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1、素养拓展心得体会素养拓展心得 我很荣幸能够参与这次校区团委组织的以感悟创新，磨砺意志，熔炼团队，拥抱将来为主题的素养拓展活动，在这两天的素养拓展活动中，我经受了许多挑战和考验，我也带着无尽的感动和收获满载而归。以前我对素养拓展并不是很清晰，通过这两天下来，我才明白原来这种活动是一种考验人的意志和才智，挖掘人的潜能，培育团队协作精神的活动。 5月16号早上七点整，我们在学校北门动身，经过大约两小时的车程，我们到了溧阳的望湖岭训练基地，经过简短几分钟的电流、树与松鼠和3、6、9拍手等热身运动后，两支队伍都精彩地制定了自己的队名和队呼，我们队的队名是黄军，队呼是挑战极限，追求卓越。接下来就是我们的一
2、整套训练项目：信任背摔、攀岩、大象老鼠狮子嬉戏、智力题、篝火晚会、有轨电车、驿站传书、逃命墙还有生命轮回等一系列活动。活动项目虽然许多，但每一个都在我脑海中却留下了极为深刻的印象。下面我就挑一些对我影响很深的嬉戏来详细谈一下感受。电流是我们进行的第一个活动，虽然只是一个热身活动，而且很简洁，但它包含的寓意特别深刻，给我的触动也最大。开头玩这个项目之前，我们都认为一轮下来也许需要20秒的时间，但到最终我们只用了3秒就完成了。当时做完这个项目，我就觉得它就是我们现实生活得一个缩影，我们常常会遇到许多困难，我们会退缩，会恐惊，会觉得自己无法完成，但这个嬉戏告知，困难有时只是表面现象，只要我们能英勇的
3、去面对它，去挑战它，或许最终你会觉得它只是个小case。除此之外，它还让我只有大家齐心协力才能真正做好一件事，只要当时有一个人反应慢了就会影响到最终的时间，众人拾柴火焰高！我们第一个真正的项目是信任背摔。信任背摔是让一个人站在1米5高的台上，双手绑住，往后倒下，其余的人在下面用手臂搭成人桥接应。我本身就很怕高，所以这无形之中又给我加大了心理压力，但当看着一个个同伴很顺当的完成之后，我觉得这应当不难，更何况有我们凝聚在一起的伙伴们的接应呢？当教练把我的手绑住时，我还能看到自己的同伴在下面为接住我预备的时候，我感觉到很安心，由于我知道，在我背后有一群可以信任的伴侣在支持我。但在我摔下去的那一霎那，
4、脑子一片空白，开头恐惊，可怕自己会摔。我觉得当我脑子空白的时候，我已经不受理智掌握，那个时候全部都靠潜意识！所以，我觉得在我自己的潜意识里，我还是很可怕被背叛，被抛弃。而且，我感觉许多人的潜意识都跟我一样。由于大家都潜意识的用屁股着地。我觉得我们大家以后要尝试去转变，去完全的信任自己的队友！玩这个嬉戏我总结出了两个字信任。只有完全信任这个集体，才能放手去做事情，才能做好事情。当今.，人与人之间的信任感变得很脆弱，大家都会用怀疑的眼光看待彼此，遇到需要关心的人也不敢伸出救济之手。之后的攀岩，让我感受颇深，我只爬到了五米高，由于五米高往外凸出来了，那一块有点小困难，我就在那边放弃了。由于在高空，很
5、可怕自己会踩空，而且那时候力气也快耗尽了。不过下来之后，自己还是特殊的懊悔，我觉得自己只要再咬紧牙关，在坚持一下，只要突破这个难点，或许可以登顶。我在以后的漫漫人生中，我会.这个教训，在困难面前永不言弃，用自己最大的努力去克服！那天的晚会也是我人生中最快乐的一次，由于我放开了自己，放开了束缚！在这之前，我从来没有当着许多人的面唱过歌，由于从小就被批五音不全。所以我始终都很忌讳唱歌。但在晚会中，我看着大家在那边玩的很疯狂，服装大赛时的各种造型以及耍宝都让大家真正打开了心扉，敢于去表现。那场晚会打开每个人的心，呈现了大家的真善美！我觉得崔书记的那句你不表现是你的损失，也是我们的损失!就是这次晚会的
6、精髓。在其次天的有轨电车和驿站传书的活动中，我看到了创新。我觉得这跟我们是科协有关，由于作为科协的一员，我们每天都在追求创新，我们的创新意识比别人强，我们也将这种意识敏捷的运用到了嬉戏过程中，挺高了速度，产生了效率。所以，我们要连续发扬这种创新精神，用我们的才智去改造世界，转变将来。在逃命墙中，我们两组人员一起参加。墙很高，必需要人在下面搭人墙，上面有人拉才能上去。四周的一群人伸手做爱护的姿态。有几个男生特殊特殊辛苦，让我们都不忍心踩下脚去。牺牲这两个字猛然从我脑海中跳了出来。在我们生活中，有的时候必需要有自我奉献、自我牺牲精神，要有那些甘做人梯的人。当个人与团队利益发生冲突，要勇于牺牲个人利
7、益。牺牲一点个人利益才能使集体的利益受到爱护，这是一个团队中每个成员必需要有的意识。使我熟悉到个人的胜利永久基于团队的胜利，也体会到了远远超越了个人胜利的团队胜利所带来的喜悦，感受到了团队赐予每个人的巨大鼓舞和关爱，感受到了深厚团队氛围所激发出的昂扬斗志。当台上的队友们把我拉上4米高的台子上时，使我感受到了团队精神的宏大。尤其是当最终两个人被台上的几个男生和女生同时拉上去时，我们其余的人不约而同的发出了真诚而感动的欢呼声。最终一个项目生命轮回，也叫心灵之旅，在这个项目中，我们都彼此紧紧的抓牢左右两边伙伴的手，我们能从彼此的手中感受到暖和，就是这份暖和让我们彼此感到心安，我们坚决地信任对方，我们
8、坚信他们会带我们走出逆境，在那一刻，我感受到了团结的力气，我觉得那一双手就是我们生命中的一个象征。幼年时，那双手是我们的父母，他们用实际行动教会我如何去关心别人，如何去爱别人；现在，那双手是我们的老师，他们给我们指引方向，告知我们去英勇的面对将来；而将来，我们将用自己的手去关心别人，去爱别人，带他们走出人生的逆境。总之，这次拓展训练给了我一次终身难忘的经受，让我在学会团队精神、信任和沟通的同时也学会了很多东西：学会了挑战自己，学会了在自然中放松、在嬉戏中学习、在欢乐中感悟；体验欢乐、感知盲点、深受震撼；熟悉自身潜能，增加自信念，改善自身形象；启发想象力与制造力，提高解决问题的力量；熟悉群体的作
9、用，增进对集体的参加意识与责任心；改善人际关系，学会关怀，更为融洽地与群体合作。在返程的车上，我想了许多，我想这次熬炼的不光是我们的身体，还有我们的头脑。每个项目对每个成员而言，考验无所不在，使得各自有了不同凡响的体验。这两天，我们都很胜利，都很骄傲，由于我们已经升华到了嬉戏项目本身以外的境界，嬉戏的结果已经变得没有什么重要的意义了。全体队员在挑战困难的同时，最大限度地挑战了自我，更重要的是在活动中彼此之间更多了份信任、理解、包涵、默契、鼓舞。每次训练后，每个队伍都围坐一起总结训练状况。在共享彼此成功的喜悦同时，也分析队友失误的缘由，并能将每次训练与日常工作状况联系起来，我想这也是素养拓展的胜利之处。 最终还想说的就是感谢我们学校，感谢团委能给我们这么一次难得的机会熬炼和学习；感谢学校两位体育老师的带领，感谢我们全部同学给我的关心与支持；总之，我以一颗感恩的心感谢身边全部的人！