如何自我激励学会奖励自己管理资料.pdf

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1、如何自我激励?学会奖励自己-管理资料 二十年前,一个名叫坎贝尔的女子徒步穿越非洲,不但战胜了森林和沙漠,更通过了 400 公里的旷地,如何自我激励?学会奖励自己。当有人问她为什么能完成这令人难以想象的壮举时,她回答说:“因为我说过我能。”激励使潜力强力迸发 1949 年,一位 24 岁的年轻人,充满自信地走进了美国通用汽车公司,应聘做会计工作。这位年轻人所以来通用应聘,只是因为父亲告诉他,通用汽车公司是一家经营良好的公司,建议他可以去看看。于是,这位年轻人就来了。在面试的时候,这位年轻人的自信,给面试他的助理会计检查官留下了深刻的印象。当时,通用公司只有一个会计的名额,面试官告诉这个年轻人,竞

2、争这个职位的人非常多,而且,对于一个新手来说,可能很难立即胜任这个职位的工作。但是,这个年轻人根本没有认为这是一个困难,相反,他认为自己完全可以胜任这个职位,更重要的是,他认为自己是一个善于自我激励的人。正是由于年轻人具有自我激励能力,他被录用了!录用这位年轻人的面试官,这样对秘书说:“我刚刚雇用了一个想成为通用汽车公司董事长的人!”这位年轻人就是罗杰史密斯,从1981 年以来,他一直担任通用汽车公司的董事长。阿特韦斯特这样评价罗杰:“在与罗杰合作的一个月当中,他不止一次地告诉我,他将来要成为通用的总裁。”德国人力资源开发专家斯普林格,在其所著的激励的神话一书中写道:“强烈的自我激励是成功的先

3、决条件。”正是这种高度的自我激励精神,使罗杰朝着自己的目标不断前进,而且,他确实实现了他的目标。美国哈佛大学的威廉詹姆斯发现,一个没有受过激励的人,仅能发挥其潜力的 20%30%,而当他受到激励时,其潜力可发挥至 80%90%,即一个人在通过充分的激励后,所发挥的作用相当于激励前的 3 至 4 倍,管理资料 别让生活主宰自己的情绪 你对情绪低谷一定不陌生,它像过境蝗虫,一瞬间冲击你的理智,让你在刹那间失去控制,掉入情绪低谷。情绪低谷破坏力非常大,不加以控制引导,甚至会导致精神崩溃,行为失常。绝大多数的情绪低落,都是在为日后的崩溃蓄积力量,不做及时的排遣调节,总会有一天,做出令自己后悔的事情。比

4、如,你投入最大精力去做的一个项目,却被老板拿掉了,此时的挫折感,是否会导致你在午饭中暴饮暴食,用胃的饱胀去冲淡自己的失落,然后在连续一周的暴食后开始疯狂减肥?再如,班里竞选班长,你拼尽全力参与竞选,自以为稳操胜券的时候,却竞选失败,让你并不服气的竞争对手占了班长宝座,那种失落感是否会让你掉入情绪的低谷,万念俱灰,关起门来仿佛等待世界末日?也许,这些都会令你在事后痛恨自己愚蠢,但在当时,你别无选择。其实,这时候你就需要激励自己。我们必须懂得,不是生活主宰你的情绪,我们自己才是情绪的主人。自我激励,是我们调整情绪的一个好办法,能够帮助自己从坏情绪中走出来。情绪振作起来,你就会发现自己还有新的希望,

5、还会创造新的成功。给自己够得着的激励 那么,我们应该怎样进行自我奖励呢?一是奖品应该是能够激励自己的事物。自己不喜欢的无所谓的奖品,就没什么作用了。这也是自我奖励比别人奖励更好的原因,因为别人的奖励也许并不是我们需要的。二是奖励自己要及时兑现。空头支票,延期兑现,都会引起失望。这也提醒我们,预先许诺自己的奖励,应该是可以兑现的。三是不要预支奖励。即使确信自己会如期达到目标,也不要预支奖励,否则会让自己不能很好的坚持。今天少背5 个单词,明天就可以少背 10 个,目标将变相地越来越低。四是不要层层加码。今天背 150 个单词,明天涨到 200 个这就和爬山爬得太快一样,容易疲乏。五是不要目标太高。每天背 1000 个单词的目标,任何奖励也不能调动起积极性。

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