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1、专题08情绪的管理经典基础题1.快中考了，涛涛同学有很多困惑。针对他的困惑，下列同学的建议正确的是（）困惑建议A中考要考体育，可自己长的比别人胖，是不是自己的中考体育就无望了？身体发育情况各不相同，我们要正视并欣然接受身体的变化B今天迟到了，作为班长迟到一回不行吗？法律面前人人平等，任何个人都不得有超越宪法和法律的特权C向老师反馈班级中存在的问题，可同学们总是在背后指指点点，做人不能讲诚信吗？当个人利益与诚信发生冲突时，应该运用诚信智慧，讲究“哥们儿义气”D马上就要中考了，每天都很着急又不知所措，为此非 常焦虑。这是正常现象，可以打篮球踢足球跳绳等，运 用转移注意法消除考试压力A. AB. B
2、C. CD. D打沙包发泄生角度着问题2 .下列四幅图对应的四种调控情绪的方法正确的是（）演呼吸听音乐A.放松训练B.转移注意C.放松训练D.合理宣泄转移注意改变认知评价合理宣泄合理宣泄放松训练改变认知评价转移注意合理宣泄改变认知评价改变认知评价 放松训练 转移注意3 .谷爱凌带伤参赛北京冬奥会并夺得冠军，赛后她说：“我看到了自己能够战胜压力和自我怀疑的情绪,这是最重要的，让我更有信心。”这说明（）学会合理的调节情绪，有利于成为情绪的主人生活中的负面情绪是我们成长过程中需要经历的，不用太在意情绪的作用非常神奇，影响人们的观念和行动自信的青春助力我们成长，能实现我们的梦想A.B.4.漫画启示我们
3、（）A.B.4.漫画启示我们（）C.D.人的情绪是复杂多样的学会管理情绪，做情绪的主人挫折会影响观念和行动，不利于成长要运用有效方法，调节负面情绪A.B.C.D.5.楠楠进入青春期后，脾气越来越坏，常和妈妈对着干。学校老师也向楠楠妈妈反映楠楠在学校里经常和 同学闹矛盾。对此，楠楠的正确做法应该是（）A.提高自我控制力，合理调控自己的情绪B.严厉斥责孩子，督促其改正缺点C.广交各种朋友，转移自己的注意力D.与孩子沟通交流，疏解其不良心理6.材料 姜某心情郁闷，不知道如何排解，竟然掏出随身携带的钥匙将停放在路边的六辆私家车划伤泄愤。 接到报警后仅8小时，警方就成功将违法嫌疑人娄某抓获归案。经审讯，
4、姜某对自己无故划伤多辆轿车的 违法事实供认不讳。当民警问姜某为何这样做时，姜某的回答令人啼笑皆非：“我就是心情不好，只因生活 中的一些琐事而心情郁闷，看到路边停放着的车不顺眼，就想掏出钥匙将这些私家车划伤发泄一下情绪 姜某的言行说明了什么？姜某的事例对我们管理自己的情绪有哪些启示？优选提升题.世界微笑日，又称国际微笑日，是由世界精神卫生组织在1948年确立的唯一一个庆祝人类行为表情的节日，日期为每年的5月8日。这一天，各地学校举办丰富多彩的“微笑”主题活动。这启示我们（）为了自己和他人的身心健康，任何时候都要展示快乐的表情消极情绪有弊无利，要学会消除消极情绪对自己的影响要学会调节情绪，表达情绪
5、，做情绪的主人在人与人之间传递愉悦与友善，增进社会和谐A.B.C.D.漫画（如图）启示我们（）发怒一分钟便失去60秒的幸福A.负面情感也可以转化为成长的助力B.负面情感丰富人生阅历增加成就感C.管理负面情绪需要运用一定的方法 D.体验负面情绪也未必一定是件坏事.“路怒”即带着愤怒情绪驾驶机动车，俗称“开斗气车”。在交通违法行为上表现为强行变更车道、强行超 车、违法抢行、占道行驶和不按规定让行等交通违法行为。在江苏省，近10%的交通事故由“路怒”引发。对“路怒”者，我们应该这样劝说（）愤怒是负面情绪，都会产生消极影响要学会调控情绪，做情绪的主人不良情绪易使人冲动，是“隐形杀手”要提高法治观念，理
6、性驾驶车辆A.B.C.D.1 .下图漫画给我们的启示是（）6小=OF，拨开心中的“雨帘”,就会见到灿烂的阳光A.情绪受周围环境影响C.人可以随意改变情绪B.要拒绝所有负面情绪D.要学会主动调节情绪.下列关于情绪调控的方法对应正确的是()A.被好朋友误解，我向妈妈倾诉合理宣泄B.考试失利，我到走廊大声叫喊放松训练C.老师错怪我，我生气撕掉作业转移注意D.生活不如意，我去网吧玩游戏改变认知2 .品味情绪情感材料一默默在一次考试中，把本是强项的数学考砸了。试卷发下来后，她冷静地分析自己出错的原因。没等老师讲评，她就把错题改正并写在作业本上，心里感到舒坦多了。之后的几天她吃得好、睡得香，精 力充沛，学习劲头儿很足。语文考试时，小冲因为紧张导致许多原本会做的题目做不出来，一怒之下，把试卷撕了，哭着离开考 场。之后的几天他吃不下饭、睡不着觉，精神恍惚，生病了。材料二成不了心态的主人， 必然会沦为情绪的奴隶。成不了心态的主人， 必然会沦为情绪的奴隶。把脾气拿出来, 那叫本能； 把脾气压回去, 那叫本事！面对考试失利，默默和小冲的情绪有什么不同?(2)材料二两幅漫画的共同寓意是什么？结合上述两则材料，谈谈你对情绪的认识。