《初中体育与健康人教九年级 体育与健康教学内容与教学建议《背越式跳高》教学设计.docx》由会员分享，可在线阅读，更多相关《初中体育与健康人教九年级 体育与健康教学内容与教学建议《背越式跳高》教学设计.docx（3页珍藏版）》请在taowenge.com淘文阁网|工程机械CAD图纸|机械工程制图|CAD装配图下载|SolidWorks_CaTia_CAD_UG_PROE_设计图分享下载上搜索。
1、背越式跳高教学设计一、教学目标【知识与技能】能够说出背越式跳高的动作要点，70%的学生能做出跨越式跳高动作。【过程与方法】通过背越式跳高的练习方法，发展速度、协调、灵敏等身体素质。【情感态度与价值观】培养积极乐观，勇敢果断和不畏困难的心理素质和体育精神。二、教学重难点【重点】助跑和起跳的衔接，过杆的技术动作。【难点】上下肢的协调配合以及克服心理恐惧。三、教学过程.跳高简介:跳高是田径运动的出赛项目。是种由有节奏的助跑、单脚起跳、越过横杆落地等动作组成，以 越过横杆上缘的高度来计算成绩的比赛项目。跳高是运动征服高度的运动项目，是人类不屈不挠，勇攀高峰的 象征。也有人称跳高是一失败者的运动，因为每
2、次比赛，运动员在跳过一个高度以后，还要向新的高度战，直 到最后跳不过去为止。1 .跳高姿势的种类：跨越式俯卧式 背越式.背越式跳高:现代奥运会被称为“福斯贝里式”的跳高技术后来改称为背越式跳高技术。这项技术的首创者是 美国人理查德福斯贝里。在一次小学体育课的跳高练习中，福斯贝里用仰卧式越过了横杆，引起了全班同学 的哄堂大笑。可是以后他却独创了背越式的过杆技术，这是跳高史上重大的改革。在1968年墨西哥城举行的 第19屈奥运会上，他以独特的背越式过杆姿势跳过了 2. 24米的高度，打破了奥运会纪录，夺得了金牌。2 .背越式跳高教学:背越式跳高的教学内容和技术要点;教学步骤和方法;易犯错误和纠正方
3、法.背越式跳高的教学内容和技术要点:背越式跳高技术是由助跑、起跳、过杆和落地四个阶段组成的。各阶段 紧密相连、相互作用。(1)助跑:背越式跳高的助跑，包括直线助跑和弧线助跑两段。左脚起跳的人在右侧面助跑，右脚起跳的人在左 侧助跑。直线助跑段，一般跑4-5步，动作轻松、自然、有弹性，重心较高，后蹬、前摆的幅度较大；弧线助 跑段，一般也是跑4-5步，身体稍内倾，以前脚掌着地，节奏鲜明，摆臂与弯道途中跑相似；倒数第二步，步 幅稍大，用全脚掌着地，最后一步稍小，速度要快，两臂配合枳极摆动，准备起跳：起跳点距横杆垂直面约 70-100 厘米。起跳:助跑第二步时，支撑腿以全脚掌着地，步幅稍大，重心卜.降，
4、同时摆动腿积极擦地面前迈，向前上方 推送髅关节，上体梢后仰，保持内倾；起跳腿踏上起跳点时，摆动腿顺势上摆，同时摆臂向上；起跳腿迅速蹬 伸战、膝、踝关节，起跳腿的异侧臂上伸，躯干充分伸展，整个身体几乎与地面垂直。过杆和落地:保持起跳腿蹬伸、摆动腿沿起跳异侧臂方向向上摆动，躯干充分伸展的身体姿势，继续向上； 离地后，身体转动成背对横杆，起跳腿下垂，摆动腿逐渐放下；当头和肩越过横杆后，迅速沉肩，两臂置于体 侧，髅关节向上挺起，形成“背弓”；这时两膝自然弯曲、分开，小腿自然下垂；当胧关节过杆之后，肩继续 下潜，稍抬头，收腹，抬大腿，小腿自然上甩，使整个身体过杆。落地过杆后以肩和背部落海绵包缓冲.教学步
5、骤和方法:学习和掌握起跳技术;学习和掌握过杆和落地技术;学习和掌握全程助跑背越式跳高练习;背 越式跳高教学.flv.7.易犯错误及纠正方法：助跑易犯错误：a.不能发挥正常跑；b.直段、弧段助跑衔接不好；c.弧线段助跑时身体不向圆心方向倾斜；d.助跑步点不准；e.踏不准起跳点。指导纠正方法：a.反更进行助跑练习，培养正确的助跑技术；b.采用15米直径的小圆圈跑练习，沿圆周练习加速跑；c.直道进入弯道的加速跑练习；d.丈量助跑距离，按助跑标志练习助跑，在教师帮助下调整步点起跳易犯错误：a.迈步起跳方向不正，起跳位置不合适；b.最后一步助跑踏上起跳点时，身体不能保持向圆心方向倾斜的姿势；c.起跳时屈
6、微；d.身体过早倒向横杆；e.起跳前已经背向横杆;f.摆腿缓慢，动作不积极；g.摆臂配合不好；h.助跑与起跳技术衔接不好；i.起跳不充分；j.单脚起跳动作不协调。指导纠正方法：a.练习迈步起跳的基本功，提高熟练掌握技术的程度；b.发展腿部力量：c.提高摆腿动作质量，以摆带蹬跳起后用头触悬挂物；d.改进弧线助跑起跳技术，调整起跳位置；e.培养助跑攻杆的意识；f.反复:练习助跑起跳，调整助跑起跳的节奏。腾空过杆易犯错误：a.坐臀过杆、侧身过杆、杆上髅部动作紧张；b.起跳后身体旋转不顺利，不能与横杆成正交叉；c.立体过杆，上体不能后仰下潜：d.腿部紧张，小腿碰落横杆；e.头或手碰落横杆。指导纠正方法：a.反更练习越杆动作的模仿练习，培养肌肉感觉、空间和时间知觉;b.垫上仰卧挺版的举腿练习；c.利用肋木等器材做卜.“桥练习：d.跳高海绵包的练习，改进杆上动作；e.短助跑跳高练习，降低横杆高度，改进动作。落垫缓冲