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1、 排球双手正面垫球单元教学计划 本页仅作为文档页封面，使用时可以删除 This document is for reference only-rar21year.March 2 排球双手正面垫球单元教学计划 单元教学目标 1、学生了解排球运动的起源，知道排球正面双手垫球的准备姿势和移动，垫球的作用和方法；记住垫球的四大要点：一插、二夹、三提、四送。2、80%以上的学生能学会正面垫球的动作；60%的学生能完成 20 次以上的自垫球，并能发展学生的速度、灵敏等身体素质。3、学生能愉快地自主学习并乐于接受教师指导。养成热情、开朗、进取、合作的学习习惯。4、培养学生勇于尝试、勇于表现的良好心理素质，体
2、验合作学习的乐趣，增强健身中的安全意识。课次 教学内容 教学目标 教学重、难点 教学步骤与策略 1 简单介绍排球 运 动 知识；学习准备姿势、移动和正面垫球技术 1、学生知道排球运动的概况，场地的大小等；知道准备姿势、移动的作用。2、90%的学生能记住正面垫球时两臂 夹紧成一平面。3、学生乐意接受教师指导并积极配 合，有较强的成功感。重点：垫球时手臂击球部位 难点：垫球时肩向前送，手臂夹紧 1、两人一球，一人持球，另一人做垫活动球和固定球练习。2、两人一组，2M 左右一抛一垫，体验一插、二夹、三提、四送。3、一人一球，自抛自垫。4、自垫球游戏：重点强调手臂及击球部位。看哪组垫的多。2 排球正面
3、双手垫球（复习）1、基本掌握垫球的正确的手臂触球部位与击球点，增加稳定性。2、增强学生的灵敏、协调性，提高速度、力量等素质 重点：手臂的击球部位 难点：击球点 1、集体模仿练习：准备姿势组成手型插、夹、抬 2、教师提问垫球要领，提出重点与难点。3、学生自抛自垫练习，4、教师巡视、观察与指导 5、学生展示，教师对存在问题作分析，强调手臂触球部位并示范自抛自垫 6、自抛自垫练习 3 3 排球移动垫球 1、掌握排球的移动技术，基本体现正确判 断来球，利用移动步 伐，移动到位 2、发展学生的灵敏、协调、速度、力量 等 身 体 素质。重点：利用脚步动作移动到位 难点：移动中的身体姿势 1、游戏“抛球接龙
4、”2、教师示范讲解排球中的脚步移动 3、集体脚步动作练习：跨步、并步、交叉步。4、跨步垫球练习；5、交叉步垫球练习 6、两人一组一抛一垫移动垫球练习 4 移 动 垫 球（复习）1 通过练习，学生能够了解垫球的力度和角度，进一步提高垫球技术 2、通过练习，学生能够很好的在移动中正确的做出垫球动作 重点：垫球的角度、移动到位 难点：提肩、蹬腿、抬臂动作的协调 1、徒手模仿练习 2、交叉步与滑步垫球模仿练习 3、自抛自垫练习 4、教师示范对墙垫球方法要领 5、对墙垫球练习 6、教师巡视，个别指导 7、四人一组对墙垫球接力赛 5 排球正面双手垫球（考核）：对墙垫球 1、通过考查了解学生掌握垫球技术的情
5、况，提高学生重点：蹬地、提肩、抬臂动作的协调与正确的击1、教师宣布垫球考查标准、方法及要求 2、学生分组复习垫球技术 3、组织考查小组，进行垫4 掌握垫球的稳定性和协调 性，学会评价方法。2、发展学生灵敏、协调、速度、力量等身体素质。球点 难点：控制垫球时力度的能力 球的技评与计数考核 4、教师作考查评析 标准：优秀：20 个 良好：12 个 及格：5 个 排球正面双手垫球课时计划 5 教 学 目 标 1、学生知道排球运动的概况，场地的大小等；2、掌握正确的准备姿势，了解半蹬式与叠掌式的技术要求，体验垫球时插、夹、抬的动作要领，90%的学生能记住正面垫球时两臂夹紧成一平面。3、学生乐意接受教师
6、指导并积极配合，有较强的成功感。教学 内容 简单介绍排球运动知识；学习准备姿势、移动和正面垫球技术 学习 阶段 初学 重点 难点 重点：垫球时手臂击球部位 难点：垫球时肩向前送，手臂夹紧 班级 初一(1)人数 43 教学程序（时间）教师指导 学生活动 组织形式 6 准备部分：一、课 堂 常规：（1）二、障碍跑（2）三、球操（3）基本部分：正 面 双 手 垫球：新 授（35）1、球性练习（2）1、整队、问好。2、宣布课的内容，处理见习生。讲解要求 口令指挥 分发排球 随音乐示范领做，语言提示，组织学生模仿练习 讲解要求，组织练习 巡回观察 在指定位置集合 集合要快、静、齐 学 生 设 置 障 碍
7、物，绕篮球场进行 S 形障碍跑 2圈，第 2 圈在篮球架边领取排球 学生跟随教师一起随音乐做模仿练习 自主尝试，让手中的球能够动起了 学生散点自由站立 7 2、准备姿势学习（2）脚开立比肩宽，一脚在前、两脚尖适当内收，脚跟稍提起，屈膝 半蹬，上体前倾，两臂自然屈肘，两手放腹前 3、垫球手型 示范、讲解（1）徒手练习 810 次（2）4、协助练习 68 次（4）5、自抛自垫练习（10）6、两人对垫 8 10次组织学生讨论：准备姿势的方式，鼓励学生大胆尝试不同的准备姿势 半 蹬 式 准 备 姿 势 示范、组织练习 1、引导观察 2、教师示范 3、学生示范 4、总结归纳讲解动作 教师口令指挥、语言提
8、示、巡回指导 讲 解 要 求，口 令 指挥，巡回指导 讲解手臂触球部位，示范自抛自垫动作，组织练习，巡视、个别辅导与纠正 学生讨论与示范不同的准备姿势，体验不同准备姿势的身体感觉。半蹬式准备姿势的模仿练习，要求目视前方全身微动保持待发状态 学生认真观看示范动作，积极练习，听清教师的讲解 积极练习 在教师的指导下及时改进技术动作 一人持球，一人垫球，练习时注意击球部位，同学间能够相互纠正错误 仔细观察、认真听讲动作要领，自主练习，自我纠正与 同上 同上 散点自由练习 散点 两人一组 8（5）相距 2 米左右 7、移动（3）讲解练习要求和方法 巡回指导，帮助学生纠正动作 讲解移动在垫球中的作用，并
9、介绍几种移动的步伐，指挥学生练习 改进自抛自垫动作 学生能够理解练习的要求，并能按照练习方法进行练习 体会移动对垫球的作用，并能认真学习移动步伐 9 8、游戏（5）四人小组接力赛 方法：一人持球 跑20米出，自抛自垫4 个后快速返回，第二人接 上，先完成的小组为胜 结束放松部分 1、放松 2、总结 讲解自抛自垫赛与接力赛方法与规则，组织比赛，及时表扬好的学生与小组 鼓励学生互相合作与学习，巡视指导，组织好学生示范，集体点评 结 合 音 乐，语 言 引领，带学生做放松球操 本课总结讲评 提出希望与要求 布置课外作业 师生再见 参与竞争，分析讨论与再次练习改进。尝试连续向上垫球，体会击球点与 对 力 量 的 控制。要求主动学练，垫球手型与手臂触球部位正确，垫 击 球 时 不 屈肘，抬压协调。伴随音乐，跟随教师一起做放松操，充分防松心情 学生注意听讲，进行自我评估学习情况 接受教师的希望与要求 认真记住课外作业 师生再见 10 预计效果 场地 器材 排球 44 只，障碍物 8 个 技能技术 70的学生基本能够掌握排球正面双手垫球的基本动作，大部分学生能做到击球部位准确，能够体会到插、夹、提、蹬动作。小部分学生能做到脚步移动与垫球协调配合。生理指标 练习密度 40%-45%课 后反思 平均心率 125 次/分 强度指数 左右 心里指标 愉悦度 好 协作性 好