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1、班级八年级（）班 人数课的类型新授课 教师单位教材趣味耐久跑重点呼吸的节奏，正确的呼吸方法难点克服“极点”教学目标1、学生能知道耐久跑的教材特点，了解变速跑对耐久跑的重要意义。2、掌握耐久跑的呼吸方法，开展学生耐久跑的能力。3、学生能在练习中培养坚强的意志、顽强的毅力和勇于克服困难的精神。4、练习中乐于合作，感受集体的力量，培养和谐的人际关系。课序时间教学内容教师活动学生活动组织形式准备部分10 分 钟1、课堂常规：师生问好，清点 人数；老师宣布本课内 容与教学目标；安排见习生。2、准备活动：A、慢跑热身B、专项练习迈步膝腿前踢腿侧踢腿膝腿外摆膝腿内摆；后踢腿1、提前到场，准备 与检查器材；2
2、、接受体育委员报 告，检查服装，向学 生问好；3、宣布本课内容与 目标。1、口令指挥；2、动作示范清楚、 准确到位。1、体育委员 整队，检查报 告人数；2、向教师亲 切问好；3、认真听讲， 明确学习目 标。在教师的带 领下认真完 成准备活动。组织如图：0000000000 0000000000X XX X X X X X X XX X X X X X X X X X 要求：快，静，齐组织如图：00000000000000000000* XX* XX* XX* 1XX* V XX* XX* XX* XX* XX* XX一课序时间教学内容教师活动学生活动组织形式1、原地进行呼吸体验（用1、教师语言
3、、动作1、学生认真00图1B0基鼻子及半张开嘴呼吸，两步一吸，两步一呼）2、体验跑感受呼吸，3分钟定时 （图1）引导学生体验2、教师讲清练习线 路及考前须知观察学生练习情 况及时纠正体会2、学生跟随 音乐练习1/Q3A本26A部分分 钟3、变速跑练习提高学生的心肺功能， 开展耐力素质（图2）4、团队跑（图1）3、教师讲清练习线 路及考前须知4、教师言语鼓励学 生并要求相互合作总结评价学生的 学习，指出缺乏的地 方，提出改进的方 。土3、学生按照 图示卡要求 的线路进行 练习4、注意呼吸 节奏，动作轻 快，合理分配 体力0图2慢/快pZ慢0快BiZa o结束局部4分钟1、集合整队，见习生入列；2、听音乐放松练习；3、总体小结。1、集体讲评2、带着放松练习；3、布置回收器材；4.1、放松练习， 要求：放松、调 整呼吸；2、认真听讲；3、自我反思， 自我评价；4、师生再见。队形：集合队形)场器也星球场，20个标志席4个桶：1台录音预计一 负荷练习密度50%才机；1面标志旗平均心率140次/分