野外拓展活动方案.pdf

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1、 野外拓展活动方案【篇一：户外拓展活动方案】户外拓展活动方案 一、活动主题：团结、互助、合作 二、活动意义：户外拓展训练能够激发自身潜能，增强自信心，克 服心理惰性，磨练战胜困难的毅力；启发想象力和创造力，提高解 决问题的能力；认识群体的作用，增进对集体的参和意识和责任心;改善人际关系，更为融洽地和群体合作。三、活动对象：全所研究生及博士 四、活动时间：2013 年 6 月 29 日 五、活动地点：情侣园 六、活动项目：（一）盲人方阵 10 分 项目类型：团队协作型 游戏人数：8-16 人 道具要求：长绳一根 场地要求：空旷的大场地 项目评分：将绳子在规定的时间内拉成规定的形状用时间最短的者

2、获胜 详细游戏规则：让所有队员被蒙上眼睛，将一根绳子拉成一个 最大的正方形，并且所有队员都要均分在四条边上。这个项目教会所有人如何在信息不充分的条件下寻找出路，大家耗 用时间最长、最混乱、所有人最焦虑的时候是在领导人选出、方案 确定之前，当领导人产生、有序的组织开始运转的时候，大家虽然 未有胜算，但心底已坦然了许多。而行动方案得到大家的认同并推 进，使所有人在同心协力中初尝着胜利的喜悦。活动目的：这个任务体现的是团队队员之间的配合和信任，一个有 领导，有配合，有能动性的队伍才能称之为团队，本游戏主要为锻 炼大家的团队合作能力。活动评分：以用时长短评分。（二）比划猜猜 10 分游戏简介：裁判先在

3、纸上写上动物或物品的 名字，每组轮流上两位，互相面对彼此，裁判将纸给比划的人看，比划的人不能说话和出声，只能用肢体语言表达其意思，由猜的人 来猜答案。游戏人数：每组 8-16 人 场地要求：不限 道具要求：写好的纸片若干 活动目的：培养团队间的默契程度。活动评分：以猜出个数评分。（三）贴牌 道具：一副扑克牌（拿走大小王）规贝 V:一人抽一张牌，贴在额头上。自己不许看自己的牌面，但却 能看到周围人的牌。a 最大，2 最小，同一个点数，花色从大到小依 次为黑桃、红杏、梅花、方块。此时，大家开始依次根据别人的牌 面和表情，猜测自己牌点是不是最小的。如果觉得自己最小，可以 放弃，接受轻微惩罚，但不许看

4、牌面，游戏继续进行。直到大家都 不放弃时，亮牌，最小者受罚。亮点：游戏的关键，在于捕捉大家们初次看周围人牌时的瞬间表情 和眼神。当然，如果演技够精湛，巧妙利用这种心理，反其道行之，绝对可以做到以眼神害人。惩罚节目：给大家讲一个笑话或者说出自己经历中最丢人的一件事（四）寻宝大行动 参加人员：集体。游戏规则：先准备好 宝物”（即字条上可以写 表演节目、获得奖品等），然后把宝物分布在各各隐蔽的地方，接 着，各寻宝者开始找寻 宝物”，找到 宝物”的寻宝者不得随意打开 宝物”，由主持人对奖。主持人根据 宝物”的内容给 宝物”的主人 对奖。比如：宝物里写着 学猫叫三声，奖励苹果两个”那么 宝物,的主人就得

5、按 宝物”的内容去做，然后，主持人给予相应的奖励。（五）可怜的小猫 方法：1.全体围坐成圈，一人当小猫坐在中间。2.小猫走到任何一人面前，蹲下学猫叫。面对者要用手抚摸小猫的 头，并说：哦！可怜的小猫。但是绝不能笑，一笑就算输，要换当 小猫。3.抚摸者不笑，贝 U 小猫叫第二次，不笑，再叫第三次，再不笑，就 得离开找别人。4.当小猫者可以装模做样，以逗对方笑。规则：每次谁当小猫抽扑克牌决定。惩罚节目：给大家讲一个笑话或者说出自己经历中最丢人的一件事。（六）脑筋急转弯环节 1.有十只羊，九只蹲在羊圈，一只蹲在猪圈 答案：抑扬顿挫（一羊蹲错）。2.请龟兔赛跑，请猪来当裁判，请问龟兔谁会赢？答案：不能

6、说！说的人是猪？3.有个地方能进不能出，请问这是什么地方？答案：坟墓。4.鸡鹅百米赛跑，鸡比鹅跑得快，为什么却后到终点站？答案：鸡跑错了方向。5.一只皮球和一个铁球从高楼上掉下来，谁先落地？答案：铁球 6.上课铃声东响了，却没有一个同学在教室里，怎么回事？答案：上的是体育课 7.哪位历史人物最欠扁？答案：苏武。原因：苏武牧羊北海边（被海扁）。8.怎样使麻雀安静下来？答案：压它一下。原因：鸦雀无声（压雀无声）。9.历史上哪个人跑的最快？答案：曹操原因：说曹操曹操到。10.什么样的路不能走？答案：电路 11.小王是一名优秀士兵，一天他在站岗值勤时，明明看到有敌人悄 悄向他摸过来，为什么他却睁一只眼

7、闭一只眼？12.两只狗赛跑，甲狗跑得快，乙狗跑得慢，跑到终点时，哪只狗出 汗多？答案：狗不会出汗 13.有种动物，大小像只猫，长相又像虎，这是什么动物？答案：小老虎 答案：人造卫星 15三个金鑫，三个水叫淼，三个人叫众，那么三个鬼应该叫什么 答案：叫救命 16.什么东西比乌鸦更讨厌？答案：乌鸦嘴 17.孔子是我国最伟大的什么家？答案：老人家 18.睡美人最怕的是什么？答案：失眠 19.世界上除了火车啥车最长？答案：塞车 20.有一个人一年才上一天班又不怕被解雇他是谁？答案：圣诞老人 21.哪项比赛是往后跑的？答案：拔河 22.哪儿的海不产鱼？23.迄今为止，你所见到的最大的影子是什么？答案：黑

8、夜，哪是地球的影子 24.什么东西天气越热，它爬的越高？答案：漫度计 25.一架空调器从楼掉下来会变成啥器？答案：凶器 26.全世界死亡率最高的地方在哪里？答案：在床上（七）表演动作之谁才是表情帝或者表情姐 例如：啊呀，讨厌，人家是 淑男或者淑女”动作要领：双手在胸前抱拳，以左脚为中心，右脚抬起，原地转圈。卖萌、看到美女的表情、航母 style、性感造型、文艺青年、2b 青年、失恋的表情、惊悚的表情 .（八）真心话大冒险 大冒险惩罚 1.背一位异性绕场一周 2.唱青藏高原最后一句 3.做一个大家都满意的鬼脸 4.抱一位异性直到下一轮真心话大冒险结束 5.像一位异性表白 3 分钟 6.和一位异性

9、十指相扣，对视 10 秒 7.邀请一位异性为你唱情歌，或邀请一位异性和你情歌对唱 8做自己最性感、最妩媚的表情或动作 9.神情的吻墙 10 秒 10.模仿古代特殊职业女子拉客 12.模仿脑白金广告，边唱边跳 13.让他到街上大喊卖拖鞋啦 2 块一双，买一送 3 14.抓着铁门喊放我出去！15.对陌生人美眉挤眉弄眼 16.正面相隔做接吻陶醉状 10 秒；17.原地转 10 圈（就近靠下）；18.跳肚皮舞；19.对外大喊我是猪；20.走猫步；21 摆 3 个芙蓉姐姐 s 形；22.和左数第一个异性亲一下；23.脱一件衣服持续到结束；24.背起右边第一个女生；25.做好莱坞 kiss；26.跪地求婚

10、状：如果我不向你求婚，我会后悔一辈子，因为你是我 的惟一。真心话：1.和男/女朋友进行到哪一步了 2.最喜欢在座哪位异性 5.自己最丢人的事 6.最后一次发自内心的笑是什么时候？7.愿意为爱情牺牲到什么程度 8.如果有来生，你选择当？9.如果让你选择做一个电影中的角色，你会选谁呢？10.哭得最伤心的是哪一次？为什么？11.如果跟你喜欢的人约会，碰到前任的男（女）朋友，会有什么表 现？12.你发短信给 bf 问 想我不”他回 在开会”说明什么？13.你会为了心爱的人放弃半个小时的睡眠，早起给 ta 做早饭吗?14.你敢直视喜欢的人的眼睛么？15.谁是你一直想 kiss 却至今未 kiss 到的人

11、？16.你有保持关系在三年以上无话不谈却不暧昧的异性好友么？17.一个你喜欢的异性忽然问你：你是不是暗恋我？你会怎样？18.女生跟男生说我真的很希望跟你是很很好的朋友说明什么？七、活动操作：（1）、所有成员组队参加。（2）、6 月 25 号把前期工作落实，安排人员。（3）、每个活动都进行评比记录，最后将各项活动的情况【篇二：户外拓展训练活动方案】“XXX 拓展训练活动方案 、活动主题：团结、互助、合作 二、活动宗旨：塑造创新的企业文化，加强团队精神，加强员工的 交流，更好的建设学院明天。三、活动对象：公司全体员工。四、活动时间：2011 年 8 月 2223 日 六、活动简介：推进公司向纵深方

12、向发展，营造活跃、氛围、提高 员工的学 以致用和创新能力，更好的为公司和顾客服务。努力将全新的服务 理念和面貌展现在顾客面前。七、活动要求：为进一步丰富和繁荣沈阳公司的文化生活，充分展 现沈阳公司员工的风貌，增强团队的凝聚力和向心力，努力打造员 工的团队精神，每个团队必须要有自己的口号和名称，每个员工都 要有自己的称号。八、活动项目：（一）素质拓展项目名称：盲人方阵 10 分项目类型：团队协作型 游戏人数：10-16 人 道具要求：长绳一根 场地要求：空旷的大场地 项目评分：将绳子在规定的时间内拉成规定的形状用时间最短的者 获胜 详细游戏规则：让所有队员被蒙上眼睛，将一根绳子拉成一个最大 的正

13、方形，并且所有队员都要均分在四条边上。这个项目教会所有 学员如何在信息不充分的条件下寻找出路，大家耗用时间最长、最 混乱、所有人最焦虑的时候是在领导人选出、方案确定之前，当领 导人产生、有序的组织开始运转的时候，大家虽然未有胜算，但心底已坦然了许多。而行动方案得到大家的认同并推进，使员工们在 同心协力中初尝着胜利的喜悦。活动目的：这个任务体现的是团队队员之间的配合和信任，一个有 领导，有配合，有能动性的队伍才能称之为团队，本游戏主要为锻 炼大家的团队合作能 活动评分：一名 10 分，二名 9 分，三名 8 分，依此类推。以用时长短评分。（二）“7人 8 足”绑脚比赛 10 分游戏简介：团队成员

14、站成一排，用 若干条短绳将相邻队员的左腿和另外队员的右腿绑在一起，然后规 定一段距离随着裁判的一声令下，参赛队伍脚并脚扣紧绳子，肩搭 肩，齐步的跑起来，比赛在员工们的喊叫声中激烈的进行着。哪个 队协调的好用时最短通过终线哪个队获胜。游戏人数：10-15 人 场地要求：开阔的场地一块 道具要求：绳子若干条、口哨个 项目评分：设置规定的一段距离，（提前画好线）哪个对用时最短 到达终点即获胜 活动目的：增进员工之间的友谊，增强团队的凝聚力 活动评分：一名 10 分，二名 9 分，三名 8 分，依此类推。以用时长 短评分。（三）合力吹气球 10 分游戏类型：室内游戏、趣味游戏、团队游 戏游戏目的：沟通

15、配合能力，借着分工合作来完成任务 人数要求：每组限六人 道具要求：主持人准备每组各六张签，上写：嘴巴；手（二张）；屁股；脚（二张）汽球（每组一个）游戏方法：1.分两组，但每组必须要有六人，做三组。2.主持人请每组每人抽签。3.首先，抽到嘴巴的必须借着抽到手的两人帮助来把汽球给吹起（抽到嘴巴的人不能用手自已吹起汽球）；然后二个抽到脚的人抬 起抽到屁股的人去把汽球给坐破。活动评分：一名 10 分，二名 9 分，三名 8 分，依此类推。以用时长 短评分。（四）接力语句 10 分游戏简介：由第一个人（a 组）说出一句五个 字的话，由第二个（b 组）人从中 插入一个字组成六个字的话，第三个（a 组）同上

16、，依次道最后一位。重复三次胜利两局的方阵获胜。交换第一次发言权，最后一次划拳 决定、。游戏人数：每组 6人 活动目的：培养团队间的综合实力和个人应变能力。活动评分：一名 10 分，二名 9 分，三名 8 分，依此类推。以语句字 数评分。（五）比划猜猜 10 分游戏简介：先在纸板上写上动物或物品的名 字，两位队员互相面对彼此，给纸板给比划的人看了后，比划的人 不能说话和出声。用肢体语言表达其意思，由猜的人来猜答案。每 组人员轮流上两位共三组.游戏人数：每组 6 人 场地要求：不限 道具要求：写好的纸片若干 活动目的：培养团队间的默契程度活动评分：一名 10 分，二名 9 分，三名 8 分，依此类

17、推。以猜出个 数评分。（六）踩气球比赛（互动比赛）10 分游戏简介：每位队员腿上绑 2 个气球，并每成员手臂相扣不得分开，由主持人宣布开始则开始互 踩对方气球，主持人宣布结束时停止踩气球。一个余下的气球算一 分。游戏人数：每组 5 人 道具要求：气球若干，口哨一个。活动目的：培养团队间的默契程度，团队协作能力 活动评分：一个余下的气球一分，计算总分。（七）夹气球跑步接力 10 分游戏简介：每对成员用腿夹住一个气 球，从第一位成员从起点开始，到达终点返回，回来后和第二位成 员击掌，第二位同学开始，依此类推 游戏人数：每组 5 人 道具要求：气球若干，口哨一个。活动目的：培养团队间的默契程度，团队

18、协作能力 活动评分：一名 10 分，二名 9 分，三名 8 分，依此类推。以用时长 短评分。（八）游戏名称：齐眉棍 游戏简介：全体分为两队，相向站立，共同用手指将一根棍子放到 地上，手离 开棍子即失败，这是一个考察团队是否同心协力的体验。在所有学 员手指上的同心杆将按照培训师的要求，完成一个看似简单但却最 容易出现失误的项目。此活动深刻揭示了企业内部的协调配合之问 题。游戏人数：10-15 人 场地要求：开阔的场地 块需要器材：3 米长的轻棍 需要器材：3 米长的轻棍 游戏时间：30 分钟左右 活动目的：在团队中，如果遇到困难或出现了问题，很多人马上会 找到别人的不足，却很少发现自己的问题。队

19、员间的抱怨、指责、不理解对于团队的危害 这个项目将告诉大家：照顾好自己就是 对团 队最大的贡献”。提高队员在工作中相互配合、相互协作的能力 C 统一的指挥+所有队员共同努力对于团队成功起着至关重要的作用（九）法柜奇兵 时间：30 60 分钟 人数：不限，人数较多时，需要将队员划分成若干个由 人组成的小组。道具：（每个小组）概述：这是一个可以用来创建团队的游戏。这个游戏要求小组中的 每一个成员都要积极参和。目的：1.让所有成员都积极参和，共同迎接挑战。2.建立小组成员间的相互信任。3.让队员们能够自然地进行身体接触和配合，消除害羞和忸怩的心 理。准备：在选好的两棵大树之间拉一根绳子，绳子距地面

20、1.5 米左 右。注意要把绳子拉紧。如果准备了橡胶蜘蛛的话，把它吊在绳子 中间，用以烘托游戏气氛。1016 个 如果可能会多次使用这个游戏，那么我们建议您用一个直径约 15cm（6 英寸）的木桩代替绳子。步骤：1.致游戏开场白，开场白示例如下：看过法柜奇兵这部电影的人一定会记得其中魔窟历险这场戏，魔窟中遍布绊网。一旦有人不小心碰到了绊网，毒箭就会从四面八 方 射出来。这里我们要进行一次类似的冒险。请把系在两树之间的绳 子 想象成魔窟中的绊网，你们整个小组都要从绳子上面过去，而且绝 对 不能碰到绳子。如果有人碰到了绳子，整个小组都会被毒箭射死。重 申一下，游戏成功的条件是从绳子上面过去。而且不能

21、碰绳子。祝 你 们好运！2.如果有人在游戏过程中碰到了绳子，整个小组都必须重新开始。（十）箩卜蹲 将参和者分成四堆以上，每堆人手牵着手围成一圈，给每堆人以颜 色或数字命名，任意指定一堆萝卜开始统一下蹲，同时还要念词，再指定别的萝卜堆做同样动作，目标要一致，依此类推但不能马上 回指。以一实例加以说明。有红、白、黄、紫四堆萝卜，白萝卜先 蹲，蹲的时候念 白萝卜蹲，白萝卜蹲，白萝卜蹲完红萝卜蹲。”念 完后所有白萝卜手指一致指向红萝卜堆。红萝卜们马上要开始蹲且 口中一样要念念有词，之后他们可以再指定下一个但不能是白萝卜。（一）寻宝大行动 参加人员：集体。游戏规则：先准备好 宝物”（即字条上可以写 表演

22、节目、获得奖品等），然后把宝物分布在各各隐蔽的地方，接 着，各寻宝者开始找寻 宝物”，找到 宝物”的寻宝者不得随意打开 宝物”，由主持人对奖。主持人根据 宝物”的内容给 宝物”的主人 对奖。比如：宝物里写着 学猫叫三声，奖励苹果两个”那么 宝物,的主人就得按 宝物”的内容去做，然后，主持人给予相应的奖励。九、活动现场进展情况：1）、主持人至开幕词并介绍到场嘉宾。【篇三：公司户外拓展活动方案】xxxx4 月户外拓展活动策划方案 为了丰富员工的业余生活，为大家在紧张的工作之余能够充分放松，促进加深员工之间的交流和沟通，并加强团队文化建设，增强团队 凝聚力，加强企业文化的建设，本周公司组织员工开展户

23、外拓展活 动-宝安公园拓展之旅。具体如下：一活动时间：2013 年 5 月 18 日（具体时间暂定为：&30 13:00）二集合地点：宝安公园（宝安公园网球场，附近公交站牌：上 华村）三活动口号：放松心情，勇攀高峰 四方案策划：xxx 五活 动组织：综合管理部 六参加人员：公司所有员工。活动总指挥：xx 监督：xx 后勤服务和记分：xxx 安全和纪律：xx 游戏主持人：xxx 后勤保障:xx 七、活动形势：以户外拓展活动为主，宣传为辅（以公司旗帜为主 要形式）八活动行程：拓展活动行程安排表 九拓展活动安排（一）拓展竞赛部分全体员工分为红、黄、蓝三组，每组需任命一名队长，由该名队长 组织确定队名

24、口号并负责该队拓展竞赛的进程及相关事宜。1、拓展竞赛评分标准 任务 1（15 分）：跟陌生人要电话号码。每组必须跟陌生人要 3 个 电话号码，3 个号码必须来自不同的陌生人，要到 1 个号码得 5 分、2个为 10 分、3 个为 15 分（判定标准为手机号能拨通并和人对话（采用扬声器方式拨打），说声 谢谢”）。任务 2（15 分）：跟陌生人合影。每组所有成员需分别和 3 个陌生 人合影，合影一张为 5 分、2 张为 10 分、3 张为 15 分（判定标准为 全体队员及路人都必须必须正面清晰出镜）。任务 3（12 分）：找人。公司会提前派一名同事隐藏起来，各组需 找到此名同事，每个队员拿到这名同

25、事手中的信物，每个信物为 2 分（判定标准为信物完好无损）。任务 4（20 分）：最早到达终点的 加 20 分、第二名到的队伍加 15 分，最后到达的加 10 分。2、游戏 评分标准：10 分 10 分 10 分 10 分 3、第一名的队伍将获得由 xxx 送出的精美礼品一份。游戏 1（20 分）:第一名 20 分，第二名 15 分，第三名 游戏 2（20 分）:第二名 20 分，第二名 15 分，第三 10 分 游戏 3（20 分）:第一名 20 分，第二名 15 分，第三名 游戏 4（20 分）:第一名 20 分，第二名 15 分，第三名 游戏 5（20 分）:第一名 20 分，第二名 1

26、5 分，第三名 （二）游戏环节游戏 1:无敌风火轮 项目类型：团队协作竞技型 道具要求：报纸、胶带 场地要求：一片空旷的大场地 游戏时间：10 分钟左右 详细游戏玩 法：12-15 人一组利用报纸和胶带制作一个可以容纳全体团队成员的 封闭式大圆环，将圆环立起来全队成员站到圆环上边走边滚动大圆 环。6）活动目的：本游戏主要为培养学员团结一致，密切合作，克 服困难的团队精神；培养计划、组织、协调能力；培养服从指挥、一丝不苟的工作态度；增强队员间的相互信任和理解。游戏 2：2 人 3 足 1）项目类型：团队协作型 2）场地要求：一片空旷的大场地 3）需要道具：一米的绳子三条 4）详细游戏规则：参赛队

27、伍为 3 队。每队 2 人一组，分成 3 组以接力赛方式进行比赛。每组 2 名队员把腿系在一起，站在同一起跑线，一起走向终点，用 时最短的队胜出。1）2）3）4）5）5）活动目的：“2人 3 足”项目体现的是团队队员之间的配合 和信任，本游戏主要为锻炼大家的团队合作能力及协调能力。游戏 3:搭桥过河 1）项目类型：户外素质拓展游戏、竞技娱乐游戏 2）参赛人员：全体队员 竞赛方法：每组分开进行，每次每组派 3 人进行比赛，其中 1 队员 蒙上双眼听指挥穿越障碍，1 队员面对赛道另 1 队员背对赛道，面对 赛道的队长不能说话只能运用肢体语言将赛道的信息传达给背对赛 道的队员，而背对赛道的队员根据面

28、对赛道队员传达的信息用语言 表达出来，对穿越障碍的对员进行引导。赛道上的障碍由另外两组 的队员扮演，障碍物摆好姿势后在比赛过程 中不许轻易变换姿势。成功穿越障碍的那组为第一名，最后完成任 务的为第三名，剩下的那组为第二名。十注意事项：1 此次活动为户外运动，请参和人员请自行准备服装和运动鞋。3 提醒全体人员出发前手机充足电，出游全程保持手机处于开机状 态，方便随时联系 4 行为举止大方得体、注意维护公司形象、不在登山途中乱扔垃圾、破坏公物、破坏环境 5 期间出现任何突发情况时，要及时上报负责人，负责人及时处理 好应变工作 6 在登山及游玩中，要尽量结伴而行 7 为了增加野餐的丰富性，公司安排部分小吃，大家可以自带食物。8 比须严格遵守时间规定，并准时到达集合地点，及时签到。服从负 责人的管理和安排 9 请保管好自己的随身物品，特别是手机、钱包及其他贵重物品。并时刻提醒自己不要遗忘物品。10 登山途中，每位同事都要发扬团队合作精神，同事之间互帮互助，不让任何一名成员掉队。11.登上及活动途中任何同事不得私自离开，统一按照公司规定行动。