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1、会计学1网球网球(wngqi)技术技术第一页，共51页。第二章第二章 网球的基本网球的基本(jbn)(jbn)战术战术 第三章第三章 专项身体素质专项身体素质(shn t s zh)(shn t s zh)练习练习第一章第一章 网球网球(wngqi)(wngqi)的基本技术的基本技术技战术篇技战术篇第1页/共51页第二页，共51页。第一章第一章 网球网球(wngqi)(wngqi)的基的基本技术本技术一、握拍一、握拍正正确确的的握握拍拍方方法法(fngf)(fngf)会会保保证证击击球球的的效效果果和和质质量量，这这里里介介绍绍四四种种基基本本握握拍拍方方法法(fngf)(fngf)：东东方方
2、式式、大大陆陆式式、半半西西方方式式、西西方方式式和和双双手手反拍握拍法。反拍握拍法。从球拍的底从球拍的底部看，球拍可部看，球拍可分成上、下平分成上、下平面，左、右侧面，左、右侧(yuc)面及面及4个斜面个斜面第2页/共51页第三页，共51页。1.1.大陆大陆(dl)(dl)式握拍式握拍法法特点：在发球、截击特点：在发球、截击球、削球以及防守球球、削球以及防守球时采用。时采用。2.2.东方式拍法东方式拍法特点：被称为特点：被称为“万能万能(wnnng)(wnnng)握拍法握拍法”。多为初学者使用。多为初学者使用。第3页/共51页第四页，共51页。四、西方式握拍法四、西方式握拍法特点：可以特点：
3、可以(ky)打出打出更多上旋，使球落地后更多上旋，使球落地后高高弹起。高高弹起。五、双手反手握拍法五、双手反手握拍法特点：适用特点：适用(shyng)于单手于单手力量不足、或双手具有良好协力量不足、或双手具有良好协调性的选手。调性的选手。三、半西方式握拍法三、半西方式握拍法特点：相对于东方式握拍，特点：相对于东方式握拍，可以可以(ky)打出更多上旋，打出更多上旋，使球更容易过网，也有利于使球更容易过网，也有利于控制高球，控制线路。控制高球，控制线路。第4页/共51页第五页，共51页。二、击球二、击球(j qi)(j qi)准备姿势准备姿势 击球前都要从准备姿势击球前都要从准备姿势(zsh)(z
4、sh)开始起动，关开始起动，关系到移动快慢和击球的效果。系到移动快慢和击球的效果。第5页/共51页第六页，共51页。三、基本三、基本(jbn)(jbn)步法步法 （一）步法种类（一）步法种类(zhngli)2.滑步滑步准备击球或击球后回位的距离准备击球或击球后回位的距离(jl)较短时，采用滑步。较短时，采用滑步。3.碎步碎步在挥拍击球前用小碎步调整可以帮助你处于最佳的击球位置。在挥拍击球前用小碎步调整可以帮助你处于最佳的击球位置。4.交叉步交叉步一次击球过后，要迅速退回场地中准备下次击球时，交叉步是最好的选择。一次击球过后，要迅速退回场地中准备下次击球时，交叉步是最好的选择。1.跳步跳步每次击
5、球前，球员应该使用分隔步法。每次击球前，球员应该使用分隔步法。第6页/共51页第七页，共51页。（二）击球步法（以正拍为例）（二）击球步法（以正拍为例）接近球后，必须采用合理的站位，才能打出各种好球。击球步法是移动调整到位后，最后完成击球动作接近球后，必须采用合理的站位，才能打出各种好球。击球步法是移动调整到位后，最后完成击球动作(dngzu)(dngzu)时所运用的专门步法。时所运用的专门步法。1.“1.“关闭关闭(gunb)(gunb)式步法式步法”击球时要充分利用身体重心击球时要充分利用身体重心的前后移动来打球。的前后移动来打球。2.“开放式”步法主要(zhyo)用转肩的力量来击，故击球
6、时重心落在右脚上，蹬地，转腰发力之后，支持力量转到左脚上。3.3.“半开放式半开放式”步法步法介于以上两种步法之间。击球时，发力基本同介于以上两种步法之间。击球时，发力基本同“开放式开放式”步法。步法。第7页/共51页第八页，共51页。四四 击球击球(j qi)(j qi)动作的环节动作的环节 发球、正手发球、正手发球、正手发球、正手(zhn(zhn sh sh u)u)击球、反手击球、网前截击及高压球击球、反手击球、网前截击及高压球击球、反手击球、网前截击及高压球击球、反手击球、网前截击及高压球等击球动作都由后引球拍、向前挥拍、球拍触球和随挥球拍等击球动作都由后引球拍、向前挥拍、球拍触球和随
7、挥球拍等击球动作都由后引球拍、向前挥拍、球拍触球和随挥球拍等击球动作都由后引球拍、向前挥拍、球拍触球和随挥球拍四个部分组成。四个部分组成。四个部分组成。四个部分组成。一、后引球拍一、后引球拍是把球拍拉向身后，准备是把球拍拉向身后，准备(zhnbi)击球的动作环击球的动作环节。从网球技术发展趋势看，击球速度越来越快，节。从网球技术发展趋势看，击球速度越来越快，后引拍的幅度大小需根据击球灵活掌握。后引拍的幅度大小需根据击球灵活掌握。第8页/共51页第九页，共51页。二、向前挥拍二、向前挥拍是把引向身后的球拍，从后向前挥动去迎击是把引向身后的球拍，从后向前挥动去迎击(yngj)来球的动作环节，这一动
8、作阶段是决来球的动作环节，这一动作阶段是决定击球速度的关键环节，整个动作的完成要遵定击球速度的关键环节，整个动作的完成要遵从鞭打动作原理。从鞭打动作原理。第9页/共51页第十页，共51页。三、球拍触球三、球拍触球击球的质量决定于球拍触球的一瞬问。如果击球的质量决定于球拍触球的一瞬问。如果(rgu)没有能够用拍面的甜点来击球，或击球一瞬间球拍没有能够用拍面的甜点来击球，或击球一瞬间球拍握得不牢，都会击球效果不佳。握得不牢，都会击球效果不佳。第10页/共51页第十一页，共51页。四、随挥动作四、随挥动作是击球后顺着挥动球拍惯性随势前挥的过程是击球后顺着挥动球拍惯性随势前挥的过程(guchng)，既
9、是整个击球技术动作结束阶段，既是整个击球技术动作结束阶段，又是击球上肢肌肉相对放松阶段以及协调技术又是击球上肢肌肉相对放松阶段以及协调技术动作的阶段。动作的阶段。第11页/共51页第十二页，共51页。三、正拍击球：与握拍手同侧的落地球打法，三、正拍击球：与握拍手同侧的落地球打法，可分上旋、平击、下旋、侧旋和混合可分上旋、平击、下旋、侧旋和混合(hnh)旋转等打法。旋转等打法。第12页/共51页第十三页，共51页。正手击球动作(dngzu)分析 握拍：握拍：西方式握拍；西方式握拍；站位：采取开放式步伐，右脚迈出，用左脚脚尖支撑身体，重心位于右脚；站位：采取开放式步伐，右脚迈出，用左脚脚尖支撑身体
10、，重心位于右脚；后摆：通过肩部转动带动手臂，左手帮助右手送拍，拍面指向地面后摆：通过肩部转动带动手臂，左手帮助右手送拍，拍面指向地面(dmin)；前挥前挥:从高处向低处，再向高处挥出，挥拍轨迹象从高处向低处，再向高处挥出，挥拍轨迹象“无限大无限大”符号，以右脚为支点转符号，以右脚为支点转动；动；击球点：基本位于腰部以上、身体前部约一个手臂的距离；击球点：基本位于腰部以上、身体前部约一个手臂的距离；第13页/共51页第十四页，共51页。大威的正手大威的正手(zhnshu)击球击球伊万诺维奇侧身正手伊万诺维奇侧身正手(zhnshu)击球击球第14页/共51页第十五页，共51页。沙拉波娃的正手沙拉波
11、娃的正手沙拉波娃的正手沙拉波娃的正手(zhn(zhn sh sh u)u)击球击球击球击球第15页/共51页第十六页，共51页。四、反拍击球(j qi)：与握拍手另一侧的落地球打法，也是在底线附近深区的抽击较多，同样有上旋、平击、下旋、侧旋和混合旋球等不同打法，反拍击球(j qi)分单手和双手两种。第16页/共51页第十七页，共51页。第17页/共51页第十八页，共51页。握握握握 拍：左手西方式握拍，右手半西方式握拍拍：左手西方式握拍，右手半西方式握拍拍：左手西方式握拍，右手半西方式握拍拍：左手西方式握拍，右手半西方式握拍;站站站站 位：采取关闭式步伐，右脚向前迈出，并转移重心至右脚；位：采
12、取关闭式步伐，右脚向前迈出，并转移重心至右脚；位：采取关闭式步伐，右脚向前迈出，并转移重心至右脚；位：采取关闭式步伐，右脚向前迈出，并转移重心至右脚；后后后后 摆：肩部转动，拍头指向后挡网；摆：肩部转动，拍头指向后挡网；摆：肩部转动，拍头指向后挡网；摆：肩部转动，拍头指向后挡网；前前前前 挥：以右脚为支点挥：以右脚为支点挥：以右脚为支点挥：以右脚为支点(zhdin)(zhdin)(zhdin)(zhdin)，拍子从低处向高处挥出；，拍子从低处向高处挥出；，拍子从低处向高处挥出；，拍子从低处向高处挥出；击球点：基本位于腰部以上、与右脚尖前平行，眼睛盯球；击球点：基本位于腰部以上、与右脚尖前平行，
13、眼睛盯球；击球点：基本位于腰部以上、与右脚尖前平行，眼睛盯球；击球点：基本位于腰部以上、与右脚尖前平行，眼睛盯球；随随随随 挥：拍子收于肩上。挥：拍子收于肩上。挥：拍子收于肩上。挥：拍子收于肩上。双手反手击球动作(dngzu)分析第18页/共51页第十九页，共51页。单手反拍击球单手反拍击球单手反拍击球单手反拍击球(j qi)(j qi)动作分析动作分析动作分析动作分析 握握 拍：右手西方式握拍拍：右手西方式握拍;站站 位：采取关闭式步伐，右脚向前迈出位：采取关闭式步伐，右脚向前迈出(mi ch)(mi ch)，转移重心至于右脚；，转移重心至于右脚；后后 摆：肩部转动，左手帮助右手引拍，拍头指
14、向后挡网，后摆下降；摆：肩部转动，左手帮助右手引拍，拍头指向后挡网，后摆下降；前前 挥挥:以右脚为支点，用拍柄对准来球，向上挥出；以右脚为支点，用拍柄对准来球，向上挥出；击球点：位于右脚尖前，眼睛盯球，击球时保持拍面与地面垂直；击球点：位于右脚尖前，眼睛盯球，击球时保持拍面与地面垂直；随随 挥：拍子向前向上挥出，肩部水平伸展，不要转动。挥：拍子向前向上挥出，肩部水平伸展，不要转动。第19页/共51页第二十页，共51页。费德勒的单手反拍上旋球费德勒的单手反拍上旋球费德勒的单手反拍上旋球费德勒的单手反拍上旋球萨芬的双手反拍萨芬的双手反拍第20页/共51页第二十一页，共51页。五、发球：是网球一项重
15、要技术，是进攻(jngng)和得分的主要手段之一，有第一发球和第二发球，分为上旋、平击、侧旋和侧上旋等打法。发球分为两种方式：上手发球和下手发球。第21页/共51页第二十二页，共51页。上手发球动作上手发球动作(dngzu)技术分析技术分析握拍：右手大陆式握拍站位：双脚并步式，左脚与底线 基本平行，右脚自然分开站立，抛球后 右脚与左脚并拢；后摆：向后上拉拍，呈弧形，拍 头在最高处折叠；上举(shn j):拍头从最低处向上举(shn j)，肩 部转动，在最高点拍面内旋；击球点：基本位于前脚尖处、拍子 伸到最高点位置；随挥:拍框指向地面，基本收于 身体左侧。第22页/共51页第二十三页，共51页。
16、六、下手发球六、下手发球六、下手发球六、下手发球(f qi)(f qi)动作分析动作分析动作分析动作分析握 拍：大陆式或东方式；站 位：发球时身体侧对发球方向，两脚的连线对着发球 区，重 心在两脚之间，膝盖弯曲；后 摆：右手持拍，自然向后引；击球点：位于腰部高度、与右脚尖(jiojin)前平行，眼睛盯球；随 挥:击球手臂和球拍应尽可能长地向前上方随挥。第23页/共51页第二十四页，共51页。七、接发球：可分为正拍与反拍两种接法，有上旋、七、接发球：可分为正拍与反拍两种接法，有上旋、平击、下旋、侧旋和混合旋转平击、下旋、侧旋和混合旋转(xunzhun)(xunzhun)等打法，等打法，接发球可直
17、接放轻球或挑高球，也可抢攻上网或破上接发球可直接放轻球或挑高球，也可抢攻上网或破上网。网。1.1.大直线大直线(zhxin)(zhxin)2.2.大斜线大斜线3.3.小直线小直线(zhxin)(zhxin)4.4.小斜线小斜线第24页/共51页第二十五页，共51页。n n阿加西接发球阿加西接发球阿加西接发球阿加西接发球 n n握拍：右手半西方式握拍握拍：右手半西方式握拍握拍：右手半西方式握拍握拍：右手半西方式握拍;n n步伐：双脚站在对方发球角度的平分线上，对方发球后，向步伐：双脚站在对方发球角度的平分线上，对方发球后，向步伐：双脚站在对方发球角度的平分线上，对方发球后，向步伐：双脚站在对方发
18、球角度的平分线上，对方发球后，向前跨出一步前跨出一步前跨出一步前跨出一步(y b)(y b)(y b)(y b)，待对方球落地时，分腿垫步后向左或，待对方球落地时，分腿垫步后向左或，待对方球落地时，分腿垫步后向左或，待对方球落地时，分腿垫步后向左或右跨出；右跨出；右跨出；右跨出；n n后摆：拍子向后摆幅较小；后摆：拍子向后摆幅较小；后摆：拍子向后摆幅较小；后摆：拍子向后摆幅较小；n n击球点：位于场地内，以跨出脚为支点，向前挥出；击球点：位于场地内，以跨出脚为支点，向前挥出；击球点：位于场地内，以跨出脚为支点，向前挥出；击球点：位于场地内，以跨出脚为支点，向前挥出；n n随挥：拍子向前收于左肩
19、。随挥：拍子向前收于左肩。随挥：拍子向前收于左肩。随挥：拍子向前收于左肩。第25页/共51页第二十六页，共51页。八、截击球：又叫拦网、凌空球或空中球，即回击不落地八、截击球：又叫拦网、凌空球或空中球，即回击不落地(lu d)(lu d)的来球，也分为正拍或反拍两种打法。大部分是下旋切击，从回击区域上划分，又有运网截击、中场截击和近网截击之分，截击球也可放轻球或挑高球。的来球，也分为正拍或反拍两种打法。大部分是下旋切击，从回击区域上划分，又有运网截击、中场截击和近网截击之分，截击球也可放轻球或挑高球。第26页/共51页第二十七页，共51页。握拍：右手大陆式握拍握拍：右手大陆式握拍握拍：右手大陆
20、式握拍握拍：右手大陆式握拍准备：双膝微蹲，对手击球时，双脚向前迈步，并做分腿垫步动作准备：双膝微蹲，对手击球时，双脚向前迈步，并做分腿垫步动作准备：双膝微蹲，对手击球时，双脚向前迈步，并做分腿垫步动作准备：双膝微蹲，对手击球时，双脚向前迈步，并做分腿垫步动作(dngzu)(dngzu)；拉拍：身体左转，拉拍小，持拍手臂在体前，拍面打开朝向来球方向；拉拍：身体左转，拉拍小，持拍手臂在体前，拍面打开朝向来球方向；拉拍：身体左转，拉拍小，持拍手臂在体前，拍面打开朝向来球方向；拉拍：身体左转，拉拍小，持拍手臂在体前，拍面打开朝向来球方向；击球：击球时上左脚，用身体重心前移来增加击球的力量，手腕固定，双
21、眼击球：击球时上左脚，用身体重心前移来增加击球的力量，手腕固定，双眼击球：击球时上左脚，用身体重心前移来增加击球的力量，手腕固定，双眼击球：击球时上左脚，用身体重心前移来增加击球的力量，手腕固定，双眼紧盯来球，击球动作紧盯来球，击球动作紧盯来球，击球动作紧盯来球，击球动作(dngzu)(dngzu)简洁而有力；简洁而有力；简洁而有力；简洁而有力；击球点：击球点在左脚尖前面，手腕低于拍头；击球点：击球点在左脚尖前面，手腕低于拍头；击球点：击球点在左脚尖前面，手腕低于拍头；击球点：击球点在左脚尖前面，手腕低于拍头；随挥：前挥简短，几乎是在做挡球的动作随挥：前挥简短，几乎是在做挡球的动作随挥：前挥简
22、短，几乎是在做挡球的动作随挥：前挥简短，几乎是在做挡球的动作(dngzu)(dngzu)。正手截击正手截击(jij)(jij)技技术分析术分析 第27页/共51页第二十八页，共51页。反手截击反手截击反手截击反手截击(jij)(jij)动作分析动作分析动作分析动作分析n n握拍：大陆式握拍；握拍：大陆式握拍；握拍：大陆式握拍；握拍：大陆式握拍；n n准备：双膝微蹲，对手击球时，双脚向前迈步，并做分腿垫步动作。准备：双膝微蹲，对手击球时，双脚向前迈步，并做分腿垫步动作。准备：双膝微蹲，对手击球时，双脚向前迈步，并做分腿垫步动作。准备：双膝微蹲，对手击球时，双脚向前迈步，并做分腿垫步动作。n n拉
23、拍：身体左转，拉拍小，持拍手臂在体前，拍面打开朝向来球方向；拉拍：身体左转，拉拍小，持拍手臂在体前，拍面打开朝向来球方向；拉拍：身体左转，拉拍小，持拍手臂在体前，拍面打开朝向来球方向；拉拍：身体左转，拉拍小，持拍手臂在体前，拍面打开朝向来球方向；n n击球：击球时上右脚，用身体重心前移来增加击球的力量，手腕固定，双眼紧盯来击球：击球时上右脚，用身体重心前移来增加击球的力量，手腕固定，双眼紧盯来击球：击球时上右脚，用身体重心前移来增加击球的力量，手腕固定，双眼紧盯来击球：击球时上右脚，用身体重心前移来增加击球的力量，手腕固定，双眼紧盯来球，击球动作简洁而有力。球，击球动作简洁而有力。球，击球动作
24、简洁而有力。球，击球动作简洁而有力。；n n击球点：击球点在右脚尖前面，手腕低于拍头；击球点：击球点在右脚尖前面，手腕低于拍头；击球点：击球点在右脚尖前面，手腕低于拍头；击球点：击球点在右脚尖前面，手腕低于拍头；n n随挥：前挥简短随挥：前挥简短随挥：前挥简短随挥：前挥简短(jindun)(jindun)(jindun)(jindun)，几乎是在做挡球的动作，左手向后保持身体平衡。，几乎是在做挡球的动作，左手向后保持身体平衡。，几乎是在做挡球的动作，左手向后保持身体平衡。，几乎是在做挡球的动作，左手向后保持身体平衡。第28页/共51页第二十九页，共51页。第29页/共51页第三十页，共51页。
25、九、高压球：是回击对方挑高球的一种专门的打法，动作像发球，可直接扣杀九、高压球：是回击对方挑高球的一种专门的打法，动作像发球，可直接扣杀(ku sh)(ku sh)得分，是一项进攻性的技术。得分，是一项进攻性的技术。第30页/共51页第三十一页，共51页。救球救球第31页/共51页第三十二页，共51页。第二章第二章 网球的基本网球的基本(jbn)(jbn)战术战术第一节第一节 网球的三种网球的三种(sn zhn)(sn zhn)打法类型打法类型一、底线型一、底线型运动员基本上保持在底线抽球，较少上网运动员基本上保持在底线抽球，较少上网(shn wn)(shn wn)，主要依靠球的落点、速度和旋
26、转变化控制对手，出现机会时偶尔上网，主要依靠球的落点、速度和旋转变化控制对手，出现机会时偶尔上网(shn wn)(shn wn)。二、综合型二、综合型 它是底线和上网两种打法综合使用，运动员结合对手情况采用不同打法，随机应变。它是底线和上网两种打法综合使用，运动员结合对手情况采用不同打法，随机应变。第32页/共51页第三十三页，共51页。三、上网三、上网(shn wn)(shn wn)型型 运动员积极创造一切机会和条件上网运动员积极创造一切机会和条件上网(shn wn)(shn wn)，到网前攻击。，到网前攻击。第33页/共51页第三十四页，共51页。网球战术网球战术网球战术网球战术(zhns
27、h)(zhnsh)指运动员在比赛中为赢得比赛或期望的结果而指运动员在比赛中为赢得比赛或期望的结果而指运动员在比赛中为赢得比赛或期望的结果而指运动员在比赛中为赢得比赛或期望的结果而采取的策略和行动。采取的策略和行动。采取的策略和行动。采取的策略和行动。第二节第二节 网球初级网球初级(chj)(chj)战术攻略战术攻略一、减少一、减少(jinsho)(jinsho)失误失误寻求回球安全是至关重要的寻求回球安全是至关重要的 。二、打对方反手二、打对方反手初中级选手的反手可能就是他的心病所在，攻击其弱点，让对方回球失误。初中级选手的反手可能就是他的心病所在，攻击其弱点，让对方回球失误。三、打对角球三、
28、打对角球第一，球网中间最低，减少了下网的机会；第一，球网中间最低，减少了下网的机会；第二，对角的距离最长，减少了出界的机会。第二，对角的距离最长，减少了出界的机会。第34页/共51页第三十五页，共51页。四、发挥自己的长处四、发挥自己的长处要了解自己技术要了解自己技术(jsh)(jsh)上的长处，比赛中擅于使用擅长面。上的长处，比赛中擅于使用擅长面。五、把球发过网五、把球发过网对大部分网球对大部分网球(wngqi)(wngqi)初学者而言，发出力量大、角度刁的球是不现实的。即使发球很慢，但只要发到对方反手，保持命中率，还是有机会拿下这一分的，所以有时二发可以选择下手发球，避免网球初学者而言，发
29、出力量大、角度刁的球是不现实的。即使发球很慢，但只要发到对方反手，保持命中率，还是有机会拿下这一分的，所以有时二发可以选择下手发球，避免网球(wngqi)(wngqi)比赛演变为比赛演变为“双误双误”比赛。比赛。第35页/共51页第三十六页，共51页。第三节第三节第三节第三节 当今世界高水平运动员网球当今世界高水平运动员网球当今世界高水平运动员网球当今世界高水平运动员网球(wngqi)(wngqi)(wngqi)(wngqi)战术战术战术战术模式模式模式模式 一、力量已成为一项战术武器一、力量已成为一项战术武器 不断不断(bdun)(bdun)提高的力量提高的力量已被当成网球技术的代名词。已被
30、当成网球技术的代名词。如大力发球、攻击性的接发如大力发球、攻击性的接发球、具有杀伤力的正手击球球、具有杀伤力的正手击球等等，技术加力量已贯穿在等等，技术加力量已贯穿在当今的网球比赛中。当今的网球比赛中。二、快速判断 比赛时运动员要在更短的时间(shjin)内决定下面需要做什么。第36页/共51页第三十七页，共51页。三、打法更全面并能适应不同球场的比赛三、打法更全面并能适应不同球场的比赛三、打法更全面并能适应不同球场的比赛三、打法更全面并能适应不同球场的比赛运动员要获得好的世界排名，必须具备能适应各种比赛条件运动员要获得好的世界排名，必须具备能适应各种比赛条件运动员要获得好的世界排名，必须具备
31、能适应各种比赛条件运动员要获得好的世界排名，必须具备能适应各种比赛条件的能力，现世界排名前列的纳达尔和费德勒可以的能力，现世界排名前列的纳达尔和费德勒可以的能力，现世界排名前列的纳达尔和费德勒可以的能力，现世界排名前列的纳达尔和费德勒可以(ky(ky)说既说既说既说既是硬地高手也是红土高手。是硬地高手也是红土高手。是硬地高手也是红土高手。是硬地高手也是红土高手。第37页/共51页第三十八页，共51页。第四节第四节 网球单打战术的一般网球单打战术的一般(ybn)(ybn)应用应用 1 1、发球、发球(f qi)(f qi)战术战术站站在在右右区区发发球球(f(f qi)qi)时时，第第一一发发球
32、球(f(f qi)qi)一一般般采采用用平平击击大大力力发发球球(f(f qi)qi)，力力求求发发向向对对手手右右发发球球(f(f qi)qi)区区中中线线附附近近，迫迫使使对对手手用用反反拍拍接接发发球球(f(f qi)qi)，使使对对手手回回球球较较困困难难。如如果果第第一一发发球球(f(f qi)qi)失失误误，则则第第二二发发球球(f(f qi)qi)一一般般采采用用侧侧旋旋反反球球，发发球球(f(f qi)qi)速度相对慢一些，避免双误。速度相对慢一些，避免双误。不不能能总总向向着着一一个个目目标标发发球球(f(f qi)qi)，避避免免对对手手提提前前做做好好准准备备，使使对对手
33、手搞搞不不清清楚楚你你发发向内角还是外角。向内角还是外角。第38页/共51页第三十九页，共51页。2 2、接发球战术、接发球战术接接第第一一发发球球，需需集集中中精精力力使使它它过过网网，尽尽量量做做到到少少失失误误；接接第第二二次次发发球球时时，力力求求避避开开反反拍拍而而以以正正拍拍进进攻攻，把把球球击击向向对对方方端端线线两两角角之之一一，随随即即(suj)(suj)上网截击或留在端线附近接对手的回球。上网截击或留在端线附近接对手的回球。当当对对手手发发球球上上网网时时，最最有有效效的的方方法法是是在在对对手手上上网网跑跑动动过过程程中中把把球球击击向向他他的的脚脚部部，即即把把球球击击
34、向向发发球球线线附附近近，如如果果对对手手上上网网速速度度快快，已已占占据据了了网网前前有有利利的的位位置置，则则有有三三种种破破网网方方法法：一一是是把把球球直直线线击击向向对对手手的的底底线线附附近近；二二是是斜斜线线击击向向边边线线附附近近；三是挑高球。三是挑高球。第39页/共51页第四十页，共51页。3、底线对抽战术在网球比赛当中，双方有许多时候都是处于底线对抽阶段，这时要不断(bdun)变换击球方法，如采用上旋和下旋结合；斜直线结合；用大角度调动对手等。第40页/共51页第四十一页，共51页。三三、网网球球双双打打战战术术(zhnsh)(zhnsh)的的一一般应用般应用双打是业余网球
35、比赛的主要项目，它比单打更具有娱乐性和社交性，体力(tl)要求也比单打低，深受网球爱好者的喜欢。掌握了网球基本技术后，需要了解双打与单打不同的场上战术，其明显的区别是场地扩大了，在场上由原来的2人增加到4人，其次是击球的路线和落点的不同，双打比赛战术同单打有一定的区别，具体应注意以下几点：第41页/共51页第四十二页，共51页。1、发球上网战术用80%的力量发出平击、侧旋或上旋球，提高一发命中率，同时变换发球落点，然后快速上网。第二发球，应该让球保持侧旋，尽量减少双误。发球要有目的，水平一般的选手，反拍都比较差，所以发球应该以其反拍为攻击目标。2、接发球的战术双打接发球常常是打斜线球为主。但如
36、果站在网前的对手不时地截击接发球时，可以打一些直线球，虽然直线球成功率较低，但较适合(shh)在此种情况下使用。如果接发球被拉开得很远，可以进行挑高球，让自己有充裕的时间回位，并迫使对手离开网前的控制位置。第42页/共51页第四十三页，共51页。3、位置的分工双打比赛更讲究的是默契配合，所以正拍较好的选手应站在右区，反拍较好的选手宜站在左区。事先还要商量好由谁打中间的来球，通常情况下是正拍选手来打中路球。虽然，双打的关键是控制网前（特别是发球一方），但不要闷着头往前冲，要注意眼睛始终盯球和看清形势。4、发球后的第一次截击球当发球后向网前冲时，如果对手(dushu)回球较高，这将是最好的位置，在
37、这里能直接向下击球到对手(dushu)的脚下。但如果对手(dushu)的回球又低又斜时，自己只能被迫向上击球时，如果接球员不上网，仍在端线，就对着他打深的截击球，迫使他继续留在后面，如果接球员上前来了，则不必发力击球，让球落地在他的脚下，使他难以回击。第43页/共51页第四十四页，共51页。5、使用挑高球挑高球是双打比赛中主要击球方法之一，挑高球时掌握好挑球的时机很重要，如果对手发球很好，那么接球方的两个同伴都可以呆在后面，尽量用挑高球接发球。如果对手在网前有很强的封杀能力，当回球困难或离网较远时，可以考虑挑高球。当对手面向太阳光时，利用挑高球使他高压球困难。6、互相(h xing)鼓励，协作
38、配合双打要求两个队员配合得像一个人，才能把两个人的长处接合起来，打出高水平的比赛。两个队员要紧密合作、互相(h xing)鼓励，如同伴打了好球就要祝贺他，战术上要多商量，不可埋怨对方。第44页/共51页第四十五页，共51页。四四四四、根根根根 据据据据 自自自自 然然然然 环环环环 境境境境(z(z(z(z rn rn rn rn hun jn)hun jn)hun jn)hun jn)制定战术制定战术制定战术制定战术室外进行网球比赛时，天气状况有时是很难保证，当在有风的天气打球时，就得考虑是顺风还是逆风(n fng)；当有太阳时，就应考虑是正对太阳还是背朝太阳。不同情况采用不同方法打球，比赛
39、时要根据当时自然环境制定出相应的战术。第45页/共51页第四十六页，共51页。1、风向一般来说，顺风打球比较轻松，利用风的速度打球会增强球的威力，球速加快，会使对手回防不及，但也可能对自己不利，因为击出的顺风球极易飞出端线，因此，在击球(j qi)时不必全力击球(j qi)，同时在击球(j qi)时要增加旋转。顺风打球时，有机会就要积极上网，因为网前截击比在端线对抽受风的影响要少，对手逆风打过来球在速度上会慢一些。这对网前截击特别有利。逆风打球时，可以放开全力击球(j qi)，不必担心球会打出界。当对手上网时，尽可能地挑高球，球要挑的深，一般情况下由于逆风的阻力，球往往会落在场内。第46页/共
40、51页第四十七页，共51页。2、阳光一般来说，正对太阳进行高压球难度要大，因此，背朝太阳一方要记住朝哪个方向挑高球，一旦对手上网，可以随时挑高球。对着太阳一方不要轻易上网，如果上了网，有太阳刺眼(cyn)的话，可以打落地高压球，但尽量不要让对手察觉。第47页/共51页第四十八页，共51页。第第三三章章 专专项项身身体体素素质质(shn(shn t t s zh)s zh)练习练习对初学网球的人来说，身体体能对技术的影响并不大，但随着运动量的增长和技术的提高，就必须要对身体训练予以高度重视，否则会影响技术水平的进步(jnb)和导致运动损伤的发生。身体素质身体素质身体素质身体素质(shntszh)
41、(shntszh)包括一个人所有身体状况，分为五个部分：包括一个人所有身体状况，分为五个部分：包括一个人所有身体状况，分为五个部分：包括一个人所有身体状况，分为五个部分：一、柔韧性一、柔韧性一、柔韧性一、柔韧性二、耐力二、耐力二、耐力二、耐力三、速度三、速度三、速度三、速度 四、力量四、力量四、力量四、力量 五、爆发力五、爆发力五、爆发力五、爆发力第48页/共51页第四十九页，共51页。一、柔韧性是指关节一、柔韧性是指关节一、柔韧性是指关节一、柔韧性是指关节(gunji)(gunji)(gunji)(gunji)和关节和关节和关节和关节(gunji)(gunji)(gunji)(gunji)系
42、统的系统的系统的系统的活动范围。活动范围。活动范围。活动范围。二、耐力是指低强度二、耐力是指低强度二、耐力是指低强度二、耐力是指低强度长时间身体连续长时间身体连续长时间身体连续长时间身体连续(linx)(linx)(linx)(linx)运动和疲劳运动和疲劳运动和疲劳运动和疲劳延缓出现的能力。延缓出现的能力。延缓出现的能力。延缓出现的能力。第49页/共51页第五十页，共51页。三、速度指单个关节三、速度指单个关节三、速度指单个关节三、速度指单个关节(gunji)(gunji)(gunji)(gunji)或身体做为一个或身体做为一个或身体做为一个或身体做为一个整体配合运动时所花费的时整体配合运动
43、时所花费的时整体配合运动时所花费的时整体配合运动时所花费的时间间间间 五、爆发力是指五、爆发力是指五、爆发力是指五、爆发力是指一块肌肉或一组一块肌肉或一组一块肌肉或一组一块肌肉或一组肌肉在最短的一肌肉在最短的一肌肉在最短的一肌肉在最短的一段时间内普通力段时间内普通力段时间内普通力段时间内普通力量量量量(l ling)(l ling)(l ling)(l ling)的的的的最大总和最大总和最大总和最大总和 四、力量四、力量四、力量四、力量(l ling)(l ling)(l ling)(l ling)是指一块肌肉或是指一块肌肉或是指一块肌肉或是指一块肌肉或一组肌肉通常抵抗阻力的最大力量一组肌肉通常抵抗阻力的最大力量一组肌肉通常抵抗阻力的最大力量一组肌肉通常抵抗阻力的最大力量(l(l(l(l ling)ling)ling)ling)。第50页/共51页第五十一页，共51页。