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1、跳绳竞赛工程动作要求及评分标准一、30秒单摇跳运发动双手摇绳，双脚以轮换跳的方法跳绳，每跳起一次，绳体跃过 头顶并通过脚下绕身体一周（360 ）,称作单摇跳。比赛时间为30秒，运 发动在指定场地内比赛为有效动作，按口令要求人、绳都从静止开始起跳, 抢跳将从应得数中扣除5次。双脚轮换跳累计跳绳成功通过右脚脚下的次 数，次数多者名次列前，次数相同以失误次数少者名次列前，再相同那么成 绩并列。比赛中途绳子停止摇动时，可继续比赛，然后接着计数。比赛采 用电子口令。二、30秒双摇跳运发动双手摇绳，双脚同时起跳，每跳起一次，绳体跃过头顶通过脚 下绕身体两周（720 ），称作双摇跳。比赛时间为30秒，队员两
2、侧手摇绳， 人、绳都从静止开始起跳，抢跳将从应得数中扣除5次。双脚跳起绳子绕 身体2周计数1次，次数多者名次列前，次数相同失误次数少者名次列前， 再相同那么成绩并列。比赛中途绳子停止摇动时，可继续比赛，然后接着计 数。比赛采用电子口令。三、3分钟单摇跳运发动双手摇绳，双脚以轮换跳的方法跳绳，每跳起一次，绳体跃过 头顶并通过脚下绕身体一周（360。）,称作单摇跳。比赛时间为3分钟， 运发动在指定场地内比赛为有效动作，按口令要求人、绳都从静止开始起 跳，抢跳将从应得数中扣除5次。双脚轮换跳累计跳绳成功通过右脚脚下 的次数，次数多者名次列前，次数相同以失误次数少者名次列前，再相同 那么成绩并列。比赛
3、中途绳子停止摇动时，可继续比赛，然后接着计数。比 赛采用电子口令。四、30秒间隔前交叉跳在30秒内完成尽可能多的间隔前交叉单摇跳。运发动双手摇绳，采 用双脚轮换跳或双脚并脚跳均可，第一次单摇过绳为双手体前交叉，第二 次单摇过绳为直摇，两个动作先后完成为成功一次，称作间隔交叉单摇跳。 运发动在指定场地内比赛为有效动作，按口令要求人、绳都从静止开始起 跳，抢跳将从最后成绩中扣除5次。第一次单摇过绳为双手体前交叉，第 二次单摇过绳为直摇，两个动作先后完成为成功一次，累计队员跳绳成功 次数（以队员交叉过绳为参照）。次数多者名次列前，次数相同以失误次 数少者名次列前，再相同那么成绩并列。比赛中途绳子停止
4、摇动时，可继续 比赛，然后接着计数。比赛采用电子口令。五、1分钟10人长绳集体跳绳长10米（绳具自备），2名运发动同步摇单长绳，其他8名运动 员集体在绳中跳绳，绳子同时通过8个人头顶和脚下，运发动无论采用何 种站立方式，绳子均须同时通过绳中8名运发动头顶与脚下为成功1次, 计数1次，比赛时间为1分钟，人、绳都从静止开始起跳，抢跳将从应得 数中扣除5次。累积成功次数为最后成绩，次数多者名次列前，次数相同 以失误次数少者名次列前，再相同那么成绩并列。比赛中途绳子停止摇动时, 可继续比赛，8人未能同时齐跳成功，不计数。比赛采用电子口令。六、3分钟10人长绳 六”字跳在3分钟时间内，2名运发动同步摇单
5、长绳（摇绳者间距不小于3. 6 米、绳具自备），其他8名运发动依次以“8”字路线绕摇绳队员，并尽 可能多地完成跑跳进出绳。运发动无论采用何种方式，均须依次以“8” 字路线跑入绳中跳跃，再成功跃出长绳，计数1次，在3分钟内累积成功 次数为最后成绩，计数多者名次列前，人数相同以失误人数少者名次列前, 再相同那么成绩并列。中途绳子停止摇动时，可继续比赛，跳绳者不能通过 绳子，不计数。比赛时间为3分钟，人、绳都从静止开始起跳，抢跳将从 应得数中扣除5次。比赛中途摇绳者不能更换，但可换手。比赛采用电子 口令。七、4X30秒单摇接力4名运发动在120秒不间断的时间内，按照先后顺序依次完成30秒 单摇跳绳接力。4名运发动人手一绳，必须使用单摇双脚轮换跳。运发动 在指定场地内比赛为有效动作。按口令要求起跳必须都从静止开始，且在 “换” 口令下达后，前后运发动方能进行跳绳接力转换，否那么视为抢跳或 抢换，每次犯规都从比赛应得数中扣除5次。按照单摇工程计数方法，单 摇双脚轮换跳累计右脚成功次数，其它同30秒单摇跳。