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1、2023年体育与健康的心得体会5篇 心得体会写的好可以使我们刚好记录自己内心的感悟，一份走心的心得体会是可以使读者感到共鸣的，下面是我为您共享的体育与健康的心得体会5篇，感谢您的参阅。 体育与健康的心得体会篇1 我个人认为体育与健康的关系是手段与目的的关系，即以体育为手段，以健康为目的。 体育熬炼具有深厚的群众基础，是增进健康，增加体质最有效的方法，并且能够起到防治疾病的作用。坚持科学的体育熬炼能达到“健身、健心、塑身”的效果。 一、体育熬炼可使人体健康发展 1、促使人体健康发展 骨骼的生长发育须要不断地汲取养分物质，体育熬炼能促进血液循环和增加对骨骼的血液供应，同时，体育熬炼中的各种动作，也
2、具有促进骨骼生长的良好刺激作用。通过科学的体育熬炼会使肌肉体积增大、肌肉中脂肪削减、肌肉毛细血管增多等等，使身体显得丰满而牢固。 2、可使人体功能得到充分发展 适当体育熬炼对维持和增加人体活动具有重要意义，人长期从事体育熬炼能增加体质并具有延年益寿的功效。 国内体育科学探讨视察，体育熬炼可以提高人体的运动机能和心脏、循环系统的机能。国外科学家还做过一种试验，让健康青年连续躺在床上9天，发觉他们的心脏循环系统和呼吸系统以及新陈代谢的工作实力平均下降21%，心脏容积缩小10%。 二、体育熬炼可促使人的心理健康发展 1、培育良好的意志品质 体育熬炼，无论是有组织地或个人单独地进行，对培育和熬炼良好的
3、意识品质有着主动的作用。坚持常常熬炼，须要具有自觉性和自制力。长期从事体育熬炼的人都有体会，假如没有克服困难的毅力和持之以恒的精神是不行能坚持许久的。在体育熬炼中，须要完成肯定的身体练习和承受肯定的运动负荷，假如没有自觉性和坚持性及坚决性，是不行能做到的。 2、调整人的心情，提高人的精神 良好的心情主要是指整个心理状态的稳定和平衡，这种状态有利于保持和促进整个有机体的稳定。从事体育熬炼，可以调剂心情，并在中枢神经系统支配下，对有机体内部的各个方面的关系进行相应的调整和平衡，这对心情和精神也会有良好的作用，尤其对爱好体育的人，这种作用更为显著。 三、体育熬炼可提高人适应社会的实力 1、提高人体适
4、应环境的实力 有体育熬炼基础的人对外界环境适应实力强的基本缘由有两点：一是长期进行体育熬炼，增进了健康，强壮了体格，身体的各个组织系统在中枢神经支配下，承受外界刺激和协调各组织系统的实力得到增加；二是从事体育熬炼，往往是在各种外界环境和条件下进行的，因而使机体得到熬炼，适应实力不断提高。 2、促进社会交往和增进友情 体育熬炼是一种社会活动，人们在体育运动过程中，不仅能够熬炼身体，而且在各种熬炼活动中可以促进社会交往和增进友情。 所以，“健康”是体育的终极目的。在高等院校的体育教学中贯彻“健康第一”的指导思想已经确立，培育学生终生熬炼的意识和习惯，以达到培育高校生“德、智、体”全面发展的目的。
5、体育与健康的心得体会篇2 1、“健康第一”的指导思想得到了更充分的体现。 促进学生健康成长世界卫生组织提出健康是指人的身体、心理和社会适应实力各方面完备的状态，而不仅仅是指人没有疾病。由此可见，一个人只有身体和心理上保持健康状态，并且有良好的社会适应实力，才算得上真正健康。然而，在传统的学校体育教学中，生物体育观曾是多数体育老师传统的教化观念。它主要以提高学生的生理机能为目标，追求对人体生物学的改造，忽视对学生心理和生活适应实力的培育。体育与健康课程以促进学生身体、心理和生活适应实力整体健康水平的提高为目标，构建了包括技能、认知、情感、行为等领域的课程结构，融合了体育、生理、心理、卫生保健、环
6、境、社会、平安、养分等诸多学科领域的有关学问，真正关注学生的健康意识、熬炼习惯和卫生的养成，将增进学生健康贯穿于课程实施的全过程。面对社会的需求与发展趋势，作为学校教化的一个重要组成部分，体育课程担负着增进学生健康的重任。将来教化须要培育既有专业学问，又有良好体力与心理素养的人才。由此，要求老师必需转变教学观念，通过体育教学和课外体育活动，对学生进行感化、影响和引导，提高学生身体素养，培育学生良好的品质和健康的心理，让学生驾驭科学身体的方法，养成坚持熬炼身体的习惯，以增进身体健康、心理健康和社会适应实力。这正是体育与健康新课标所要达到的重要目标。 2、激发学生运动爱好，培育学生终身体育的意识。
7、 学校体育是终身体育的基础，运动爱好和习惯是促进学生自主学习和终身坚持熬炼的前提。无论是教学内容的选择还是教学方法的更新，都应非常关注学生的运动爱好，只有激发和保持学生的运动爱好，才能使学生自觉地进行体育熬炼。老师教学中要采纳发觉学习的方法，在发觉学习中学生的主要任务是参加学问的发觉过程，而老师的主要任务是为学生发觉学问创建条件和供应帮助。在体育教学中，发觉学习主要是让学生通过分析、思索，自己提出完成动作的方法和要领。比如篮球教学中，可先让学生自由练习一段时间，学生在练习的过程中会遇到各种问题，这时让学生绽开探讨，老师对学生提出的问题，不要正面回答，而是旁敲侧击地反问学生很多相关问题，一旦学生
8、想通了老师所提出的问题，原来的问题也就迎刃而解了。这种交互式的“答疑”是充溢乐趣和挑战性的，每个学生都能感受到思索的乐趣，从而更好地培育了学生创建性思维的实力和实践实力。因此，在体育教学中，重视学生的运动爱好是实现体育与健康课程目标的有效保证。 3、学习领域目标更加完善、详细体育与健康新课程 标准变更了过去按运动项目划分课程学习内容和教学时数的模式，依据“三维健康观”、体育的本身特点以及国外体育课程与教化发展的趋势，以发展的观点提出了五个学习领域目标，即运动参加、运动技能，身体健康、心理健康、社会适应，辩证地指出了过去注意学生技能技巧，增加体质等竞技体育的教学方法存在的不足，订正了很多老师把体
9、育课上成训练课，一味追求个别学生的运动成果，而忽视大部分学生参与体育熬炼的爱好，使学生几年体育课下来也不知自己体育课上原委学到了什么。现在可以针对学生的学习领域目标，变更传统体育课程内容“难、繁、偏、旧”的现状，关注学生的学习爱好和阅历，精确把握学生的身体需求和情感需求，使体育学习更体现社会实践意义。 体育与健康的心得体会篇3 今日上体育课，我跑步跑得很靠后，干脆让我们女生总分减了好多，我真自责。 上体育课时，老师让男女生一块跑步，跑七圈。听到这个消息，我简直崩溃了。要知道，我可是最怕跑步的，原来跑的就不快，老师还说要积分。前十名的加分，后五名还要减分。起先跑步了，我急着冲在最前面，可是刚跑了
10、大半圈，我就落到后面了。虽然我始终在试图加速，可怎么也追不上，我简直就要无望了。 然后，我跑到其次圈的时候，都已经很靠后了。可是，肚子又起先不争气了，竟然隐隐作痛起来。我为了让它停下来，用劲的按住那个地方。过了一会，它还真的不再疼了。于是，我又坚持跑。可是到第四圈的时候，肚子竟然又疼起来了。我又用了“老方法”来治它，可它竟然越来越痛了。这一疼，让我一落千丈，干脆拉到了倒数第五名。过了一会，第一名已经反超我了。尽管我很努力，可肚子就是不争气。唉，但是我真是太难过了。 直到最终一圈，我鼓足了剩下的力气，忍着难受，干脆冲过去了。可还是倒数第五名，最终还减了一分。但是后五名，有四个都是女生。女生总分是
11、二十九，可因为我们几个拖后腿，干脆扣了十一分，成了十八分。因为我们的总分没有男生的多，老师罚我们再跑一圈。跑的时候，我听见许多跑得很快的女生都在埋怨：“凭什么让我跑，我又没拖后腿。”“真是的!都怪她们。”听到这些话，我心里特殊难过。谁不想跑快呢?可是 彻底跑完后，我坐在石凳子子上，自己反思。说心里话，我真的恨死自己了。虽说只扣了一分，可我还是很难过。当时我假如加把劲跑快点，肯定不会落那么远的。我始终觉得，都是我害的全部女生都受罚，我心里特殊自责。 体育与健康的心得体会篇4 今日上午第三节是体育课，老师向大家宣布解散以后，我就坐在乒乓球台上与别人闲聊。突然，我望见a和b正排着队想玩投篮呢，于是，
12、我跑过去，问她们：“你们不怕男生笑你们么?以前我也想投篮，但怕男生们会讪笑。”她们回答，“男生也有些不会投的啊!”我听了，觉得她们说的对，又不只是我们不会，于是便和她们一块排队玩投篮。这时，一个连续投中三次篮的c对我们说：“女孩也来玩?我敢说你们一个球也投不中!”“不试怎么知道啊!”a不服气。“等着瞧!”c白了我们一眼就走了。我想：男生就是傲慢，投中几个球就可以欺压我们女生了?哼，我要让他输得心服口服! 到我了，这时，后面女生不断为我加油：“肯定赢呀!”“你可以赢男生的!”男生却在旁边大叫：“漏油!漏油!输定，输定!”我拍了几下球，学着男孩们投球的样子，打算起跳的时候一只手托起球，另一只手扶着
13、球，投时快速将双手托住球，身体微微一蹲，再跳起来，看准篮框那个地方再用力抛，结果那球落在了篮框上，不停地滚动，就是不落下来。我聚精会神地盯着球，希望它落在篮里面。快落下来了，快了，快了我的心都被吊在了嗓子口上了。可那球就是不争气，最终还是在篮框外面落下了。我没精打采地走了。c又走到我身旁讪笑说：“看，没进吧!你们女生投球技术真差!”我撇了撇嘴，说：“哼，运气不好嘛。”说完，扭过脸就走了。a和b关切地对我说：“别灰心，这次不行，你多多练下次就可以赢男生了。” 在两位同胞的激励下，我暗下决心：等我以后练会了投篮球，肯定要让男生们输得心服口服。 体育与健康的心得体会篇5 ?体育与健康课程是一门以身体
14、练习为主要手段、以增进学生的健康为主要目的必修课程，是学校课程体系的重要组成部分，也是实施素养教化和培育全面、和谐发展的人才不行缺少的重要途径。它对原有的体育课程进行了深化改革，确立了“健康第一”的指导思想，构建了新的目标体系。它是体育教化教学理论的发展，是中国学校体育现代化进程中的里程碑。在出去带面试班的过程中，通过看，听，与学员沟通，对于体育新课标有了以下几点相识和见解： 教化教学观念的转变 坚持“健康第一”的指导思想，已渐渐被广阔体育老师所认同，无论在教学内容的选择上，还是在教学方法的采纳上，都充分关注学生的身心健康发展。传统教学过分关注学生的运动量，重视机械地练，忽视对学生爱好的培育，
15、这样做将有损于学生身心健康。 “爱好是学习的初始动机，也是有效学习的保障。学生有爱好参加的活动，肯定要赐予热忱地支持和指导；反之，假如学生没有爱好任何活动都会让他们觉得乏味。只有激发和保持学生的运动爱好，才能使学生自觉、主动、主动地进行体育课程的学习。新课标的实施，赐予了学校和老师更为广袤的空间，可以重新建构教学内容。在平常教学内容的设计，老师从学生的爱好动身，选择富有生活气息的教学内容，激发和保持学生的运动爱好，引导学生自觉、主动、主动地进行体育课程的学习。例如在跳高教学中，老师只要打破传统的教学模式，在教学场地和练习形式上做些变更，把场地设计为“十”字型，分成四个场地，再进行有效的爱护，就
16、消退了学生的害怕心理。练习形式上要求学生，可以采纳任何方式跳过横竿或像皮筋，这样就吸引学生主动参加，充分调动他们的学习主动性。 教学过程的转变 在新课程改革实施中，使我真正体会到体育老师不再是消极地扮演教学大纲和教材执行者的角色，而是一个新课程的设计者；体育老师由教学的管理者转变为学生发展的引导者、合作者，不应是一个只懂得教人如何运动的教练员，更应当是一个具备现代观念和教化素养的，知道如何进行课程建设以及如何运用体育教学方法去促进学生全面发展的教化专业人员。新课标的实施，使传统意义上的老师的“教”与学生的“学”将不断让位于师生互教互学、教学相长，彼此将形成一个“学习共同体”，教学过程不只是忠实
17、地执行课程安排的过程，也是师生共同开发课程、丰富课程的过程。在体育课堂教学中，师生间的互动，学生可以上来做小老师，喊口令，做示范；老师可以到学生中间，充当他们的一员。学生的主体地位正在凸现，成为课堂学习的主子。当然，重视学生的主体地位，并不意味着“放羊”，并不放弃老师的主导作用。关键的动作和要领须要老师的讲解、示范，当然可不必过分强调，尽可能给学生自主、合作、探究的时间和空间。 教学评价的转变 传统教学对学生的评价重视认知的评价，忽视非认知的评价。在这种传统评价观所指导下的学习胜利主要是学生智力的发展和进步，而忽视了学生其他方面的发展，尤其是情感和意志的发展，忽视了对学生学习看法、情感意志、习惯养成等方面的教化。因此，作为老师，对学生的评价可以是多方面的，可以是一个微笑，一句表扬，掌声和激励等。比如，激励学生“行不行，努力就行！”“好不好，进步就好！”例如：在嬉戏教学时，给各组评比“最佳组织奖”“最佳合作奖”“最佳创新奖”等，使学生有成就感，满意感，提高了自信，也使学生体验到胜利带来的欢乐。 新课程带来了新改变，赐予了体育课程改革的美妙前景和希望，更加坚决了深化体育课程改革的信念和决心。作为一名体育老师，应更加努力，以饱满的热忱，高度的社会责任感和使命感，为体育与健康新课改尽一份力。