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1、 初中团体心理辅导教案5篇 1、了解压力存在的必要性以及压力与成就的关系、 2、调整心态，做好应对学习压力的预备、 二、活动预备： 1、每位学生1个气球，1瓶水和一段绑气球的线 2、计时器或手表l块，激扬的音乐 3、多媒体课件，压力与成就的倒U型图 4、学生分成68人小组，并提前布置好教室人小组，并提前布置好教室 三、活动过程： （一）我的压力气球 进入高三，你们感觉到压力了吗 （学生答复略） 现在就请你们依据自己进入高三感受到的压力的程度，把这些压力吹进气球里、看看你们的压力有多大、 （学生活动） 气球吹好了，请大家相互看看，了解一下你的同学感受到的压力程度毕竟怎样 （教师引导学生观看气球的
2、弹性与内在压力的大小，假如有同学把气球吹破了，可引导：“压力太大简单出危急、“） 信任大家看到之后会觉察：原来并不是只有我一个人感觉到压力，其他同学也都有压力感、今日就让我们来看看该如何去面对高三日益紧急的生活、 （请学生将吹好的气球放在桌子底下或座位四周的位置） （二）人生故事 一天，一位治理专家为一群商学院学生讲课、他现场做了演示，给学生们留下了一生难以磨灭的印象、站在那些高智商高学历的学生前面，他说：“我们来个小测验、“他拿出一个一加仑的广口瓶放在面前的桌上，随后，取出一堆拳头大小的石块，认真地一块块放进玻璃瓶里、直到石块高出瓶口，再也放不下了，他问道：“瓶子满了吗 “全部学生应道：“满
3、了、“治理专家反问：“真的 “他伸手从桌下拿出一桶沙，开头渐渐倒进玻璃瓶，沙子填满了石块与石块之间的全部间隙、现在瓶子满了吗 “他其次次问道、但这一次学生有些明白了，“可能还没有、“一位学生应道、“很好！“专家说、然后他拿过一壶水倒进玻璃瓶直到水面与瓶口齐*、他抬头看着学生，问道：“这个例子说明什么 “一个心急的学生举手发言：“它告知我们：无论你的时间表多么紧凑，假如你的确努力，你可以做更多的事！“专家仔细地说：“不，我不是想说明这个问题“ 那么，请你们想一想，这个治理专家想通过试验说明什么问题 （学生思索答复） 教师总结：石块就像是人生大大小小的目标，沙子则代表生命中遇到的很多的苦痛，压力等
4、，水则是我们在生活中经受的全部不良心情，如哀痛，焦虑，自卑等、我们只有在人生中先设计好目标，才能让我们的生活充实，假如我们反过来在人生（广口瓶子）中先装满压力苦痛（沙子），或者先装满由压力苦痛带来的焦虑自卑等不良的心情（水），那么我们的目标（石块）是无法装进去的、记住：不能让过分的压力将我们的目标挤出人生之外。 （三）挑战自我 一瓶水你能举多久 （由学生自己估量能举的时间）今日就让我们来挑战一下自己，来尝试着举五分钟。 要求： 1、手握瓶身，手臂*举，与肩同高。 2、其间不得换手，不得放下，也不能让任何物品支撑手臂。 （教师计时，学生体验，共享感受） （请胜利及不胜利的学生共享感受，共享自己的
5、体会，教师则依据学生的表现准时引导） 仅仅一瓶水举五分钟都感觉很辛苦，让你举一小时，一天会怎么样有多少人能坚持下来 （统计答复“能“的学生效，可比照前面学生估量的时间及学生表现出来的态度） 一瓶水我们尚且举不了多久，何况是我们马上面对的压力呢 问问自己你能带着压力走多久 一个月，一年 要想把水举得久，就要适当地放下，让自己歇歇才有力气连续举；同样的，要想背负压力走得久，就要懂得适当地放下，让自己能喘口气，幽一默。 可是，能否永久地将压力放下 压力会把我们压垮，那么没有压力是否会对我们有利是否就能让我们的成绩高唱凯歌。 （四）压力与学习效率日的倒U型图 是一张在心理学中常用的图，假如横坐标代表我
6、们所感受到的压力，纵坐标代表我们的学习效率、这张图型所表达的意义就是：在压力小的状况下，我们可能不觉醒，不能发挥出我们的最正确水*；当觉醒增加时，我们感觉到的压力增大，学习效率开头提高，但是在到达一个最正确水*后，学习效率水*便不再提高了、然后，随着觉醒增加（压力加大）时，学习效率则开头下降、当压力超过肯定限度时，我们就会变得非常慌张，以致不能完成与我们实际力量相符的工作和学习，过分的压力使我们的学习效率下降，在图型上显示出倒“U“型曲线、 从上图中可以看出，压力太小或者太大都会降低我们的学习效率，也就直接会影响到我们的成绩，正如我们的压力气球一样，压力小时，气球无弹性，压力大时，气球的弹性强
7、，压力太大，气球就被撑破了、由此可以看出，有压力并不是坏事，压力的存在对我们的胜利来说是必需的。 （五）心理试验 曾经有心理学家做过这样一个试验：将一只小白鼠放进一缸水中，在孤立无援的状况下，小白鼠在水中仅仅挣扎了四分多钟就死了、再将另一只小白鼠放入水中，让它在水中挣扎了一分钟后将它捞起来，休息一下，然后又将其扔进水缸中，你们猜猜这只小白鼠的结果怎样 （学生猜结果） 这只小白鼠其次次被扔进去后，游了40多分钟，仍旧没有放弃，后来试验者插根棍子让它爬了上来，试验者对助手说：“没有人不愿帮这样一只坚持的老鼠！“从这个故事中你领悟到了什么 （学生争论） 四、教师引导： 1、心态的重要性（第一只和其次
8、只白鼠结局的区分） 2、胜利阅历的重要性（其次只白鼠为何坚持40多分钟 ） 3、坚持的重要性（其次只白鼠的结局） 4、棍子的意义四周人的帮忙 五、教师总结： 进入高三后，我们生活中布满了各种的压力和挫折，甚至间或会让我们感到无望，这些都是正常的现象，不要紧，重要的是我们要保持一种良好的心态、时时看到自己的胜利，哪怕是很小的胜利也能给我们信念，这种信念会增加我们坚持下去的士气、固然别忘了要懂得随时 寻求四周人（同学，教师和父母）的帮忙，只有这样，我们的高三路才能走得更好，我们的人生路才能走得更远、 （六）小嬉戏释放压力 （播放激扬的音乐） 把我们自己的压力气球拿起来，在心里悄悄地告知它：“高三压
9、力，我不怕你，我有信念战胜你！“然后把气球扔在地上，用脚狠狠地踩爆它、 让我们布满信念去迎接高三的挑战！ 线上教学心理辅导教案2 幼儿的年纪太小，还不懂什么是心理安康，但是并不代表他们不会遇到心理安康的问题，所以，教师要为幼儿打好根底，让他们明白心理安康的重要性。 活动目标 1、情愿跟小朋友们共享自己欢乐和不欢乐的事，大胆表达自己的心情。 2、理解故事中阿力想长高的心情，了解每个人都有自己的特长与短处。 3、能够在生活中查找到欢乐，拥有积极安康的心理状态和开心的心情。 活动预备 音乐若干、PPT。 活动过程 一、营造轻松的气氛（播放轻缓的音乐），想想自己喜爱的事情（欢乐和不欢乐）。 1、伴随音
10、乐，请小朋友随便找个位置摆个舒适的姿态坐下来。 2、教师配乐讲解：“让我们听着音乐闭上眼睛，放松身体，来一次”静心之旅“在旅途中，想想自己在家里的、在幼儿园的、在上课时候的、在玩嬉戏的时候等等欢乐的事、不欢乐的事（嘟嘟）列车到站了，我们的旅途完毕了。 3、共享开心的事情。 “谁情愿第一个和大家共享一下你欢乐的事呢？”（个别幼儿） “每个人都会犯错误，程教师也和你们一起共享一个我犯过的错误吧！还记不记得那天我早饭没有吃，于是我就任凭咬了几口苹果，后来就放在桌上，结果其次天走进教室一看，发觉桌上有好多蚂蚁。看来这件事教师真的做错了，所以我不欢乐。我以后肯定不把吃的东西带到教室哇，今日把这个不欢乐的
11、事情说出来，我的心里舒适多了。现在谁情愿象我一样把不欢乐的事情讲出来和我们一起共享一下呢？” “刚刚上来的小朋友都很棒，我们给他们拍拍手！” 二、故事小屋：你很快就会长高 师：今日呀！还来了一位新朋友，他的名字叫阿力！（出示男孩阿力），有一件烦心事让他很不欢乐，他一点都不喜爱自己的小个子，他最大的心愿就是盼望长高，最好长得像大树一样高，像长颈鹿一样高，或者像巨人一样高，总之越高越好。爸爸、妈妈、姐姐，还有教师供应了不同的方法，可是都没有用，阿力一点儿也没长高。后来听取了叔叔的建议，变成了最欢乐的男孩（出示PPT，叙述故事） 1、我们一起看看这幅图，阿力是怎么样的表情？同学又是怎么样的表情？假如
12、人家这么叫你，你会快乐吗？ 2、我们刚刚都了解了阿力的不欢乐，那你觉得他为了让自己欢乐起来会做些什么转变呢？ 3、在听了妈妈爸爸的建议以后，阿力发觉自己还是没有长高，你觉得这时候他的心里会怎么样？那我们猜猜看他会怎么做？ 4、阿力经过了这么长时间的努力，却一点效果都没有，你猜他现在的心情是怎么样的？假如是你，这时候你会怎么做？ 5、听了叔叔的话，阿力最终明白了一个道理：原来不光是矮个子有这么多的苦恼，高个子叔叔也有许多的苦恼，那你觉得阿力还会像以前那样想长高吗？他又会怎么做呢？ 6、当你们遇到不欢乐的时候，你有什么好方法让自己欢乐起来呢？（请孩子们说） 7、有只小兔子它也有许多方法，想跟我们共
13、享，我们一起来看看（边看图片边说） 8、师：教师也想和你们共享一个我的方法，当我遇到不欢乐的事情的时候，我就做几次深呼吸，这样我的心情会变得轻松许多。（和教师一起试一试） 三、传递欢乐 那么从今日开头，盼望我们小朋友都做一个欢乐的孩子，每天都过得快乐。最终，让我们和自己的朋友一起来唱首欢乐的歌曲吧。你也可以邀请后面的客人教师一起。（音乐：假如感到幸福你就拍拍手） 线上教学心理辅导教案3 活动目标 1、知道可怕的感觉人人都会有，情愿大胆说出自己内心的恐惊。 2、能够想方法消退可怕的心理，尝试战胜可怕。 活动预备 1、绘本我好可怕。 2、事先让幼儿和家长争论并记录自己最可怕的事或物。 3、打针情景
14、。 活动过程 一、绘本植入，引出可怕心理。 你们看，谁来了?(小熊) 小熊今日怎么了?小小的圆眼睛瞪得大大的，毛都立了起来，双手握得紧紧的。究竟怎么了?(不快乐、生气、可怕) 发生什么事情了呢，我们一起来看看。 原来是遇见了一只凶狠的大狼狗，还在汪汪汪地叫呢!小熊真可怕! 二、阅历迁移，说出自己的可怕。 1、依据记录图，争论自己的可怕。 那你有可怕的时候吗?(有) 昨天宝宝们和爸爸妈妈一起，已经把自己可怕的事情画了下来，我们一起来看看。请你轻轻地从小椅子下面取出图片，和身边的朋友说一说。(教师巡回倾听) 2、个别幼儿说出自己的可怕心理。 你可怕的是什么?(大灰狼) 为什么会可怕?(由于大灰狼会
15、咬我们) 可怕的时候你心里是什么感觉?(不舒适) 我们来做做可怕时的样子。 原来可怕时我们会全身颤抖、缩成一团;还会闭上眼睛、捂住耳朵等，真不不舒适。 3、阅历归类梳理。 还有谁也可怕这种厉害的动物?(我怕老虎、我怕的是蛇) 总：原来你们都可怕蛇、老虎、大灰狼这些厉害的动物。(教师边说边出示展板) 你可怕的是什么?(刀) 为什么?(由于它会把人割伤的) 总：原来还有一些小朋友可怕刀、刺、电等这类东西。(教师边说边提醒其次局部展板)你们为什么可怕这些东西? (由于插头有电要电死人的;剪刀遇到别人也会受伤的) 你可怕的是什么?(打雷) 为什么?(很响，很吓人) 还有谁也可怕这种很响的声音?(我怕气
16、球爆炸、风声) 总：原来那些很响、很恐惧的声音也会让我们感到可怕。(出示展板第三局部) 我们来看看他可怕什么?(打针) 为什么?(打针很疼) 哦，有许多小朋友由于怕疼，可怕打针。(提醒展板第四局部。) 小结：原来每个人都会可怕，可怕是种冷冷的、紧紧的、不舒适的感觉。可怕的时候我们会哭、会躲起来。你喜爱这种感觉吗?(不喜爱) 三、争论沟通，克制可怕心理。 1、结合展板，争论解决的方法。 怎么样才能让我们不可怕呢? 遇到这些凶狠的动物时，我们可以怎么做?(逃跑、躲起来、找妈妈) 总：有了这些好方法，我们就不怕这些凶狠的动物了。(将可怕表情翻面成笑脸) 电、刀这些东西，我们在生活中都会用到，但是一不
17、当心就会受伤，那该怎么做?(当心使用、不玩电和火、请爸爸妈妈帮助) 总：你们真会动脑筋，这样这些东西我们也不怕了。(翻转笑脸) 听到可怕的声音怎么办?(捂耳朵、放音乐、让妈妈抱) 总：原来我们也可以想方法分散留意，战胜这些可怕的声音。(翻转笑脸) 3、情景表演，积极面对可怕。 打针你们怕吗? 打针可以治疗疾病;打预防针可以让我们身体变得棒棒的，能不能由于可怕就不打针呢?怎么做才能让自己不可怕?( 有的不怕，真英勇;怕，打针的时候不看，躲在妈妈怀里)(找一个英勇的孩子来说一说：你为什么不可怕，是怎么做的? ) 我们一起来学学打预防针的样子：袖子卷一卷、手臂弯一弯、脑袋歪一歪，告知自己我不怕!我不
18、怕!我不怕!(你们真英勇!翻转表情)让幼儿大声地说出来：打针我不怕! 小结：原来有些可怕的事情，我们可以躲起来，说出来告知别人，或者做一些让自己舒适的事情，这样可怕就会变少。但有的可怕，只要我们英勇面对，也就不怕了，就像打针一样。 四、绘本回归，生活应用。 1、回归绘本，了解小熊的克制方法。 你们都想到了好方法克制了可怕，变成了英勇的孩子。小熊有没有变英勇呢?我们一起来看看。(播放多媒体) 它想到了什么方法(躲得远远的) 现在小熊脸上是什么表情?(快乐) 是啊!由于它也知道可怕的时候该怎么做了。 2、生活应用，克制可怕 今日来了这么多不熟悉的客人教师，刚刚进来的时候，许多孩子都不敢大声跟客人教师打招呼呢，有点可怕吧?那现在，你还可怕吗?那让我们大声地去跟客人教师打打招呼，去抱抱她们，好吗? 线上教学心理辅导教案4 一、教学目标： 让学生懂得为人处世常常保持开心的心情，有利于身体安康的同时也会带给大家欢乐的心境、和谐的气氛。 鼓舞同学们用语言、韵、绘画等不同形式来传达愉悦的心情。 二、活动预备： 配乐flash散文诗学会微笑。 图片：蜗牛、微笑卡、照片、学生绘画作品，音乐光盘。 三、活动过程： (一)观赏散文散文诗学会微笑，指导学生理解作品内容，懂得为人处事是一件开心的事情。 提问： 同学们，观赏了散文诗学会微笑，你认为微笑是什么呢?（