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1、加强体育锻炼国旗下演讲稿 “生命在于运动”，没有运动也就没有了健康生命，缺少运动生命也是短暂的。健康的身体须要运动来保证，而人生最大的财宝正是健康。下面给大家共享一些关于加强体育熬炼国旗下演讲稿，希望对大家有帮助。 加强体育熬炼国旗下演讲稿1 敬重的各位老师、敬爱的同学们： 大家早上好!今日我讲话的题目是：生命在于运动。 “生命在于运动”，这是法国闻名思想家伏尔泰的一句名言。运动的好处特别多，没有运动也就没有了生命，运动能够带给我们活力，带给我们欢乐;运动，还给予我们英勇，我们力气，磨练我们的意志。运动能削减我们身上多余的脂肪，强壮我们的肌肉，增加身体的反抗力，运动还能使我们学习精力充足，精神
2、足够。 近20年来，我国青少年体质持续下滑，体能素养下降，肥胖率上升，近视率居高不下，这种状况的确令人担忧。少年强则国家强。我们是国家的将来，民族的希望。中华民族的腾飞任重道远，我们要以更健康的体魄迎接将来更激烈的挑战与困难。作为一名小学生，我们应当主动响应国家的号召：每天熬炼一小时，健康生活一辈子。 坚持体育熬炼，我们要上好学校开展的体育、舞蹈等课程。学校为我们支配了形式多样的活动课程，保证了我们每天一小时的熬炼时间。我们应当坚持上好这些活动课程，增加我们的体质。 对于我们来说，坚持体育熬炼还应当做到：仔细做好每天的课间操，动作整齐、到位。有的同学做操时动作不到位，胳膊该伸直时不伸直，该侧身
3、时不侧身，该弯腰时不弯腰，该跳动时不跳动，这样，不但起不到熬炼的目的，久而久之，还养成了做事不仔细的坏习惯。因此，熬炼身体应当从认仔细真做好课间操起先。适合我们熬炼的项目还许多，可以跑步、打球、跳绳、踢腱子、跳橡皮筋等，同学们可以依据个人爱好，选择不同的项目，敏捷驾驭。也可以在节假日时，与爸爸妈妈、爷爷奶奶一起散漫步、登登山。 我校开展的阳光体育大课间运动，根据相关规定，保证学生平均每个学习日有1小时体育熬炼时间，激励学生走向操场，走到阳光下，就是为了加强同学们的身体素养。同学们要利用课外活动的时间，依据学校的安排，结合自身实际状况，合理支配时间，参与体育活动或竞赛，多熬炼身体，多运动，并且要
4、持之以恒，才会有健康的体魄，才会有充足的精力投身到惊慌的学习中去。 在这万物复苏的季节里，我们将于4月中旬迎来我校的春季运动会。信任同学们都特别的兴奋、激烈。欣喜的看到，大家都已行动起来了，课间和课外都能看到同学们训练的身影，有的蹦有的跳，有的转有的跑，大家在老师的指导下，正进行着惊慌有序的训练。在熬炼的同时同学们肯定要科学运动，留意平安。 下周我校就要进行第28届运动会了，在此期间，我们同样也不能忽视平安的重要性。参与项目的同学们留意身上不要带有小刀、铅笔、钥匙等坚硬锐利的物品;戴眼镜的同学在做垫上运动时，记得要把眼镜摘下来;在进行投掷类项目时，同学们肯定要记得远离危急区。另外，在跑的项目中
5、膝关节、踝关节简单损伤，投掷项目中腰、肩部及手指手腕简单受损，那么，同学们就要有针对性的做好赛前打算活动，预防平安事故的发生。 同学们，你们就是祖国的希望和将来，建设祖国须要强健的体魄、坚韧的毅力和拼搏的精神。一百年前梁启超曾经说过：“少年智则国智，少年强则国强”，让我们一起走向操场、走进大自然、走到阳光下，去感受体育的魅力，享受运动的欢乐;让我们坚信：我阳光，我运动、我健康、我欢乐;最终，希望同学们主动参与运动会的各项项目。让我们校内的春天因为我们的身影而更加丰富多彩，因为我们的运动而更加生气勃勃! 感谢大家! 加强体育熬炼国旗下演讲稿2 老师们、同学们： 大家好!今日我在国旗下讲话的题目是
6、：将体育熬炼进行究竟。 惊慌激烈让人血脉贲张的运动会刚刚结束，山呼海啸的呼喊声还犹在耳畔，挥洒在跑道上的血泪和汗水还依稀可见，我们年轻的身体和心理都在这两天的熬炼中有了潜移默化的变更和增加。这或许就是竞技体育所带给我们的主动向上的正面的能量。所以运动会结束了，但体育熬炼恒久不能停止，团结、拼搏和坚持的体育精神恒久不会消逝。 常见的新闻报道显示，我国大中小学生身体素养逐年下降，同二十世纪末二十一世纪初的学生相比，如今的学生体育成果下降近十个百分点，而前年北京中小学生足球俱乐部与俄罗斯小学的邀请赛中的惨败，最近不断见于报端的中学生在运动中猝死都不能不引起我们重高度的重视，加强体育熬炼，提高国民身体
7、素养已成了摆了在我们每一个中国人面前的亟待解决刻不待时的问题。然而，有些同学认为体育熬炼是奢侈时间，把体育熬炼的时间争分夺秒地用来学习不是会更好?其实不然。俗话说“身体是革命的本钱”，身体不好，其它一切都是空中楼阁，没有好身体，怎么学习好呢?没有好身体，将来怎么做祖国的栋梁，做将来的接班人呢? 少年智则国智，少年强，则国强，如今这个充溢了机遇与挑战的时代，学问当然重要，但是假如没有良好的身体素养作为基础，那么就很难始终成为时代的佼佼者。一个人就好比一座高楼，假如学问是盖楼的钢筋混凝土，那么良好的身体素养就好比一个稳固的地基。地基不打好，楼也很难建高。而提高身体素养的方法就是多熬炼、主动熬炼、从
8、现在起先熬炼，将熬炼进行究竟。 体育熬炼不仅会让我强健体魄，也让我们健康、向上、欢乐、阳光。初一的同学们，你们有特别充裕的时间，学习压力不是特殊重，你们应当将这些时间拿出来，多参与体育熬炼，为以后打下好基础，码好人生大厦的第一块砖;初二的同学们，你们没有初一的不适应与初三的学习压力，你们也有时间，你们也应当抓紧体育熬炼;初三时间很紧，但我们须要面对即将来临的中考，这拼的不仅是脑力，更要拼体力，而体育熬炼不仅仅能够让我们在体育中考获得更好的成果，也能缓解压力，提高学习效率，每天饱满的热忱，阳光的心态，昂扬的斗志投入到学习中，达到事半功倍的效果。 小而言之，为自己，大而言之，为国家，同学们，坚持下
9、去，永不言弃，行动起来，让体育熬炼成为习惯，并将体育熬炼进行究竟! 我的讲话完了，感谢大家。 加强体育熬炼国旗下演讲稿3 老师们，同学们：早上好! 今日我国旗下讲话的内容是：冬季，请加强体育熬炼! 法国闻名思想家伏尔泰有这样一句名言：“生命在于运动”，没有运动也就没有了生命，缺少运动生命也是短暂的。寒冷的冬季已经到来，为了抵挡寒冷，增加身体免疫力，越来越多的人都在参与各种各样的体育运动。 冬天是一年的末尾，也是我们体育熬炼的大好季节。冬季体育熬炼，接受阳光的照耀，弥补阳光照耀的不足。阳光中的紫外线不但能杀死人体皮肤、衣服上的病毒和病菌，对人体有消毒作用。还能促进身体对钙、磷的汲取作用，有助于骨
10、骼的生长发育。尤其对正在长身体的青少年来说，多参与户外熬炼更为重要。参与冬季体育熬炼，不仅能增加体质，还能熬炼人的坚毅意志，提高身体的抗寒实力。俗话说：“冬天动一动，少闹一场病;冬天懒一懒，多喝药一碗。”说的就是这个道理。 冬季体育熬炼，还可以加快血液循坏，增加大脑氧气的供应量，这对消退大脑长期工作带来的疲惫，增加记忆力，提高学习效率，都有主动的作用。 那么，怎样科学地进行身体熬炼活动呢?我们知道，体育熬炼的实质就是通过机体的活动促进某些器官、肌肉的发育，促进身体健康。要想熬炼取得实效，必需注意科学熬炼，否则会事倍功半，甚至事与愿违。 随着冬季的到来，气温渐渐降低，那么，如何才能做到科学合理地
11、进行身体熬炼，达到强身健体的目的呢?在此，向大家提出一些建议 1、留意保暖。冬季室内外的温差较大，到室外熬炼时起先要多穿些衣服，留意保暖。并做好打算活动，待身体发热后再将衣服脱掉进行熬炼。练完之后如出汗较多，谨防吹风，更不应马上洗澡，而应回到室内等汗干后再洗澡或擦澡。 2.、注意运动前的打算活动。有些运动爱好者不懂运动规律，不重视打算活动。往往会因此造成运动损伤或达不到运动的目的。特殊是在冬季天气比较寒冷，各关节和韧带不易活动开，假如不进行运动前的打算活动，便会很简单造成关节扭伤或韧带拉伤。这样一来不但达不到强身健体的目的，而且还会损害机体。因此，大家在熬炼前可进行像热身跑，徒手操这样的打算活
12、动来活动关节和韧带。 3、调控运动强度和运动量。相宜的运动量是增加体质的关键。运动量过大会造成身体疲惫，反抗力下降，便会引起感冒等疾病的发生。所以驾驭好相宜的运动量特别重要。 4.、留意天气改变。冬季到来的同时也带来了雾、大风等天气。出现这类天气时空气中的颗粒物会增多。假如常常在这类天气出现时运动，空气中的颗粒物会对呼吸道和肺部造成肯定的损害。所以当这类天气出现时，尽量不要在室外进行熬炼。 5、运动后的放松。一般在运动后要通过捏、拍打、抖动肌肉等按摩方法来放松肌肉。使惊慌的肌肉得到放松，从而不至于使身体感到疲惫，影响工作和学习。 6、运动后的饮食。运动前一小时和运动后半小时内不益进食。可以在运
13、动后喝少量的淡盐水来补充运动时丢失的盐分和水分。以便保持血液中水，盐的比例正常。待身体充分休息后再进食。 最终，希望大家通过体育熬炼有一个强健的体魄。 祝同学们学习欢乐，运动也欢乐!感谢! 加强体育熬炼国旗下演讲稿4 现在的我们，正是充溢活力的年纪。在这所可爱的学校里，每天我都可以高兴奋兴的过，因为我健康;我健康，因为我运动。 生命对于我们而言，只仅仅是一个起先而已，良好的起先意味着美妙的结局，所以我们不能马虎得对待我们的起先。那就动起来吧，在运动中建筑起一个健康欢乐的自己，在运动中感受一切值得兴奋的事，让我们的生命因为运动而精彩。 运动之中，我们体会到生命的珍贵之处，感受到生活的欢乐。青春不
14、是永恒的，但运动却是恒久的。运动没有年龄的限制，没有身份，地位和种族的差别。它不像斗争那样残酷，交织着血与泪。它会给我们健康，给我们欢乐，带给我们世界最美妙的东西。 运动不只可使我们拥有健康，更可以熬炼我们的思维实力。乒乓球让我们思维变的敏锐，排球，篮球让我们懂得集体协作的重要性;登山又可让我们知道“上山简单，下山难”的人生哲理，这些全部的运动无一不是给我们好处的。 我是一个酷爱运动的人，在小学也是田径队的一名成员。在那里，我第一次进一步学习体育;在那里，我第一次感受到了团队的力气;在那里，我第一次获得了荣誉;是它让我懂得了一分耕耘一分收获;是它让我知道了人生不是一帆风顺的;是它教会了我坚持不
15、懈的精神。 人生有时候就像是场篮球赛，须要各个方面的协调发展，你才会感受到生命的美妙，只要健康的生命，却不想着去工作或学习，那生命就只是一具空壳;只想着学习或工作，而忽视健康，那充其量也只不过是个“空想家”。所以我们更应当运动，让运动帮助我们实现一切! 生命是真实的，运动是真实的，只要我们运动了，那欢乐就不是梦，幻想也可以实现了。 通向欢乐的阶梯正在等着我们去攀登，整装一下，我们动身吧! 加强体育熬炼国旗下演讲稿5 各位同学各位老师： 大家早上好!今日我国旗下讲话的题目是冬季，请加强体育熬炼! 冬季的到来，给天气增加了几分寒意，这个季节，没有了夏日的骄阳，正是熬炼身体的好时机。参与冬季体育活动
16、，不仅能熬炼身体，增加体质，而且还能熬炼不怕寒冷的坚毅意志，提高身体的抗寒实力，增加反抗各种疾病的实力。 冬季体育熬炼，由于肌肉不断收缩，呼吸加快，新陈代谢旺盛，身体产生的热量增加。同时还增加了大脑皮层的兴奋性，使体温调整中枢灵敏、精确地调整体温，提高人们的御寒实力。所以，坚持冬季熬炼的人，抗寒实力比一般人增加8-10倍。 冬季体育熬炼，大都在室外迸行，不断受到冷空气的刺激，人体造血机能发生明显改变，血液中的红细胞、白细胞、血红蛋白以及反抗疾病的抗体增多，身体对疾病的反抗实力增加，俗话说“冬天动一动，少闹一场病;冬天懒一懒，多喝药一碗”就是这个道理。 冬季体育熬炼，接受阳光的照耀，弥补阳光照耀
17、的不足。阳光中的紫外线不但能杀死人体皮肤、衣服上的病毒和病菌，对人体有消毒作用。还能促进身体对钙、磷的汲取作用，有助于骨骼的生长发育。尤其对正在长身体的青少年来说，多参与户外熬炼更为重要。 冬季体育熬炼，还可以加快血液循坏，增加了大脑氧气的供应量，这对消退大脑长期工作带来的疲惫，增加记忆力，提高学习效率，都有主动的作用。 冬季熬炼好处许多，冬季熬炼的项目也许多。一般多采纳长跑、球类、跳绳、踢腱子、跳橡皮筋等项目。这完全可以依据个人爱好，选择不同的项目，敏捷驾驭。 那么，冬季体育熬炼又要留意什么呢? 1、冬季天气比较冷，参与熬炼之前肯定要做好打算活幼。打算活动可以提高身体各器官的运作水平，改善肌
18、肉、关节的敏捷性，防止肌肉拉伤，关节扭伤等现象的发生。 2、冬季熬炼要留意预防感冒。冬季天气比较冷，熬炼着装要合理，熬炼后要做适当的整理活动，刚好穿衣保暖，以防感冒。 3、参与冬季熬炼，要有按部就班的过程，更要有坚韧的毅力、持之以恒的精神，才能收到良好的效果，切不行“三天打鱼，两天晒网”。 同学们，身体是学问的载体，只有健康的体魄，以及良好的心理品质，才能更好地工作和学习，才能应付各种困难和挑战。 最终，请让我以奥林匹克运动的创始人顾拜旦先生的名言结束我的讲话：“你想健康吗?你想聪慧吗?你想塑身吗?请运动吧!”。 加强体育熬炼国旗下演讲稿本文来源：网络收集与整理，如有侵权，请联系作者删除，谢谢！第13页 共13页第 13 页 共 13 页第 13 页 共 13 页第 13 页 共 13 页第 13 页 共 13 页第 13 页 共 13 页第 13 页 共 13 页第 13 页 共 13 页第 13 页 共 13 页第 13 页 共 13 页第 13 页 共 13 页