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1、蹲踞式跳远 单元教学计划第2课时教案教学对象：初一年级4班;男生24人;女生22人内 容 设 计技能动作规格：助跑起跳时全脚掌着地、髓膝踝 关节迅速蹬伸。体能练习：俯卧撑时躯干平直；立卧撑时蹲卜迅 速，支撑时头手拉伸，起立迅速，成直立时躯干 竖直。重点：助跑轻松、踏跳有力。难点：节奏准确。教 学 目 标知识技能学练体能开展情意表现了解助跑与起跳的意义；能做出正 确的起跳动作；掌握简单的步点丈 量方法。开展手臂力量，全身协调 能力。能仔细观察与体会技术动 作，乐于接受教师和同学 的指导，敢于挑战自我， 勇于进步。过 程/ 时 间过程内容教师活动学生活动运动负荷时 间次 数克 度课 堂 的 初 始
2、10 f一、常规1、整队，清点人 数2、师生问好，检 查服装安排见习 生。1、宣布本课教 学内容及任务目 标。二、激发状态1、无规那么路线 跑动。2、徒手操。3、游戏：跳垫接 力。一、蹲踞式跳远： 助跑与起跳 压紧步伐，快速1、观察学生整队。2、师生问好，检查服装安排 见习生活动。3、对本课教学内容以及教学 目标进行简要阐述。1、带着学生跑动，路线不定。2、行进间领做徒手操。3、教师讲解示范游戏方法。口令组织学生游戏1、分发蹲踞式跳远助跑与 起跳图例，提出4个问题。组织学生带着问题进行助1、整队，汇报kL* ZTSvt*2、师生问好， 见习生见习。3、听清本课谆 学习目标。1、跟随教师跑 间跟
3、随教师做彳 听清游戏要可 戏。1、组长领取 员共同观察， 行助跑与起跳2.人数。JLf#T整理服装，发学内容及，动2、行进 走手操。3 t后进行游图例，与组 带着问题进 东习。6，y4X8 呼 XI2小4课外锻炼作业：仰卧起坐20X2基本局部30， 结束局部9上板，起跳脚全 脚掌着地踩起跳 标志，骸膝踝关 节迅速蹬伸起 跳，摆动腿抬膝， 一手曲臂向上一 手曲臂向右上摆 动。重点：骸膝踝蹬 伸迅速。难点：踏跳准确。二、体能开展 俯卧撑 立卧撑小结与放松跑与起跳练习。2、提问并讲解示范蹲踞式 跳远助跑与起跳的动作方 法。3、讲解示范上一步抬膝摆 臂练习（不跳起），要求学生 跟做，学生练习时指导纠正
4、。4、上一步跳起练习，指导纠 正。髓膝踝关节的迅速用力。 5、上三步跳起练习，指导纠 正6、初步讲解示范步点丈量方 法，组织学生步点丈量（3 步）。7、组织学生进行助跑与起跳 练习。1、讲解练习要求。2、组织学生进行练习。1、集合整队，手腿放松。2、小结。3、师生再见。2、回答下列问题，理解教师所 讲动作方法。3、理解上一步抬膝摆臂 动作方法，跟随教师练习， 在自我及教师纠正下完善 动作。4、互相指导纠正下完成 上一步跳起过垫练习。5、互相指导纠正下完成 上三步跳起过垫练习。6、理解步点丈量方法，按 方法进行步点丈量。7、整合所学内容进行短 距离助跑与起跳过垫练 习。A A A A 1、理解练习方法。2、按教师要求进行练习。1、集合放松。2、小结。3、师生再见。rr rr5，r10 X210 X210 X32810 X24X8 呼XI4才平安知识技能教育：多 用垫子保护落地区域， 髅膝踝关节多做准备活 动.练习密度预 计平均心率所需场地器材：足球场（较软场地），垫子 数块40%左右130次/分钟 左右课后反思：学生的学习效果较明显，在激励与表扬为主的 教学过程中，学生愿意学、愿意练。有局部男生跳过垫子 时用力过猛，可能会跳过垫子，应多关注。