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1、防止控制近视防止控制近视调整读书姿势调整读书姿势124中中学学 初二年级初二年级眼睛的作用眼睛的作用 大家来说说，有了一双美好的眼睛，我们能干什么？眼睛的用处大眼睛的用处大是啊，蓝蓝的天空、是啊，蓝蓝的天空、白白的云彩、绿油油白白的云彩、绿油油的草地和五颜六色的的草地和五颜六色的花朵；这些都需要用花朵；这些都需要用眼睛才可以看。所以眼睛才可以看。所以眼睛的作用可大了。眼睛的作用可大了。即使有了眼睛，不注即使有了眼睛，不注意保护，近视了也会意保护，近视了也会给我们的生活带来麻给我们的生活带来麻烦和不便，所以我们烦和不便，所以我们要保护眼睛，预防近要保护眼睛，预防近视视。他们的眼睛怎么了？他们的眼
2、睛怎么了？探究近视的原因探究近视的原因近视形成的原因近视形成的原因其实产生近视的原因很多，除了遗传因其实产生近视的原因很多，除了遗传因素、环境因素、营养素缺乏之外，更多素、环境因素、营养素缺乏之外，更多的是不良的用眼卫生行为习惯所造成的。的是不良的用眼卫生行为习惯所造成的。（1）读书、写字等学习习惯不好。）读书、写字等学习习惯不好。（2）书本放得离眼很近。）书本放得离眼很近。（3）采光、照明条件不好（过强、过弱、）采光、照明条件不好（过强、过弱、光源的光谱与太阳的相差太大）。光源的光谱与太阳的相差太大）。（4）持续用眼的时间太长。）持续用眼的时间太长。（5）课桌椅的高度搭配不合适。）课桌椅的高
3、度搭配不合适。近视给人带来的危害及烦恼视力低下，眼睛经常干涩和疲劳，影响学习、生活和工作质量。长期戴眼镜，会导致生活、工作的不方便。中高度近视，会导致眼球突出，眼睑松弛，影响容貌。最主要的危害是，中高度近视，特别是高度近视容易引起玻璃体混浊、视网膜出血和脱离而致盲。人距离电视屏幕对角线的人距离电视屏幕对角线的5倍，电视倍，电视与人的眼睛保持与人的眼睛保持30度角，看电视一般度角，看电视一般不超过一个小时不超过一个小时保持正确的读写姿势保持正确的读写姿势不躺着看书、不走着看书、不在阳光下看书、不躺着看书、不走着看书、不在阳光下看书、不在光线暗淡的地方看书不在光线暗淡的地方看书“三个一”1、眼离书
4、本一尺远；2、胸离书桌一拳远；3、书离笔尖一寸远。“四不看”1、不躺看书2、不走着看书3、不在直射的阳光下看书4、不在光线暗淡的地方看书“二个要”1、读书写字的姿势要端正。2、连续读书写字一小时左右要休息片刻。怎样保护眼睛（1）注意眼睛清洁卫生）注意眼睛清洁卫生（2）防止意外伤害）防止意外伤害（3）良好的用眼习惯，合理饮食）良好的用眼习惯，合理饮食（4）睡眠充足，保证眼睛得到充分休息，小）睡眠充足，保证眼睛得到充分休息，小学生每天睡眠学生每天睡眠10小时，对于预防近视十分重要。小时，对于预防近视十分重要。（5）定期检查。）定期检查。（6）认真做好眼保健操。）认真做好眼保健操。师小结：同学们能够
5、结合自己的亲身体师小结：同学们能够结合自己的亲身体会谈了怎样保护眼睛，预防近视。让我会谈了怎样保护眼睛，预防近视。让我们更进一步了解到：眼睛是人体中最重们更进一步了解到：眼睛是人体中最重要的、也是最容易受到伤害的一个感觉要的、也是最容易受到伤害的一个感觉器官。眼睛对我们是多么重要，为了引器官。眼睛对我们是多么重要，为了引起人们的关注，我们国家把每年的起人们的关注，我们国家把每年的6月月6 日定为爱眼日，号召全社会的人来关注日定为爱眼日，号召全社会的人来关注我们的眼睛健康。老师相信，只要我们我们的眼睛健康。老师相信，只要我们养成了正确的爱眼、护眼习惯，大家都养成了正确的爱眼、护眼习惯，大家都会有
6、一双明亮的眼睛！会有一双明亮的眼睛！（下面行为正确的举手；错误的双手在胸前作个）1、小明在做眼保健操还睁着眼。2、强强每天放学回家经常拿妈妈的手机打起小游戏。3、放学了，欢欢边走边看书。4、晚上，齐齐躺在床上看书。5、小康每天下午放学后和爸爸去参加体育运动。6、平平在看书时，眼睛与书本保持在30厘米的距离。7、放学了，几个同学在施工现场看电焊工的操作。8、可可连续看一小时书就要休息15分钟，并到阳台看远处的风景。读儿歌读儿歌保护视力很重要，不良习惯须改掉。台灯放在侧前方，笔尖莫被遮挡掉。读写姿势要正确，一尺距离要做到。握笔姿势学问大，拇指食指勿碰到。乘车走路勿阅读，趴着躺着不看书。清水绿色常亲近，睡眠充足不过劳。户外锻炼是法宝，偏食挑食不能要。心明眼亮精神爽，宽广世界多美妙。