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1、 秋季预防近视的演讲稿大全5篇 敬重的教师，亲爱的同学： 大家下午好： 人们常说：“眼睛是一架照相机，每一天，它都能摄下五彩纷缤纷的生活画片；眼睛是心灵的窗口，很多真知灼见都从眼神里流露出来。”然而我们常常看到有些十四五岁少年就近视了，成了近视眼，给生活、学习都带来了不少麻烦。 要预防近视 1、留意用眼卫生 2、坚持做眼保健操 3、劳逸结合，睡眠充分 4、留意养分，加强锻练，增加体质 5、定期检查视力，发觉减退应准时矫正，防止近视加深 然而预防近视还要留意防暗、防近、防晃、防久。 防暗，就是不要在昏暗的光线下看书或做费视力的事。在光线太弱的地方，为了能使自我能看清书上的字，你不得不瞪大眼睛，贴
2、在书上看。时间久了，眼球的晶状体和视网膜距离过长，使进入眼球的图像不能正落在视网膜上，而落在它的前面。 防近，就是看书上、写字不要离眼太近。读书写字应坚持一市尺（35厘米）距离，光源应达75米烛光照度，应放在左前方，看电视时，人与电视距离2、53米，电视略低于视平线。趴在桌上写字，或躺在床上看书，都不贴合这个要求。 防晃，就是不要在摇摆震惊的地方做费视力的事。有人在晃动的车厢里看书，或者在阳光下边走边看书，这样，书和眼之间的距离不断变化，眼球和眼睛里的肌肉也就一刻不停地紧急工作。并且在光线太强的地方，光线照在书面上，再反射到眼睛上，会刺激瞳孔，使其快速收缩，再看下去，瞳孔就会损害。 防久，就是
3、费视烽的活不要一气持续太久。连续看书写字一小时左右，应当休息一下，最好向远处远眺一会儿，使调整晶状体的肌肉得到休息的时机。看电视通常不超过1小时；玩嬉戏机也要严格限制时间，一般不超过半小时。 除了这“四防”以外，每一天最好是做两次“望远运动”。方法是注视远方3分钟，然后紧闭眼睛，过了1分钟左右猛然睁开。睁开眼睛后，上下左右地转动眼球。这个活动能够使眼睛得到充分休息，对调整眼睛神经功能，神经功能，减轻睫状股长的痉挛都是有益的。坚持做好眼保健操，对爱护视力，预防近视具有必需意义。 让我们爱护好自我的眼睛，正确地预防近视，不要再让眼睛受到损害。 秋季预防近视的演讲稿大全篇2 亲爱的教师、同学们： 大
4、家好！ 电脑手机等产品的普及意味着科技得到了很大的进步，但对于我们中学生来说能否抵抗诱惑并将精力都放在学习之中是很重要的，有时会由于沉迷嬉戏或者错误的用眼习惯导致近视的状况消失，对我们的成长来说近视问题则是很严峻的，我们得重视近视的危害性并做好相应的防控工作，盼望大家能予以重视并在今后的学习生活中做好近视防控。 对于我们学生来说绝大多数近视都是错误的用眼习惯造成的，尤其是沉迷嬉戏的过程中往往感受不到时间的消逝，即盯着电脑或手机屏幕很长时间却意识不到自身的疲乏，这也导致眼睛在超负荷以后得不到有效的休息，再加上电子产品的辐射本就对眼睛有着危害性，这类问题造成的近视比拟常见且严峻影响了我们的学习。除
5、此之外则是长时间看书或者没有好好休息导致的结果，事实上有局部喜爱学习的同学会花费很长时间读书，但我们应当掌握好时间并让眼睛得到充分休息。 对于近视的危害性应当有所了解并保持警觉心理，近视造成最为直观的问题便是我们上课期间看不清黑板，须知作为中专生的我们才刚迎来属于自己的青春时代，若是由于近视的问题影响到自己一生则是得不偿失的，身为学生却连黑板都看不清又谈何学习呢？莫非说非得等到成绩下滑以后再来熟悉到自身的缺乏吗？我们应当明白看不清黑板将会导致学习过程中遗漏不少重要的学问点，除此之外还会消失逢人不打招呼等令人为难的问题，日常生活中由于近视受到的不良影响更是不胜枚举。 在我们熟悉到近视的危害性以后
6、应当要准时进展防控，因此我们得趁现在养成爱惜眼睛的良好习惯，除了每天做眼保健操以外在用眼方面引起重视，即不能长时间盯着书本或者屏幕，而且当感到眼睛疲惫的时候则要休息一会儿，另外眼睛痒的时候不能够做出用手揉的错误行为，近视防控工作的完成在于我们是否具备自觉性，若不想年纪轻轻巧消失近视的问题从而影响到自己一生的话，那么大家便应当重视近视防控工作的绽开并爱惜好自己的眼睛。 预防近视从而做好防控工作是每个学生的职责所在，要为自己今后的人生负责并养成爱惜眼睛的习惯，盼望今后的我们能够通过近视防控工作的绽开拥有光明的双眼。 感谢大家！ 秋季预防近视的演讲稿大全篇3 尊敬的教师，亲爱的同学： 大家好： 众所
7、周知，眼睛号称“心灵的窗户”，我们理应爱护它才是。可是此刻，有不少人心灵的“窗户”遭到了破坏，变得越来越不光明了。 眼睛是人类感官中最重要的器官，大脑中大约有一半的学问和记忆都是经过眼睛猎取的。读书认字、看图赏画、看人物、观赏美景等都要用到眼睛。 眼睛能区分不一样的颜色、不一样的光线，再将这些视觉人的眼睛非常敏感，形象转变成神经信号，传送给大脑。由于视觉对人如此重要，所以每个人都更应当爱护自我的眼睛。在学校里，随着年龄的增长，戴眼镜的同学也越来越多。 其实我们的眼镜最初都是很光明的。那为什么会看不清呢？缘由主要有3点：一是写作业时没有做到“三个一”；二是看电视和用电脑过度，导致眼部肌肉疲惫，从
8、而导致视力下降；三是在走路、坐车和阳光刺眼的地方看书，造成视力下降。 还有就是写字读书姿态应当正确，否则构成近视、散光、远近与斜视。我们有些同学写字都爬到桌子上，看书弯着腰。假如这样，时间长了，就会得上近视。还有就是看电视和用电脑必需要留意距离要相宜，电视机应当与眼睛平视，看电视和用电脑的时间最好不要超过1小时，并且每用一会儿就要歇一下，让眼睛放松放松。 还有就是应当多吃胡萝卜、青木瓜等水果蔬菜，里边富含维生素A、D，有助爱护我们的视力。最终就是应当坚持做眼睛保健操，姿态要正确，这样才能起到爱护眼睛的作用。 俗话说得好：“眼睛是心灵的窗户。”眼睛能够看到光明，能够看到多姿多彩的世界，眼睛还能够
9、传递信息。我们不要常用脏手擦眼，适当的用电脑、看电视，并且不挑食，一齐努力爱护我们心灵的窗户眼睛吧！ 秋季预防近视的演讲稿大全篇4 尊敬的教师，亲爱的同学们： 你们好！ 人看东西，无论是看远、看近都是靠眼球和管眼睛的肌肉来调整的。很多同学在看书、写字的时候距离书本很近，并且一看就是很长的时间，弄得眼睛很疲惫；也有许多同学喜爱一面走路一面看书，躺在床上看书或在光线缺乏的地方看书，这样天长地久以后，管眼睛的肌肉疲惫了，眼球里面的晶壮体也变形了，这些同学也就变成近视眼患者。患了近视眼的同学，需要准时配戴近视眼镜矫正视力，固然还得比常人更需要留意用眼卫生，不要使近视加深。 同时，没有患近视的朋友，要养
10、成用眼习惯：一、要端正读写姿态，要坚持读书、写字的姿态端正，必需遵守三点要求：眼与书本一尺远；胸与桌子距一拳；笔尖与手指一寸远。二、用眼不要长久，持续读书写字1小时左右要休息片刻。三、看电视用眼要卫生。明白长时间看电视会损害视力，会导致眼肌调整紧急和疲惫，造成近视。 其实，补钙也能够防近视。众所周知，维生素A缺乏时对儿童视力有不良影响，钙缺乏也同样会造成儿童视力减退。 假如儿童膳食中缺钙就会引起神经肌肉兴奋性增高，使眼外肌处于高度紧急状态，再加上少年儿童做作业时间长，不留意用眼卫生，共同造成眼球调整的时间增加，增加了眼外肌对眼球的压力。 正常情景下，少年儿童的眼球正处于发育阶段，眼球壁的伸展性
11、很大，巩膜质地坚韧并具有弹性，一般可抵挡这种压力而不致于造成近视。但当缺钙时，巩膜的强度就会相对降低，并在眼外肌的长期机械压力作用下，其结果往往是造成眼球壁渐渐延长，是眼球壁有球变成椭圆形，角膜与晶状体到视网膜的距离就所以而拉长了，使图象不能在视网膜上成像，从而导致近视的发生。所以对正处于生长发育期的少年、儿童来说，补钙不仅仅有助于身体发育，还能预防近视。 秋季预防近视的演讲稿大全篇5 各位教师、亲爱的同学们： 大家好！ 传奇中的“小四眼”，我们班上可有不少。以往听过医生说，环境污染对眼睛视力有相当恶劣的影响。其实是由于缺乏熬炼、挑食、养分不良才引起近视的缘由，并且长时间玩电脑嬉戏、看电视等一
12、些有辐射的交通工具也是导致近视的主要缘由。 经过我最近在班上观看，罗、冯都是假近视，度速不是很深，不要长时间玩电脑，80%的能够不用戴眼镜。由于深圳环境很好、绿化多，我看环境应当不是近视的主要缘由，应当是独立本领那一块。主要是学生做作业时照明缺乏，迫使学生把书本移近，长时间来，近视就会加深。 过量使用电脑，眼睛疲惫。并且千万不要把电脑放在卧房里，由于电脑有辐射，对身体不好，特别是眼睛。当有灰尘的时候，千万别用有细菌的手擦拭眼睛，要不细菌进入眼睛，眼睛会红肿，恶化，特别是别揉眼睛。 我以往调查过一位近视的同学，他的写字姿态是：曲着腰、头死劲网下低，桌子和眼睛的距离没有一尺，所以导致他近视，可是他的睡眠时间很足、每一天早上都出去运动，我信任只要把坐姿改好，眼睛就能够恢复安康。 大家记住几条预防近视的规章： 1、不要用有细菌的手擦拭眼睛； 2、少接触电脑和电视； 3、坐姿，桌子和眼睛的距离要有一尺； 4、不要让眼睛过度疲惫，要适当调整好睡眠时间，早睡早起。记住啦！必需要勤洗手。 爱护眼睛，人人有责。