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1、课题30米快速跑教案运动技能：基本掌握快速跑的技能动作,重点掌握两腿交叉转体的动作；教 学身体健康：通过练习发展身体的灵敏、协调等能力目 标心理健康与社会适应：培养学生积极进取，不惧困难，乐观开朗，积极向上，团结协作,敢于在老师同伴面前展示交流所学技能的良好品质。重点“站立式”起跑，跑出后迅速发挥最好快速度，跑时上体稍前倾，头要正，眼看前方，摆臂后蹬 有力，快速冲过终点线，跑完30米。难点跑时上下肢动作协调，跑的直。顺序课的内容教师教与导学生学与练教学组织和要求次数时 间强度兴 趣 激 发一、课堂常规：1 .体育委员集合 整队，报告人数；2 .检查服装，师生 问好；3 .宣布本节课的 内容和要
2、求；4 .安排见习生。二、热身活动：1 .趣味蛇形跑；2 .兔子舞热身1 .跟同学们问好；2 .宣布本节课内 容，要求。要求：声音洪亮 吐字清晰1 .带领学生进行趣 味蛇形跑2 .教师讲解游戏方 法并组织学生进行 游戏3 .教师带领学生跳 兔子舞要求：动作规范， 跟上节奏1 .体委在指定 区域集合并报 告人数2 .记住教学内 容要求：精神饱满1 .在教师带领 下完成蛇形跑2 .学生认真投 入游戏中3 .在音乐下进 行兔子舞要求：积极认真 动作规范集合队形：XXXXXXXX OOOOOOOO XXXXXXXX OOOOOOOO 注：“X”代表男生， “O”代表女生 要求：1.集合整队快静 齐；2
3、.学生背阳背风 站立。根据场上标志物进行蛇 形跑：OOOOOOOOOOOOOOOO 要求：图形跑整齐，有 活力：兔子舞动作规范、 认真。1 次4X8 拍3分钟7分钟小中运动体验一、快速跑摆臂练 习1、动作要领：两 脚前后开立站，手 臂弯曲自然摆，后 跟微微提，身体稍 前倾，眼看前方, 蹬出双腿冲向前。 2、两个学生组合 练习3、30米快速跑试 跑4、优生示范1 .教师讲解并示范 动作2 .教师巡回指导、 纠错3 .阶段性评价要求：组织有序 安排合理1 .认真听老师 讲解，模仿教 师动作2 .自由练习，并 勇于改正错误 动作3、相互评价， 及时改正错误 动作散点练习要求：听从指挥 服从命令 认真
4、练习 互帮互助 注意安全3 0 次2 次17分钟中拓展运用游戏：“我们是最 快的团队”1、游戏方法：全 班分成人数 相等的5组， 依次跑至终 点后，绕过标 志物，沿直线 跑回与后面 的同学击掌 接力，依次进 行，最先完成 组获胜。2、与学生一起 讨论，为什么 队会获胜？1 .教师讲解游戏方 法并示范2 .明确规则，提出 要求3 .组织学生进行游 戏4 .宣布获胜组要求：讲解清楚 示范明确1 .学生认真听， 仔细看2 .遵守游戏规 则和要求3 .积极参与游 戏中4 .注意安全要求：遵守规则 争取胜利组织方法：每组10人 OO o-*O OO OO OO要求：遵守纪律 玩的开心 注意安全2 次8分钟大恢复身心1 .集合整队2 .放松:瑜伽放松3 .总结本课，师生 互评4 .下课1 .在音乐下教师带 领做放松运动2 .教师总结本课、 布置课外练习1 .学生跟教师 放松2 .师生互评，共 同进步3 .收还器材，带 队回教室集合队形：XXXXXXXX OOOOOOOO XXXXXXXX OOOOOOOO要求：心情愉悦 身心放松1 次5 分 钟小场 地 器 材田径场,外放音响1个，挂图展板1张。预计 运动 负荷练习密度35-37%平均心率110115 次/分