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1、每个人都是自己健康的第一责任人国旗下的演讲老师们、同学们：早上好！因为疫情的缘故，出于对大家健康安全的考虑，我们又 开启了居家网课。接下来的一段时间也处于疫情防控的关键 阶段，疫情防控措施优化后，我们应更加重视个人防护，未 成年人是传染病的易感人群，因此非常有必要做好相关防控 措施。那么我们应该做些什么来减缓疫情的传播呢？1 .增强自身免疫目前正逢冬春季节呼吸道传染病的高发季节，增强自身 免疫力是抵御各种病毒入侵的基础条件。同学们要注意营养 膳食，饮食中注意保持食物的多样性，保证蛋白质、维生素 和矿物质摄入充足。做到起居有常、睡眠规律，保证充足的 睡眠时间。科学运动，在每天的大活动时间中充分运
2、动，每 次锻炼至少30分钟以上，不断提升心肺功能，增加自身的免 疫力。2 .做好个人防护同学们应继续坚持“防疫三件套” “防护五还要”，尤 其是规范佩戴口罩，注意紧贴面部、遮盖口鼻，及时更换。没阳的加密“防护网”。个人防护稍有放松、一有漏洞, 就给了病毒偷袭之机。绷紧防疫这根弦，做到勤洗手、常通 风、规范佩戴口罩、保持社交距离，同时符合新冠疫苗接种 条件的，尤其是60岁以上、有基础性疾病等脆弱群体，应当 尽早完成疫苗全程接种，筑牢自身免疫屏障。阳了的杜绝“病毒扩散”。防疫政策调整，对于个人的 健康意识、防疫意识要求更高了。新冠病毒检测阳性或有发 热、呼吸道感染等症状居家隔离者，做好健康监测、保
3、持良 好心态，衣服、毛巾、餐具等日常用品单独使用，防止家庭 成员交叉感染。还要做到尽量不外出、不与外人接触，避免 传染给其他人，这既是对自己负责，也是对社会负责。阳过的切勿“放飞自我”。人人都是疫情防控的主体, 没人能置身事外。一些感染后康复的人，身体有了抗体，就 误以为可以不用防护了，可以回归疫情前的生活状态了。要 知道疫情尚未结束，为了避免病情反复，阳性患者转阴后仍 要对自身健康密切观察，加强健康管理和自身防护，避免其 他病毒入侵，扣紧防疫链条上不可或缺的那一环。当好自身健康第一责任人，让健康生活方式成为习惯。 面对疫情防控新形势新任务，要更加有针对性地开展爱国卫 生运动，每个人都要主动学
4、习健康知识，掌握健康技能，养 成良好卫生习惯，践行文明健康的生活方式，用千千万万个 文明健康小环境筑牢疫情防控社会大防线。保持社交距离，不扎堆，不聚集。注意个人卫生，勤洗手, 咳嗽、打喷嚏时掩住口鼻。室内每天至少通风两次，每次至 少30分钟，使用空调时也要注意通风换气。3 .及时接种疫苗疫苗接种是预防传染病最有效的措施，不仅能有效保护 个人健康，也有助于早日构建群体免疫屏障。因此，凡是符 合接种条件的人群应全程接种。4 .早发现早治疗严格执行本地和学校疫情防控的各项规定，学好用好防 控知识，要做好个人及家人的日常健康监测，若出现发热、 干咳、乏力腹泻等症状，要第一时间按防疫相关要求做好防 护，
5、发病之后如果出现胸闷、憋气、意识模糊等情况也要及 时就诊。新冠并不可怕，我们要科学地对待它，希望同学们能做 到以上这几条要求，做好自己健康的第一责任人，同时不要 轻信网络谣言，保持乐观积极的心态，将自己的身体安全放 在首位，严格执行防疫要求，早日战胜疫情，回到正常的生 活当中。当好自己健康的第一责任人国旗下讲话尊敬的老师，亲爱的同学们:大家好！随着疫情防控政策的调整，家长与学生在“解封”的欢 乐中，仍然存在被感染的焦虑。我们如何在疫情新形势下舒 缓紧张情绪，并做好科学防护呢？首先我们要科学理性认识奥密克戎病毒，积极应对疫情 发展新变化。12月9日，针对新冠病毒的新特征当前和今后 一段时间疫情防
6、控的新形势，中国工程院院士钟南山携其团 队成员接受媒体专访作出一系列解读。钟南山院士表示， “如今的奥密克戎已不可怕！ ”随着病毒一代一代变异，目 前感染后病变基本在上呼吸道，极少到肺；感染者大多是无 症状及轻症，即使感染了，绝大多数人都是会在5-7天好转。 从奥密克戎流行之后的病例统计来看，我们的感染人数中， 死亡人数不到0.1%, “这个死亡率，跟流感差不多了”。同学们虽然奥密克戎致病性大幅减弱，但由于传染性特 别强，如果发生密集性的大面积感染，也会加重一些年老体 弱、有基础病弱势群体的风险。尤其当前，天气寒冷，又正 值流感等呼吸道疾病进入高发期，面对新冠奥密克戎疫情, 我们不能掉以轻心，
7、积极配合有关防疫要求，在国家优化疫 情防控措施里也进一步强调，广大群众要实时保持戴口罩、 勤洗手、常通风、一米线等个人防护措施。居家生活中，每 天定时开窗通风保持空气清新，避免扎堆聚集，当好自己健 康的第一责任人，同时还要提高自身的免疫能力。如何提高自身免疫力呢？比如说均衡饮食的同时，要注意加强营养，尤其同学们 现在居家学习，我们更强调起居有常，多饮水，注意保暖, 保持充足的睡眠，因为睡眠是体力、精力恢复的一个重要条 件，也是免疫力的调整和修复的一个重要条件；再者我们要 以一个积极的、健康的心态，坦然地面对这些问题；另外适 量的运动可以带来愉悦，心情愉悦也会提高免疫功能。结合疫情现状，已经有很
8、大一部分人群已经感染，那感 染了之后会有哪些症状呢？第一天症状较轻。轻微咽干咽痛，身体乏力。第二天开始出现发热症状，有的高烧至39摄氏度左右, 咽部不适感加重。第三天症状最重的一天：高热39摄氏度以上，浑身酸 疼乏力，咽痛加剧。第四天 体温的高峰开始下降：很多人体温开始降为正 常，不再发热，但仍然咽痛喉痒。一部分人开始流涕，咳嗽。第五天体温基本降到正常：仍有鼻塞，流涕、咽痛咳嗽, 身体乏力。第六天不再发热，咳嗽、流涕等症状加重。第七天所有症状明显好转：核酸很大可能转阴。注意！普通中青年的发病过程一般适用于以上情况，但 个体症状因人而异。从临床上看，儿童和成人感染后症状和 病程有明显差异：成人感
9、染3天内发病，儿童多在1天内发 病；儿童初级症状以发热为主，热退伴有消化道症状。如果大家出现了上述症状，不要恐慌、焦虑，根据症状， 买对药，对症下药，别乱吃药，大家一定要遵循医嘱，安全 用药。如身体持续不适，请及时就医。同时合理多喝水、多 休息。保持良好心态，相信自己一定能战胜病毒。另外，由 于冬春季本来就是呼吸道疾病的高发季节，无论当前疫情形 势是否严峻，我们都需要注意自身的保护，当好自己健康的 第一责任人。做自己健康的第一责任人国旗下的讲话尊敬的各位老师、亲爱的同学们：大家早上好！今天我国旗下讲话的主题是：珍爱生命、 珍爱健康、做自己健康的第一责任人。2019年12月份湖北武汉爆发新冠肺炎
10、疫情以来，在以 习近平同志为核心的党中央坚强领导下，各级党委和政府坚 持人民至上、生命至上，充分发挥制度优势，全国上下助力 同心、坚持实事求是、科学防治、精准施策，顶住了一轮又 一轮疫情的冲击，有效统筹疫情防控和经济社会发展取得重 大积极成果。中国目前成为世界主要大国中新冠肺炎发病率 最低，死亡人数最少的国家，成为2020年以来率先实现经济 增长的世界主要经济体。近三年来，我国一直根据病毒变异 的特点趋势和临床治疗的实践经验，边防控、边研究、边总 结、边调整，先后印发九版防控方案，出台二十条优化防控 措施和进一步优化的“新十条”措施，不仅进一步提高了疫 情防控的科学性和精准性，彰显了中国政府的
11、抗疫自信，也 对今后的疫情防控工作提出了更高要求，必须在落“实”、 落“细”、落“小”、落“准”上下功夫。老师们、同学们，当前全国各地疫情仍呈现多点散发态 势，元旦、春节将至、全国性的人员大流动极大地增加了学 校疫情防控工作的不可控因素，加之目前奥密克戎变异株隐 蔽性强、传播力强、传播速度快、未来病毒仍有变异的可能， 工作难度前所未有，稍有不慎，就会造成难以预料的后果。 为此，做好我校校园疫情防控工作、尽最大努力将病毒阻隔 在校园外，尽最大努力减少疫情对教育教学秩序的影响，需 要全校师生同心、同向、同行。离不开每位师生的积极参与、 理解、支持与配合，切实履行好个人防疫责任，珍爱生命、 珍爱健康
12、，自觉树立起“每个人都是自己健康的第一责任人” 意识。老师们、同学们，当好自己“健康第一责任人”，才 能落实好疫情防控“四方责任”，筑牢精准抗疫防线。当好 自己“健康第一责任人”，才能节约宝贵的防疫资源，不会 发生医疗资源挤兑，降低防疫成本。当好自己“健康第一责 任人”，更是科学精准防控疫情的应有之意。尽管奥密克戎 变异株致病力减弱，但传染性增强，一旦被感染就会严重影 响个人的学习、工作和日常生活，这就要求我们每个人更应 增强自我防护意识。当好自己“健康第一责任人”，守好自 身这道防线，既是对自己负责，对家人负责，也是对学校广 大师生身体健康与生命安全负责，对学校防疫工作大局高度 负责。生命至
13、上、安全第一。老师们、同学们，为了你和家 人、学校广大师生的生命健康和生命安全，学校希望全体师 生：一、做自己健康防护的“第一责任人”。要时刻保持防护意识，养成良好的卫生习惯。饭前便后、 放学回家要勤洗手。寝室及课间教室要常通风。上下学、上 课及到食堂就餐排队时，要全程佩戴口罩。班主任老师要督 促家长在孩子上学前在家做好体温监测，切实落实学生体温 测量晨、午、晚检制度。若有发热、咳嗽、咽痛、肌痛、乏 力等不适症状，学生不得到校上课，须第一时间向班主任请 假。老师若接到集中隔离、居家隔离的流调电话，应第一时 间向学校、社区报告、报备，可以暂缓上班。若有家人需居 家隔离观察，须主动提前向学校报告，
14、申请在学校公寓居住, 不能影响教育教学工作正常开展。要加强体育锻炼，作息有 规律，合理饮食，吃好三餐，增强免疫力。二、做自己健康出行的“第一责任人”。疫情期间，出入教室、寝室、图书馆、科学馆等公共场 所，报告厅等密闭空间，乘坐电梯时要全程佩戴口罩。节假 日、双休日与社会人员不聚餐聚会，尽可能少探亲访友，不 到人员聚集的场所购物、洗浴、娱乐、游玩等等。要自觉遵 守公共卫生守则，不随地吐痰，不乱扔垃圾。食堂就餐，师 生及同学间交往要保持安全距离。课间休息，学生不得串班， 追逐打闹。课余时间校内洗衣、洗浴、就餐、打电话，要错 峰而行，不聚集，不扎堆。疫情当下，与社会人员接触，可 能存在涉疫风险，请广
15、大师生尽可能减少与社会面的接触范 围和接触时间，“家庭一学校”两点一线，最好闭环出行， 尽量避免乘坐公共交通工具。要充分发挥小手拉大手的作用, 教育引导家长尽量减少与社会的接触面，自觉遵守各项疫情 防控规定。三、做自己健康心态的“第一责任人”。不信谣、不造谣、不传谣，做好家人、同学、亲朋的思 想引导和心理疏导工作，克服恐惧心理和麻痹思想。倘若有 人不幸被病毒感染，一定要坦然面对，保持良好的心态和必 胜的信心，相信科学的力量，及时就医，科学治疗。据专家 介绍，奥密克戎病毒感染者经过7至10天的治疗，99%以上 的患者都可及时恢复健康。老师们，同学们，孤举者难起，众行者易趋。在与病毒 较量、与时间
16、赛跑的防疫战役中，没有局外人，人人都是自 己健康的“第一责任人”。只有切实履行好个人防护责任，牢固树立“每一个人都是自己健康的第一责任人”意识，自 觉遵守校园疫情防控工作要求，养成良好的健康生活习惯, 才能“拨开云雾见天日，守得云开见月明”。没有一个冬天 不可逾越，没有一个春天不会到来。让我们师生并肩携手, 筑牢疫情防控安全网，共同守护平安校园，让生命之花、健 康之花在美丽的一中校园尽情绽放。谢谢大家！当好自身健康第一责任人国旗下的讲话2023年1月8日新型冠状病毒感染将从“乙类甲管”调 整为“乙类乙管”。从“甲管”到“乙管”，调整的是管理 等级，重点强化的是服务和保障。这是基于奥密克戎变异株 传播力和致病力减弱的特性，为了更好统筹疫情防控和经济 社会发展、更好保障正常生产生活秩序而调整的。三年来抗疫实践充分证明，我国的疫情防控政策是科学 的、有效的，得到了人民群众认可。当前，新冠疫情仍在全 球流行，国内疫情总体处于快速上升阶段，未来一段时间疫 情流行的压力不小。特别需要公众“当好自身健康第一责任 人”，无论是“没阳、阳了、阳过”的，都要承担起疫情防 控中该履行的责任，继续做好个人防护，积极配合相关防控 措施，减少流动和聚集，降低疫情流行高峰可能带来的医疗 资源挤兑。