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1、我的健康之道经济与管理学院金一欢2015433560007芝麻、红豆薏仁粉芝麻、红豆薏仁粉黑芝麻粉的功效黑芝麻粉的功效本草纲目称：“服黑芝麻百日能除一切痼疾。一年身面光泽不饥，二年白发返黑，三年齿落更出”。黑芝麻籽粉中维生素E非常丰富，具有延缓衰老、补肝肾、润五脏，强筋骨、益气力、延年益寿等作用。与黄瓜籽粉一同食用能促进人体钙的吸收，增强免疫力，润肠缓解大便干燥，调节内分泌。芝麻糖芝麻糖红豆薏仁粉的功效红豆薏仁粉的功效 功效及作用功效及作用1、美白养颜；、美白养颜；2、对抗皮肤干燥；、对抗皮肤干燥；3、延缓衰老；、延缓衰老；4、补血养血；、补血养血；薏米，在中药里称薏米，在中药里称“薏苡仁薏苡
2、仁”，神农本草经神农本草经 将将其列为上品，它可以治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾其列为上品，它可以治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气。益胃，久服轻身益气。红豆，在中药里称作红豆，在中药里称作“赤小豆赤小豆”，也有明显的利水、，也有明显的利水、消肿、健脾胃之功效，因为它是红消肿、健脾胃之功效，因为它是红 色的，红色入心，色的，红色入心，因此它还能补心。现代人精神压力大，心气虚，饮食因此它还能补心。现代人精神压力大，心气虚，饮食不节，运动量少，脾虚湿盛。既要祛湿，又要补心，不节，运动量少，脾虚湿盛。既要祛湿，又要补心，还要健脾胃，非薏米和红豆莫属。还要健脾胃，非薏米和红豆莫属。适宜人群：
3、适宜人群：16-40岁女性及皮肤干燥者岁女性及皮肤干燥者关于薏米和红豆的关于薏米和红豆的“消肿消肿”作用作用 肿肿水肿水肿 试看今人，试看今人，10个里面起码有个里面起码有56个身体发福，这也是肿，个身体发福，这也是肿，叫做体态臃肿。在中医看来，肥胖也好，水肿也好，都意味叫做体态臃肿。在中医看来，肥胖也好，水肿也好，都意味着体内有湿。水液不能随气血流动，滞留在人体细胞之间，着体内有湿。水液不能随气血流动，滞留在人体细胞之间，使人体迅速膨胀起来。水肿如此，肥胖也是如此，只不过是使人体迅速膨胀起来。水肿如此，肥胖也是如此，只不过是程度有深有浅而已。祛湿性极强的药物或食物能祛除这些滞程度有深有浅而已
4、。祛湿性极强的药物或食物能祛除这些滞留在人体的水液，也就能消肿。所以，治疗水肿必用红豆，留在人体的水液，也就能消肿。所以，治疗水肿必用红豆，而实践证明，薏米红豆粥具有良好的减肥功效，既能减肥，而实践证明，薏米红豆粥具有良好的减肥功效，既能减肥，又不伤身体，尤其是对于中老年肥胖者，效果尤其好。又不伤身体，尤其是对于中老年肥胖者，效果尤其好。以下几种人不能吃薏米以下几种人不能吃薏米1 1、薏米会使身体冷虚，故虚寒体质的人不适宜长期、薏米会使身体冷虚，故虚寒体质的人不适宜长期吃薏米。吃薏米。2 2、正值经期的女性也应该避免食用薏米。、正值经期的女性也应该避免食用薏米。3 3、薏米所含的醣类黏性较高，可能会妨碍消化，所、薏米所含的醣类黏性较高，可能会妨碍消化，所以消化功能不良的人不能吃薏米。以消化功能不良的人不能吃薏米。4 4、孕妇不宜多吃薏米，薏米有利尿作用，可能会引、孕妇不宜多吃薏米，薏米有利尿作用，可能会引起体内钠钾离子的不平衡，水分也会排出较多，羊水量也起体内钠钾离子的不平衡，水分也会排出较多，羊水量也许会减少，但并不会引起胎儿畸形，孕妇可以吃但不可以许会减少，但并不会引起胎儿畸形，孕妇可以吃但不可以多吃。多吃。