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1、心理健康教育简易讲座（一）心理过程 勉县逸夫小学王保庆E-mail:10 April 2023心理活动1879年心理学才从哲学中分出来成为一门自然科学。现代心理学一般把心理活动分成心理过程和人格（个性心理）这一讲主要先说心理过程。心理过程，也就是心理活动的规迹、路径。它有三个阶段：1认知过程（知)，包括感觉、知觉、思维、注意、记忆、智能、自知力、定向力。2、情感过程（情）3意志过程（意).三个过程共同构成心理活动。心理过程认知过程 情感过程 意志过程一、认识过程1、感觉人脑对客观事物个别属的反映。也就是说人的感觉器官只能感觉客观事物的单一信息。感觉障碍：增强、减退(死猪不怕开水烫）、过敏、倒错
2、、缺失（人体损伤时或高度紧张时常见）。2、知觉人脑对客观事物综合属的反映。比如，看见一个人、身高、肤色、外形等同时出现在你的脑海。跟着知觉走。错觉：错误感知杯弓蛇影、草木皆兵观看一组图片幻觉：客观上不存在的事物被人脑感知。比如经常打手机的人有时会老觉得手机在响；坐车久了一静下来仍会感到车轮在响。有机能性幻觉（特定事物引起特定幻觉）反射性幻觉(特定事物引起另一感观的幻觉）分离性幻觉（特定时空内出现虚幻影像）、时间、空间、本体感知综合症3、思维对被感知事物的综合分析、抽象概括、形成概念的过程。动物也有思维，主要是形象思维。缉毒犬、动物明星、宠物与人等都能说明。语言是思维的表现形式（口头、书面、形体
3、）。思维障碍：1、形式障碍：奔逸、迟缓、贫乏、赘述。例如2、内容障碍：妄想：也就是错误的判断和推理，被害妄想、关系亡想、释义妄想、钟情妄想等，以想什么事物而命名。强迫观念：明知没有必要却摆脱不了。超价观念：对事物评价超过一般人对它的评价范围。魔术思维4、注意人的精神活动在一定时间内对一定事物的指向。它不是独立的心理过程，是人的整个精神活动的综合。分类：主动注意和被动注意。主动注意：精神活动指向既定目标。被动注意：精神活动随外界事物转移。二者相互协调，互为补充，大致成反比关系。注意障碍：强度障碍（增强与减退，实际上是两种注意的相对变化）范围障碍（一是狭窄，聚精会神，二是随境转移，不集中，什么事物
4、都可以吸引他）稳定度障碍（一是固定，二是涣散，随时变，多动症）速度障碍，即注意迟缓，转移困难。要根据注意规律设计教学活动。5、记忆人脑对被感知事物的保持和回忆的过程：识记、保持、再认、回忆。记忆规律：近事先忘，远事后忘，先快后慢。遗忘曲线。及时复习6、智能#是两个概念的集合：智，是认识客观事物的能力；能，是运用知识、经验、技能解决问题的能力。通常说的智力反映的是第一个，能力是第二个，合起来才是智能。#智，是先天的，爹妈给的；能是后天教育的结果，但二者密不可分。#智能不是一个独立的心理过程，是精神活动的一个方面的体现，表现在认识问题和解决问题上。#衡量智能的标准：智能商数，在正常人群中成正态分布
5、，多数人居中。国家统计局统计，智能障碍的，占人口的1.04%，农村1.24%，城市0.79%。要谨慎使用智商测试，其可变因素很多。7、自知力人对自我精神状态的认识能力。也说是检验现实的能力。精神病人和醉汉的状态最能说明这个问题。8、定向力d人对自我社会身份和周围环境的认知能力。d周围定向还包括时间定向、地点定向和人物定向。与世隔绝的情况下易产生障碍。二、情感过程被认知事物的内心体验的外在表现就是情感。其表现形式叫表情，分为面部、声音、形体三种。情绪与情感：情绪倾向于生物学上的本性，人与动物都有。未成年人以情绪为主；情感有社会学上的属性，受社会伦理道德、法律的约束。特征：u倾向性有所倾向。要善于
6、释放心情；v稳定性成人与未成年人有明显区别；w深刻性要反映内心体验（真笑与假笑有明显区别，齐白石的画与小孩子的画的区别，一些流行电视剧之所以久演不衰，就因它有大众情感在里面。x效能性要有效。对外，要有得于与它人交流，缩短你与周围人的距离；对内，要有效排解内心的的痛苦。在欣赏音乐作品时我们非常容易理解。关于焦虑症它是一种反应倾向，一种情绪状态但持续下去会转化成性格。行为成习惯，习惯成性格，性格成命运。社会不公，人际交流，生活需要等都会产生焦虑，全世界有2%4%的人处于焦虑状态。测试正确对待焦虑。写心理自我治疗日记，把最坏的结果、最可能出现的情况写下来。在行动中转化焦虑。小游戏：一个手打，一个手摸。20问意志行为人为了达到既定目标主动克服困难的能力。其表现形式是行为。意志障碍：增强、减退、倒错（违反社会常模，如自杀、自伤等）、矛盾意志