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1、雾霾天气对人体的危害及预防雾霾天气对人体的危害及预防一、什么是雾霾？一、什么是雾霾？由于空气严峻污染及特殊的气候现象，今冬我市由于空气严峻污染及特殊的气候现象，今冬我市连续出现雾霾天气，它将给人体健康带来不利的连续出现雾霾天气，它将给人体健康带来不利的影响。影响。雾霾的组成成分困难，包括数百种大气颗粒物。雾霾的组成成分困难，包括数百种大气颗粒物。危害人类健康的主要是直径小于危害人类健康的主要是直径小于10微米的气溶胶微米的气溶胶粒子粒子，尤其人们目前特别关注的细颗粒物，尤其人们目前特别关注的细颗粒物PM2.5。PM2.5又称为又称为可入肺颗粒物可入肺颗粒物二、雾霾对健康带来的危害二、雾霾对健康
2、带来的危害1.结膜炎结膜炎 2.对呼吸系统的影响对呼吸系统的影响 3.对心脑血管系统的影响对心脑血管系统的影响 4.导致传染病发生导致传染病发生 5.日照削减日照削减 6.影响心理健康影响心理健康 7.生殖系统生殖系统8.血液系统血液系统9.影响交通平安影响交通平安 易感人群易感人群原先患有呼吸、心血管系统疾病的人原先患有呼吸、心血管系统疾病的人身体状况不佳的老年人身体状况不佳的老年人儿童、婴儿、新生儿儿童、婴儿、新生儿有慢性疾病、免疫力低下人群有慢性疾病、免疫力低下人群孕妇孕妇1、雾霾导致、雾霾导致结膜炎结膜炎雾霾天空气中的微粒附着到角膜上雾霾天空气中的微粒附着到角膜上,可能引起角、结膜可能
3、引起角、结膜炎炎,或加重患者角膜炎、结膜炎的病情或加重患者角膜炎、结膜炎的病情鼻腔可将其阻鼻腔可将其阻挡，但持但持续大量吸入仍会有部分大量吸入仍会有部分进入气管、支气管，造成呼吸道入气管、支气管，造成呼吸道粘膜的粘膜的损伤，波及肺部。，波及肺部。大颗粒大颗粒干脆干脆进入并粘附在人体呼吸道入并粘附在人体呼吸道和肺泡中。引起：和肺泡中。引起：咽喉炎、鼻炎等；咽喉炎、鼻炎等；急性气管急性气管-支气管炎；支气管炎；使哮喘、老慢支、肺气使哮喘、老慢支、肺气肿等慢等慢性病患者病情急性加重。性病患者病情急性加重。是病毒和是病毒和细菌的菌的载体，体，为呼吸呼吸道道传染病的染病的传播推波助播推波助澜。长期期处于
4、于这种种环境，有可能境，有可能诱发肺癌。肺癌。中、小中、小颗粒颗粒2、雾霾对、雾霾对呼吸系统呼吸系统的影响的影响3、对心脑血管系统的影响、对心脑血管系统的影响雾霾天气空气中污染物多，气压低，水汽含量高，雾霾天气空气中污染物多，气压低，水汽含量高，不利于皮肤散热和出汗，会使人出现：不利于皮肤散热和出汗，会使人出现：胸闷、憋气、疲惫、头晕胸闷、憋气、疲惫、头晕等供氧不足的症状等供氧不足的症状简洁诱发高血压、冠心病、脑出血等心脑血管疾简洁诱发高血压、冠心病、脑出血等心脑血管疾病的急性发作或加剧。病的急性发作或加剧。4、雾霾易导致传染病发生、雾霾易导致传染病发生 雾霾天气少见阳光，可导致近地层雾霾天气
5、少见阳光，可导致近地层紫外线的减弱，对空气中的细菌病紫外线的减弱，对空气中的细菌病毒的杀灭作用减弱，增加传染病发毒的杀灭作用减弱，增加传染病发生的机会。生的机会。冬季家中采暖或空调运用，假如不冬季家中采暖或空调运用，假如不留意定期开窗通风，更简洁导致流留意定期开窗通风，更简洁导致流感在家中小范围流行及反复。感在家中小范围流行及反复。5、雾霾天气导致日照削减、雾霾天气导致日照削减持续的雾霾天气使得日照时间削减，儿童户外活动削减，紫外线照射不足，影响体内维生素的生成，简洁导致缺钙，有可能影响儿童的生长发育。6、雾霾影响心理健康、雾霾影响心理健康阴沉的雾霾天气由于光线较弱及导致的低气压，简洁让人产阴
6、沉的雾霾天气由于光线较弱及导致的低气压，简洁让人产生精神懒散、心情低落及悲观心情，遇到不顺心的事情甚至生精神懒散、心情低落及悲观心情，遇到不顺心的事情甚至简洁失控。简洁失控。7 7、生殖系统、生殖系统PM2.5中的一些有毒物质中的一些有毒物质易导致胎儿发育迟缓和低易导致胎儿发育迟缓和低体重。体重。有毒物质可以跳过胎盘，有毒物质可以跳过胎盘，干脆影响胎儿，特殊是妊干脆影响胎儿，特殊是妊娠早期，甚至导致流产、娠早期，甚至导致流产、死胎。死胎。8 8、血液系统、血液系统雾霾中的雾霾中的PM2.5可引起血液系可引起血液系统毒性，会导致血液粘滞度增统毒性，会导致血液粘滞度增高，诱发高，诱发血栓形成血栓形
7、成。导致心肌梗塞、脑血栓、肺栓导致心肌梗塞、脑血栓、肺栓塞、下肢血栓等疾病高发。塞、下肢血栓等疾病高发。9、雾霾天气影响交通平安、雾霾天气影响交通平安出现霾天气时，视野能见度低，出现霾天气时，视野能见度低，空气质量差，简洁引起交通堵空气质量差，简洁引起交通堵塞，交通事故发生增多塞，交通事故发生增多，人员，人员伤亡增多。伤亡增多。三、雾霾天气怎样预防疾病三、雾霾天气怎样预防疾病1.削减外出及户外熬炼削减外出及户外熬炼2.外出时正确选戴口罩外出时正确选戴口罩 3.进入室内必做三件事进入室内必做三件事4.开窗通风有讲究开窗通风有讲究 5.留意合理饮食留意合理饮食 6.留意调整心情留意调整心情 7.留
8、意个人卫生留意个人卫生8.如有不适，刚好就医如有不适，刚好就医 1、削减外出及户外熬炼、削减外出及户外熬炼儿童、老年人及有心脑血管、呼吸系统疾病的人更要少出门。儿童、老年人及有心脑血管、呼吸系统疾病的人更要少出门。雾霾天慢性病患者不宜做户外熬炼，以免诱发慢性病急性加雾霾天慢性病患者不宜做户外熬炼，以免诱发慢性病急性加重。尤其是在早晨空气质量较差时。重。尤其是在早晨空气质量较差时。熬炼的时间最好选择上午到傍晚前的空气质量好，能见度高熬炼的时间最好选择上午到傍晚前的空气质量好，能见度高的时段进行，地点以树多草多的地方为好。的时段进行，地点以树多草多的地方为好。霾天气时也应适度削减运动量与运动强度。
9、霾天气时也应适度削减运动量与运动强度。2.外出时正确选戴口罩外出时正确选戴口罩依据材质、用途等标准，口罩可分为一次性医用口罩、纱布依据材质、用途等标准，口罩可分为一次性医用口罩、纱布口罩、口罩、N95口罩、活性炭口罩等，那雾霾天应选择什么样的口罩、活性炭口罩等，那雾霾天应选择什么样的口罩呢口罩呢?一般棉布口罩一般棉布口罩市面上很多时尚、花哨的装饰性口罩，基本上只能达到保温及过市面上很多时尚、花哨的装饰性口罩，基本上只能达到保温及过滤较大粉尘的作用。滤较大粉尘的作用。需留意应是正规大厂生产，假如是不卫生的小厂甚至黑作坊生产需留意应是正规大厂生产，假如是不卫生的小厂甚至黑作坊生产的，有可能加有黑心
10、棉，反而有可能成为健康的威逼。的，有可能加有黑心棉，反而有可能成为健康的威逼。纱布口罩纱布口罩国家标准没有明确几层纱布口罩可以防止细小颗粒物和粉尘吸入，国家标准没有明确几层纱布口罩可以防止细小颗粒物和粉尘吸入，从医学角度来讲，外出只要佩戴从正规药店购买的从医学角度来讲，外出只要佩戴从正规药店购买的12层纱布口罩，层纱布口罩，就可防止污染物由鼻、口侵入肺部。就可防止污染物由鼻、口侵入肺部。不过这种口罩现在看起来有些过时，也不太便利佩戴。不过这种口罩现在看起来有些过时，也不太便利佩戴。一次性医用无纺布口罩一次性医用无纺布口罩市场上常见的一次性无纺布口罩价格特别市场上常见的一次性无纺布口罩价格特别低
11、廉，仅能过滤少部分粗颗粒物，以及防低廉，仅能过滤少部分粗颗粒物，以及防止飞沫传染，例如感冒了怕打喷嚏影响别止飞沫传染，例如感冒了怕打喷嚏影响别人，或者被别人的喷嚏影响，对人，或者被别人的喷嚏影响，对PM2.5没没有防护作用。有防护作用。医院里运用的医用级口罩则在一般一次性医院里运用的医用级口罩则在一般一次性口罩的基础上加强了用料，分为三层：外口罩的基础上加强了用料，分为三层：外层防飞沫，中层过滤，内层吸湿。这种口层防飞沫，中层过滤，内层吸湿。这种口罩主要为爱护医生免受飞沫和喷溅所用，罩主要为爱护医生免受飞沫和喷溅所用，它对粗、细颗粒物过滤率很低，但是对细它对粗、细颗粒物过滤率很低，但是对细菌的
12、过滤率较强。菌的过滤率较强。N95口罩口罩N95口罩可有效过滤口罩可有效过滤SARS或者甲或者甲流病毒及流病毒及PM2.5颗粒，但因为口颗粒，但因为口罩的过滤效率越高，造成的呼吸罩的过滤效率越高，造成的呼吸阻力就越大，长时间佩戴对身体阻力就越大，长时间佩戴对身体会有影响，尤其有慢性心肺疾病会有影响，尤其有慢性心肺疾病的老年人，不举荐长时间佩戴。的老年人，不举荐长时间佩戴。价格较高。对于网上热销的价格较高。对于网上热销的N95口罩，由于供货渠道不明，市民口罩，由于供货渠道不明，市民还是尽量不要盲目购买还是尽量不要盲目购买。3M9211折叠式防尘口罩（带呼气阀）折叠式防尘口罩（带呼气阀）接受接受P
13、3滤料，为美国滤料，为美国N95过滤标过滤标准，准，95%以上的过滤效果；以上的过滤效果；防非油性微粒，微粒包括：焊接防非油性微粒，微粒包括：焊接研磨微粒、纤维、岩棉、棉尘、研磨微粒、纤维、岩棉、棉尘、砖瓦碎屑、畜牧、谷物、重金属砖瓦碎屑、畜牧、谷物、重金属蒸汽、木材粉末、化学粉末、药蒸汽、木材粉末、化学粉末、药片粉末、医院感染；片粉末、医院感染；具有呼吸阀，以帮助您在呼气时具有呼吸阀，以帮助您在呼气时更感舒适。更感舒适。“PM2.5“PM2.5口罩口罩”流传最热、网上炒得最火的流传最热、网上炒得最火的“PM2.5口罩口罩”成为热销产品。成为热销产品。对于这种对于这种“PM2.5口罩口罩”没有
14、特地的探讨，也无统一检验没有特地的探讨，也无统一检验标准，商家供应的数据结果和人们真正佩戴上的效果是不标准，商家供应的数据结果和人们真正佩戴上的效果是不一样的。一样的。但相较于一般口罩其密封性相对较高，购买前要确定材料但相较于一般口罩其密封性相对较高，购买前要确定材料的来源及卫生性。的来源及卫生性。3.进入室内必做三件事进入室内必做三件事外出进入室内后就要将附着在我们外出进入室内后就要将附着在我们身体上的霾刚好清理掉，以防止身体上的霾刚好清理掉，以防止PM2.5对人体的危害。对人体的危害。清理的方法很简洁，做三件事：洗清理的方法很简洁，做三件事：洗脸、漱口、清理鼻腔。脸、漱口、清理鼻腔。留意事
15、项留意事项洗脸：最好用温水，可以将附着在皮肤上的阴霾洗脸：最好用温水，可以将附着在皮肤上的阴霾颗粒有效清洁干净；颗粒有效清洁干净；漱口：目的是清除附着在口腔的脏东西；漱口：目的是清除附着在口腔的脏东西；清理鼻腔：最关键的是清理鼻腔。清理鼻腔：最关键的是清理鼻腔。清理鼻腔的方法：洗净双手后，捧温水，用鼻子清理鼻腔的方法：洗净双手后，捧温水，用鼻子轻轻吸水并快速擤鼻涕，反复几次，鼻腔的脏东轻轻吸水并快速擤鼻涕，反复几次，鼻腔的脏东西就全部清理干净了。西就全部清理干净了。值得留意的是，清理鼻腔时，确定要轻轻吸水，值得留意的是，清理鼻腔时，确定要轻轻吸水，避开呛咳避开呛咳小儿清理鼻腔应用棉签蘸清水反复
16、擦洗，而不能小儿清理鼻腔应用棉签蘸清水反复擦洗，而不能用上述方法。用上述方法。4.开窗通风有讲究开窗通风有讲究 误区：很多人认为雾霾天气就要紧闭门窗，这种观点有失偏误区：很多人认为雾霾天气就要紧闭门窗，这种观点有失偏颇。颇。缘由：缘由：因为每个人外出回到家中时都有可能携带病原微生物，假如因为每个人外出回到家中时都有可能携带病原微生物，假如不开窗通风，屋内的微生物和细菌含量将渐渐累加，甚至多不开窗通风，屋内的微生物和细菌含量将渐渐累加，甚至多于室外空气；于室外空气；假如家中有流感患者的话，则更需每日对室内空气进行换气、假如家中有流感患者的话，则更需每日对室内空气进行换气、流通，否则密闭环境下流感
17、病毒会传染给家中其他成员；流通，否则密闭环境下流感病毒会传染给家中其他成员；假如家里有厨房油烟污染、家具添加剂污染等，不通风换气，假如家里有厨房油烟污染、家具添加剂污染等，不通风换气，污浊的室内空气同样会危害健康。污浊的室内空气同样会危害健康。不能开窗怎么通风怎么通风应避开早晚空气质量较差时段，选择中午阳光较足够、污染应避开早晚空气质量较差时段，选择中午阳光较足够、污染物较少的时候进行物较少的时候进行10至至20分钟短时间的开窗通风换气。分钟短时间的开窗通风换气。5.留意合理饮食留意合理饮食面对雾霾天气，要避开过度劳累，面对雾霾天气，要避开过度劳累，多饮水，保持身体免疫力正常。多饮水，保持身体
18、免疫力正常。留意饮食清淡，少食刺激性食物，留意饮食清淡，少食刺激性食物，不吸烟，少喝酒，多吃些豆腐、牛不吸烟，少喝酒，多吃些豆腐、牛奶、坚果、鱼类等食品，奶、坚果、鱼类等食品，老人、儿童和孕妇必要时要补充维老人、儿童和孕妇必要时要补充维生素和钙质。生素和钙质。6.留意调整心情留意调整心情心理脆弱、患有心理障碍的人在这种天气里会感觉心情心理脆弱、患有心理障碍的人在这种天气里会感觉心情异样沉重，精神惊惶，心情低落，这类人群在雾天要留异样沉重，精神惊惶，心情低落，这类人群在雾天要留意心情调整。意心情调整。7、留意个人卫生、留意个人卫生养成良好的个人卫生习惯、勤洗养成良好的个人卫生习惯、勤洗手洗澡、不
19、要共用生活用具等，手洗澡、不要共用生活用具等，不要随地吐痰，以防接触传播流不要随地吐痰，以防接触传播流感病毒。感病毒。要变更揉鼻子、挖鼻孔等不良习要变更揉鼻子、挖鼻孔等不良习惯，以免将流感病毒带入鼻腔。惯，以免将流感病毒带入鼻腔。流感流行期间，尽量少去人群聚流感流行期间，尽量少去人群聚集和空气流通不好的地方。集和空气流通不好的地方。与打喷嚏、咳嗽的人要保持与打喷嚏、咳嗽的人要保持1米以米以上的距离。打喷嚏时应用纸巾捂上的距离。打喷嚏时应用纸巾捂住口鼻。住口鼻。确定要依据气温的变更，适当地确定要依据气温的变更，适当地增减衣服增减衣服8.如有不适，刚好就医如有不适，刚好就医持续雾霾天气导致呼吸道疾持续雾霾天气导致呼吸道疾病发病率直线上升。病发病率直线上升。需鉴别病原体感染还是对雾需鉴别病原体感染还是对雾霾中有毒物质的过敏，建议霾中有毒物质的过敏，建议出现呼吸道症状如：咳嗽、出现呼吸道症状如：咳嗽、流涕、咽痛、发热等，需到流涕、咽痛、发热等，需到正规医院就医。正规医院就医。多数药店销售员没有行医资多数药店销售员没有行医资质，会随意向病人举荐抗生质，会随意向病人举荐抗生素，导致药物滥用及延误病素，导致药物滥用及延误病情。情。尤其老年人、儿童及慢性病尤其老年人、儿童及慢性病患者，需尽早治疗。患者，需尽早治疗。谢谢 谢谢!