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1、四二班心理健康教育主题班会活动方案一一调整心态，快乐成长一、活动内容：调整心态，快乐成长二、活动目的：1 .四年级的学习激烈紧张，学生要有很好的心理素质才可以更好的适应四 年级的学习生活。这次活动，就是让学生拥有积极健康的心态，适应四年级紧 张而忙碌的学习，渡过人生第一个艰难时刻。2 .通过主题活动，宣传心理健康教育知识，培养同学们积极健康的心理， 让学生管理自己的情绪，使其拥有积极稳定的情绪。3.让家长更了解学生的压力，理解学生的心理，能与学生真情沟通，使家 庭教育和学校教很好相结合。三.过程与方法：在大家自主、合作、探究的过程中，培养学生，敢于表达自己的想法，培 养学生的团结互助的精神，从
2、而到达以上的活动目的。四、课前准备：收集自己崇拜的名人名言，名人事例，目的是想让学生用名人的事例来激 励鼓舞自己。五、活动口号：“关爱心灵，拥抱阳光，从现在开始六：活动过程：（一）学生齐背班级口号：（二）翻开心窗，说说心理话：（让学生谈谈自己上四年级以来的感受，了 解学生的心态如何。分析学生存在的几种心理问题。）时光荏苒，光阴似箭，同 学们带着理想，到学校追求知识，已经是四年了。我们同学感受到四年级的学 习和以前有什么不同，我们一定有深刻的感受吧。我们交流一下好不好？1/3听了同学们的心声，老师深刻的理解大家，求学的路真是苦呀。有些同学，天天这样的想法，你们不痛苦吗？大家知道吗？这是一种不良
3、的心理，它会影响着你们以后的学习。老师把你们的心理归纳了一下。1、压力或焦虑心理。学校课业任务繁重，竞争激烈，父母的期望值过高， 使得学生精神压力越来越大。2、厌学心理。这是目前学习活动中比拟突出的问题，不仅是学习不好的同 学不愿学习，就连成绩很好的同学也有这种倾向。3、人际冲突心理。包括与老师、家长、同学的冲突，生活在一起不和谐、 不协调的人际关系中主要表现：（1）曲解老师、心理不平衡（2）不主动理解人，却渴望理解万岁（3）不能悦纳父母，家庭关系紧张（三）讲故事，明道理。大家先看一个故事，看看这个故事，告诉你一个 什么道理？（略）人与人之间只有很小的差异，但这种很小的差异却往往造成了巨大的差
4、 异！很小的差异就是所具备的心态是积极的还是消极的，巨大的差异就是成功 与失败。成功人士的首要标志就是他的心态，如果一个人的心态是积极的，乐 观的面对人生，乐观的接受挑战和应付困难，那他就成功了一半。大家说一下，积极的心态有哪些？：让学生明白要想成功，首先要有积极 的心态。积极的心态有：乐观.热情.大度.奉献.进取.自信.必胜.勇 敢、坚强，有意志力，有强烈成就感等2.林肯的失败、成功史：（坚定的信念，积极的心态，让林肯成功。让学 生明白，成功的道路充满了荆棘，在失败挫折面前，我们要更勇敢、更坚强， 更有意志力，才会赢来成功（四）自我调节。2/3我们是四年级的学生，我们要学会生存，学会适应。环境无法改变，学会 自我调节。我们可以改变的是自己的心境。大家说一下，你这些不良的思想， 用哪些方法解决？归纳方法：1.坚定理想，用名人名言，名人事例鼓励自己。2,自我调整，写心理日记宣泄。3 .自我积极的暗示。4 .找老师说心理话，或找知心朋友说心事。5 .听音乐。6 .运动等。2016年3月