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1、体育与健康生活方式与健康单元计划七年级上单元课题：体育与健康理论知识单元教学计划总体目标：1 . 了解生活方式与健康的关系。掌握健康的概念，及青少年学生合理膳 食的要求，养成健康的生活方式。2 .学生在自学、讨论和教师互动交流过程中，提高对体育锻炼的认识。 初步学会从调整饮食和合理体育锻炼两方面来控制体重。3 .提高学生自觉维护健康的意识，基本形成健康的生活方式和积极进 取、乐观开朗的认识态度。课时内容重、难点教学目标主要教学手 段、方法1生活方式与健康1.重点：掌握健康 的概念，知道怎样 获得健康。2难点：养成健康的 生活方式。L掌握健康的概念及组 成部分，知道健康四大 基石及含义。2 .列
2、出不良生活方式对 健康的影响。3 .认同生活方式对健康 的影响，选择并逐步养 成健康生活方式。讲授法探究法讨论法2每天坚 持锻炼 一小时1 .重点：使学生理 解坚持体育锻炼对 身心发展的价值。2 .难点：引导学生 主动进行体育锻 炼，明确个人坚持 体育锻炼的策略。1 .在互相讨论中和 教师的引导下，理解体 育锻炼的价值。2 .在自学、讨论和 教师互动交流过程中， 提高对体育锻炼的认 识。3 .在教师引导下明 确个人坚持体育锻炼的 策略。讲授法合作法探究法3合理膳 食促进 健康（平 衡膳食与健康）1 .重点：体验养成 良好的饮食习惯对 健康的重要性。2 .难点：养成健康 的饮食习惯。1 .掌握和
3、应用平衡膳食 的要求，指导日常饮食.2 .了解青春期饮食习惯 与健康的要求，养成良 好健康的饮食习惯。3 .基本形成健康的生活 方式和积极进取、乐观 开朗的人生态度。讲授法 合作法 探究法 讨论法 奖励法4合理膳 食促健 康（饮 食、锻炼 与制体 重）1 .重点：学会运用 “体重指数”判断 是否肥胖。2 .能说出控制体重 的正确方法。1 . 了解体育锻炼和调整 饮食的方法。2 .懂得体育锻炼和调整 饮食的办法来控制体 重。3 .能运用体育锻炼和调 整饮食控制体重讲授法探究法讨论法5勇敢面对挫折和困难1.重点：主动发展 意志品质；积极情 绪和消极情绪；掌 握调节情绪的方法 2.难点：在现实生 活中，利用合理的 方法调节情绪1 .正确面对困难，主动 培养良好的意志品质。2 . 了解自己的情绪，学 会调节情绪的方法。讲授法探究法讨论法