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1、 小学体育立定跳远教案7篇 教学目标： 1、认知目标：使学生进一步了解立定跳远的动作要领及熬炼价值，把握蹬地有力、轻松落地的技术动作。 2、技能目标：85%以上的学生能够把握立定跳远的技术动作，进展学生灵敏、协调、力气等素养，提高跳动力气。 3、情感目标：激发学生学习兴趣，培育乐观向上、团结协作的精神。 4、负荷目标：平均心率为120次/分左右，练习密度为45%左右。 教学重点： 蹬地有力、轻松落地。 教学难点： 蹬摆协调。 导入语：同学们的表现真是棒极了！你们的激情深深的感染了我。热了吧？用你们的小手扇扇风凉快凉快！ 师：同学们；在刚刚的活动中我们学习什么本领啦? 生：双脚起跳双脚落地。 师
2、：对了，同学们真棒!下面听教师给大家讲一个故事，好不好？ 故事：有一年夏天，我到赏识荷花，湖面上有大片大片的荷叶，有一只青蛙正半蹲在一片荷叶上，我正想渐渐靠近它看个到底，青蛙却猛的一跳，又轻轻地落到了另一片荷叶上。我想这么大这么肥的青蛙，为什么落在荷叶上，荷叶却一点也没有破呢？ 生：由于青蛙跳动的本领大，由于青蛙落在荷叶上很轻很轻 师：对了，同学们真聪明！青蛙跳动的本领这么大，却能轻轻地落在荷叶上，同学们能不能像青蛙一样用力地跳起，轻轻地落地呢？ 生：能！ 师：嗯！好样的！你们的信念让教师看到了期望，那我们就开头行动吧！ 师：第1组，第2组，第3组，第4组各小组在组长带着下，将荷叶任意摆放图形
3、在自由跳动，看看谁最有创意！ 师：你们这是什么图形啊？ 生：五环，“S”形 师：哨声！请各组停顿练习，拿好荷叶站在自己的位置上面对陈教师。刚刚教师看到有的同学转一圈跳过荷叶或跳过荷叶转一圈，还有的同学单跳双落等等，而且摆放的图形也各有特色，同学们为你们精彩的创意鼓掌！ 师：同学们，你们想不想往高杆的荷叶或离我们更远一点的荷叶上跳？ 生：想! 师：哇！看来大家是布满挑战之情！同学们在练习时要相互沟通，探讨怎样才能跳过既高又远的荷叶，而又不弄破它？我们不是常说三个臭皮匠顶个 生：顶个诸葛亮! 师：对了!顶个诸葛亮!所以呢大家要利用集体的才智去迎接挑战，体验合作学习的欢快！ 师：请各组长带着队员到指
4、定荷叶上练习，连续跳过一片或两片荷叶重叠的高度，距离由近至远移动。 师：哇！你跳的可真远，你能说说是怎样跳的吗？ 生：两手用力向上摆起，脚就跟着向前伸。 师：很好！来！大家看涵涵同学跳，很厉害吧!可真像一只大青蛙轻轻的落在荷叶上！ 师：骆城也很不错！你是怎样跳过两片荷叶的？ 生：用力蹬起，把腿收起向前伸！ 师：哨声！请各组停顿练习，站在自己的位置上面对陈教师。同学们刚刚都有着精彩的表现。教师把同学们所体验到的要点编成口诀，我们一起学习学习，请看图板，齐读：“一摆” 师：请看教师给大家呈现！ 生：鼓掌！ 师：感谢你们的掌声！ 师：接下来，同学们按教师的口令进展原地蹬、摆、跳的仿照练习。同学们以大
5、圆的边线为起跳线向圆外跳出，大家留意了，脚尖不得触及起跳线哦！否则就犯规了，当教师喊“1”的时候两脚开立与肩同宽，两臂上摆，喊“2”的时候屈膝下蹲，上体前倾，手臂向后摆，喊“3”的时候两脚用力蹬地，同时手臂向前上方摆，向前跳出。听明白了吗？预备、1、2、3 师：哨声！刚刚我们主要通过仿照练习让大家体会上下肢的协作，大多数同学都能依据动作要领去完成，有少局部同学的蹬、摆用力不够协调，还要加油哦。下面请各组长组织本队同学练习，好！各组练习开头。 师：你跳得真棒，假设起跳时手能摆高一点就更好了。 师：你的手脚协作的不够好呀，来！看教师跳一遍教师示范，蹬地的同时手臂向上摆，落地时要屈膝下蹲缓冲来疼惜自
6、己。 师：你学会了吗？ 师：再跳一次教师看看好吗？ 师：嗯，这下好多了。 师：你完全有力气跳得更远，来试试吧，信任自己。 师：哨声！，下面教师要请同学出来呈现，大家认真观看，还要评价，谁先来？ 师：你来 师：谁来评价一下她的动作，你说。 生：向前跳时双臂还留在后面，没有向前摆。 师：观看得真认真。 师：奕姝你来呈现一下 师：他跳的怎样？骆城你说。 生：手和脚协作不协调，落地很重，没有屈膝缓冲 师：很好，感谢你的答复。 师：全班同学应当用掌声感谢骆城同学，由于他又一次给全班同学强调了动作的要点。上下肢协调协作，落地要轻，屈膝缓冲。下面我们就请骆城给我们呈现一下。 师：他跳的好吗？ 生：好，掌声
7、师：好在哪？ 生：跳得好远，蹬地有力。 师：骆城是跳的很棒，掌声送给他。 师：同学们，让我们再把能跳得远的方法说说：“一摆二蹬三跳起，快速蹬地腿收起，提膝收腹展身体，屈膝缓冲身前倾。”来！各组依据口诀再次体验动作。 师：哨声！请各组停顿练习，站在自己的位置上面对陈教师。同学们，接下来我们将进展夺星之旅玩耍，你们要大胆呈现自己的本领，有信念吗？ 生：有。 师：玩耍的方法是：同学们可依据自己的实力选择起跳线，从第一条起跳线跳过荷叶的同学可获得三颗红星，从其次条起跳线跳过荷叶的同学可获得两颗红星，从第三条线跳过将获得一颗红星，同学们在夺取红星之后，快速跑回将红星贴到本队的贴板上，最终以红星多的队为胜
8、队。 生：进展夺星之旅玩耍练习。 以上就是我的片断教学，感谢大家！ 小学体育立定跳远教案2 一、指导思想 依据小学体育课程标准水平二和小学生生理、心理特点，以情知教学为依据，以“安康第一”为指导思想，以素养教育为目标，通过教师组织引导，创设各种情景和条件，充分发挥学生的主体作用，力求到达身、心、知、智同育。在教学过程中充分表达学生的主体表现力气；充分进展学生的思想力气；充分发挥体育骨干的作用；培育学生自主练习、自我选择、自我表现、自我评价的力气。 二、课的构思 本课在设计上，从课程理念动身，留意以学生的进展为本，结合三年级学生的心理、生理和认知规律的特点，选择学生宠爱的立定跳远为本课的教学内容
9、，以欢快好玩的玩耍小青蛙跳荷叶为铺垫，全面提高学生跳动的兴趣和跳动力气。先进展自由跳动练习自然引入课题，教师创设情景“我们知道小青蛙不仅是捉害虫的能手，也是跳动的能手”，但它们的本领不是天生具有的，它们和我们的奥运冠军刘翔一样都是通过不懈的努力才取得成功，我们也要向他们学习，练习好本领，将来也当奥运冠军，很自然的进入本课内容，组织同学们练习原地立定跳远，然后进展自主玩耍“勇攀顶峰”。通过“勇攀顶峰”的活动提高，进一步把握学生立定跳远动作要领。为了提高学生立定跳远的远度，接着设计玩耍“鲤鱼跳龙门”，让学生在学与玩中把握技能技巧，同时培育学生的环保意识。整堂课为了让学生扮演真正的主角，教师处处让学
10、生当好学习的仆人，始终作为学生的引导者、组织者、帮助者、鼓舞者，为学生搭建起“表现”和“呈现”的舞台。多用鼓舞性的语言正面引导学生，“跳”出乐趣，“跳”出友情，“跳”出创，使学生在民主、和谐、愉悦的气氛中度过本节课。 三、具体教学目标 一认知目标：让学生把握立定跳远的技术。 二运动技能目标：两脚用力蹬地、展体向前跳出，双脚屈膝缓冲，轻松落地。 1、通过玩耍进展学生跳动力气，能准确的运用跳动的方法，使学生能很快把握立定跳远的技术动作，并且提高成绩。 2、进展学生的力气、灵敏性和协调性，培育学生的目测力。 三情感目标 1、通过集体活动，体验群体学习的乐趣，培育集体意识与观念，与同伴友好相处、团结合
11、作、共同进步。 2、通过玩耍互动，教师鼓舞学生加强自我表现的力气。 3、树立安全意识，培育学生活泼快活、乐观向上的精神。 四、教学流程 队列训练韵律操立定跳远玩耍放松总结评价完毕本课。 小学体育立定跳远教案3 一、概述 体育课程标准要求初步把握根本运动技术，这是国家学生体质熬炼标准解读书中五 六年级的测试工程。 通过教学和实践，使学生把握立定跳远的技能和方法，熬炼学生下肢力气，进展全身协调力气。通过练习悟出立定跳的方法与技巧。 二、教学目标分析 1、学生初步了解立定跳的方法与技巧，进展下肢力气。 2、学生通过玩耍悟出跳远的方法，能有效调整下肢发力与全身协调关系。 3、养成勤于思考的好习惯，形成
12、良好的的组织性与纪律性。 三、学习者特征分析 农村学校，学生根本素养都比较好，尤其力气方面是强项，但是运动协调力气较差，对于他们来说，学习的重难点就在于渐渐体会和把握身体协调用力的技术，使身体下肢力气优势得以充分发挥，再进展动作技术指导，提高立定跳远成绩。 四、教学策略选择与设计 依据体育教学大纲和本校的实际状况我承受两组相互竞赛相互监视的方法，提高学生的运动力气。 五、教学资源与工具设计 教学资源与工具包括两个方面：一是为支持教师教的资源；二是支持学生学习的资源和工具，包括学习的环境、多媒体教学资源、特定的参考资料、参考网址、认知工具以及其它需要特别说明的传统媒体。 六、教学过程教师检查人数
13、 1、明确本节课学习内容并明确学习目标 2、教师讲解动作，学生认真听讲 3、教师巡察观看，准时赐予订正距离、动作 4、教师巡察提示安全，教师再次示范强调动作要领以及下肢发力时机，学生练习。要求互帮互助，完善动作。 5、划分场地，分5组进展，每组8名学生，确定组长，明确小组位置。 6、教师巡察指导 布置练习作业，整理器材。 1、体育委员整队，师生问好。 2、玩耍“蛙跳” 3、学生分小组进展练习 4、教师和学生一起总结练习时的问题，并想出解决方法。 5、学生结伴进展竞赛 6、学生分组练习 小学六年体育教案立定跳远 七、教学评价设计 教学中通过玩耍进展练习，避开了学生对立定跳远产生恐惊，有利于学生把
14、握动作要领，教师也可以把更多精力放在指导上，收到了良好的效果。学生身体的下肢发力把握不好，另外在协调性方面表现不好，特别是女生成绩不抱负，有待在协调性训练上下功夫。 八、帮助和总结 小学体育立定跳远教案4 一、课题： 立定跳远 二、指导思想： 以“安康第一”为指导思想，以体育与安康课程标准的四个学习领域为教学目标，以促进学生身心安康为宗旨，以体育课程标准为指针，以学生的进展为目的，创设与教学内容相适应的气氛，引入课堂教学，并从学生的兴趣着手，避开了学习过程的枯燥，让学生宠爱活动的乐趣，同时让学生在活动中健身、在活动中合作、在活动中创、在活动中亨受、在活动中安康成长。 三、教材分析： 立定跳远属
15、于全日制义务教育小学体育16年级课程标准“水平一”身体安康学习领域中的内容之一。它是低年级跳动动作的重点教材；是进展学生腿部力气和弹跳力的重要手段；也是急行跳远落地动作和进展腿部爆发力的帮助性练习。另外，它对于进展身体的跳动力气以及促进下肢肌肉、关节和身体器官系统的进展，体验学习跳动动作的乐趣，有着乐观的作用。 四、学情分析： 本班共有学生30人，从班级学生整体身体素养状况来看为一般。另外，一年级小学生协调性较差，留意力较分散不易集中，理解记忆力也不够完全，立定跳远动作虽然简洁，但对于一年级小同学来说照旧是有确定难度的。因此，在教学时，要设计颖、好玩的练习方式和手段，调动他们学习的乐观性，如通
16、过玩耍或竞赛的方式，诱导学生进入角色，激发练习兴趣。另外在教学中要关注学生个体差异，敬重学生的主体地位。 五、教学目标： 1、通过教学，激发学生对体育活动的情趣，培育学生乐观参与体育活动的态度和行为。 2、通过本课教学，使学生在活动中学会双脚脚尖同时登地起跳的动作，以及玩耍的方法和规章。 3、进展跳动的力气，提高学生的协调力气和力气素养。 4、通过练习和竞赛，能够让学生的合作与竞争意识得到提升，并体验与他人合作学习的感受。 六、教材重、难点： 教学重点： 双脚起跳，双脚落地。 教学难点： 摆臂与蹬地协调用力。 七、场地器材： 场地：操场 器材：1.跳绳30根。2.呼啦圈4个。3.音乐、播放设备
17、1套。 小学体育立定跳远教案5 一、教学内容： 1.跳远与玩耍：立定跳远。 2.玩耍：跳远接龙。 二、教学目标： 【学问与技能】 了解和学习立定跳远动作，建立立定跳远的技术概念。85%以上的同学把握让学生正确把握立定跳远的动作要领以及跳远接龙的玩耍方法。 【过程与方法】 通过做玩耍和徒手操练习，激发学生对体育活动的兴趣，进展学生身体的协调性。 通过进展学生的跳动力气，促进身体各器官的正常发育。 【情感态度价值观】 培育学生坚韧拼搏的竞争意识和团结协作、亲切协作的集体主义精神。 三、教学重难点： 重点：双脚起跳，双脚轻松落地。 难点：抬腿收腹、摆臂与蹬地协调协作。 四、教学过程： (一)开头局部
18、(2分钟) 1.体育委员集合整队、师生问好、检查着装、安排见习生、宣布本堂课内容。 组织：四列横队。 要求：精神饱满、快静齐。 (二)预备局部(6分钟) 1.玩耍：“拦网捕鱼” 教学组织：先选出两人作为“捕鱼者”，然后手拉手一起“捕鱼”。 要求：“鱼”不能走出预设正方形，否则，算被捕获。直到全部“捕完”。 2.徒手操练习，学生跟教师随着口令做动作(4*8拍)： (1)上肢运动(2)肩绕环运动(3)腹背运动(4)体侧运动(5)弓箭步压腿(6)侧压腿运动(7)膝关节运动(8)踝关节运动。 教学组织：四列横队，教师指挥学生集体练习。通过清楚洪亮的口令，调动学生心情，进展预备活动练习。 要求：学生精神
19、饱满、动作协调标准，到达良好的热身效果。 (三)根本局部、主教材(25分钟) 1.立定跳远 (1)创设情景-激情导入(青蛙跳荷叶) 教师在操场预设好场地，让同学设置不同远度的荷叶。让同学们进展尝试练习，看谁能够跳到终点。引导提问：立定跳远很多同学都会，但是怎么样才能跳得更远呢? 组织：成4路纵队依次进展。 要求：学生必需从荷叶上跳过，双脚起跳，留意安全。 (2)出示挂图学生自主探究 运用挂图分解立定跳远的技术，让同学四人为以小组争论自主尝试练习并答复其中的动作要领。教师总结技术要领并进展讲解示范。 大家答复的很好，那么我们现在来学习正确的立定跳远技术。 讲解与示范动作要领：两脚自然开立，两腿屈
20、膝，上体稍前倾，两臂后举。然后利用刚刚的练习方法，向上预摆双臂同时两脚快速蹬地双腿屈伸一次，最终双臂快速后摆，同时前脚掌用力蹬地，向前上方跳出，落地时小腿前伸，用两脚跟着地，即刻屈膝缓冲，保持身体平衡。 教学组织：播送体操队形，学生依据教师的讲解示范进展相应的仿照练习。 要求：学生看清动作的要领，尽量标准自身动作。 (3)集体练习与订正 练习方法：两脚自然开立，上体稍前倾，两腿屈膝，两臂后举，当听到1时，两臂向上摆起，两腿弹性屈伸一次，数2时，两臂向下摆至后举，两腿弹性屈伸一次，数3时两臂用力上摆,前脚掌用力向上蹬地。 教学组织：四列队形，第一列先进展跳远联系，待跳出一段距离后其次排再练习，以
21、此类推。 要求：动作到位，蹬地快速有力，练习乐观，体会动作。 (4)分组练习 以小组为单位进展进一步细化练习，教师指挥分组练习。学生明确立定跳远动作要领，乐观进展练习，优生呈现动作，其他学生观看。 教学组织：分四组进展练习。 要求：教师巡察、纠错。 2.在次进展青蛙跳荷叶竞赛，检验学习成果把同学分成4组，规定每人必需全部通过全部荷叶累计1分，累计得分最高的小组获胜。 教学组织：分四组进展竞赛，教师讲解玩耍规章，调动学生心情，组织学生跟随音乐玩耍练习。 要求：动作标准，留意安全集中留意力，动作自然放松，蹬地快速有力落地前伸小腿，连跳时不能移动脚步，要屈膝缓冲。 (四)完毕局部(7分钟) 1.随着
22、音乐放松。 教师和学生一起进展放松徒手操。 (1)上肢运动 (2)下肢运动 (3)拍打膝关节 2.教师小结本课的完成状况。 从学生的反响中进一步把握本课的教学状况，总结本课学习状况，指出在学习普遍中存在的问题。提问学生几个关键问题。 3.师生再见。 (五)场地器材及负荷估量 1.场地器材：田径场，标志物20个。 2.估量强度：40%-45% 3.估量强度：中等 平均心率为120-135次/分钟左右，课堂密度为35-40%左右。 小学体育立定跳远教案6 一、教材分析 立定跳远是低中年级体育教学的重点内容。教学重点是两脚同时起跳，落地平稳。所以，教学应着重解决两个问题： 1.培育学生正确的跳动姿势
23、，为儿童以后的进展与提高打下根底。 2.学会轻松落地的方法，增加安全地参与体育活动的意识，提高自我疼惜的力气。 二、学生分析 1.经过一学期的学习，学生已把握了各种方式的跳动，如仿照小兔子、大青蛙、袋鼠等动物的跳动动作。对跳动有了确定的根底生疏，这些为学生探究、合作学习供给了根底和可能。教学重点应放在协调用力和落地轻松上。 2.近一年的.学习生活，学生已经生疏学习环境，能通过合作，共同参与身体练习，能在学习中发挥自主性和制造性，并相互沟通。 三、设计理念 1.对于一年级小学生来说，在体育课中体验运动参与的乐趣，增进安康，并把握确定的技能是主要任务。所以教师要充分考虑到儿童的身表达状和心理需求，
24、让儿童在富有情境的环境中学习体育，参与熬炼。 2.体育安康课关注的核心是满足学生进展的需求和情感的体验，所以，应给学生自我设计、自我呈现、自我体验的时机，以完成运动参与、身体安康、社会适应等各领域的教学目标。 3.突出“以人为本”的教学理念，适当渗透自我疼惜的常识，并能够在生活中运用。 四、教学目标 1.运动参与目标：乐观活泼地参与体育，并表现出全身性的活动。 2.运动技能目标：把握两脚同时起跳和轻松落地的跳动方法。 3.身体安康目标：进展跳动力气，养成良好的安康习惯。 4.社会适应目标：培育学生敬重他人和合作学习的习惯。 五、教学流程 (一)引起动机 1.“大风吹，小风吹”：学生想像大风、小
25、风中的情景，依据自己的想像，用身体、动作、语言(声音)表现出来。教师变化口令，学生练习。当教师喊“风停了”学生做“站如松”，快速站好。(反复几次) 设计意图：以玩耍的方式开头体育课，完成热身活动，使学生获得愉悦的情感体验。进展学生的想象力及表现力，在活动中表现出“动中有思、思中有练、练中有情”。“风停了，站如松”，要培育学生正确的站立姿势和组织纪律性。 2.天、地、球：教师依据自己的手势分别作出“指天、指地、成球”动作，学生随教师边喊边做。当教师手成球状，学生马上下蹲成球。 设计意图：提高学生的反响力和留意力，调整运动负荷。 3.拍皮球：教师扮演卡通人，学生仿照小皮球，师生按儿歌的内容、节奏边
26、说边练。 师：我有一群小皮球，拍一拍， 生：跳一跳，跳一跳，(边喊边做) 师：红的绿的都会跑(教师追赶学生，学生四处逃散) 设计意图：在师生共同参与的角色玩耍中，让学生体会双脚同时蹬地起跳的动作要领，同时练习了奔驰、追赶、跳动、躲闪等身体活动，增加了师生间的情感沟通。 (二)进展活动 1.小兔子回家：设计情景，一只大灰狼在小兔子家门口睡觉，小兔子怎样回家?(引起学生思考，跳动时落地轻松。)师生共同参与玩耍。 设计意图落地轻松是本课的重点，教师利用学生已有的感情阅历，在玩耍中让学生去体验落地动作，并把握落地的方法，将教学重点内化在情境中。 2.争论尝试：(1)怎样跳，才能和小兔子一样落地轻?(2
27、)各小组利用小垫子进展练习，目标是落地轻，落得远。 3.发表共享：请各组做做看，选出最好的小组和个人带着练习，相互沟通，为完成目标而努力。 4.呈现归纳：设计陷阱(将小垫子纵放)，小兔子越过“陷阱”，评比，各小组以过得多者为胜。 设计意图：立定跳远是教学重点，教学过程中应重视学生的心理需要和情感体验。在好玩的情境中，通过分组争论、发表共享、呈现归纳等活动，来激发学生学习的主动性，培育学生的创思维，提高合作、探究的学习力气，并照看学生的个体差异，适当地给他们制造自我设计、自我呈现和沟通探讨的时机。 (三)综合活动 1.想像生活中还在什么状况下用跳动动作，利用现有的场地器材试着练练看，并做到落地轻
28、松。 2.用小布球尝试进展各种投掷练习。 3.以小组为单位练习表情歌舞：用动作、表情表现“大海啊，家乡”的歌曲内容。 六、自我点评 1.本节课的体育教学，以玩耍为教学手段，通过创设情境，在生动、活泼、好玩的气氛中完成了运动参与、身体安康，运动技能等领域的教学目标。如“大风吹、小风吹”，“拍皮球”，“小兔子回家”等活动，收到了良好的教学效果。 2.教学过程中，教师能够照看到学生的身心进展规律和心理需求，通过小组合作、探究的方式完成了教学。设计了自主尝试、小组争论、发表共享、呈现归纳等教学流程，提高了学生自主学习力气，对学生合作意识和创意识的培育有重要意义。 3.教学过程中也存在缺憾，如在小兔子过
29、陷阱的环节中，教师的引导不够。力气强的学生一下就过了陷阱，而力气弱一点的学生，通过连续的跳动也能过“陷阱”，这是学生大胆制造的结果。教师对此没能准时加以引导，说明应变力气不够。 小学体育立定跳远教案7 一、指导思想： 贯彻“安康第一”的指导思想和以学生进展为中心的教育理念，转变传统教学观念创立教学模式，树立“学生为主体，教师为主导”的思想，增加学生创力气，共性和特长，重视学生的全面进展，为学生形成终身体育意识和良好的运动习惯打下根底。 二、教学目标： 1、认知目标：生疏跳动练习能进展人体特弹跳力气和玩耍的方法规章 2、技能目标：通过练习，更好的改进提高立定跳远的动作质量。 3、情感目标：通过讲
30、练结合，让学生们即能认真去理解，又能通过熬炼去提高。从中培育学生认真学习的态度和刻苦熬炼的品质。 三 、 教材分析： ，跳动是人体的根本活动之一，深受青少年的宠爱。它对于进展身体的跳动力气以及促进下肢肌肉、关节和身体器官系统的进展，体验学习跳动队长动作的乐趣，有着乐观的作用。本年级立定跳远主要是使学生把握双脚蹬地跃起，向远处跳出，并能双脚落地的方法。重点是双脚起跳双脚同时落地，难点是上下肢协作协调。 四、教学重点、难点： 重点：双脚起跳，用力向前上方跃起，上下肢协调协作。 难点：上肢的摇摆协作空中展体 五 、教法、学法 ： 教法：引导法，探究法、指导法、竞赛法、评价法等。 学法：让学生通过小组
31、合作学习探究、观看、仿照，相互学习来完成学、练的目标。 六 、课的设计： 一 活泼心情、启发兴趣 1 、通过教师导入激发学生的学习兴趣，明确了学习的内容。 2 、超市自选练习这样的设计学生能依据自己额爱好选择，能充分激发学生的学习兴趣，从而满足学生的运动乐趣。 3 、健身操：在音乐伴奏下，做健身操，起到健身的作用，并且能提高学生的音乐节奏感。 二 保持活泼心情、进展运动力气 1、立定跳远在教学过称中以引导、提示、参与、玩耍、竞赛等教学方法，激发学生的运动和学习兴趣，通过学生的制造、思考、练习、等学习方法，培育学生的终身体育意识。 2 、玩耍：齐心协力疼惜小树苗，通过导入引导学生宠爱家乡、疼惜校园，疼惜环境，让学生养成良好的行为习惯。 三 稳定心情、恢复身心 在轻松欢快的舞蹈中得到身心的放松，使紧急的机体得到调整。