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1、演讲理论与实践演讲理论与实践课程结构课程结构 第一章第一章 语言（呼吸，共鸣，吐字归音）语言（呼吸，共鸣，吐字归音）第二章第二章 语调（停顿，重音，快慢，抑扬，节奏）语调（停顿，重音，快慢，抑扬，节奏）第三章第三章 口语表达基础训练口语表达基础训练 第四章第四章 态势语态势语(定义，态势语的训练定义，态势语的训练)第五章第五章 心里素质和思维心里素质和思维 第六章第六章 论辩论辩 第七章第七章 演讲演讲 第一章第一章 语音语音第一节第一节 呼吸训练呼吸训练 “气乃声之源气乃声之源”，气息的强弱直接影响着声音，气息的强弱直接影响着声音的大小高低，影响着语势的强弱和表达。因此要的大小高低，影响着语
2、势的强弱和表达。因此要想使声音运用自如，清晰响亮，有力量，送的远，想使声音运用自如，清晰响亮，有力量，送的远，且能在较长时间内，保持音色圆润，悦耳动听，且能在较长时间内，保持音色圆润，悦耳动听，优美感人，就必须掌握一定的用气技巧，必须练优美感人，就必须掌握一定的用气技巧，必须练好呼吸，做到会科学的呼吸，能以气托声。好呼吸，做到会科学的呼吸，能以气托声。最常见的呼吸方式最常见的呼吸方式胸腹式呼吸（深呼吸）胸腹式呼吸（深呼吸）具体方法：吸气时，用鼻腔将气流缓缓吸入肺具体方法：吸气时，用鼻腔将气流缓缓吸入肺的深部。胸腔与肺部要尽量纳气，直到不能再吸的深部。胸腔与肺部要尽量纳气，直到不能再吸为止，两肋
3、向左右张开和略有上提的感觉，但不为止，两肋向左右张开和略有上提的感觉，但不能耸肩，双肩要放松，小腹肌肉，横膈膜向小腹能耸肩，双肩要放松，小腹肌肉，横膈膜向小腹中心中心丹田穴（脐下三指）这个支点收缩时，丹田穴（脐下三指）这个支点收缩时，利用收缩力将气拖住，这就是人们常说的利用收缩力将气拖住，这就是人们常说的“气沉气沉丹田丹田”。这时，腰也有向外撑的感觉。若用手摸。这时，腰也有向外撑的感觉。若用手摸腰部，似有一个气环。腰部，似有一个气环。呼气时，仍要收住小腹，在腹肌和横膈膜收缩呼气时，仍要收住小腹，在腹肌和横膈膜收缩力的控制下，将气均匀，平缓的徐徐呼出。两肋力的控制下，将气均匀，平缓的徐徐呼出。两
4、肋和胸腔基本上要保持吸气时的状态，在控制下逐和胸腔基本上要保持吸气时的状态，在控制下逐渐松弛。渐松弛。练习方法：1.无声练习2.有声练习 吸气方法与无声练习相同。呼气时均匀地出声练习“啊”或“嗯。”3.蓄气控气练习 出东门，过大桥，大桥前面一树枣。拿着杆出东门，过大桥，大桥前面一树枣。拿着杆子去打枣，青的多，红的少。一个枣，两个枣，子去打枣，青的多，红的少。一个枣，两个枣，三个枣，四个枣，五个枣，六个枣，七个枣，八三个枣，四个枣，五个枣，六个枣，七个枣，八个枣，九个枣，十个枣，十个枣，九个枣，八个个枣，九个枣，十个枣，十个枣，九个枣，八个枣，七个枣，六个枣，五个枣，四个枣，三个枣。枣，七个枣，
5、六个枣，五个枣，四个枣，三个枣。两个枣，一个枣。两个枣，一个枣。4.换气练习第二节第二节 共鸣训练共鸣训练 共鸣人体共鸣腔（胸腔，咽腔，口腔，鼻腔和头腔）的混合共振。第三节第三节 吐字归音训练吐字归音训练 吐字归音吐字归音主要是指在吐字发音时，要咬主要是指在吐字发音时，要咬准字头（主要指声母），吐清字腹（指韵腹和韵准字头（主要指声母），吐清字腹（指韵腹和韵尾），做到字正腔圆。尾），做到字正腔圆。具体方法如下：1.1.吐咬清晰：吐字头时应准确、干脆、有力，吐字吐咬清晰：吐字头时应准确、干脆、有力，吐字腹时应清晰、饱满、响亮。要避免出现字音含混腹时应清晰、饱满、响亮。要避免出现字音含混模糊或吃字现
6、象。模糊或吃字现象。1 1）.喷崩发：咬字是吸足气流，双唇紧闭，然后喷崩发：咬字是吸足气流，双唇紧闭，然后爆破将字音吐出来。发双唇音。爆破将字音吐出来。发双唇音。八百标兵奔北坡八百标兵奔北坡，炮兵并排北边跑炮兵并排北边跑；炮兵怕把标兵碰炮兵怕把标兵碰，标兵怕碰炮兵跑标兵怕碰炮兵跑。2 2）.弹舌发：利用舌头的弹力，将字音有力且丰弹舌发：利用舌头的弹力，将字音有力且丰富有弹性的弹吐出来。富有弹性的弹吐出来。调到大岛打大盗调到大岛打大盗，大盗太刁投短刀大盗太刁投短刀；推门叮当短刀掉推门叮当短刀掉，踏盗得刀盗打到踏盗得刀盗打到。3 3）.开喉法：开喉法是在吐字时，尽量使口腔后开喉法：开喉法是在吐字时
7、，尽量使口腔后部打开，蓄足气流，吐送有力。部打开，蓄足气流，吐送有力。哥挎瓜筐过宽沟哥挎瓜筐过宽沟，过沟瓜筐滚宽沟过沟瓜筐滚宽沟；挎筐过沟瓜筐扣挎筐过沟瓜筐扣，瓜滚筐空哥怪狗瓜滚筐空哥怪狗。2.2.归音到位归音到位:归音也叫归韵。归音到位是指发音时要归音也叫归韵。归音到位是指发音时要收准韵尾，渐弱渐止，清晰圆满。收准韵尾，渐弱渐止，清晰圆满。1 1）.展唇：凡展唇：凡ai,ei,uai,uiai,ei,uai,ui韵母的字归音时，应韵母的字归音时，应微展嘴角，唇形扁平。微展嘴角，唇形扁平。祖国是座大花园，祖国是座大花园，北方就是园中的腊北方就是园中的腊梅梅；小兴安岭是一朵花，小兴安岭是一朵花，
8、森林就是花中的森林就是花中的蕊蕊。花香啊，花香啊，沁满咱心沁满咱心肺肺。祖国情啊，祖国情啊，春风一般往这儿春风一般往这儿吹吹；同志爱啊，同志爱啊，河流一般往这河流一般往这汇汇。2).2).聚唇：凡聚唇：凡aoao，iaoiao，ouou，iuiu韵母的字归音时，韵母的字归音时，应聚唇。应聚唇。军港的夜啊静悄军港的夜啊静悄悄悄，海浪把战舰轻轻地海浪把战舰轻轻地摇摇；年轻的水兵，头枕着波年轻的水兵，头枕着波涛涛，睡梦中露出甜美得微睡梦中露出甜美得微笑笑。3 3）抵舌：凡是收前鼻音）抵舌：凡是收前鼻音“n”“n”的音节，字尾收音的音节，字尾收音时要做一个明显的抵舌动作。时要做一个明显的抵舌动作。我生
9、在一个小山村，我生在一个小山村，那里有我的父老乡亲；那里有我的父老乡亲；胡子里长满故事，胡子里长满故事，憨笑中埋着乡音。憨笑中埋着乡音。第二章第二章 语调语调第一节 停顿 停顿即说话时声音的间歇。它是语调的组织停顿即说话时声音的间歇。它是语调的组织要素，是有声语言表情达意必不可少的一种重要要素，是有声语言表情达意必不可少的一种重要的口语修辞手段。它在口语中有调节气息，显示的口语修辞手段。它在口语中有调节气息，显示语气，突出重点等作用。合理的停顿，可使话语语气，突出重点等作用。合理的停顿，可使话语表意显豁，增加语言的节奏感。同时它还能给听表意显豁，增加语言的节奏感。同时它还能给听众留出思索，消化
10、，回味的时间，以更好的理解众留出思索，消化，回味的时间，以更好的理解语意。若不善于停顿，就会使说话人感到紧张吃语意。若不善于停顿，就会使说话人感到紧张吃力，喘不过气来，别人听起来也含混费解，甚至力，喘不过气来，别人听起来也含混费解，甚至产生误解。停顿一般分语法停顿和强调停顿。产生误解。停顿一般分语法停顿和强调停顿。1.1.语法停顿：反映词语间的语法关系，显示结构的语法停顿：反映词语间的语法关系，显示结构的停顿。一般可分为三种情况（按标点符号停顿，停顿。一般可分为三种情况（按标点符号停顿，按词组停顿，按结构停顿）。按词组停顿，按结构停顿）。2.2.强调停顿：为了强调某一事物或突出某种特殊感强调停
11、顿：为了强调某一事物或突出某种特殊感情所作的停顿。表达特别强烈感情的强调停顿，情所作的停顿。表达特别强烈感情的强调停顿，又叫感情停顿。又叫感情停顿。强调停顿不受语法停顿的限制，往往是根据强调停顿不受语法停顿的限制，往往是根据表情达意的需要来决定停顿的地方和停顿的时间。表情达意的需要来决定停顿的地方和停顿的时间。强调停顿受内容感情的支配，它是建立在充强调停顿受内容感情的支配，它是建立在充分的内涵饱满的真情实感基础上的停顿。要求声分的内涵饱满的真情实感基础上的停顿。要求声停情不断，声断意相连。停情不断，声断意相连。练习：练习：1 1）他急忙的赶工作，到早晨五点钟，他急忙的赶工作，到早晨五点钟，突然
12、突然听见一阵急促的脚步声。听见一阵急促的脚步声。2 2）第二天清晨，这个小女孩坐在墙角第二天清晨，这个小女孩坐在墙角里，两腮通红，嘴上带着微笑。她里，两腮通红，嘴上带着微笑。她死了，在旧死了，在旧年的大年夜年的大年夜死了。死了。第二节第二节 重音重音 重音是指在口语表达中需要着重突出或强调重音是指在口语表达中需要着重突出或强调的字词或短语。在口语实践中，找准重音，运用的字词或短语。在口语实践中，找准重音，运用合适的力度表达好重音，科研突出语句重点，把合适的力度表达好重音，科研突出语句重点，把语音表达的更加准确鲜明，感情表达的更加充分。语音表达的更加准确鲜明，感情表达的更加充分。重音位置不同可以
13、表达出不同的潜在语。重音位置不同可以表达出不同的潜在语。小王明天去北京小王明天去北京。重音一般分为语法重音和强调重音。重音一般分为语法重音和强调重音。1.1.语法重音：根据句子的内部语法关系说的或读的语法重音：根据句子的内部语法关系说的或读的重些的音节叫语法重音。语法重音是有规律的，重些的音节叫语法重音。语法重音是有规律的，重音的位置一般比较固定。重音的位置一般比较固定。1 1）一般主谓词组和短句中的谓语应稍重些。）一般主谓词组和短句中的谓语应稍重些。a.a.风风停停了，雨了，雨住住了，太阳了，太阳出来出来了。了。b.b.你你说说他他写写 风风吹吹雨雨打打 2 2）动宾词组中的宾语和前置宾语应
14、稍重些。）动宾词组中的宾语和前置宾语应稍重些。a.a.小王把小王把花瓶花瓶拿走了。拿走了。b.b.上上班班 打打球球 割割麦麦 制作制作轮船轮船 3 3）定语，状语，补语一般应比中心语稍重些。）定语，状语，补语一般应比中心语稍重些。a.a.外面肩负着外面肩负着光荣的光荣的使命。（定语重读）使命。（定语重读）b.b.天气天气渐渐地渐渐地暖和了。（状语重读）暖和了。（状语重读）c c.同学们干的同学们干的热火朝天热火朝天。（补语重读）。（补语重读）4 4）.疑问代词和指示代词一般应稍重些。疑问代词和指示代词一般应稍重些。a.a.她她什么什么都知道。都知道。b.b.为什么为什么不让我去？不让我去？c
15、.c.李华就是顺着李华就是顺着这这条路走的。条路走的。2.2.强调重音：为了突出强调某种主意或思想感情而强调重音：为了突出强调某种主意或思想感情而说的或读的重些的音节。说的或读的重些的音节。强调重音可以使说话潜在的语意情感表达的强调重音可以使说话潜在的语意情感表达的更加充分，更加感人。语调重音没有固定的位置，更加充分，更加感人。语调重音没有固定的位置，它是根据话语的具体内容和说话人的情感（或心它是根据话语的具体内容和说话人的情感（或心理）变化来确定的。话语的潜在意义不同，强调理）变化来确定的。话语的潜在意义不同，强调重音的位置也不同。重音的位置也不同。强调重音一般有以下几种作用：强调重音一般有
16、以下几种作用：1).1).突出话语重点。突出话语重点。a.a.妈妈，妈妈，我我又没干坏事。又没干坏事。b.b.妈妈，我又没干妈妈，我又没干坏事坏事。2).2).表示对比、反衬、比喻、夸张、排比等。表示对比、反衬、比喻、夸张、排比等。有的人有的人活活着，着，他已经他已经死死了；了；有的人有的人死死了，了，他还他还活活着。着。3).3).表达强烈的感情，使语言感情色彩丰富，充满生表达强烈的感情，使语言感情色彩丰富，充满生气，增强感染力。气，增强感染力。3.3.显示重音的方法：显示重音的方法：1).1).加大重音或音势加大重音或音势2).2).重音轻吐重音轻吐 a.a.漓江的水漓江的水真静真静啊，静
17、的让你感觉不到水在啊，静的让你感觉不到水在流动，漓江的水流动，漓江的水真清真清啊，清的可以看见江底的沙啊，清的可以看见江底的沙石。石。b.b.风风轻悄悄轻悄悄的，草的，草软绵绵软绵绵的。的。3).3).拖长音节拖长音节 a.a.立正立正，向前，向前看看，向右，向右转。转。b.b.让暴风雨来的更让暴风雨来的更猛烈猛烈些吧！些吧！第三节 快慢 快慢是指语调的速度变化。速度的快慢是语言快慢是指语调的速度变化。速度的快慢是语言节奏的主要标志，是有声语言表情达意的重要手段。节奏的主要标志，是有声语言表情达意的重要手段。一一般般来来说说，快快慢慢与与语语言言的的内内在在节节奏奏是是一一致致的的。如如果果快
18、快慢慢的的节节奏奏处处理理恰恰当当，往往往往能能够够生生动动形形象象地地反反映映生生活活图图景景和和音音响响，烘烘托托环环境境气气氛氛，增增强强口口语语表达效果，产生艺术的感染力。表达效果，产生艺术的感染力。口口语语表表达达的的速速率率一一般般可可分分为为快快速速，中中速速，慢慢速速三种，具体特征见表（仅供参考）：三种，具体特征见表（仅供参考）：语速语速适合的内容适合的内容 适合的环境适合的环境适合的心理适合的心理快速快速叙述事情的急剧变化；叙述事情的急剧变化；质问斥责，雄辩表态；质问斥责，雄辩表态；刻画人物机智，活泼，刻画人物机智，活泼，热 情 的 性 格。热 情 的 性 格。欢快，紧急欢快
19、，紧急命令，行动命令，行动迅速，热烈迅速，热烈争执。争执。急促，紧张，急促，紧张，激动，惊惧，激动，惊惧，愤恨，欢畅，愤恨，欢畅，兴奋兴奋中速中速一般性说明和叙述，一般性说明和叙述，感情变化不大。感情变化不大。感情平静感情平静平静，客观平静，客观慢速慢速抒情，叙述平静，庄抒情，叙述平静，庄重的事重的事幽静，庄重幽静，庄重安闲，宁静，安闲，宁静，沉重，沮丧，沉重，沮丧，悲痛，哀悼悲痛，哀悼第四节 抑扬是指整个句子声音高低升降的变化。同抑扬是指整个句子声音高低升降的变化。同一句话，往往因为语调不同，表达的意思也不大一句话，往往因为语调不同，表达的意思也不大一样。通过句子的抑扬升降的变化，还可以表达
20、一样。通过句子的抑扬升降的变化，还可以表达不同的语气，即表现说话人喜怒哀乐等多种不同不同的语气，即表现说话人喜怒哀乐等多种不同的感情态度。的感情态度。啊！啊！知道了知道了。（降抑，表示肯定）（降抑，表示肯定）啊？啊？你说谁？你说谁？（上扬，表示发问）上扬，表示发问）啊！啊！怎么会是他？怎么会是他？（先降后升，表（先降后升，表示惊奇或疑惑不解）示惊奇或疑惑不解）啊！啊！原来是这样啊！原来是这样啊！（先升后降，表（先升后降，表示恍然大悟）示恍然大悟）一般来说汉语的语调显示在句末，大体分为四一般来说汉语的语调显示在句末，大体分为四种语调：平直调，高升调，曲折调和降抑调。种语调：平直调，高升调，曲折调
21、和降抑调。语语调调名名称称语调特征语调特征应用句型应用句型达心理感情达心理感情例句例句平平直直调调平稳舒缓，无平稳舒缓，无明显高低变化明显高低变化陈述说明性陈述说明性语句语句庄重，严肃，庄重，严肃，闲适，冷淡闲适，冷淡菊花品种很多菊花品种很多高高升升调调由低向高由低向高疑问句，反疑问句，反问句，某些问句，某些感叹句感叹句疑问，惊讶，疑问，惊讶，反诘，激昂，反诘，激昂，愤怒，呼唤，愤怒，呼唤，号召号召何愁无知己何愁无知己降降抑抑调调由高向低由高向低祈使句，感祈使句，感叹句，某些叹句，某些陈述性语言陈述性语言祈求，命令，祈求，命令，肯定，自信，肯定，自信，沉重，悲愤沉重，悲愤她的理想一定她的理想一
22、定能实现能实现曲曲折折调调曲折升降起伏曲折升降起伏多变多变双关语句双关语句夸张，幽默，夸张，幽默，讽刺讽刺他十分可爱，他十分可爱，连头上的癞痢连头上的癞痢都非常传神都非常传神谁不想分享家庭的温馨和欢乐？谁不想分享家庭的温馨和欢乐？谁愿意在刑场上举行婚礼？谁愿意在刑场上举行婚礼？谁不爱生活？谁不爱生活？谁不爱自己的生命？谁不爱自己的生命？可是可是我们的先烈！我们的先烈！抛头颅，洒热血，抛头颅，洒热血，为了我们为了我们奉献出自己的一切！奉献出自己的一切！天上的街市天上的街市远远地街灯明了，远远地街灯明了，好像是闪着无数的明星。好像是闪着无数的明星。天上的明星现了，天上的明星现了，好像是点着无数的街
23、灯。好像是点着无数的街灯。我想那飘渺的空中，我想那飘渺的空中，定然有美丽的街市。定然有美丽的街市。街市上陈列的一些物品，街市上陈列的一些物品，定然是世界上没有的珍奇。定然是世界上没有的珍奇。你看，那浅浅的天河，你看，那浅浅的天河，定然是不甚宽广。定然是不甚宽广。那隔着河的牛郎织女，那隔着河的牛郎织女，定能够骑着牛儿来往。定能够骑着牛儿来往。我想他们此刻，我想他们此刻，定然在天街闲游。定然在天街闲游。不信，请看那朵流星，不信，请看那朵流星，是他们提着灯笼在走。是他们提着灯笼在走。（郭沫若）（郭沫若）第五节 节奏 语言节奏是有声语言运动的一种形式，口语表语言节奏是有声语言运动的一种形式，口语表达中
24、的节奏，是由一定的思想感情的波澜起伏所造达中的节奏，是由一定的思想感情的波澜起伏所造成的抑扬顿挫，轻重缓急的声音形式的回环往复。成的抑扬顿挫，轻重缓急的声音形式的回环往复。节奏不能和语气混淆起来，语气是以语气为单节奏不能和语气混淆起来，语气是以语气为单位，节奏要以语段（句群）乃至全篇为单位。位，节奏要以语段（句群）乃至全篇为单位。节奏是整体性和全局性的表现，它被言语目的节奏是整体性和全局性的表现，它被言语目的和话语主题所统帅。因此把握节奏必须立足于整体和话语主题所统帅。因此把握节奏必须立足于整体和全篇。这样，表示中的高低，强弱，快慢，顿挫和全篇。这样，表示中的高低，强弱，快慢，顿挫等才能够处于
25、相互照应，前后对比的整体配置之等才能够处于相互照应，前后对比的整体配置之中，构成和谐的运动。中，构成和谐的运动。节节奏奏的的核核心心是是声声音音形形式式的的回回环环往往复复。只只凭凭一一个个词词，一一句句话话是是形形不不成成节节奏奏的的。语语言言节节奏奏的的回回环环往往复复，主主要要表表现现在在语语气气的的转转换换，每每显显露露一一次次，就就是是节节奏奏的的一一个个回回环环，不不断断呈呈现现，就就造造成成了了回回环环往往复的节奏。复的节奏。富富于于变变化化的的节节奏奏，不不仅仅可可以以避避免免口口语语表表达达的的单单调调平平板板，而而且且能能够够吸吸引引听听着着的的注注意意，激激发发听听着着的
26、的兴兴趣趣。优优美美的的语语意意节节奏奏，既既可可以以使使思思想想感感情情表表达达的的更更充充分分，又又能能够够给给听听着着以以美美的的享享受受。因因此此，语言节奏也是外面掌握的一种口语表达的技巧。语言节奏也是外面掌握的一种口语表达的技巧。根根据据节节奏奏的的基基本本特特点点和和基基本本表表现现形形式式，可可以以把节奏分为五种类型：把节奏分为五种类型：节奏类型节奏类型主要特点主要特点适应范围适应范围轻快型轻快型轻松，欢快，活泼，语速较轻松，欢快，活泼，语速较快快欢迎词，祝酒词，欢迎词，祝酒词，贺词贺词持重型持重型庄重，镇定，沉稳，凝重，庄重，镇定，沉稳，凝重，语速较慢语速较慢理论报告，工作报理
27、论报告，工作报告，开幕词，闭幕告，开幕词，闭幕词词平缓型平缓型平稳自如，有张有弛，语速平稳自如，有张有弛，语速一般一般学术演讲，座谈讨学术演讲，座谈讨论论急促型急促型语势急骤，激昂慷慨，语速语势急骤，激昂慷慨，语速快快紧急动员，反诘辩紧急动员，反诘辩论论低抑型低抑型声音低沉，感情压抑，语速声音低沉，感情压抑，语速迟缓迟缓悼词，纪念性演讲悼词，纪念性演讲第三章第三章 口语表达基础训练口语表达基础训练第一节 口头造句训练法第二节 快速择语训练法第三节 对偶成句训练法第四节 卓别林训练法第五节 诵读式训练法第六节“死话说活”训练法第七节 复述式训练法第八节 转述式训练法第九节 自我介绍训练法第四章
28、态势语 演演讲讲者者通通过过姿姿态态，动动作作，手手势势，表表情情，眼眼神神与与非非语语言言因因素素传传递递信信息息。弥弥补补有有声声语语言言表表达达的的不不足足，作作为为人人际际交交际际信信息息的的载载体体，它它是是口口语语交交际际双双方文化修养审美能力的体现。方文化修养审美能力的体现。美美国国心心理理学学家家爱爱帕帕尔尔说说：“人人的的感感情情由由三三个个方方面面组组成成：55%55%的的体体态态，38%38%的的声声调调及及7%7%的的语语气气词词。”心心理理学学研研究究也也表表明明：人人感感觉觉印印象象的的77%77%来来自自眼眼睛睛，14%14%来来自自耳耳朵朵，视视觉觉印印象象在在
29、头头脑脑中中保保持持时时间间超超过过其其他他器器官官。这这一一点点同同样样证证明明，演演讲讲中中只只运运用用作作用于听众听觉器官的有声语言是不够的。用于听众听觉器官的有声语言是不够的。态势语的含义与作用态势语的含义与作用 态势语是口语交际活动中的辅助手段，是演态势语是口语交际活动中的辅助手段，是演讲者通过姿态，动作，手势，表情，眼神等非语讲者通过姿态，动作，手势，表情，眼神等非语言因素传递信息的一种语言辅助形式，它是流动言因素传递信息的一种语言辅助形式，它是流动着的形体动作。辅助有声语言运载着思想和感情，着的形体动作。辅助有声语言运载着思想和感情，诉诸听众的视觉器官，产生效应。教育家陶行知诉诸
30、听众的视觉器官，产生效应。教育家陶行知曾说：曾说：“演讲如能使聋子看得懂，则演讲之技精演讲如能使聋子看得懂，则演讲之技精矣。矣。”态势语的基本要求态势语的基本要求 作为人类交际信息载体的态势语言，它是口语作为人类交际信息载体的态势语言，它是口语交际双方文化修养和审美能力的集中体现。运用交际双方文化修养和审美能力的集中体现。运用态势语，既要求准确、鲜明、生动，又要做到端态势语，既要求准确、鲜明、生动，又要做到端庄、高雅、大方、符合生活美的标准。具体而言，庄、高雅、大方、符合生活美的标准。具体而言，它要求：准确适时，自然适度，精炼适宜。它要求：准确适时，自然适度，精炼适宜。一、准确适时一、准确适时
31、 态势语的表达要与口语表达协调默契，符合态势语的表达要与口语表达协调默契，符合演讲者的思想情感，能正确的表达出演讲的内容。演讲者的思想情感，能正确的表达出演讲的内容。准确适时正是态势语的价值所在。准确适时正是态势语的价值所在。二、自然适度二、自然适度 也就是说，演讲者在演讲时，一定要使自己也就是说，演讲者在演讲时，一定要使自己的一举一动，一招一式与自己的演讲内容，思想的一举一动，一招一式与自己的演讲内容，思想修养和个性特征相吻合。表现出个人独特的人格修养和个性特征相吻合。表现出个人独特的人格魅力。魅力。三、精炼适宜三、精炼适宜 精炼适宜的态势语能够把理性，情感和言辞精炼适宜的态势语能够把理性，
32、情感和言辞有机的结合在一起，做到生动形象，简洁明快，有机的结合在一起，做到生动形象，简洁明快，疏密有致，准确醒目，给人美感，引人回味。疏密有致，准确醒目，给人美感，引人回味。第一节第一节 态势语训练态势语训练 一、仪表服饰一、仪表服饰 仪表是指人的身材，容貌，服饰，姿态等外仪表是指人的身材，容貌，服饰，姿态等外在因素，以及由这些因素综合体现出来的气质。在因素，以及由这些因素综合体现出来的气质。它是一种无声的语言，在一定程度上反映了人的它是一种无声的语言，在一定程度上反映了人的内心世界。演讲者注意仪表服饰的修饰，以美的内心世界。演讲者注意仪表服饰的修饰，以美的姿态出现在听众的面前，首先给听众以良
33、好的第姿态出现在听众的面前，首先给听众以良好的第一印象，会很自然的缩短演讲者与听众的心理距一印象，会很自然的缩短演讲者与听众的心理距离，可以赢得听众的关注和尊重，形成和谐融洽离，可以赢得听众的关注和尊重，形成和谐融洽的气氛。的气氛。服服装装对对人人体体有有扬扬美美和和遮遮丑丑的的功功能能，它它可可以以反反映映人人的的精精神神气气质质，文文化化素素养养和和审审美美能能力力，也也可可大大致致判判断断出出着着装装者者的的爱爱好好、性性格格、职职业业范范围围和和经经济济状状况况。演演讲讲者者的的衣衣着着应应该该整整洁洁合合身身，庄庄重重大大方方，色彩和谐，轻便协调。色彩和谐，轻便协调。二、身姿礼仪二、
34、身姿礼仪 身身姿姿是是人人的的自自然然形形体体在在空空间间的的形形象象显显现现。主主要要是是指指站站姿姿，走走姿姿，坐坐姿姿。身身姿姿不不仅仅可可以以强强化化口口语语信信息息的的表表达达效效果果，还还可可以以反反映映人人的的思思想想、品品德德、性格、气质和内心活动。性格、气质和内心活动。标准的站姿要求上半身挺胸收腹，腰直，双肩标准的站姿要求上半身挺胸收腹，腰直，双肩平齐、舒展，双臂自然下垂（在背后交叉或体前交平齐、舒展，双臂自然下垂（在背后交叉或体前交叉两手相搭，但不要两手抱肘），两眼平视，嘴微叉两手相搭，但不要两手抱肘），两眼平视，嘴微闭，面带笑容；下半身双腿应靠拢，两腿关节与髋闭，面带笑容
35、；下半身双腿应靠拢，两腿关节与髋关节展直，身体重心落于两脚中间。女士站立时，关节展直，身体重心落于两脚中间。女士站立时，双脚成双脚成“V”“V”字型，膝和脚后跟应尽量靠紧；男士字型，膝和脚后跟应尽量靠紧；男士站立时，双脚可稍稍叉开，但最多与肩同宽。站立时，双脚可稍稍叉开，但最多与肩同宽。坐姿的基本要领：上体自然坐直，两腿自然弯坐姿的基本要领：上体自然坐直，两腿自然弯曲，双脚平落地上，双膝并拢或稍稍分开，但女士曲，双脚平落地上，双膝并拢或稍稍分开，但女士的双膝必须靠紧，脚跟也靠紧，臀部坐在椅子的中的双膝必须靠紧，脚跟也靠紧，臀部坐在椅子的中央，腰部靠好，两臂微曲放在桌上，或小臂平放在央，腰部靠好
36、，两臂微曲放在桌上，或小臂平放在座椅两侧的扶手上，也可放在双膝上，胸微挺，腰座椅两侧的扶手上，也可放在双膝上，胸微挺，腰要直，目平视，嘴微闭，面带笑容。要直，目平视，嘴微闭，面带笑容。礼仪是人类社会活动中逐步形成，并为大家礼仪是人类社会活动中逐步形成，并为大家共同承认和遵守的表示友情的方式或仪式，它是共同承认和遵守的表示友情的方式或仪式，它是一个人修养程度的体现，往往给人以深刻印象。一个人修养程度的体现，往往给人以深刻印象。步入会场时，演讲者要态度谦和，步伐稳健，步入会场时，演讲者要态度谦和，步伐稳健，潇洒自如，面带微笑。就坐之前，应与陪同者稍潇洒自如，面带微笑。就坐之前，应与陪同者稍事相让，
37、方可落座。入座时声音要轻，要坐正坐事相让，方可落座。入座时声音要轻，要坐正坐稳。当主持人介绍演讲者时，演讲者应自然起立，稳。当主持人介绍演讲者时，演讲者应自然起立，向听众鼓掌或点头表示感激之意。向听众鼓掌或点头表示感激之意。正式登台演讲时，先向主持人点头致谢，然正式登台演讲时，先向主持人点头致谢，然后从容稳健走上讲台郑重、恭敬、诚恳的向听众后从容稳健走上讲台郑重、恭敬、诚恳的向听众鞠躬，并且目光环视全场，表示光顾和招呼，然鞠躬，并且目光环视全场，表示光顾和招呼，然后开始演讲，演讲结束时应面带微笑，向听众致后开始演讲，演讲结束时应面带微笑，向听众致礼，从容下台。总之要给人一种谦虚谨慎、彬彬礼，从
38、容下台。总之要给人一种谦虚谨慎、彬彬有礼的印象。有礼的印象。三、眼神运用三、眼神运用 1 1、点视法，即把视线集中到某一点或某一局、点视法，即把视线集中到某一点或某一局部听众，只同个别或部分听众交流视线。部听众，只同个别或部分听众交流视线。运用这种眼神可对专心致志的听众表示赞许运用这种眼神可对专心致志的听众表示赞许和感谢，对有疑问和感到困难的听众进行引导启和感谢，对有疑问和感到困难的听众进行引导启发，对想询问的听众给以支持鼓励，对影响现场发，对想询问的听众给以支持鼓励，对影响现场秩序的听众进行制止，使其收敛，达到控场的目秩序的听众进行制止，使其收敛，达到控场的目的的 运用这种方法针对性较强，目
39、光含义要明确，运用这种方法针对性较强，目光含义要明确，同时要适可而止，避免与听众目光长时间接触，同时要适可而止，避免与听众目光长时间接触，以免被注视的听众局促不安和其他听众受冷落。以免被注视的听众局促不安和其他听众受冷落。2 2、环视法，即目光有节奏或周期性的环视全场的方、环视法，即目光有节奏或周期性的环视全场的方法。其目的主要在于掌握整个演讲现场动态，照法。其目的主要在于掌握整个演讲现场动态，照顾全场，统帅全局。运用这种方法，可使全场听顾全场，统帅全局。运用这种方法，可使全场听众产生亲近感。众产生亲近感。3 3、虚视法，即、虚视法，即“眼中无听众，心中有听众眼中无听众，心中有听众”。目光。目
40、光似看非看的望着观众。运用这种方法要睁大眼睛似看非看的望着观众。运用这种方法要睁大眼睛面向全场听众，而不专注某一点。这种方法可以面向全场听众，而不专注某一点。这种方法可以显示演讲者端庄大方的神态，克服怯场心理，烘显示演讲者端庄大方的神态，克服怯场心理，烘托气氛，引导听众进入描述的意境中。托气氛，引导听众进入描述的意境中。第五章第五章 心理素质心理素质 心理素质（psychological quality）是人的整体素质的组成部分。以自然素质为基础，在后天环境、教育、实践活动等因素的影响下逐步发生、发展起来的。在口语活动中，演讲者心理大部分都会产生紧张情绪，以至失去自控能力，这这属于一种正常现象
41、，也是口语表达必须要着眼解决的问题。第一节第一节 心理素质概念心理素质概念 心理素质是人的身体、心理和社会素质之一，心理素质是人的身体、心理和社会素质之一，是先天因素与后天因素的是先天因素与后天因素的“合金合金”。简单地说，。简单地说，心理素质是以生理素质为基础，在实践活动中通心理素质是以生理素质为基础，在实践活动中通过主体与客体的相互作用，而逐步发展和形成的过主体与客体的相互作用，而逐步发展和形成的心理潜能、能量、特点、品质与行为的综合。心理潜能、能量、特点、品质与行为的综合。1.1.心理素质的组成心理素质的组成 根根据据上上述述定定义义，心心理理素素质质由由如如下下五五个个方方面面组组成成
42、（心心理理潜潜能能，心心理理能能量量，心心理理特特点点，心心理理品品质质，心理行为）心理行为）：1 1 1 1）.心理潜能。心理潜能。心理潜能。心理潜能。现在国内外的一般共识是，现在国内外的一般共识是，每个人生来都具有一定的潜能，特别是现代人本每个人生来都具有一定的潜能，特别是现代人本主义心理学家还肯定，每个人生来都具有优秀的主义心理学家还肯定，每个人生来都具有优秀的潜能；每个人都亟欲把自己的潜能发挥出来或得潜能；每个人都亟欲把自己的潜能发挥出来或得到实现；每个人只要自己努力都可以充分发挥或到实现；每个人只要自己努力都可以充分发挥或实现自己的潜能。潜能并不神秘，它是人的心理实现自己的潜能。潜能
43、并不神秘，它是人的心理素质乃至社会素质赖以形成与发展的前提条件或素质乃至社会素质赖以形成与发展的前提条件或某种可能性。或者说，正因为人具有一定的潜能，某种可能性。或者说，正因为人具有一定的潜能，所以就能把他们培养成为真正的人，而动物没有所以就能把他们培养成为真正的人，而动物没有此种潜能，所以虽然花费九牛二虎之力，也不能此种潜能，所以虽然花费九牛二虎之力，也不能使它们向着人的方向发展。使它们向着人的方向发展。2 2 2 2）.心理能量。心理能量。心理能量。心理能量。亦称心理力量或心理能力，亦称心理力量或心理能力，也可简称为能或力。世界上的万事万物（包括精也可简称为能或力。世界上的万事万物（包括精
44、神）都有一定的能量，即都是有神）都有一定的能量，即都是有“力力”的。人也的。人也是如此，是如此，“人生莫不有力人生莫不有力”（论衡（论衡效力），效力），可称之为人力。人是一个系统它又是由身体系统可称之为人力。人是一个系统它又是由身体系统与心理系统构成的，而这两个子系统也是有力与心理系统构成的，而这两个子系统也是有力（能量）的，前者为体力即身体之能力，后者为（能量）的，前者为体力即身体之能力，后者为心力即精神之能力。这种心理能量乃是人的心理心力即精神之能力。这种心理能量乃是人的心理素质的体现，其大小强弱也能够反映出一个人的素质的体现，其大小强弱也能够反映出一个人的心理素质水平。心理素质水平。3)
45、.3).3).3).心理特点。心理特点。心理特点。心理特点。特点、特性、特征、属性等是特点、特性、特征、属性等是一回事，都是指事物本身所固有的某种东西。人一回事，都是指事物本身所固有的某种东西。人的心理活动总具有自己的特点，可以把它归结为的心理活动总具有自己的特点，可以把它归结为六对：客观性与主观性的统一、受动性与能动性六对：客观性与主观性的统一、受动性与能动性的统一、自然性与社会性的统一、共同性与差别的统一、自然性与社会性的统一、共同性与差别性的统一、质量与数量的统一、时空性与超时空性的统一、质量与数量的统一、时空性与超时空性的统一、人的各种心理现象也具有各自的特点，性的统一、人的各种心理现
46、象也具有各自的特点，如感知的直接性与具体性，思维的间接性与概括如感知的直接性与具体性，思维的间接性与概括性，情感的波动性与感染性，意志的目的性与调性，情感的波动性与感染性，意志的目的性与调控性，等等。心理特点也是心理素质的具体标志。控性，等等。心理特点也是心理素质的具体标志。4).4).4).4).心理品质。心理品质。心理品质。心理品质。心理品质与心理特点有联系，心理品质与心理特点有联系，但二者也有区别，不能混为一谈。它并非心理活但二者也有区别，不能混为一谈。它并非心理活动本身所固有，而是后天习得的。品质有两个方动本身所固有，而是后天习得的。品质有两个方面的涵义：一是个别差异，即人与人之间各具
47、有面的涵义：一是个别差异，即人与人之间各具有不同水平的心理品质；一是培养标准，即要求人不同水平的心理品质；一是培养标准，即要求人们的心理所应当达到的水平。几乎每一种心理现们的心理所应当达到的水平。几乎每一种心理现象都具有一定的品质，如记忆的敏捷性、持久性、象都具有一定的品质，如记忆的敏捷性、持久性、准确性、备用性，思维的灵活性、深刻性、独立准确性、备用性，思维的灵活性、深刻性、独立性、批判性，情感的倾向性、多样性、固定性、性、批判性，情感的倾向性、多样性、固定性、功效性，意志的自觉性、果断性、坚持性、自制功效性，意志的自觉性、果断性、坚持性、自制性，等等。心理品质的优劣最能表现出人的心理性，等
48、等。心理品质的优劣最能表现出人的心理素质的水平。素质的水平。5).5).5).5).心理行为。心理行为。心理行为。心理行为。人们无论简单的行为还是复杂人们无论简单的行为还是复杂的行为，归根结底都受人的心理的支配，都是人的行为，归根结底都受人的心理的支配，都是人的心理的外部表现。因此，从这个意义上说，人的心理的外部表现。因此，从这个意义上说，人的一切行为都可以称为心理行为。这种心理行为的一切行为都可以称为心理行为。这种心理行为是心理素质的标志，通过它可以检验心理素质水是心理素质的标志，通过它可以检验心理素质水平的高低。而且，前述心理素质的四个组成因素平的高低。而且，前述心理素质的四个组成因素如心
49、理潜能、能量、特点、品质等，也都会明显如心理潜能、能量、特点、品质等，也都会明显地或不明显地在行为上反映出来。可见，心理行地或不明显地在行为上反映出来。可见，心理行为是构成心理素质的一个重要成分。为是构成心理素质的一个重要成分。2.2.2.2.心理素质良好的具体要求心理素质良好的具体要求心理素质良好的具体要求心理素质良好的具体要求：1).1).具有充分的适应力；具有充分的适应力；2).2).能充分地了解自己，并对自己的能力做出适度能充分地了解自己，并对自己的能力做出适度的评价；的评价；3).3).生活的目标切合实际；生活的目标切合实际；4).4).不脱离现实环境；不脱离现实环境；5).5).能
50、保持能保持人格人格的完整与和谐；的完整与和谐；6).6).善于从经验中学习；善于从经验中学习；7).7).能保持良好的能保持良好的人际关系人际关系；8).8).能适度地发泄情绪和控制情绪；能适度地发泄情绪和控制情绪；9).9).在不违背集体利益的前提下，能有限度地发挥在不违背集体利益的前提下，能有限度地发挥个性；个性；10).10).在不违背社会规范的前提下，能恰当地满足个在不违背社会规范的前提下，能恰当地满足个人的基本人的基本需求需求。3.3.演讲时对心理素质的要求：演讲时对心理素质的要求：1）战术上重视“敌人”，战略上藐视敌人2）付出最大的努力，寄予最小的希望3）全方位备战，进行充分准备4