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1、了解自己增进健康八年级下册生物了解自己增进健康复习资料 八年级下册生物了解自己增进健康复习资料 第三章了解自己增进健康8.3.1评价自己的健康状况1健康是指一种身体上、心理上和社会适应方面的良好状态，而不仅仅是没有疾病。身体健康：指身体的结构完好和功能正常。心理健康：又称精神健康，指人的心理处于完好状态，包括正确地相识自我、正确地相识环境和刚好适应环境。社会适应实力：即每个人的实力应在社会系统内得到充分的发挥；作为健康的个体应有效地扮演与其身份相适应的角色。健康的生活不仅须要加强体育熬炼，搞好个人卫生，还需保持开心的心情，主动向上的心态，同时还应学会与人相处，维持良好的人际关系。保持开心的心情
2、：心情开心是儿童青少年心理健康的核心。良好的心情和适度的心情反应，表示儿童青少年的身心处于主动的健康状态。2调整自己的心情调整心情的方法：转移留意力：转移话题；做别的事情，如听音乐、看电视、打球、下棋、漫步等。选择合适的方式宣泄苦恼，如向亲人或挚友诉说心事、大哭一场、摔枕头、打沙袋等，但要留意宣泄的对象、地点、场合，方法要适当，不得损害他人。自我劝慰。8.3.2选择健康的生活方式1生活方式对健康的影响：慢性、非传染性疾病除了受遗传因素和环境的影响外，还与个人的生活方式有关，不健康的生活方式加速这些疾病的发生和发展。健康的生活方式不仅有利于预防各种疾病，而且有利于提高人们的健康水平，提高生活质量
3、。值得留意的是，尽管大多数慢性疾病是在成年期发生的，但很多与之有关的不良生活方式却是在儿童和青少年时期形成的。2探究酒精或烟草浸出液对水蚤心率的影响：低浓度的酒精（0.25%）对水蚤的心率有促进作用，高浓度的酒精对水蚤的心率有抑制作用。这是因为低浓度的酒精能促进水蚤的新陈代谢，肯定程度内提高神经的兴奋性，而浓度高时酒精主要对神经起麻醉作用。烟草浸出液对水蚤的心率起促进作用，因为烟草里含有烟碱（如尼古丁）等成分，有使神经兴奋的作用。3酗酒对人体健康的危害：酒精会损害人的心脏和血管，酗酒会全使脑处于过度兴奋或麻痹状态，引起神经衰弱和智力减退，长期酗酒，会造成酒精中毒，饮酒过多，还会有生命危急。4吸
4、烟对人体健康的危害：烟草燃烧时，烟雾中的有害物质如尼古丁、焦油等有害物质进入人体，对人体的神经系统造成损害，使人的记忆力和留意力降低，同时还诱发多种呼吸系统疾病，如慢性支气管炎，肺癌等。5毒品的危害：会损害人的神经系统，降低人体免疫功能，使心肺受损，呼吸麻痹，甚至死亡。6选择健康的生活方式，要从我做起，从现在做起：吃养分配餐；坚持体育熬炼；按时作息；不吸烟、不喝酒；拒绝毒品；主动参与集体活动。3(4分)利用学过的生物学学问分析解答下列问题：(1)电视上宣扬达克宁产品的广告词：“杀菌治脚气，请用XXX”。那么，脚气和脚气病是一回事吗?请尝试说出它们发病的主要缘由。答：脚气是由真菌寄生引起的传染性
5、皮肤病（1分）；脚气病是由于缺乏维生素B1引起的。 八年级生物下册了解自己增进健康学问点复习 八年级生物下册了解自己增进健康学问点复习 一、评价自己的健康状况1、健康是指一种身体上、心理上和社会适应方面的良好状态，而不仅仅是没有疾病。身体健康：指身体的结构完好和功能正常。心理健康：又称精神健康，指人的心理处于完好状态，包括正确地相识自我、正确地相识环境和刚好适应环境。社会适应实力：即每个人的实力应在社会系统内得到充分的发挥；作为健康的个体应有效地扮演与其身份相适应的角色。2、保持开心的心情：心情开心是儿童青少年心理健康的核心。良好的心情和适度的心情反应，表示儿童青少年的身心处于主动的健康状态。
6、调整自己的心情调整心情的方法：转移留意力：转移话题；做别的事情，如听音乐、看电视、打球、下棋、漫步等。选择合适的方式宣泄苦恼，如向亲人或挚友诉说心事、大哭一场、摔枕头、打沙袋等，但要留意宣泄的对象、地点、场合，方法要适当，不得损害他人。自我劝慰。二、选择健康的生活方式1、生活方式对健康的影响：慢性、非传染性疾病除了受遗传因素和环境的影响外，还与个人的生活方式有关，不健康的生活方式加速这些疾病的发生和发展。健康的生活方式不仅有利于预防各种疾病，而且有利于提高人们的健康水平，提高生活质量。值得留意的是，尽管大多数慢性疾病是在成年期发生的，但很多与之有关的不良生活方式却是在儿童和青少年时期形成的。2
7、、探究酒精或烟草浸出液对水蚤心率的影响：低浓度的酒精（0-25%）对水蚤的心率有促进作用，高浓度的酒精对水蚤的心率有抑制作用。这是因为低浓度的酒精能促进水蚤的新陈代谢，肯定程度内提高神经的兴奋性，而浓度高时酒精主要对神经起麻醉作用。烟草浸出液对水蚤的心率起促进作用，因为烟草里含有烟碱（如尼古丁）等成分，有使神经兴奋的作用。3、酗酒对人体健康的危害：酒精会损害人的心脏和血管，酗酒会使脑处于过度兴奋或麻痹状态，引起神经衰弱和智力减退，长期酗酒，会造成酒精中毒，饮酒过多，还会有生命危急。4、吸烟对人体健康的危害：烟草燃烧时，烟雾中的有害物质如尼古丁、焦油等有害物质进入人体，对人体的神经系统造成损害，
8、使人的记忆力和留意力降低，同时还诱发多种呼吸系统疾病，如慢性支气管炎，肺癌等。5、毒品的危害：会损害人的神经系统，降低人体免疫功能，使心肺受损，呼吸麻痹，甚至死亡。6、选择健康的生活方式，要从我做起，从现在做起：吃养分配餐；坚持体育熬炼；按时作息；不吸烟、不喝酒；拒绝毒品；主动参与集体活动。留意：复习时请结合教材中的相应图片进行复习。 预防疾病、增进健康 预防疾病、增进健康教学目标教学目标 1.学问：(1)概述健康及其条件，养成良好的生活习惯。(2)关注心血管疾病和癌症的危害。2.实力：(1)培育学生收集、分析和综合信息的实力。(2)提高学生运用学问解决问题的实力。(3)提高学生的生存实力和生
9、活质量。3.情感看法与价值观：(1)使学生能够科学合理地支配生活，逐步养成良好的生活和卫生习惯。(2)使学生具备良好的心理素养。(3)增加学生的自我爱护意识。教学思路 在新课程的实施中，作为老师的我们，在关注教学的同时，有没有真正关注过我们的学生?关注他们的生命价值、生存状态和心理世界?今日的学生，观念之新，信息之灵，特性之飞扬，都为今日的教化提出了很多新的问题。上课前一周，为了全面了解学生的状况，体现“以人为本”的教学理念，更好地依据学生实际来制定教学方案，我对学生进行了一次问卷调查，内容包括学生对健康学问的理解和青春期心理测试等。结果我发觉了以下问题：步入青春期的初一学生对发生在自身和家人
10、身上的各种生理现象充溢新奇，但对已学过的人体各系统的卫生保健学问仍缺乏全面而正确的了解；很多学生对自己正处于生长发育的关键时期并不知晓，对养成良好的生活习惯的重要性相识不足；此外，学生日益成熟的身体和稚嫩的心灵形成了明显的反差，他们敏感脆弱，对外界的应变实力差，许多学生心理素养不高。为了学生的健康成长，针对以上状况，我把北师大版第13章第1节健康及其条件的部分内容和第4节当代主要疾病和预防的全部内容进行了整合，并加入心理健康和社会关系健康的内容，以期对学生学会健康地生活更有帮助，使他们不仅学会学习，而且学会生存，学会做人，学会做事。本节教学我从学生的热点问题和生活阅历动身，通过创设情境，引导学
11、生自主学习、合作学习、主动探究，培育学生终身学习的实力。整个教学过程设计为以下三个阶段：(一)创设情境、提出问题、导入新课：课件展示有关“马加爵”的图片资料，让学生阅读并思索“他是否健康呢?”从而激发学生学习爱好，把学生带入到学习健康学问的情境中来。(二)分析问题、合作研讨：在进行了资料分析、健康评估、观看小品、激烈探讨之后，学生会产生很多的问题，然后学生通过协作学习以及相互探讨沟通，最终为自己心中的疑问找到答案。此时最重要的是老师要组织学生进行有针对性地总结和提高，使学生既解决了问题，又能对今后的生活产生指导性的意义。(三)运用学问、指导实践：学生们运用所学的学问，分析解决生活中出现的问题，
12、为科学合理地支配自己的生活，养成健康的生活习惯打下基础。教学过程 1.课前打算：要求学生回家完成调查小报告：你认为健康的标准是什么?调查本人、父母以及其他亲友对健康标准和健康生活习惯的相识。通过利用隐性的课程资源，使学生先对健康和健康的生活习惯有个大致的相识。2.正式上课：(1)设疑导入，引出概念首先，展示马加爵的照片和背景资料，请同学们推断并谈谈看法，“他是一个健康的人吗?”激活学生的思维，引发学生热情的探讨。老师问：什么是健康呢?健康的标准是什么?师生探讨后得出结论：健康包括了生理健康、心理健康和社会关系健康。(2)评估健康，探讨沟通老师展示世界卫生组织制定的十条健康标准，让学生学习并比照
13、自己进行健康评估，使学生对自身的健康状况有个大致的了解，为后面健康学问的学习埋下伏笔。观看时，学生心中可能会产生这样一些疑问：“为什么我没有达到这些健康标准?怎样达到这些标准?”老师展示其次份背景资料：对马加爵的特性和心理分析。马加爵的教训中，你认为自己平常应当怎样做，才能成为一个心理和社会关系健康的人呢?通过对马加爵事务的分析，学生知道了心理健康的重要性，怎样面对学习上的压力，生活中的苦恼等种种不如意之事呢?怎样保持自己的心态平衡呢?同学们绽开了热情的探讨，并进行了小组间的沟通。最终，老师用几幅主题为：“转移留意力”“宣泄苦恼”“自我劝慰”“主动参与集体活动”等贴近学生生活的画面对探讨结果进
14、行了归纳和补充。(3)小品激趣，提出问题，探讨沟通老师先向学生指明拥有良好的生活习惯是身体健康的保证。然后请同学们观看他们自编自导的两个哑剧小品，这两个小品的场景为“在教室”和“在家里”，让他们思索：有哪些行为习惯影响到自己和他人的身体健康?探究活动的问题在学生观看小品的过程中产生了，应当养成怎样的生活习惯来维持健康呢?学生进入到下一个环节的探讨中。在这里老师设计了一个活动：“家庭小医生：利用所学的生物学问，分析归纳出维持消化、循环、呼吸、神经等系统健康的生活习惯”，使学生既回顾了所学的各器官系统的学问，又对这些器官系统的卫生保健学问进行归纳和整理。此时老师巡察深化到学生中，以学习者的身份参加
15、各小组探讨；对学生的疑问进行点拨；对他们的不同观点赐予支持，激励他们找寻理论依据，充分敬重学生的特性发展，形成民主、同等、愉悦的学习氛围，师生互动构成了“学习共同体”，达到了教学相长的目的。各小组探讨归纳得出结论后，请小组代表把本组的探讨记录在全班进行展示沟通，展示本组的探讨结果，并陈述观点说明理由，使健康学问从个人看法到小组才智再到全班成果逐步完善。最终，老师再次以主题为：“合理膳食”“戒烟戒酒”“按时作息”“主动熬炼”等形象生动的漂亮画面阐释了学生们的结论。(4)运用学问，指导实践之后老师又引入“养成良好的生活习惯，不仅可以维持健康，还能有效地预防疾病”，用图片和小资料的形式向学生简介心血
16、管疾病和癌症这两大健康杀手，并利用课本上的建议活动，组织学生再一次绽开探讨，归纳出预防心血管疾病和癌症的关键是养成健康的生活习惯。老师问：从健康的角度来看，长期长时间上网闲聊和打电脑嬉戏有何危害?学生激烈探讨后得出以下结论：长期长时间上网闲聊和打电脑嬉戏有以下危害易患近视和干眼症。过于惊慌，易造成脑疲惫；心率加快，心脏负担重；对肺功能有影响。吃饭不定时，对消化系统不好。长时间玩电脑站起来时，全身都不自由，关节酸痛，颈项很不舒适。增加患白血病的机率，可能和辐射有关。上课无精打采，回家只想睡觉。易产生暴力倾向，使犯罪率上升。适当玩嬉戏有利于身心健康，但长期玩简单形成内向、孤僻、不喜爱与人交往的性格
17、。(5)拓展思索，巩固学问为了加强对学生的学习指导，为后面的学习作好铺垫，老师用问题“你所了解的健康学问是通过什么途径获得的”引导学生自己总结出收集信息的途径书本(课本)、报纸；互联网；电影、电视；做调查、访问，并让学生在课后利用以上学习途径查找和整理有关吸烟、吸毒、酗酒的危害的资料。最终，让学生以学习小组的形式完成课后作业：分析、归纳健康调查小报告中的信息，针对现在都市人生活无规律，健康质量下降的现状，请你设计制作一份海报，向四周的家人和挚友全面介绍科学健康的生活方式。四、教学反思教学过程中，我通过开展课前调查访问、课后制作海报宣扬等活动，开发和利用了隐性课程资源，既丰富了教学内容，又熬炼了
18、学生收集、整理资料的实力。无论是学生课下做调查访问，还是在课上开展小组学习，都能熬炼学生与人交往的实力。通过自主学习，学生能够运用所学学问解决问题，使学生体会到学问来源于生活，又服务于生活，这样不仅不会使学习和生活隔离起来，还会使学生感受到生活到处有学问、有学问，使他们更加酷爱生活，更加懂得人与人以及人与自然的和谐相处，充分激发了学生的学习热忱。而采纳学习小组的形式，让每一个学生都加入到学习的行列中来，就可逐步变更某些学生孤立的性格，建立同学间的团结协作意识，因此合作学习本身就是一个心理健康教化的过程。这节课的教学设计是在新课程理念的指导下，从人性化的角度来设计的，整个教学活动以学生的探讨活动
19、贯穿始终。我真实感受到了学生对生命的酷爱，也看到了他们在青春期这个特别时期的种种困惑，这为我以后的教学供应了更多的思路，提出了更高的要求。教学点评 让每个学生学会健康地生活是义务教化阶段的培育目标之一，是生物课程的一项重要任务。本节课将北师大版第13章第1节健康及其条件的部分内容和第4节当代主要疾病和预防进行了整合，并依据现代健康标准加入了心理健康和社会关系健康的内容，更好地体现了新课标的精神。本节课前老师对学生进行了问卷调查，全面了解学生在健康生活方面的学情，并指导学生调查家人、亲友对健康的标准和健康生活习惯的相识，写出调查小报告；课堂上以“马加爵事务”作为本节课的引言，让学生分组探讨、分析、探知如何才能健康地生活；课后则让每位学生制作一份海报，宣扬科学健康的生活方式。这样的教学过程，从社会热点和学生的生活阅历动身，创设情境，引导学生自主学习、合作学习、主动探究；既充分开发和利用了隐性课程资源，又培育了学生的团结协作精神和收集、整理信息的实力，实现了教化和生活相结合、科学世界与生活世界的统一。 第11页 共11页第 11 页 共 11 页第 11 页 共 11 页第 11 页 共 11 页第 11 页 共 11 页第 11 页 共 11 页第 11 页 共 11 页第 11 页 共 11 页第 11 页 共 11 页第 11 页 共 11 页第 11 页 共 11 页