它是以体育教师的教和学生
23、的学相互依从，相互促进的教学规律为的学相互依从，相互促进的教学规律为依据的。在实施教学方案中，教师的教依据的。在实施教学方案中，教师的教起主要作用，它不仅表现在对教学方案起主要作用，它不仅表现在对教学方案的执行上，而且表现在对教学过程的调的执行上，而且表现在对教学过程的调节和控制上。学生的自觉性不是自发的，节和控制上。学生的自觉性不是自发的，它取决于教师的指导、传授、调节和控它取决于教师的指导、传授、调节和控制。只有这样才能保证预定的教学方案制。只有这样才能保证预定的教学方案得以实现。得以实现。综上所述，教学原则是由研究教综上所述，教学原则是由研究教学规律中得出来的，它一经形成就学规律中得出来
24、的，它一经形成就成为教学过程的调节器。如果体育成为教学过程的调节器。如果体育教师能根据这些原则创造性得设计、教师能根据这些原则创造性得设计、调节和控制教学过程。教学过程就调节和控制教学过程。教学过程就会呈现出积极化和最优化。会呈现出积极化和最优化。1.3 1.3 体育教学基本要素的分析体育教学基本要素的分析 体育教学由体育教学由8个基本因素组成。它是由学生、个基本因素组成。它是由学生、教师、教学目标、教学内容、教学过程、教学教师、教学目标、教学内容、教学过程、教学理念、教学方法、教学评价构成。理念、教学方法、教学评价构成。1.3.1 1.3.1 体育教学的第一个因素体育教学的第一个因素“体育教
25、学为谁而组织？体育教学为谁而组织？”当然是为了学生，因此体育教学的第一个基本当然是为了学生，因此体育教学的第一个基本因素是学生。没有学生就没有必要组织体育教因素是学生。没有学生就没有必要组织体育教学，没有学生也就不存在体育教学。学生是体学，没有学生也就不存在体育教学。学生是体育教学中的主体因素，也是最活跃的因素。学育教学中的主体因素，也是最活跃的因素。学生在体育教学中相当于生在体育教学中相当于“坐在汽车上的实习司坐在汽车上的实习司机机”。1.3.2 1.3.2 体育教学第二个因素体育教学第二个因素 “体体育育教教学学”是是由由谁谁组组织织和和实实施施的的？回回答答是是教教师师，因因此此体体育育
26、教教学学的的第第二二因因素素是是教教师师，没没有有教教师师就就没没有有体体育育教教学学中中的的“教教授授、解解惑惑和和指指导导”，没没有有教教师师也也不不可可能能存存在在体体育育教教学学。体体育育教教师师是是体体育育课课程程设设计计的的参参与与者者，课课程程的的实实施施者者，也也是是把把握握教教学学方方向向的的责责任任者者。体体育育教教师师是是体体育育教教学学中中的的主主导导者者，也也是是内内在在掌掌握握因因素素。体体育育教教师师在在体体育育教教学学过过程程中中相相当当于于制制造造汽汽车车的的工工人人（教教材材制制造造者者），坐坐在在汽汽车车上上的的教教练练（传传授授者者）以保证汽车安全行驶的
27、交通警察（指导者）。以保证汽车安全行驶的交通警察（指导者）。1.3.3 1.3.3 体育教学的第三个因素体育教学的第三个因素 我我们们为为什什么么要要组组织织体体育育教教学学？这这是是体体育育教教学学的的目目的的和和目目标标的的问问题题，因因此此体体育育教教学学第第三三个个基基本本因因素素是是体体育育教教学学目目标标。没没有有教教学学目目标标的的教教学学不不能能说说是是有有目目的的、有有计计划划的的教教学学活活动动，体体育育教教学学目目标标是是教教师师掌掌握握体体育育教教学学的的依依据据。没没有有目目标标也也就就没没有有体体育育教教学学。我我们们具具有有超超学学段段、学学段段、学学年年、学学期
28、期，单单元元和和课课时时等等多多层层的的体体育育教教学学目目标标。体体育育教教学学目目标标是是体体育育教教学学的的定定向向和和评评价价因因素素、体体育育教教学学目目标标在在“体体育育教教学学”中中相相当当于于“公路口标志，车站和终点站公路口标志，车站和终点站”。1.3.4 1.3.4 体育教学的第四个因素：体育教学的第四个因素：“在在体体育育教教学学中中，教教师师教教的的和和学学生生学学的的是是什什么么”？这这就就是是体体育育教教学学内内容容，因因此此体体育育教教学学的的第第四四个个基基本本因因素素是是体体育育教教学学内内容容。没没有有教教学学的的体体育育就就不不成成为为教教学学而而只只是是锻
29、锻炼炼，就就不不是是学学科科而而是是活活动动，没没有有教教学学内内容容体体育育教教学学就就空空洞洞化化了了。体体育育教教学学内内容容是是由由内内容容的的实实体体（课课程程）和和内内容容的的载载体体（教教科科书书）共共同同组组成成的的，它它们们是是体体育育教教师师根根据据社社会会的的需需求求，学学科科的的体体系系和和学学生生的的需需要要选选编编出出来来的的。体体育育教教学学内内容容在在教教学学中中相相当当于于“载着师生的汽车载着师生的汽车”。1.3.5 1.3.5 体育教学第五个因素体育教学第五个因素 “体体育育教教学学沿沿着着什什么么样样的的途途径径达达到到目目标标？”这这就就是是合合理理的的
30、体体育育教教学学过过程程，因因此此体体育育教教学学的的第第五五个个基基本本因因素素是是体体育育教教学学过过程程。没没有有合合理理的的体体育育教教学学过过程程就就不不能能完完成成体体育育课课程程的的设设计计，没没有有了了体体育育教教学学过过程程体体育育教教学学也也就就没没有有了了时时间间和和程程序序上上的的支支撑撑。教教学学过过程程是是体体育育教教学学中中的的时时间间和和流流程程因因素素，不不同同的的教教学学时时间间主主要要表表现现为为“单单元元规规模模”的的问问题题，不不同同的的流流程程主主要要体体现现为为“教教学学模模式式”的的问问题题，流流程程、时时间间和和它它们们的的效效果果的的最最优优
31、化化就就是是“教教学学设设计计”的的问问题题。因因此此，体体育育教教学学过过程程是是教教学学的的最最中中心心因因素素，它它在在体体育育教教学学中中相相当当于于“公公路路”和和“到到达达目目的的地地的的最最佳佳路路线线”。1.3.6 1.3.6 体育教学的第六个因素体育教学的第六个因素 “体育教学是在什么环境下组织的？体育教学是在什么环境下组织的？”这就是指这就是指“教学是不是具有良好的条件和氛围？教学是不是具有良好的条件和氛围？”条件主要指物条件主要指物质方面环境，如场地是不是舒适和整洁？器材是不是质方面环境，如场地是不是舒适和整洁？器材是不是完备？场地布置是不是合理？等等；氛围主要指非物完备
32、？场地布置是不是合理？等等；氛围主要指非物质的环境，如师生关系是否和谐，生生关系是否有利质的环境，如师生关系是否和谐，生生关系是否有利互助？校风是否正派，班风是否良好？课堂气氛是否互助？校风是否正派，班风是否良好？课堂气氛是否和谐？等等。没有良好的体育教学环境就会影响体育和谐？等等。没有良好的体育教学环境就会影响体育教学质量，有时甚至会严重影响体育教学的正常进行，教学质量，有时甚至会严重影响体育教学的正常进行，因此它是体育教学的第六个基本因素，它在体育教学因此它是体育教学的第六个基本因素，它在体育教学中相当于中相当于“公路上的护栏公路上的护栏”、“路边的绿化带路边的绿化带”、“道路的质量道路的
33、质量”、“沿途的风景沿途的风景”以及以及“车内的气氛车内的气氛”等。等。1.3.7 1.3.7 体育教学的第七个因素体育教学的第七个因素 “怎样实现最好的体育教学？怎样实现最好的体育教学？”这是体育教这是体育教学方法的问题。体育教学方法也是体育教学一学方法的问题。体育教学方法也是体育教学一个重要的基本因素，它是与目标、教师和学生个重要的基本因素，它是与目标、教师和学生等因素有着密切的关系，体育教学方法是体育等因素有着密切的关系，体育教学方法是体育教师根据教学目标和学生的学习情况所选择的教师根据教学目标和学生的学习情况所选择的有效的教学技术和手段，其中包含为帮助学生有效的教学技术和手段，其中包含
34、为帮助学生理解学习内容的各种信息及其传递方式。体育理解学习内容的各种信息及其传递方式。体育教学方法在体育教学中相当于教练和警察手中教学方法在体育教学中相当于教练和警察手中拿着的拿着的“安全驾车技术要领指导安全驾车技术要领指导”。1.3.8 1.3.8 体育教学的第八个因素体育教学的第八个因素 “我我们们看看到到的的体体育育教教学学是是怎怎样样的的？”这这是是体体育育教教学学的的评评价价问问题题。体体育育教教学学评评价价也也是是体体育育教教学学的的重重要要基基本本因因素素，它它与与教教学学目目标标和和教教师师有有密密切切的的关关系系，是是教教师师根根据据目目标标制制定定各各种种评评价价指指标标，
35、这这些些指指标标有有评评价价教教师师“教教”的的方方面面，也也有有评评价价学学生生“学学”的的方方面面。体体育育教教学学评评价价在在体体育育教教学学中中相相当当于于“教教练练和和警警察察手手中中拿拿着着的的工工作要求作要求”。2.2.田径技术构成、结构、特征和教学特点田径技术构成、结构、特征和教学特点2.1 2.1 田径运动技术的构成与结构田径运动技术的构成与结构2.1.12.1.1田径运动技术的构成要素及层次性田径运动技术的构成要素及层次性（图（图2）田径运动技术构成要素及层次性田径运动技术系统走、跑类跳跃类投掷类走、短跑、中长跑、跨栏等 跳高、撑杆跳、跳远、三级跳远 铅球、标枪、铁饼、链球
36、单项完整技术各环节（环节1、环节2、环节3）环节技术的构成（动作1、动作2、动作3）动作的不同时期（开始、中间、结束）动作的方式、方法空间方面节奏时间方面力量方面 从图从图2可以看出，田径运动技术的系统要素大致可可以看出，田径运动技术的系统要素大致可以分为以下几个层次：项群（走、跑跳、投各类）以分为以下几个层次：项群（走、跑跳、投各类）各单项技术各单项技术完整技术各环节（技术各阶段）完整技术各环节（技术各阶段）各环各环节技术的构成（动作）节技术的构成（动作）动作的不同时期动作的不同时期各时期动各时期动作的具体方式和方法（练习要素）作的具体方式和方法（练习要素）练习要素的关系练习要素的关系（节奏
37、）通过对技术系统构成要素的层次性分析，可（节奏）通过对技术系统构成要素的层次性分析，可以认为动作是人体运动的最基本要素，而对动作的要以认为动作是人体运动的最基本要素，而对动作的要求（动作方向、幅度、速度、速率、用力顺序、力量求（动作方向、幅度、速度、速率、用力顺序、力量大小等）不同，则构成田径运动各个不同的单项技术，大小等）不同，则构成田径运动各个不同的单项技术，因此这里我们也可以把运动技术理解为具有特定目的因此这里我们也可以把运动技术理解为具有特定目的（系统的功能目标）的动作与具体要求，即身体练习（系统的功能目标）的动作与具体要求，即身体练习的方式。的方式。以上述分析，可以看出人的所有动作都
38、是在一以上述分析，可以看出人的所有动作都是在一定时间和空间里进行的，而且人的一切动作方定时间和空间里进行的，而且人的一切动作方式都是通过人体内力（肌力）与外力相互作用式都是通过人体内力（肌力）与外力相互作用得以实现的，三者之间不同的联系便构成了不得以实现的，三者之间不同的联系便构成了不同运动技术（包括田径技术）所具有的特定的同运动技术（包括田径技术）所具有的特定的结构与功能。形成一定的人体姿势和不同运动结构与功能。形成一定的人体姿势和不同运动方式。方式。2.1.22.1.2田径运动技术的结构田径运动技术的结构（图（图3）田径技术结构周期性运动项目非周期性运动项目竞走平跑跨栏障碍 跑 跳跃类投掷
39、类跳 远 三级 跳 撑杆跳铅球标 枪 铁 饼 链 球跳 高 固定步态的周期性多次组合技能栏间跑技术与过栏步为同一技术环节多次组合动作或技术环节一次组合动作或技术环节一次性组合两次单、双支撑交替为一复步腾空与单支撑交替助跑、起跳、腾空与落地的一次性组合助跑（滑、旋）、最后用力，出手后身体平衡一次性组合 从图从图3可知，田径运动技术的结构大致可知，田径运动技术的结构大致可划分周期性运动项目和非周期性运动可划分周期性运动项目和非周期性运动项目两大类，这种划分是以动作技术环项目两大类，这种划分是以动作技术环节的组合方式为依据的。虽然上述技术节的组合方式为依据的。虽然上述技术结构的分类不一定完全合理，但
40、仍可看结构的分类不一定完全合理，但仍可看出田径各类或各项技术之间有其相似性出田径各类或各项技术之间有其相似性或同构性。很多项目在动作形式或动作或同构性。很多项目在动作形式或动作环节的排列组合方式上充分体现出某些环节的排列组合方式上充分体现出某些共同特征。这为我们深入的分析田径运共同特征。这为我们深入的分析田径运动技术的系统结构及其动作教学提供了动技术的系统结构及其动作教学提供了依据。依据。2.1.32.1.3田径技术特征与教学特点田径技术特征与教学特点 田径教学（主要指技术教学）与其它体育项田径教学（主要指技术教学）与其它体育项目的教学相比，有许多相同点，也有一些不同目的教学相比，有许多相同点
41、，也有一些不同点。之所以不同，主要是教材特点，即由于田点。之所以不同，主要是教材特点，即由于田径运动技术某些特点所至。径运动技术某些特点所至。那么，田径技术有哪些特点呢？这些特点又那么，田径技术有哪些特点呢？这些特点又会对田径教学产生什么样的影响呢？下面分别会对田径教学产生什么样的影响呢？下面分别加以说明。加以说明。2.22.2田径技术的基本特征田径技术的基本特征 一个运动项目的教学特点，一般涉及该项运一个运动项目的教学特点，一般涉及该项运动技术的特征。田径运动技术的特征可概括为动技术的特征。田径运动技术的特征可概括为以下三方面：以下三方面：2.2.12.2.1田径运动技术的动作结构是相对固定
42、的田径运动技术的动作结构是相对固定的 无论是周期性项目（走、跑），还是非周期性项目无论是周期性项目（走、跑），还是非周期性项目（跳、投），其技术动作的结构都是按照特定的运动（跳、投），其技术动作的结构都是按照特定的运动目的（跑得快、跳得高、投得远），并根据相应的田目的（跑得快、跳得高、投得远），并根据相应的田径竞赛规则要求，并组成了一套固定的动作模式。如径竞赛规则要求，并组成了一套固定的动作模式。如跳高技术的动作模式是由助跑（水平位移）、起跳跳高技术的动作模式是由助跑（水平位移）、起跳（由水平位移转为垂直向上用力）、腾空（使身体顺（由水平位移转为垂直向上用力）、腾空（使身体顺利地越过横杆）、落
43、地（垫）四个动作阶段组成，无利地越过横杆）、落地（垫）四个动作阶段组成，无论是技术改进提高，还是环境条件变化，上述四个动论是技术改进提高，还是环境条件变化，上述四个动作阶段的先后顺序是不可改变的。各动作环节的数量作阶段的先后顺序是不可改变的。各动作环节的数量不能随意增减，否则将引起完整技术动作节奏的变化不能随意增减，否则将引起完整技术动作节奏的变化或破坏，甚至导致动作完全变形而失败。或破坏，甚至导致动作完全变形而失败。2.2.22.2.2田径运动属于体能性项目田径运动属于体能性项目 田径运动技术是以发展人体最大运动能力为前提的，田径运动技术是以发展人体最大运动能力为前提的，因此田径运动技术的学
44、习和掌握受身体素质的制约性因此田径运动技术的学习和掌握受身体素质的制约性非常大。它要求通过合理的运用人体的自身能力（速非常大。它要求通过合理的运用人体的自身能力（速度、力量、耐力、柔韧、协调等），使人体自身或重度、力量、耐力、柔韧、协调等），使人体自身或重物（投掷器械），获得更快、更高、更远的运动效果。物（投掷器械），获得更快、更高、更远的运动效果。因此田径运动技术的用力特点之一是：以最短的时因此田径运动技术的用力特点之一是：以最短的时间释放出最大的肌肉力量（爆发性）或者是在尽可能间释放出最大的肌肉力量（爆发性）或者是在尽可能短的时间内完成所要完成的动作。这一用力特点在跳短的时间内完成所要完成
45、的动作。这一用力特点在跳跃和投掷项目中表现得非常明显。由于每一项目的竞跃和投掷项目中表现得非常明显。由于每一项目的竞走、跑距离较长而且距离是固定的，因此动作既要走、跑距离较长而且距离是固定的，因此动作既要“充分充分”又要胜利才能取得又要胜利才能取得“快快”的运动效果，才能用的运动效果，才能用最短时间跑过（或走过）特定的距离。最短时间跑过（或走过）特定的距离。尽管竞赛项目（主要是中长距离项目），不尽管竞赛项目（主要是中长距离项目），不是每个动作或每个动作周期都以最大的肌肉收是每个动作或每个动作周期都以最大的肌肉收缩用力方式体现田径技术的爆发性用力特点的。缩用力方式体现田径技术的爆发性用力特点的。
46、但就整个走、跑技术的全程动作来说，其技术但就整个走、跑技术的全程动作来说，其技术在在“放松放松”的同时仍要求以的同时仍要求以“竭尽全力竭尽全力”的用的用力方式才能取得好的运动成绩。因此，田径运力方式才能取得好的运动成绩。因此，田径运动技术特征在本质上是以良好体能为基础，以动技术特征在本质上是以良好体能为基础，以节省体力为前提，以获得最快、最高、最远的节省体力为前提，以获得最快、最高、最远的运动效果为最终目的一种竞技手段。运动效果为最终目的一种竞技手段。由此可以认，由此可以认，“爆发性用力爆发性用力”与与“放松用力放松用力”田径技术显著特征。田径技术显著特征。2.2.32.2.3田径技术是以人们
47、日常生活中的走、跑、跳、投动田径技术是以人们日常生活中的走、跑、跳、投动作为作为“原型原型”而形成发展起来而形成发展起来 田径技术动作结构与人们日常生活技能的田径技术动作结构与人们日常生活技能的动作结构十分近似，因而受习惯的干扰也比较动作结构十分近似，因而受习惯的干扰也比较大。另一方面田径技术由于规则方面的限制和大。另一方面田径技术由于规则方面的限制和要求，与日常生活中走、跑、跳、投掷又不完要求，与日常生活中走、跑、跳、投掷又不完全相同。如果不经过专门的学习就不可能正确全相同。如果不经过专门的学习就不可能正确地掌握田径运动中走、跑、跳、投等技术。但地掌握田径运动中走、跑、跳、投等技术。但是，往
48、往由于人们在日常生活中从小养成了某是，往往由于人们在日常生活中从小养成了某些不正确的姿势和动作习惯，这些动作习惯对些不正确的姿势和动作习惯，这些动作习惯对学习田径技术造成不良的影响。如，平时养成学习田径技术造成不良的影响。如，平时养成“外、高外、高”或或“内八字内八字”走路习惯的人等。走路习惯的人等。对上述田径技术特征了解，有助于我们对田对上述田径技术特征了解，有助于我们对田径技术教学的基本特点和规律的认识，同时也径技术教学的基本特点和规律的认识，同时也是科学地组织实施田径技术教学的出发点是科学地组织实施田径技术教学的出发点。2.3 2.3 田径教学的特点田径教学的特点 田径教学有自己田径教学
49、有自己的特殊性和规律性，的特殊性和规律性，不了解这些特殊性、规律性就不能很好不了解这些特殊性、规律性就不能很好地组织实施教学过程。当然，田径教学地组织实施教学过程。当然，田径教学特点主要是上述田径技术的特点所决定特点主要是上述田径技术的特点所决定的，重点以讲下下列三方面：的，重点以讲下下列三方面：2.3.12.3.1练习过程动作变化少，易引起心理厌倦和神经拟制练习过程动作变化少，易引起心理厌倦和神经拟制现象现象 生理学和心理学研究表明，在学习过生理学和心理学研究表明，在学习过程中，单一刺激或机械重复地进行某一程中，单一刺激或机械重复地进行某一动作的练习，容易导致大脑皮层中枢的动作的练习，容易导
50、致大脑皮层中枢的神经拟制现象。体育教学实践表明，田神经拟制现象。体育教学实践表明，田径教学不如球类项目和某些有直接对抗径教学不如球类项目和某些有直接对抗性的运动项目那些易调动学生学习积极性的运动项目那些易调动学生学习积极性。但在田径教学中，由于技术动作结性。但在田径教学中，由于技术动作结构和固定的动作节奏，又必须通过相对构和固定的动作节奏，又必须通过相对固定的练习形式，并经过一定的练习时固定的练习形式，并经过一定的练习时间和重复地次数，才能达到掌握。间和重复地次数，才能达到掌握。因此在田径教学中，既要根据田因此在田径教学中，既要根据田径技术的特点组织教学，又不要因径技术的特点组织教学，又不要因