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1、 心理健康教育教案：饮食卫生习惯的养成 心理安康教育教案：饮食卫生习惯的养成 教学目的：使学生懂得良好的饮食卫生习惯与养分，发育和预防“病从口如”有亲密关系，从小培育良好的饮食卫生习惯。 教学重点：让学生了解良好饮食卫生习惯的意义。 教学难点：让学生养成并坚持良好的饮食卫生习惯。 教学方法：讲授、谈论、表演相结合。 教具预备：录音机、投影机、图片、小黑板。 教学课时：一课时。 教学过程： 引入：上一段时间，各位同学已学了不少卫生学问，今日教师预备和你们一起学习如何养良好的饮食卫生习惯。（即时出示课题）。 二.学生表演小品（音乐） 这位同学表演的精彩吗？大家回想一下，刚刚那位同学为什么会肚子疼？
2、 拿出一只塑料小熊举例什么叫做暴饮暴食。 假如同学们也暴饮暴食，小小的胃一下子装得满满的，肠和胃负担过重，引起消化不良就意味着要吃药打针。但也不是说完全不能吃，好象花生核桃水果等可以增加养分的摄入，就可以吃一点。但买食品时要留意生产日期和有效期，过了期的食物就不要吃了，否则就会象刚刚那位同学那样。 看图（出示幻灯片） 1.问：小朋友正在干什么？什么时候吃早餐，午餐， 晚餐？ 师：这就是要求同学们一日三餐要定时定量。 （并解释“定时定量”） 2.问答题（小黑板） 1）“早上时间太紧急，可以不吃早餐。”对吗？为什么？ 学生分组争论。 师：经过一夜的消化，早上起来肚子已空空的，假如不吃早餐，挨饿上课
3、。而上午课时多，活动多，体力消耗大，热量一下子供给不上，就会头晕眼花。长期如此会引起贫血等疾病，所以早餐不但要吃， 还要吃的好，要吃有丰富蛋白质的食物，好象牛奶 加面包或者鸡蛋更好。 2）“一日三餐那一餐最主要？为什么？” 学生分组争论。 师：上午体内的热量消耗大，需要得到补充，而且还要为下午的学习活动做预备，所以午餐要吃饱。而晚餐吃的太多，会引响睡眠。所以不要吃的太饱。但假如晚上有许多事情要做，要帮妈妈洗碗扫地，还要学习，那晚餐要吃得较好。 四.看图（出示图片） 1.学生一边看图片一边讲解。 这位小朋友拿着饭碗睁大眼睛，正在收看“叮当”这个节目，这时大雄被肥仔捉住打，圆头圆脑的叮当正跑过去救
4、大雄。那小朋友顾不上吃饭喊：叮当跑快点。 2.“吃饭时看电视，对吗？” 学生分组争论。 师：吃饭时心情要稳定专一，一边吃饭一边看电视， 会引起心情变化。看到快乐时哈哈大笑，看到悲 伤时擦眼流泪。这样会影响食欲和养分的汲取，这样是不卫生的，你们是这样吃饭吗？所以肯定要养成良好的饮食习惯。 五.推断题（看图） 六.儿歌： 饮食卫生要做到： 一日三餐，定时定量， 不偏食，不挑食。 早餐吃得好， 午餐吃得饱， 晚餐吃得少。 暴饮暴食最不好。 从小养成好习惯， 身体安康又强壮。 七.猜字嬉戏。 分别请两位同学表演，让其他同学猜少年儿童饮食“十”忌。 忌“零”食，忌“偏”食， 忌“哭”食，忌“笑”食， 忌
5、“甜”食，忌“咸”食， 忌“走”食，忌“玩”食， 忌“暴”食，忌“蹲”食。 八.阅读课文。（出示思索题） 1.良好的饮食卫生习惯包括哪些内容? 为什么早餐肯定要吃好? 九.总结。 我们养成了良好的饮食卫生习惯,才会有安康的身体。有了安康的身体，才能为祖国的建立奉献出一份力气。所以从今日起，我们肯定要养成良好的饮食卫生习惯。 作业。 为什么三餐要定时定量？ 附板书： 第七课饮食卫生习惯 一日三餐定时定量 早餐吃得好 午餐吃得饱 晚餐吃得少 篇2：心理安康教育教案：冬季熬炼好处多 心理安康教育教案：冬季熬炼好处多 一、活动目的： 1、了解冬季熬炼的作用，知道学校中的熬炼要留意场地和安全。 2、引导
6、学生参加冬季体育熬炼，做健体好少年。 二、活动过程： 师：寒风习习，冬日暖阳中，冬季熬炼的号角吹响了整个校园。冬季熬炼是不是玩呢？ 生：自由答复 师：玩，也算，也不算。要看你玩什么，怎么玩了！否则，为什么叫冬季熬炼，不叫冬玩呢？那为什么要加强冬季熬炼呢？ 生：自由答复 师总结：冬季加强熬炼真有必要啊！ 师：我们小学生能进展哪些冬季熬炼？ 生：打乒乓球、跳绳等。 师：都是你爱玩的，跳绳、打乒乓也算是熬炼吧，大家说说吧，还有哪些适合于我们的冬季熬炼工程？ -学生答复：踢毽子，跑步，打羽毛球，跳皮筋. 师：他们不仅在熬炼，还熬炼出水平来了，有的堪称高手。 下面请观赏（1分钟毽子表演）-怎么样？ 请同
7、学来竞赛 师：我再请你观赏（1分钟跳绳表演）-怎么样？ 请同学竞赛 师：确实是高手！ 师：请再观赏（播送操表演）-怎么样？ 全体同学齐做播送操 师：真是艺术享受！ 师：但是体育熬炼不行盲目行动，要留意安全。还是让大家来说说吧！ 学生自由发言（留意场地、安全、做正值嬉戏） 齐读一段快板-安全冬锻 冬天到，天冷了，冬天到，天冷了， 阳光底下常晒晒，体育熬炼不行少， 增加血液的循环，经常跳绳踢毽子， 长得牢固又强健。/仔细做好播送操。/ 冬天到，天冷了，冬天到，天冷了， 运动安全要记牢，自我爱护不行少， 练出一身好本事，关怀他人更重要， 为班为校来争光。/人人参加哈哈笑！/ 师：我们肯定牢记提示，好
8、好熬炼。 师：要留意什么？没遗忘吧？我们要留意场地和安全，不损害自己，更不损害别人。从现在起，我们不仅要参与体育熬炼，还要提示四周的人一起参与熬炼。 女：对极了。下面，让我们一起来唱一首歌，歌名是安康歌 -音乐观赏（VCD播放） 篇3：心理安康教育教案：饮食安康教育 心理安康教育教案：饮食安康教育 教学内容：小学生饮食安全卫生、习惯及态度 教学目标： 1、引导学生熟悉到养成良好的饮食卫生习惯的重要性； 2、熟悉到不挑食、养分全面对小学生的成长的重要性； 3、培育学生对饮食的科学态度。 教学重难点： 1.让学生了解良好饮食卫生习惯的意义。 2.让学生养成并坚持不挑食、注意养分搭配的良好的饮食卫生
9、习惯。 活动过程 谈话导入。 师：看了题目你知道今日的课与什么有关吗？（生：饮食）知道最近各大报纸都在报道什么吗？（生：三聚氰胺大事和喜宴中食物中毒大事）三聚氰胺大事主要是食品安全问题，而食物中毒大事主要就是饮食安全问题。那么，我们如何才能避开这样的大事发生呢？ 生：发表各自不同的看法。 师：接下来再来看看我们自己，为什么有的同学长得高高大大，非常强健，有的同学长得虽然高大，但一点都不牢固，而有的同学长得瘦瘦小小，却常常生病。其实啊，这其中很重要的一点就和我们的饮食习惯有关。所以饮食也是一门很有讲究的学问，想知道里面的学问吗？那么，就让我们一起来讨论吧。 假如同学们也暴饮暴食，小小的胃一下子装
10、得满满的，肠和胃负担过重，引起消化不良就意味着要吃药打针。但也不是说完全不能吃，比方牛奶、核桃、水果等可以增加养分的摄入，就可以吃一点。但我们在买食品时肯定要留意生产日期和有效期，过了期的食物千万不能吃，更不要吃三无产品。 师：同学们一日三餐要定时定量。（解释“定时定量”） 问：“早上时间太紧急，可以不吃早餐。”对吗？为什么？（学生分组争论。） 师：经过一夜的消化，早上起来肚子已空空的，假如不吃早餐，挨饿上课。而上午课时多，活动多，体力消耗大，热量一下子供给不上，就会头晕眼花。长期如此会引起贫血等疾病，所以早餐不但要吃，还要吃的好，要吃有丰富蛋白质的食物，比方牛奶加面包或者鸡蛋更好。 问：“一
11、日三餐哪一餐最主要？为什么？”（学生分组争论。） 师：上午体内的热量消耗大，需要得到补充，而且还要为下午的学习活动做预备，所以午餐要吃饱。而假如晚餐吃得太多，会影响睡眠。所以不要吃得太饱。但假如晚上有许多事情要做，要帮妈妈洗碗，要熬炼，还要学习，那晚餐就要吃得稍好些。 有同学拿着饭碗睁大眼睛，正在收看“家有儿女”这个节目，你看，他看得多带劲儿，几乎忘了吃饭，还不时地为刘星喝彩. 问：“吃饭时看电视，对吗？”（学生分组争论。） 师：吃饭时心情要稳定专一，一边吃饭一边看电视，会引起心情变化。 看到快乐时哈哈大笑，看到哀痛时擦眼流泪。这样会影响食欲和养分的汲取，是很不卫生的。你们平常也是这样在吃饭吗
12、？学生七嘴八舌地谈论着：有的说是，有的说不是. 师小结：所以说，我们肯定要养成良好的饮食习惯，不要边看电视边吃饭。 推断（大屏显示）（对的打“”，错的打“”） 1、选择安全食品，选择新奇、洁净、保质期内的食品。（） 2、使用符合卫生要求的水。（） 3、彻底加热烹调食品，对食品烧熟煮透。（） 4、煮熟的食品最好马上食用，需贮存时，要冷藏并生熟分开。（） 5、经贮存过的食品食前不需再加热。（） 6、处理及食用食物时不需要清洁双手。（） 应急小贴士 一旦食物中毒，该怎么办？ 1、马上停顿食用可疑食品。 2、饮水。马上喝下大量干净水，稀释毒素。 3、催吐。用手指压迫咽喉，尽可能将胃里的食物吐出。 4、
13、用塑料袋留好呕吐物或粪便，送医院检查，以便于诊断。 5、消失脱水病症（如皮肤起皱、心率加快等），应尽快将中毒病人送往四周医院救治。 6、不要轻易给病人服用止泻药，以免贻误病情。 饮食安全歌 一日三餐，定时定量，不偏食，不挑食。早餐吃得好，午餐吃得饱，晚餐吃得少。暴饮暴食最不好。身体安康又强壮。从小养成好习惯， 设疑总结。（大屏出示思索题） 1.良好的饮食卫生习惯包括哪些内容? 2.为什么早餐肯定要吃好? 师总结：在吃饭时事先要考虑吃饱肚子，留意荤素搭配，然后，有条件的可以考虑吃得好一点，但最终重要的还是不偏食，不挑食。我们养成了良好的饮食卫生习惯,才会有安康的身体。有了安康的身体，才能为祖国的建立奉献出一份力气。所以从今日起，我们肯定要养成良好的饮食卫生习惯。