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1、初一 “蹲踞式跳远”教案达川区亭子职业高级中学-石辉强班级：初一人数：共40人（男生人）（女生 人） 教师：石辉强教学目标1、初步学习，体会蹲踞式跳远的动作技术，激发创新思维和自主 学习；2、通过跳兔子舞发展学生下肢素质及培养良好的运动兴趣和爱好， 为终身体育打下基础.3、通过上本课，参透素质教育，培养学生团结合作以及克服困难 的坚强意志品质重点快速助跑和准确踏跳难点助跑与起跳的紧密结合，腾空时蹲踞姿势稳定性和优美性学习内容1、学习蹲踞式跳远的动作技术，增强学生跳跃和弹跳能 力，增强身体灵活性和协调性.2、兔子舞练习场地器材沙坑、体操垫8快、跳绳4根，踏跳板 4块、小红旗一面、标志带至少两根，
2、铁锹一把，录音机一个等教学师生问好及课堂常规准备及热身运动一跳远辅助运动兔子舞一一放松运动一小结和安排收捡器材师生道别师生问好及课堂常规准备及热身运动一跳远辅助运动兔子舞一一放松运动一小结和安排收捡器材师生道别流程顺序时间达成目标学习内容教师指导学生学习参与技能心理、社会适应负荷准备部分10全体学生 准确快速 完成，积 极参与， 做好准备 运动，注 意安全， 防止受伤1、培养学生 社会适应能 力。2、加强学生 组织纪律性3、调动学生 积极学习的 情绪，活跃 课堂气氛。3、培养团队 精神。低中1、师生问好。2、宣布本课内容安 排见习生3、准备运动：A、专项行进间徒手 操B、1：要求学生围 成3个
3、圈顺逆慢 跑。2做游戏，叫 数抱团。1、师生问好2、教师语 言布置3、宣布本 课内容4、教师讲 解规则， 强调注意事项5、教师吼 口令，做 示范1、集合2、认真听老师 宣布教学内容。3、听口令，做 动作4、认真听老师 讲解，严守游戏 规则组织：按集合队形站好准备活动组织：要求学 生以几列横队形式站立、分3个小组圆套圆， 学生沿着圆先慢跑热 身，尔后做游戏“叫数 抱团，在做游戏的过程 中做到热烈而不紊乱。1回.基本部分5老师语言 讲解蹲踞 式跳远完 整动作， 并做示范 动作。首先让学生 头脑中建立 蹲踞式跳远 的概念，提高竞争意 识，培养创 新和合作精 神。培养坚强克 服困难的意 志品质增强 自
4、尊和自信 心。中一、语言讲解：蹲 踞式跳远的技术要 领。蹲席式跳远技术 动作分为助跑、起跳、 用空、落地.”助跑： 放松自然，逐渐加速， 最后几步加快步频,步 点准确。起跳：起跳脚踏上 起跳标志后，蹬伸用力 起跳快，摆臂摆腿配合 快.腾空：腾空步后， 起跳腿向前上方提举， 身体呈团身蹲踞姿势.落地：两腿前伸落 沙坑，屈膝缓冲安全着 地。二、老师示范蹲踞 式跳远1、同学们 了解中国 跳远明星 劳剑峰李 金哲 吗？又了 解世界级 跳远明星 迈克鲍威 尔吗？a、你们又 了解他们 的最高纪 录是多少 吗？2、引入问 题，并讲 解蹲踞式 跳远的相 关知识1、讲解时要求1:学生认真听 老师讲解，注意 力保
5、持高度集 中。2学生按由前至后，由低到 高的队形，一二排蹲下，三 四排半蹲，剩下的排错位站立。n基明确学习培养学生之4、学生练习：5、边讲解5、认真听老本目标，形成 正确的动 作意识，练间的配合与 合作能力， 增进学生之：(1)开始练习不边示范完 整和分解 动作.师讲解，仔细 观察老师的 示范。在练习I10 学生部分19习中注意 安全防止 受伤。选定自己 的练习内 容，积极参间的感情。培养学生的 组织能力， 发展个性， 培养团结合 作的团队精强中要太快，4-6步助跑即可.(2) 一组练习，另一6、及时提 点及纠正 学生的错 误动作。根据学生分时，根据老师 的讲解及动 作示范，模仿 老师的动作
6、认真练习。几组，第一 组战成纵对，依次 跳沙坑，其余的几 组以组为单位在 空的场地里模仿 练习，教师巡回指 导与观察并纠错。与练习和 游戏，通过 练习和游 戏，发展上 肢力量和神。组在沙坑的右边观察组练习的情 况，选出三名 不同水平的 学生进行展 示,先让小组思考，好的要鼓励。注意自我保回巩固各项 技术.（3） 一个同学跳完离讨论、学生互评然后我在护，避免意外 发生。开沙坑，下一个再跳.（4） 一组完成，另一点评，指出优 点和不足，让 学生对比自 己，纠正错误 动作，教师对 表现好的学 生进行表扬， 对技术能力 弱的学生进 行鼓励.采用 评价法，让学生主动 去分析、发现 问题，引导学 生积极思
7、考， 努力去解决 问题，培养学 生自主学习 的能力。8、放兔子 舞音乐学生在做 的过程中 要做到欢 快而不散 漫，动作轻 松自然而 不拘谨和 僵硬。0组组长快速带队练习。7、蹲踞式跳远的 完整练习。动作结构：有节奏 的助跑，踏跳，“腾 空步”后成“蹲踞” 姿势，平稳、安全 落地。教学重点是：（快速助跑和准确踏 跳）教学难点是：（助跑与 起跳的紧密结合，脸 空时蹲踞姿势稔定性 和优美性）三、辅助运动（兔 子舞练习）a、老师语言讲解 并示范b、学生继续三圆 式站位结束部分6充分放松 身心体会运动后 的愉悦感。树立目标，增强信心， 打好基础低1、放松运动2、小结，下课。3、收拾器材。1、教师指 挥集
8、合，领 做放松运 动。2、简单小 结。1、学生成四 列横队体操 队形散开做 放松运动。2、配音乐。课 后 小 结1：教学目标的是否实现。2：教学内容和任务是否完 成。3：同学们本堂课的纪律方 面。4：表扬完成的好的同学，5：委婉指出表现差的同学， 并鼓励其在今后的课中能 取得改善并表现能优秀。运 动 生 理 曲 线 预 测区运动负荷预计平均心率：130-140次/分 练习密度：45-50%强度指数：土结束部分6充分放松 身心体会运动后 的愉悦感。树立目标，增强信心， 打好基础低1、放松运动2、小结，下课。3、收拾器材。1、教师指 挥集合，领 做放松运 动。2、简单小 结。1、学生成四 列横队体
9、操 队形散开做 放松运动。2、配音乐。课 后 小 结1：教学目标的是否实现。2：教学内容和任务是否完 成。3：同学们本堂课的纪律方 面。4：表扬完成的好的同学，5：委婉指出表现差的同学， 并鼓励其在今后的课中能 取得改善并表现能优秀。运 动 生 理 曲 线 预 测区运动负荷预计平均心率：130-140次/分 练习密度：45-50%强度指数：土学反 思： 蹲踞 跳远 、* 1 _ 运动 作为 一项 锻炼 价值 极强 的项 目， 在平 时教 学中 深受 学生 的喜 爱，表现出学生学习积极性高，乐于接受等特点。但由于其技术动作都是在瞬间完成，学生掌握的不是很好, 使成绩的提高不理想，从而在一定程度上
10、又影响了学生学习的激情。课的准备部分采用了专项行进 间徒手体操，结合三圆式热身跑，即达到了热身目的又对蹲踞式跳远有明确的针对性，游戏叫数抱 团的开展为枯燥的田径运动提前预热，提高了学生的兴奋性和兴趣性。辅助运动采用跳兔子舞的形 式既加强了下肢的力量和弹跳力，又极大的提高了课堂的活跃性，达到了快乐体育的目的和效果。 预计效果：本节课预计达到以下教学效果：学生能在教师的引导下积极参与各个练习，课堂气氛活 跃，师生感情融洽，教学目标基本完成。预计课的练习密度达3540%左右，学生的平均心率达到 120130次/分，我深刻地反思并下来记录了以下几方面，自己的教学目标定位是否恰当，教法是 否合理，安全措施方面是否还有完善之处，教学效果方面学生是否达到即能出汗，又面带微笑，身 心健康，全面发展！